Aktivity starostlivosti o zuby pre deti: Zábavné a efektívne tipy pre zdravý úsmev

Starostlivosť o zuby u detí je nesmierne dôležitá už od útleho veku. Mnohí rodičia si myslia, že mliečne zuby nie sú až také dôležité, keďže aj tak vypadnú. Opak je však pravdou. Mliečne zuby zohrávajú kľúčovú úlohu pri príjme potravy, správnom vývoji tvárových kostí, vývine reči a majú vplyv aj na psychiku dieťaťa. Aj ten jeden jediný zúbok sa totiž stáva terčom baktérií, ktoré spôsobujú zubný kaz. Bohužiaľ, už medzi trojročnými batoľatami nájdeme mnohé s pokazenými zúbkami. Ak nechcete, aby vaše dieťa malo v predškolskom veku v zúbkoch „červíky“, správna starostlivosť o mliečne zuby je nevyhnutná už v ranom veku.

Zubný kaz: Tichý nepriateľ detských zubov

Zubný kaz spôsobuje infekcia, ktorá sa začína premnožením baktérií v ústach. Tie spracovávajú cukry z bežných jedál a nápojov, čím produkujú kyseliny, ktoré začnú narúšať zubnú sklovinu. Tá sa následne začne rozkladať a vzniká zubný kaz. Ústočká batolaťa (1-3roky) sú ohrozené hlavne tzv. kazom raného veku (early childhood caries). Ide o zubný kaz, ktorý sa typicky vyskytuje na horných predných zuboch, potom prvých horných stoličkách a neskôr dolných stoličkách. Mnoho rodičov si ho často pomýli s vrodenou vadou, deficitom vitamínov či vplyvom antibiotík. Tento kaz sa ale veľmi ľahko od uvedeného odlíši tým, že horné predné zuby môžu byť úplne zničené a dolné predné sú vždy bez postihnutia. Je to preto, že sú permanentne obmývané slinou z vývodov slinných žliaz. Tento kaz vzniká, keď sa zuby neočistia dôkladne už od prerezania malej čiarky na ďasne. Na nedostatočne umytom zube je povlak s baktériami. Ak sa k nim v noci často dodáva mlieko či iná tekutina okrem vody, baktérie v povlaku ju spracujú, vylúčia kyseliny a zuby sa rozpúšťajú. Zub sa tak v podstate pokazí už v priebehu prerezávania a mylne budí v rodičoch presvedčenie, že sa prerezal už poškodený.

Cukry a baktérie: Nebezpečná kombinácia

Je dôležité si uvedomiť, že cukry sú hlavným „palivom“ pre baktérie v ústach. Čím viac cukrov dieťa konzumuje, tým viac kyselín sa produkuje a tým väčšie je riziko vzniku zubného kazu.

Detská fľaša a dojčenie: Ako minimalizovať riziko

Vedeli ste, že aj detská fľaša, ktorá pomáha batoľatám zaspať, spôsobuje, že cukry z nápoja sa prilepia na zuby, čím sa zvýši riziko vzniku zubného kazu? V žiadnom prípade preto dieťa nenechávajte zaspávať s fľašou v ústach. Rovnako si dávajte pozor pri dojčení, pretože aj materské mlieko je sladké. Snažte sa dieťa čo najskôr odnaučiť zaspávať s fľašou, a ak je dieťa už staršie, dbajte na to, aby nemalo neobmedzený prístup k hrnčeku so sladkou šťavou a pod. To neznamená, že by maminka nemala dojčiť. Dojčenie je jedna z najväčších darov, aké môže svojmu dieťatku poskytnúť a má veľké množstvo nepopierateľných benefitov. Jediné, čo je potrebné, je zuby dôkladne pred spaním očistiť, a to aj napriek nevôli dieťatka.

Kedy začať a ako často čistiť zuby

Čistenie zúbkov by sa malo začať hneď po prerezaní prvého zuba - už okolo 6. mesiaca veku. Po každom jedle by ste mali dieťaťu povedať, že by si malo vyčistiť zúbky, aby na nich nezostal povlak. Samozrejme, nie vždy sa to dá, ale zuby by si dieťa malo poctivo vyčistiť minimálne dvakrát denne - ráno a večer. Pred spaním je to obzvlášť dôležité, pretože počas spánku klesá množstvo slín, čím sa zvyšky cukrov stávajú živnou pôdou pre baktérie. Len čo sa vyčistia, povlak sa odstráni a proces kazenia sa zastaví (aspoň do ďalšieho jedla).

Prečítajte si tiež: Prevencia kriminality a postpenitenciárna starostlivosť

• Od akého veku má dieťa čistiť zuby? Od prvého zuba - najskôr s pomocou rodiča, neskôr pod dohľadom a až po 6-8. roku samostatne.
• Ako často by si malo dieťa čistiť zuby? Minimálne dvakrát denne, ideálne po každom jedle.

Ako urobiť z čistenia zubov zábavu

Väčšina rodičov vie, že každodenná starostlivosť o detský chrup nie je pre deti žiadna zábava a pre nás rodičov je to zväčša boj. S niekoľkými trikmi však aj vy dokážete tento boj premeniť na zábavu. Nechceme nič zakrývať. Dobre si uvedomujeme, že deti a čistenie zubov to nie je žiaden príbeh lásky. Bez ohľadu na to, či ide o tých najmenších, škôlkarov, či školákov, iba máloktorí z nich si pôjdu zuby vyčistiť bez reptania. Ale nechať to tak nie je možné. S prvým zubom má do života dieťaťa vstúpiť zubná kefka. Hoci je na začiatku všetko vzrušujúce a nové, nadšenie rýchlo vyprchá. Ak však poľavíte, riskujete zubný kaz a ďalšie problémy. Čo teda robiť? Pokračujte v tom! Vďaka nasledujúcim tipom môžete zo starostlivosti o zuby urobiť dokonca zábavu.

Tipy a triky, ako motivovať deti k čisteniu zubov:

• Čistite si zuby spolu - deti milujú napodobňovanie.
• Pieseň počas umývania: Každé dieťa má nejakú obľúbenú pieseň. Povedzte mu, aby si počas umývania zubov hmkalo napríklad „Happy Birthday“. Samozrejme, treba zopakovať dva-tri krát, aby bolo čistenie dostatočné. Druhou alternatívou je pustiť im obľúbenú pieseň, ktorá trvá aspoň tri minúty - teda čas, potrebný na dôsledné čistenie zubov. Samozrejme, čas nie je všetko, treba dohliadnuť aj na správnu techniku.
• Dajte dieťaťu možnosť voľby: Nechajte dieťa, aby sa vyjadrilo k zubným kefkám a zubnej paste. Chce červený model s požiarnikom, alebo žltý so žirafkou? A má radšej zubnú pastu v ružovom, alebo modrom obale? Poskytnutie možnosti voľby dieťaťu v ranom veku podporuje jeho samostatnosť a rozhodnosť. Zároveň existuje väčšia šanca, že si s kefkou, ktorú si vybralo samo, pôjde umyť zúbky dobrovoľne. Dvojité víťazstvo!
• Čítajte: Existuje veľa kníh, ktoré dokážu čistenie zúbkov premeniť na istú formu zábavy. Môže ísť o knihy tematické, ktoré dieťa k umývaniu zúbkov podporujú priamo, ale nie je to nutnosť. Použiť sa dá akákoľvek kniha, ktorá dieťa zaujme. Samo si rýchlo nájde takú, ktorá sa mu bude páčiť najviac. Kým si teda deti čistia zuby, mama alebo otec čítajú príbehy z knihy. Čím dlhšie si zuby čistia, tým viac strán sa stihne prečítať. V príbehu sa pokračuje pri ďalšom čistení.
• Správne načasovanie vďaka presýpacím hodinám: Nielen pre deti, ale aj pre dospelých môže byť pozorovanie presýpacích hodín často vzrušujúce a fascinujúce. Dobrá správa: Dvojminútové presýpacie hodiny určené na tento účel dnes zoženiete pomerne ľahko. Áno, dokonca aj tie s farebným pieskom. Keď si dieťa čistí zuby, môže sledovať, ako sa piesok sype. Obzvlášť zábavné je, keď si dieťa čistí zuby proti presýpacím hodinám. Inými slovami, podarí sa mu vyčistiť všetky zuby za čas, ktorý presýpacie hodiny potrebujú na to, aby sa vyčerpali? Trénuje a trénuje a čoskoro sa v tom zdokonalí. Ďakujeme, vynálezca presýpacích hodín, funguje to zázračne.
• Hudobný časovač: Na odmeranie časového úseku nám rovnako dobre môže poslúžiť aj hudba. Časovač hudby je veľmi podobný presýpacím hodinám. Jednoducho si vyberte obľúbenú pieseň dieťaťa a uistite sa, že trvá aspoň dve minúty. Urobte si z toho rituál a nechajte vždy dieťa prehrabať sa vaším playlistom a vybrať a pustiť pieseň, ktorá sa mu pozdáva. Uvidíte ako rýchlo sa začne na tento moment tešiť.
• Umývanie zubov „za pochodu“: Bazírujete na tom, aby si vaše dieťa umývalo zuby len a len v kúpeľni? Iste, je to tak správne, ale ak dovolíte deťom umývať si zuby pri kuchynskom drese a robiť pri tom aj iné aktivity, bude táto činnosť pre ne zábavou. Niektoré mamičky dovoľujú deťom čistiť si zuby aj pri pozeraní rozprávky, stačí potom keď si pôjdu vypláchnuť ústa.
• Zapojte do čistenia zubov domáceho miláčika: Malé deti majú radosť z toho, keď môžu niekomu inému ukázať, čo už vedia. Povedzte dcérke alebo synovi, aby ukázal vašej mačke, či psíkovi, ako sa správne čistia zuby, ako sa používa dentálna niť. Veď aj zvieratko potrebuje mať zdravé a čisté zúbky!
• Stiahnite si zábavné aplikácie: Existuje množstvo aplikácii, ktoré pomáhajú deťom naučiť sa čistiť zuby, a najmä umývať si ich dostatočne dlhý čas. Ak nájdete aplikáciu s obľúbeným hrdinom dieťaťa, máte vyhraté.
• Ponúknite mu odmenu: Napríklad cez víkend alebo voľný deň môžete zaviesť pravidlo, že keď sa umyje, vyčistí zuby, oblečie - môže pozerať televíziu ši zahrať si obľúbenú hru. Odmeny prispôsobte podľa potreby a záujmov dieťaťa.
• Špinavé zuby v zrkadle: Ukážte im v zrkadle a pri prirodzenom svetle, ako vyzerajú ich zuby, keď sú špinavé. Deti totiž nemajú predstavu čo znamená špinavé zuby, kým ich neuvidia. Zdôraznite im, že čisté zuby sú silné a zdravé, nekazia sa, špinavé naopak. A ďalšia motivácia je vôňa z úst namiesto zápachu, ktorý vzniká keď sa v ústach rozkladajú zvyšky stravy.
• Chvála, chvála, chvála….: Niekedy pri všetkom tom zhone naokolo a snahe o dokonalé vyčistenie chrupu nášho potomka im jednoducho zabudneme povedať, že to robia skvele. Napriek tomu je nesmierne dôležité deti chváliť, motivovať a utvrdzovať ich v ich konaní a postupoch.
• Piesne o čistení zúbkov: Keď všetko ostatné zlyhá, stále máme v rukáve eso, ktoré dokáže povzbudiť aj toho najväčšieho odporcu čistenia zúbkov. Nachystajte tablety a telefóny a vyhľadajte pesničky o čistení zúbkov. Spievajúce opičky , žirafky, autíčka, čokoľvek si vyberiete. A žiaden strach, toľko času pri obrazovke deťom naozaj neublíži.
• Ak všetko zlyhá, urobte to vy: Určite nie je jednoduché čistiť zuby dieťaťu, ktoré sa zvíja a vrtí. Ale má to význam: žiadne dieťa predsa nechce, aby mu mama čistila zuby, veď nie je bábätko! To znamená, že nabudúce to radšej zvládne samo.

Niekedy je potrebné skombinovať viac z týchto trikov, aby ste dosiahli efekt. Čistenie detských zúbkov môže byť niekedy poriadny boj. Ako docieliť , aby to bola zábava? Ponúkame zopár tipov, ako na to.

Správna technika čistenia zubov

Správna ústna hygiena je pre zdravie zubov veľmi dôležitá, a to platí aj pre naše deti. Veríme, že jednou z kľúčových zručností, ktorú by sme mali deti naučiť, je správna technika čistenia zubov. V tomto blogu sa pozrieme na tri základné metódy - kruhovú, vertikálnu a horizontálnu, a ako ich môžete naučiť Vaše deti, aby mali zdravý a pekný úsmev.

• Kruhová metóda: je veľmi jednoduchá a zároveň účinná. Uistite sa, že Vaše dieťa správne drží kefku vo svojej ruke. Potom ho naučte, aby jemne kruhovými pohybmi čistilo každý zub a ďasná.
• Vertikálna metóda: je dôležité, aby Vaše dieťa položilo zubnú kefku na zub a ďasná tak, že štetinami smerujú nahor a nadol. Potom ho naučte jemne posúvať kefku hore a dole, čistiac každý zub postupne.
• Horizontálna metóda: sa vykonáva tak, že sa zubná kefka položí na zuby a ďasná vodorovne. Vaše dieťa by malo potom jemne posúvať kefku dopredu a dozadu, čistiac tak zuby v horizontálnych pohyboch.

Keď učíte deti správne metódy čistenia zubov, je dôležité byť trpezlivý a motivujúci. Pripomínajte im, že ich zuby sú dôležité pre ich zdravie a pekný úsmev.

Dôležité rady pre rodičov:

• Zubnú kefku vymieňajte každé dva mesiace alebo po infekčnom ochorení, ako je napríklad aj bolesť hrdla.
• V prvom roku je tkanivo ďasien jemné, takže používajte kefku s mäkkými štetinami a špeciálne zaoblenou hlavou, aby ste predišli zraneniu ďasien. Dieťa by malo kefku ľahko chytiť a ovládať.
• Ak má dieťa sklon ku kazeniu zubov, môže vám lekár odporučiť fluoridové doplnky.
• V prípade nadbytku fluóru sa môže objaviť neprirodzené sfarbenie zubov - v podobe bielych až hnedých škvŕn. Najčastejšie riziko tzv. fluorózy hrozí medzi druhým a tretím rokom života, kedy sa len vyvíja trvalý chrup. Predísť tomu môžete tak, že na kefku dáte len tenkú vrstvu zubnej pasty.
• Približne po prvých narodeninách navštívte stomatológa, ktorý zhodnotí vývoj detského chrupu a odhadne aj pravdepodobnosť vzniku zubného kazu.
• Buďte trpezliví a pozitívni: Chváľte snahu, nie len výsledok. Aj krátke, ale časté pozitívne skúsenosti pomáhajú budovať návyk. A hlavne - buďte dôslední.
• Najčastejšou príčinou odmietania je nepríjemná skúsenosť, únava alebo pocit, že je to nuda. Skúste zmeniť zubnú pastu, kefku alebo zapojiť nové aktivity. Ak problém pretrváva, poraďte sa so zubným lekárom alebo dentálnym hygienikom.
• Mám dieťaťu po čistení zubov vyplachovať ústa? Nie úplne.
• Čo ak si dieťa nechce nechať čistiť zadné zuby? Skúste jemné hryzátka, kefku s menšou hlavou a pokojný prístup. Vymeňte polohu - napr. posaďte si dieťa na kolená chrbtom k sebe.

Prvá návšteva zubára: Kedy a prečo?

Ideálne je navštíviť zubára prvýkrát do 12 mesiacov alebo po prerezaní prvého zuba. Pravidelné prehliadky sú dôležité pre kontrolu stavu zubov a kontrolu, či si Vaše dieťa správne čistí zuby. V prípade, ak chcete predísť tvorbe zubného kazu u Vašich, tak v našej ambulancii ponúkame možnosť minimálne invazívnej stomatológie, a to pečatenie zubov. Pečatenie zubov je procedúra, ktorej cieľom je ochrániť čerstvo prerastené zuby detí pred vznikom zubného kazu. Spočíva v aplikácii špeciálneho materiálu, známeho ako „pečatidlo,“ na žuvacie plochy nových zúbkov.

Prečítajte si tiež: Prevencia rizík v opatrovateľskej starostlivosti

Dôležitosť zdravých mliečnych zubov

Mliečne zuby sú nevyhnutné na príjem a spracovanie potravy, čo je predpoklad prospievania dieťaťa. Akonáhle dieťatko kvôli kazu príde o prvé štyri horné zuby, nedokáže odhrýzať surovú zeleninu či ovocie a jeho strava je výrazne obmedzená na spracované kaše či iné mäkké potraviny. Tieto neprospievajú nielen zubom, ale ani celému organizmu. Prítomnosť zdravých zubov a ich aktívne používanie je nevyhnutné pre správny rast tvárových kostí a vývin svalov v tvárovej oblasti. Ak sú zuby poškodené a dieťa ich pre bolesť nepoužíva, kosť postupne atrofuje (ubúda) a ani svaly nie sú správne posilňované. V neposlednej rade je zdravá mliečna dentícia dôležitá pre vývin reči.

Ak už na zube zubný kaz vznikne, treba mu venovať pozornosť a vyhľadať zubného lekára. Nie je totiž pravda, že „hneď vypadne“, mliečne stoličky sú v ústach do 12-13 rokov. Medzi koreňmi mliečneho zuba čaká zárodok trvalého zuba a ak zubný kaz nabúra nerv a ten sa zapáli, hnis následne ohrozuje aj tento trvalý zub. Ak dieťatko príde neskoro, častokrát nie je iná možnosť, než zub vytrhnúť. Následne ale hrozí, že sa mliečne zuby poposúvajú, prvé trvalé zuby sa prerežú na zlom mieste a nie je možné zaradenie ďalších stálych zubov. Dieťatko je potom vystavené zbytočnej čeľustno-ortopedickej terapii strojčekom. Na druhej strane, ak sa takýto zub nepodarí ošetriť vyplnením kanálikov ani sa nevytrhne, hnisajúce mliečne zuby sú zdrojom fokálnej infekcie, ktorá negatívne ovplyvňuje celé telíčko.

Zubný kaz na mliečnych zuboch, ktoré sa postupne vymieňajú za stále, sa môže veľmi ľahko preniesť z jedných na druhé. Ako posledné (ale o nič menej dôležité) je potrebné spomenúť estetiku. Všetci vieme, že deti vedia byť často kruté a smiať sa deťom, ktoré sú „iné“. Zubný kaz na štyroch predných zuboch častokrát spôsobí ich sčernanie a polámanie a deti v škôlke na to veľmi radi upozorňujú. Toto nie je nič, čo by sme pre svoje deti chceli.

Prečítajte si tiež: Všetko o poručníctve a náhradnej starostlivosti

tags: #aktivity #starostlivosti #o #zuby #pre #deti