Aktivity pre seniorov v Petržalke: Bohatá ponuka pre aktívny život

Mestská časť Bratislava-Petržalka si uvedomuje dôležitosť aktívneho života seniorov a ponúka im širokú škálu aktivít, ktoré prispievajú k ich fyzickej a psychickej pohode, sociálnemu začleneniu a celkovo kvalitnejšiemu životu. Od športových aktivít a kultúrnych podujatí až po vzdelávacie kurzy a záujmové činnosti, každý si môže nájsť to "svoje", čo ho zaujme a poteší. Petržalka zriadila aj Petržalskú klubovňu aktívnych seniorov.

Petržalská klubovňa aktívnych seniorov: Centrum aktivít pre každý deň

Petržalská klubovňa aktívnych seniorov ponúka pestrý program počas celého týždňa:

  • Pondelky: Šport a súťaženie v stolnom tenise, šípkach, biliarde, stolnom futbale či petangu.
  • Utorky: Posilnenie mentálnej kondície v rámci spoločenských hier, tréningu pamäti, medzigeneračných stretnutí starých rodičov a vnúčat, besied a vzájomných dialógov.
  • Stredy: Tanec Zumby Gold, rehabilitačné cviky na celé telo, Jogu, Nordic walking, turistiku a iné pohybovo-relaxačné aktivity.
  • Štvrtky: Posilnenie kreatívnych zručností v tvorivých dielňach, prostredníctvom výstav a prezentovania tradícií. V klube sa v každom ročnom období venujú aktuálnym témam a technikám v súlade s ročnými obdobiami. Pripravujú a vyrábajú napríklad…
  • Piatky: Spev, tanec aj vďaka folklórnym súborom Melódia a Petržalčanka.

V prípade otázok je možné klubovňu kontaktovať.

Cvičenie a šport pre zdravie a vitalitu

Pravidelné cvičenie je pre seniorov veľmi dôležité pre udržanie fyzickej kondície, sily, rovnováhy a flexibility. Aktivity pre seniorov v Petržalke zahŕňajú:

  • Skupinové cvičenia: Nové skupinové cvičenia so seniormi sú zamerané na zlepšenie fyzickej kondície a prípravu na bežný deň. Účastníci sa učia správne dýchanie, rozcvičenie a správne prevedenie cvičení s využitím rôznych cvičebných pomôcok. Golem fitness centrá ponúkajú rôzne vstupy, ktoré kombinujú fitness aj skupinové cvičenia.
  • Športové hry: Jednota dôchodcov na Slovensku (JDS) aktívne zapája seniorov do rôznych foriem pohybových aktivít. Petržalské športové hry sú príkladom podujatia, ktoré spája priateľstvo, športovú rivalitu a spoločenskú pohodu. Súťažiaci sú odmenení medailami a darčekmi.
  • Senior Run & Walk: Petržalskí seniori sa aktívne zúčastňujú minimaratónu "Senior Run & Walk - Beh dobrých ročníkov", ktorý je inšpiráciou pre mladšie generácie k aktívnemu životnému štýlu.
  • Ďalšie možnosti: Občianske združenie Seniori v pohybe rozširuje ponuku pohybových aktivít pre seniorov. Vyberajú tie najlepšie inštruktorky Pilates a Jógy, pre ktoré je cvičenie vášňou. Každá z ich lekcií je malou liečbou tela, mysle aj duše. Seniori v pohybe je občianske združenie, ktoré vzniklo v lete v roku 2018. Časom sa personálne kapacity v organizácii menili, na základe priorít a samozrejme nášho voľného času.

Vieme, že najlepšie sa žije v zdravom tele.

Prečítajte si tiež: Spomienky na rok 2019 v Jednote dôchodcov Poprad

Kultúrne a spoločenské aktivity pre obohatenie života

Petržalka ponúka seniorom bohatý program kultúrnych a spoločenských podujatí, ktoré prispievajú k ich duševnej pohode a sociálnemu začleneniu:

  • Prehliadky múzeí a pamiatok:
    • Múzeum hodín: Výbor MO JDS BA - Petržalka zorganizoval prehliadku Múzea hodín v Dome u dobrého pastiera, ktoré dokumentuje históriu hodinárstva vtedajšej Bratislavy od konca 17. do konca 19. storočia. Seniori obdivovali zložité mechanizmy stolových a nástenných hodín.
    • Múzeum dopravy: Petržalskí seniori sa zúčastnili prehliadky Múzea Dopravy v Bratislave s odborným lektorským výkladom. Mali možnosť vidieť zbierku vozidiel od prvých dopravných prostriedkov s motorom i bez neho.
    • Aponiho palác: Petržalskí seniori sa zúčastnili prehliadky v Apponyiho paláci, kde vstúpili do sveta Hany Gregorovej, spisovateľky, intelektuálky a bojovníčky za práva žien. Výstava ponúkla komplexný pohľad na jej životné osudy, literárnu tvorbu a aktivity.
    • Ekocentrum Čunovo: Prehliadky zrekonštruovaných historických budov je výborná aktivita pre seniorov. Poskytuje možnosť objavovať históriu a kultúru a zároveň je to príjemný spôsob trávenia voľného času. Seniori v ňom odhalili tajomstvá Dunaja, lúk, lužných lesov a aj polí. Ekocentrum Čunovo je pre verejnosť otvorené každý víkend od 10.00 hod. do 18.00 hod.
  • Zájazdy a výlety:
    • Levoča a Mariánska hora: Seniori mali možnosť navštíviť mesto Levoča, zapísané na Zozname Svetového dedičstva UNESCO, a Mariánsku horu, významné pútnické miesto.
    • Nízke Tatry: Veľkonočný pobyt v Nízkych Tatrách ponúkol seniorom rôzne aktivity, ako turistiku, tenis, návštevu jaskyne a Veľkonočné slávnosti.
    • Fašiangové oslavy: Mestská časť Bratislava-Petržalka otvorila fašiangové oslavy s pestrým programom pre deti aj dospelých. Nechýbali stánky s remeselnými výrobkami, pochovávanie basy a tradičné fašiangové jedlá.
  • Ďalšie možnosti: Dom kultúry Zrkadlový Háj ponuka naplánované kultúrne a spoločenské akcie vo vašom okolí. Divadelný súbor vznikol na základe podpory a spolupráce s CULTUS Ružinov, a. s.

Vzdelávanie a záujmová činnosť pre aktívnu myseľ

Seniori v Petržalke majú možnosť zapojiť sa do rôznych vzdelávacích kurzov a záujmových činností, ktoré im pomáhajú udržiavať aktívnu myseľ a rozvíjať svoje záujmy:

  • Vzdelávacie a hobby kurzy: Magazínový portál vivasenior.sk ponúka vzdelávacie a hobby kurzy, ktoré pomáhajú udržiavať pamäť a mozog v kondícii. Na magazínovom portáli vivasenior.sk prinášajú informácie zo života okolo nás, o všetkom, čo vás zaujíma. Vyberte si z našej ponuky vzdelávacích a hobby kurzov ten správny, ktorý vás bude nielen baviť, ale zároveň vám pomôže udržiavať pamäť a mozog v kondičke.
  • Kreatívne dielne: Klub ponúka príjemné prostredie pre tvorivú činnosť v centre Bratislavy, vybavenie kreatívnymi potrebami a materiálmi. V každom ročnom období sa v klube venujú aktuálnym témam a technikám v súlade s ročnými obdobiami.
  • Dom pre seniorov SUN RISE: Nezisková organizácia SUN RISE Dom pre seniorov poskytuje sociálne služby celoročnou pobytovou formou občanom v dôchodkovom veku, ktorí sú odkázaní na pomoc inej osoby. Zariadenie poskytuje klientom moderné ubytovanie s rodinnou atmosférou, stravovanie a sociálnu rehabilitáciu.
  • Spolok sv. Vincenta de Paul: Naša spoločnosť vám ponúka informácie o poskytovaní služieb pre núdznych, o živote v konferenciách spolku, o našich projektoch, domoch sociálnych služieb v Bratislave a Šuranoch. Aktuálne informácie vám prinášame aj v našom časopise OZANAM, ktorý vychádza v elektronickej podobe.
  • Pomoc opatrovateľom: Hlavne sa snažíme pomôcť neformálnym opatrovateľkám a opatrovateľom. Iba ľudia, ktorí opatrovali niekoho v domácnosti vedia, aké je to náročné. Naplánované kultúrne a spoločenské akcie vo vašom okolí nájdete na inba.sk.

Ďalšie organizácie a iniciatívy pre seniorov

  • Seniori v pohybe: Seniori v pohybe je občianske združenie, ktorého cieľom je rozšíriť aktivity pre seniorov, ktoré budú spojené s pohybom a aktívnou starobou. Je nezisková organizácia a pre seniorov pripravuje počas celého roka kultúrne, vzdelávacie, športové a zábavné aktivity. Z ponuky aktivít si veľkú popularitu získali športové aktivity a rôzne kultúrne podujatia.
  • Kurzy pre opatrovateľov: Naše kurzy sú zamerané na rozpoznávanie a zvládanie potrieb klientov s demenciou, a zahŕňajú praktické techniky a najnovšie poznatky z oblasti kognitívnej aktivizácie a prevencie agresívneho správania.
  • Druhý dych: V našich aktivitách spájame rôzne generácie a rôznych ľudí. Chceme pomáhať meniť spoločnosť k lepšiemu. Dávame Druhú šancu nepredajným potravinám a oblečeniu, ale aj ľuďom na okraji spoločnosti.
  • DOBRÉ ROKY 50 PLUS: Neziskové Občianske združenie “ DOBRÉ ROKY 50 PLUS “ sme založili v roku 2007, ako spolok nadšencov aktívneho, plnohodnotného života vo všetklých oblastiach, bez ohraničenia vekom. Zo školy sme preč už viac ako 20 rokov a rovnako ďaleko máme ešte do dôchodku. Nie sme najmladší, ale ani príliš starí. Sme niekde MEDZI GENERÁCIAMI. Ale to čo nás spája je radosť s akou sa stretávame a podnikáme aktivity so seniormi.
  • Jednota dôchodcov na Slovensku (JDS): Jednota dôchodcov na Slovensku (JDS) vznikla v roku 1990. V zmysle Zákona č. 83/1990 Zb. je občianskym združením. Je nezávislá, samostatná právnická osoba. Do jej postavenia a činnosti môžu štátne orgány zasahovať len v medziach zákona.

Prečítajte si tiež: Mestská jednota dôchodcov: Prehľad aktivít

Prečítajte si tiež: Jednota dôchodcov v Jedľových Kostoľanoch a okolí

tags: #jednota #dôchodcov #petržalka #aktivity

Ďalšie články