Dobrovoľníctvo seniorov na Slovensku: Prínosy a príklady dobrej praxe

Slovensko, podobne ako mnohé iné európske krajiny, čelí výzvam spojeným so starnutím populácie. V reakcii na túto demografickú zmenu sa čoraz väčší dôraz kladie na koncept aktívneho starnutia, ktorý zahŕňa podporu zdravia, participácie a bezpečnosti starších ľudí. Dôležitou súčasťou aktívneho starnutia je dobrovoľníctvo, ktoré prináša benefity nielen pre samotných seniorov, ale aj pre celú spoločnosť. Tento článok sa zameriava na dobrovoľnícke programy pre seniorov na Slovensku, ich prínosy a príklady dobrej praxe.

Aktívne starnutie a dobrovoľníctvo

Aktívne starnutie je koncept, ktorý zdôrazňuje dôležitosť toho, aby starší ľudia zostali aktívni, zdraví a zapojení do spoločnosti. Dobrovoľníctvo je jednou z kľúčových aktivít, ktoré seniorom umožňujú realizovať sa, prispievať k rozvoju komunity a udržiavať si fyzické a psychické zdravie.

Národný program aktívneho starnutia na roky 2021 - 2030

Úmyslom Národného programu aktívneho starnutia na roky 2021 - 2030 je venovať sa otázkam aktívneho starnutia ako trvalej priorite, ktorá presahuje politické cykly a volebné obdobia. Dokument bol vypracovaný participatívnym spôsobom, čiže do jeho prípravy boli zapájaní zástupcovia rôznych sektorov spoločnosti - zo štátnej správy, územnej samosprávy, občianskeho sektora a nezávislých odborníkov. Cieľom bolo z dokumentu vytvoriť udržateľný a uskutočniteľný materiál, ktorý predstavuje celospoločenský záväzok zodpovedných subjektov prijatý a akceptovaný širokým spektrom spoločenských a politických aktérov a zastrešený vládou Slovenskej republiky.

Národný program aktívneho starnutia na roky 2021 - 2030 obsahuje viac ako 80 opatrení v deviatich doménach - oblastiach podpory aktívneho starnutia. Jedným z nich je aj Propagácia dobrovoľníctva v spoločnosti (osobitne medzi staršími ľuďmi) ako súčasti konceptu aktívneho starnutia. Inštitút pre výskum práce a rodiny realizoval v marci 2024 vedecký workshop k výskumu aktívneho dobrovoľníctva starších ľudí.

Prínosy dobrovoľníctva pre seniorov

Dobrovoľníctvo má pre seniorov množstvo pozitívnych účinkov, a to ako na individuálnej, tak aj na spoločenskej úrovni:

Prečítajte si tiež: Žiadosť o príspevok: Postup krok za krokom

• Zlepšenie fyzického a psychického zdravia: Aktívna účasť v dobrovoľníckych aktivitách pomáha seniorom udržiavať fyzickú kondíciu, znižovať stres a zlepšovať náladu.
• Sociálna inklúzia a boj proti osamelosti: Dobrovoľníctvo poskytuje seniorom príležitosť na nadväzovanie nových kontaktov, budovanie priateľstiev a zapojenie sa do komunity, čo prispieva k znižovaniu pocitu osamelosti a sociálnej izolácie.
• Získanie pocitu zmysluplnosti a užitočnosti: Dobrovoľnícka činnosť dáva seniorom možnosť využiť svoje skúsenosti, zručnosti a vedomosti na pomoc druhým, čo im prináša pocit zadosťučinenia a sebahodnoty.
• Rozvoj nových zručností a vedomostí: Dobrovoľníctvo môže byť pre seniorov príležitosťou na učenie sa nových vecí, rozvoj existujúcich zručností a získavanie nových skúseností.

Príklady dobrovoľníckych programov pre seniorov na Slovensku

Na Slovensku existuje množstvo organizácií a iniciatív, ktoré ponúkajú dobrovoľnícke príležitosti pre seniorov. Tieto programy sú rôznorodé a zameriavajú sa na rôzne oblasti, od pomoci deťom a mládeži až po podporu kultúrnych a sociálnych aktivít.

Centrum dobrovoľníctva (Banskobystrický kraj)

V rámci koncepcie aktívneho starnutia realizuje Centrum dobrovoľníctva niekoľko dlhodobých programov, ktoré vzišli z potrieb komunity a zapájajú seniorov ako dobrovoľníkov/čky:

• Čítankovo: Dlhodobý dobrovoľnícky program, v ktorom chodia seniori/ky čítať deťom rozprávky do materských škôlok. Cieľom tohto dobrovoľníckeho programu je zlepšenie medzigeneračného porozumenia medzi deťmi v predškolskom veku a seniormi v meste. Čítanie je len aktivita, ktorá v tom citlivo a pomaličky pomáha. Okrem toho dokáže priniesť aj rozvoj vzťahu detí k čítaniu a knihám, či poskytne deťom aj pozitívne vzory dospelých. Pre deti sa seniorky stávajú rozprávkovými babičkami. Program vznikol v roku 2017 a bol inšpirovaný príkladmi dobrej praxe z Francúzka, či Českej republiky.
• Hlavičky: Medzigeneračný doučovací program. Podstatou dobrovoľníckeho programu je vzájomné učenie sa - na jednej strane seniori a seniorky doučujú deti, žiakov základných škôl a na druhej strane deti pomáhajú seniorom zvládnuť moderné technológie. Seniori dobrovoľníci a dobrovoľníčky sa stretávajú s konkrétnym dieťaťom minimálne raz týždenne v určených priestoroch. Pomáhajú mu s prípravou do školy, s písaním domácich úloh a opakovaním prebraného učiva. Na oplátku dieťa pomáha seniorovi naučiť sa pracovať s modernými technológiami. Primárne sa program zameriava na deti zo sociálne slabších rodín alebo veľkopočetných rodín, ktoré si nemôžu dovoliť platiť doučovateľa/doučovateľku, a ktoré navštevujú základnú školu. V projekte nejde len o jednostranné doučovanie, ale vzájomné učenie sa.
• Seniorky v knižnici: Dobrovoľníctvo seniorov v Univerzitnej knižnici UMB je dobrovoľnícky program, ktorý realizuje Centrum dobrovoľníctva v spolupráci s Univerzitnou knižnicou UMB v Banskej Bystrici. Hlavným cieľom dobrovoľníckeho programu je zvýšiť spokojnosť používateľov Univerzitnej knižnice UMB s jej knižnično-informačnými službami a zvýšiť participáciu seniorov a senioriek v dobrovoľníckych aktivitách. Jeho podstatou je funkčný tím dobrovoľníkov a pracovníkov knižnice.

Nitrianske centrum dobrovoľníctva (Nitriansky kraj)

Nitrianske centrum dobrovoľníctva spustilo v októbri 2023 dlhodobé dobrovoľnícke programy pre seniorov v meste Nitra. Jedným z hlavných a dlhodobých cieľov projektu je zvýšiť povedomie o dobrovoľníctve u seniorov, otvoriť im možnosti spolupráce s organizáciami a zaktivizovať ich tak, aby si skvalitnili nielen svoj život, ale aj život okolo nich. V spolupráci s organizáciami, ktoré majú bohaté skúsenosti s prácou s dobrovoľníkmi, pripravili 5 konkrétnych dlhodobých programov pre seniorov:

• Hospic - dom pokoja a zmieru u sv. Bernadetky: V Hospici sa dobrovoľník môže realizovať ako spoločník pri lôžku chorého rozhovormi, čítaním kníh či pobytom na záhrade. Okrem toho sa dobrovoľníci uplatnia aj na vrátnici, pri administratívnej práci v kancelárii, alebo naopak aj pri manuálnej práci v záhrade. Vítané sú aj organizačné schopnosti či príprava kultúrnych akcií.
• „NITRAVA“, Zariadenie sociálnych služieb Nitra: Pre klientov v ZSS Nitrava hľadajú nielen spoločníkov na trávenie voľného času, ale aj dobrovoľníkov s potenciálom a zručnosťami v rôznych oblastiach, napríklad pri vedení a organizovaní krúžkov či akcií.
• Alej na Prameni, o.z.: Alej na Prameni je unikátne verejné miesto, kde sa môžu realizovať rôzni ľudia pri vytváraní otvoreného, podnetného a podporného priestoru. Pre dobrovoľníkov ponúka fyzicky nenáročné záhradnícke práce, ako je pletie buriny, mulčovanie, výsadby kvetov, krov, ale aj pomoc pri organizácii a realizácii workshopov, tvorivých dielní, vzdelávacích aktivít pre deti a mládež, školy.
• Združenie STORM: Združenie STORM sa venuje prevencii rizikového správania rôznych cieľových skupín. Od dobrovoľníkov by potrebovali dlhodobú pomoc pri balení materiálu, zber injekčného materiálu či pomoc v kancelárií s administratívou. Dobrovoľníkom dáva možnosť a priestor na realizáciu voľnočasových aj odborných aktivít a realizáciu vlastných iniciatív za účelom zefektívnenia činnosti programov združenia.
• „BORINKA- ALZHEIMERCENTRUM“, Zariadenie sociálnych služieb Nitra: ZSS Borinka hľadá aktívnych dobrovoľníkov, ktorí chcú robiť spoločnosť jej klientom napríklad pri čítaní kníh a dennej tlače, pri hraní spoločenských hier, rozhovormi či pomocou pri písaní korešpondencie.

Ďalšie príklady dobrovoľníckych aktivít a programov

• Medzigeneračný dobrovoľnícky program: Spojenie dobrovoľníkov seniorov 55+ a deti z materských škôl. Dobrovoľníci 1x/týždeň chodia deťom čítať rozprávky (1 stretnutie trvá max 40 minút). Dobrovoľníci si prejdú zaškolením a spoznajú dobrovoľnícky program. Program funguje od roku 2017 v Banskej Bystrici a s podporou Centra dobrovoľníctva v Banskej Bystrici ho prinášajú do Trenčína. Dobrovoľnícky program je zameraný na deti predškolského veku a cieľom je, aby si deti prostredníctvom čítania dobrovoľníkmi seniormi vytvárali pozitívny vzťah ku knihám, v senioroch dobrovoľníkov získavajú pozitívny vzor a zlepšujú sa medzigeneračné vzťahy a zbližujú sa dva relatívne vzdialené svety. Veľký význam vidíme v zapájaní seniorov do dobrovoľníctva, ktorí získavajú opätovný pocit dôstojnosti, potrebnosti, uplatnenia a nový zmysel "života". Taktiež sa stanete súčasťou dobrovoľníckej komunity, získate nové kontakty/priateľstvá.
• Som tu pre teba: Bratislavské dobrovoľnícke centrum sprostredkúva dobrovoľníkov veľkému množstvo organizácií a má aj štyri vlastné dobrovoľnícke projekty. Ak máte blízko k deťom a k vzdelávaniu, môžete sa zapojiť do projektu Som tu pre teba. Program, ktorý podporuje aj Férová Nadácia O2, je zameraný na doučovanie detí zo sociálne slabších rodín. Program je individuálny - jeden dobrovoľník sa vždy venuje jednému dieťaťu, pričom sa viaže minimálne na jeden školský rok.
• Rikshow must go von!: Prepájaniu staršej a mladšej generácie a zvyšovaniu mobility seniorov sa venuje projekt Petry Tomášovej Rikshow must go von! Jeho cieľom je spestriť čas seniorom v jednom bratislavskom domove dôchodcov.
• BUDDY: Pomáhať sa dá rôznymi spôsobmi, napríklad aj trávením času s človekom, ktorý to potrebuje a ocení. Práve na spoločne trávený čas a budovanie kvalitného vzťahu sa zameriava dobrovoľnícky program BUDDY. Projekt, za ktorým stojí občianske združenie PRO VIDA, prispieva k tomu, aby sa deti z detských domovov dôstojne začlenili do spoločnosti. Funguje však nielen počas obdobia, ktoré deti strávia v detskom domove, ale aj neskôr, keď domov opustia. Partnerom projektu je aj tento rok Férová Nadácia O2.
• Depaul Slovensko: Depaul Slovensko je nezisková organizácia, ktorá poskytuje verejnoprospešné služby zamerané na pomoc ľuďom bez domova. Prevádzkuje nocľaháreň a útulok, kde privítajú pomoc pri rôznych druhoch aktivít. Pomôcť môžete pri registrácii, výdaji posteľnej bielizne, večerných službách, upratovaní, ale aj pri organizovaní voľnočasových aktivít pre klientov.
• Projekt Naše mesto: Projekt Naše mesto predstavuje najväčšie podujatie firemného dobrovoľníctva v strednej Európe, do ktorého sa môžu zapojiť nielen firmy a neziskovky, ale aj jednotlivci. Cieľom je zveľaďovanie obcí, v ktorých žijeme. Do projektu Nadácie Pontis sa zapojilo už viac ako 65 000 dobrovoľníkov z celého Slovenska, ktorí spolu odpracovali viac ako 245 000 hodín. V rámci projektu sa môžete podieľať na skrášľovaní parkov, natieraní plotov, lavičiek, sadení kvetov alebo venovať trochu svojho času seniorom.
• Plamienok: Nezisková organizácia Plamienok je u nás priekopníkom rozvoja detskej domácej paliatívnej, resp. hospicovej starostlivosti a smútkového poradenstva a terapie pre deti a ich rodiny. Od roku 2002 bezplatne poskytuje nevyliečiteľne chorým a zomierajúcim deťom domácu paliatívnu liečbu a starostlivosť. Dobrovoľníci zohrávajú v prípade Plamienka dôležitú úlohu. Ak sa rozhodnete zapojiť, pomáhať môžete v Centre smútkovej terapie, ale aj s organizáciou dobročinných aktivít alebo s rôznymi administratívnymi úlohami.
• Obnova pamiatok: Slovensko má množstvo pekných pamiatok, mnohé z nich však nie sú práve v najlepšom stave. O obnovu a odstránenie havarijného stavu pamiatok sa snažia rôzne občianske združenia, ktoré fungujú na rôznych miestach.
• LEAF: Organizácia LEAF v rámci svojej činnosti prispieva k rozvoju študentov, učiteľov, mladých profesionálov či Slovákov pôsobiacich v zahraničí. Jej súčasťou je aj Program expertného dobrovoľníctva, ktorý vznikol v roku 2013 s cieľom rozvíjať mladých profesionálov vo firmách a inšpirovať ich. V rámci programu sa môžete stať súčasťou neziskovej organizácie alebo startupu a pomôcť im s tvorbou marketingovej kampane, podieľať sa na mentoringu v oblasti ľudských zdrojov či právnom poradenstve.
• Chymeros: Spisovateľ Daniel Hevier stojí nielen za úspešným projektom Radostná škola, ktorý sa snaží ukázať, že vzdelávanie nemusí byť nuda, ale aj za projektom Chymeros, ktorý prenáša deti od 8 do 17 rokov, ich rodičov aj pedagógov do sveta fantasy.
• Venčenie psíkov z útulku: Máte radi psíky, no nemôžete si zadovážiť svojho vlastného? V útulkoch funguje možnosť vziať psíka na prechádzku. Zvieratá v útulkoch sú za to vďačné, a rovnako aj za pohladenie. Deti pri tomto type dobrovoľníctva zistia, že starať sa o psíka, so sebou prináša aj určitú zodpovednosť, a rodičia si overia, či sú na ňu pripravené. V Bratislave môžete vziať na prechádzku psíka z Útulku Slobody zvierat, na východnom Slovensku z Útulku UVP Košice.

Medzigeneračné dobrovoľnícke programy: Spojenie mladých a starších

Medzigeneračné dobrovoľnícke programy predstavujú špecifickú formu dobrovoľníctva, ktorá cielene prepája mladších a starších ľudí. Tieto programy prinášajú výhody pre obe generácie:

• Pre seniorov: Zlepšenie sociálnych kontaktov, pocit užitočnosti, odovzdávanie skúseností a zručností mladším generáciám.
• Pre mladých ľudí: Získanie cenných rád a skúseností od seniorov, rozvoj empatie a tolerancie, prekonávanie generačných bariér.

Príklady medzigeneračných aktivít

• Žiaci 5.ročníka si vybrali aktivitu "Strom lásky", ktorú si pripravili spolu s ped. asistentkami Nelkou a Luckou pre starkých v ZOS na Garbiarskej 4 v Košiciach. Na ružové papierové lupienky (kvietky) si každý (žiak aj senior) napísal to, čo má najradšej (rodina, zvieratko, jedlo, farba, činnosť,…). Potom každý jednotlivo porozprával o tom, čo má napísané a svoj lupienok (kvietok) prilepil na veľký namaľovaný strom z výkresu. Okrem tejto aktivity si seniori mohli so žiakmi precvičiť jemnú motoriku prostredníctvom práce s vlnou. Cez vopred pripravené kartónové vydierkované srdiečka seniori prevliekali farebnú vlnu. Žiaci im ochotne s tým pomohli a medzitým sa aj porozprávali o svojich záľubách. Vytvorené krásne srdiečka sme priložili k stromu a odfotili sa s nimi. Srdiečka aj strom sme nechali starkým na pamiatku, aby im prinášal radosť a milé spomienky na spoločne strávený čas. Nechýbali ani spoločné fotky. Starkí sa veľmi potešili a dokonca pripravili pre žiakov drobné darčeky (handrové bábiky a pletené korbáčiky).
• Podujatie sa nieslo v duchu marca mesiaca knihy. Žiaci prvého ročníka si pripravili poetické vystúpenie, v ktorom predniesli básne s literárnou tematikou. Po úvodnej časti sa pozornosť obrátila na starkých, ktorí deťom prečítali známu rozprávku Tri prasiatka. Malí poslucháči pozorne počúvali a nechali sa unášať čarom rozprávkového sveta. Po prečítaní príbehu nasledovala tvorivá dielňa, kde si deti spolu so seniormi vyrábali prasiatka a domčeky z rôznych materiálov. Podujatie sa nieslo v priateľskej atmosfére plnej smiechu, radosti a vzájomného porozumenia. Všetci účastníci si odniesli krásne zážitky a tešia sa na ďalšie podobné stretnutia. Akcia ukázala, že knihy a spoločná tvorba dokážu spájať ľudí rôznych vekových skupín a prinášať im radosť a inšpiráciu.”
• Dňa 27.3. sa žiačky ZŠ Dominika Tatarku Plevník-Drienové zúčastnili programu venovanému seniorom v zariadení Katka v Považskej Bystrici. Z prútikov vŕby vytvorili strom, ktorý vložili do vázy s vodou. Spolu so seniormi vyrobili papierové srdiečka, na ktoré si napísali milé slová. Tie potom zavesili na konáriky. Keď vŕbové konáriky zakorenia, tak ich žiaci zasadia v školskom areáli, aby mali pamiatku na dnešnú udalosť.

Vzor zmluvy pre dobrovoľníkov

Vzhľadom na to, že dobrovoľníctvo je založené na princípe bezplatnej a dobrovoľnej činnosti, formálna zmluva nie je vždy potrebná. Avšak, v niektorých prípadoch, najmä ak dobrovoľník vykonáva činnosti s vyššou mierou zodpovednosti alebo ak organizácia potrebuje zabezpečiť určitú úroveň záväzku, môže byť vhodné uzavrieť písomnú dohodu. Táto dohoda by mala obsahovať:

Prečítajte si tiež: Vzor zmluvy o príspevku

• Identifikáciu oboch strán (organizácie a dobrovoľníka).
• Popis dobrovoľníckej činnosti.
• Časový rozsah dobrovoľníckej činnosti.
• Práva a povinnosti oboch strán.
• Podmienky ukončenia dobrovoľníckej činnosti.
• Informácie o poistení (ak je relevantné).
• Dátum a podpisy oboch strán.

Dôležité je zdôrazniť, že táto dohoda nie je pracovnou zmluvou a nevzniká ňou pracovnoprávny vzťah.

Prečítajte si tiež: Pracovná zmluva opatrovateľky v Belgicku

tags: #leaf #zmluva #pre #dobrovolnikov #vzor