Moto Noha Rehabilitácia Trenčín: Kompletný sprievodca po možnostiach rekreácie a rehabilitácie v Trenčianskom kraji

Trenčiansky kraj ponúka široké spektrum možností pre rekreáciu, rehabilitáciu a aktívny oddych. Či už hľadáte relax v termálnych vodách, turistiku v prírode, alebo zimné športy, tento región má čo ponúknuť. V tomto článku sa pozrieme na rôzne možnosti, ktoré Trenčiansky kraj ponúka, s dôrazom na vodné plochy, lyžiarske strediská, kúpele a historické pamiatky.

Vodné plochy a kúpaliská

Vodná nádrž Prusy

Vodná nádrž Prusy sa nachádza neďaleko Bánoviec nad Bebravou a obce Prusy. Priehrada bola vybudovaná na potoku Dubnička a je obklopená Strážovskými vrchmi a Považským Inovcom. S rozlohou 35,12 ha bola vybudovaná v rokoch 1987 - 1988.

Nádrž je obľúbená najmä medzi rybármi, pričom najčastejším úlovkom je kapor. Okrem rybárčenia sa nádrž využíva aj na letnú rekreáciu, kde je obľúbené plávanie, člnkovanie a surfovanie. Na šikmej betónovej časti hrádze je ideálne chytať slnečné lúče. Kúpanie je tu na vlastné riziko, pretože pri vodnej ploche nie je plavčík.

V zime sa zamrznutá priehrada využíva na korčuľovanie a hranie hokeja, ale je dôležité dbať na bezpečnosť a dostatočnú hrúbku ľadu. Okolie nádrže je ideálne na prechádzky, počas ktorých môžete pozorovať kačky a labute. Blízky les je obľúbeným miestom na hubárčenie. Môžete sa vydať aj na pešiu turistiku po žltom turistickom chodníku, ktorý vedie od vodnej nádrže k železničnej stanici v Bánovciach nad Bebravou.

Ak máte chuť na zmenu, môžete prírodné kúpanie vymeniť za termálne kúpalisko Pažiť, ktoré sa nachádza na polceste medzi vodnou nádržou Prusy a mestom Bánovce nad Bebravou. A ak už máte vody dosť, môžete sa vybrať na výlet k zrúcanine hradu Uhrovec nad obcou Uhrovské Podhradie.

Prečítajte si tiež: Bezpečná rekonvalescencia

Pri hľadaní ubytovania v blízkosti vodnej nádrže Prusy môžete začať v obciach Žitná - Radiša, Uhrovec či Dolné Vestenice. Najväčší výber však budete mať, ak sa zameriate na trochu vzdialenejšie obce a mestá. V Trenčianskych Tepliciach (asi 28 km) sú v ponuke apartmány a penzióny. Obec Prašice - Duchonka (asi 36 km) disponuje zase pestrou paletou chát. Spomenieme aj ubytovanie v Trenčíne a Bojniciach, ktoré Vám okrem dostupných služieb vedia ponúknuť aj množstvo turisticky zaujímavých atrakcií.

Termálne kúpalisko Pažiť

Letné termálne kúpalisko Pažiť sa nachádza priamo v Bánovciach nad Bebravou, v severnej časti Podunajskej pahorkatiny, v obkolesení Strážovských vrchov a Považského Inovca. Vonkajší letný areál ponúka relax, osvieženie a zábavu v troch samostatných bazénoch, na rozľahlej trávnatej ploche, detskom i volejbalovom ihrisku. Ponuka služieb a príjemné prostredie sú zárukou perfektných dovolenkových chvíľ pre rodiny s deťmi i pre všetkých aktívnych dovolenkárov.

Dominantou kúpaliska je veľký plavecký bazén s hĺbkou 60 - 175 cm a rozmermi 22 x 50 m. Teplota vody sa tu pohybuje v rozmedzí 28 - 30 °C. Ak uprednostňujete vodný relax, určite dáte prednosť oddychovému bazénu. Poskytuje totožnú vodnú plochu ako bazén pre plavcov a teda dostatok priestoru pre odpočinok aj pri vyššej návštevnosti kúpaliska. Najmenší plavci majú pripravený detský bazén s rozmermi 19 x 6 m a hĺbkou od 20 do 50 cm. Teplota vody tu neklesá pod 32 °C. Zábavné vodné radovánky spestruje deťom malý tobogan.

Okrem bazénov môžu deti tráviť čas na pieskovisku, hojdačkách, šmykľavkách alebo sa vyskáču na trampolíne. Dospelí si môžu prenajať ležadlo pri bazéne alebo na tráve so slnečníkom. Ak dávate prednosť aktívnemu odpočinku, využijete možnosť zapožičania športových potrieb pre hry na tráve alebo si zahráte plážový volejbal na ihrisku s jemným pieskovým podložím. V bufetoch si môžete posedieť na terase pri vychladenom pive alebo kofole, prípadne si dopriať rýchly obed či sladký trdelník.

Okrem kúpaliska ponúka Bánovce nad Bebravou aj vodnú nádrž Prusy s možnosťou plávania, člnkovania či surfovania. Ak by ste si chceli spestriť dovolenku aj iným druhom zážitkov, vyberiete sa na výlet k zrúcanine hradu Uhrovec alebo si urobíte exkurziu do Hvezdárne Partizánske. Región ponúka návštevníkom a dovolenkárom okrem zaujímavostí a atrakcií aj bohaté možnosti ubytovania. Ak sa rozhodnete vyhľadať si ubytovanie v blízkosti Termálneho kúpaliska Pažiť, na výber budete mať zo širokej ponuky chát a chalúp, komfortných penziónov i súkromných apartmánov.

Prečítajte si tiež: Sprievodca rehabilitáciou skoliózy

Plaváreň Bánovce nad Bebravou

Plaváreň Bánovce nad Bebravou ponúka možnosť rekreačného plávania a dokonalého vodného relaxu v každom ročnom období a za každého počasia. Plaváreň sa nachádza priamo v okresnom meste Bánovce nad Bebravou, situovanom v Trenčianskom kraji, pod úpätím Strážovských vrchov a Považského Inovca. Krytý areál ponúka okrem plávania aj možnosť blahodarného oddychu v saune či indoorového športového vyžitia. Miesto je vhodné pre každého.

Zimné športy

Ski Park Závada pod Čiernym vrchom

V prípade výborných snehových podmienok môžete zbaliť lyže a užiť si lyžovačku v Ski Parku Závada pod Čiernym vrchom. Stredisko sa nachádza pri Kšinnej, 20 km severne od Bánoviec nad Bebravou.

Do strediska sa dostanete tak, že za centrom obce odbočíte podľa smerovej tabule na miestny salaš. Do dvoch kilometrov od neho je uprostred prírodnej scenérie postavené lyžiarske stredisko. Odporúčame použiť snehové reťaze.

Areál leží v nadmorskej výške 560 - 760 m n. m. a jeho dominantou je Čierny vrch. Môžete si zalyžovať na modrej zjazdovke, na ktorú Vás vyvezie dlhší vlek. Zjazdovka má dĺžku 1 km s prevýšením 145 m. Vďaka krátkemu vleku, ktorý je určený skôr pre začiatočníkov, vyhľadávajú stredisko aj rodiny s deťmi.

Stredisko je menšie, preto tu neočakávajte žiadne nadštandardné služby. Občerstviť sa môžete v miestnom bufete. Lyžovačka či sánkovačka je možná len v prípade dobrého počasia. Stredisko je v prevádzke zväčša od decembra do marca a o údržbu tratí sa starajú ratraky. Pravidelne sa tu usporadúva bežkársky prechod „Memoriál Jána Kušniera“.

Prečítajte si tiež: Seniori na motorkách v Seredi

V okolí Ski Parku Závada pod Čiernym vrchom sa môžete popozerať aj po zaujímavých atrakciách, ako je zrúcanina hradu Uhrovec. Cestou na hrad sa môžete zastaviť v obci Uhrovec, ktorá je rodiskom A. Dubčeka a Ľ. Štúra. Po lyžovačke sa môžete zregenerovať v bazénoch Termálneho kúpaliska Malé Bielice. Nevynechajte ani Sklársky skanzen Sklenný sen vo Valaskej Belej.

V blízkosti nájdete chaty a chalupy v Kšinnej alebo aj privátne ubytovanie.

Kúpele

Kúpele Trenčianske Teplice

Kúpeľné mesto Trenčianske Teplice sa nachádza v údolí potoka Teplička, juhozápadne od Strážovských vrchov. Mesto leží neďaleko hraníc s Českou republikou, južne od Dubnice nad Váhom a severovýchodne od Trenčína. Vďaka polohe uprostred prírody je označované aj ako „perla Karpát“. Dlhoročná kúpeľná tradícia sa zakladá najmä na využívaní prírodnej sírnej termálnej vody. Všetky kúpeľné budovy stoja v centre mesta, a preto na procedúry nie je potrebné dochádzať viac ako 300 metrov.

Kúpele Trenčianske Teplice patria nielen medzi najvyhľadávanejšie slovenské kúpele, ale aj medzi tie najstaršie. Podľa legendy, objavil liečivé pramene pastier, ktorý hľadal stratenú kozu a z blízkeho jazierka zacítil sírový zápach. V jazierku si máčal boľavé nohy a uľavilo sa mu od bolesti. Postupne sa v okolí rozšíril chýr o liečivej vode. Je však pravdepodobné, že o prameňoch a ich účinkoch sa vedelo už predtým. V písomnostiach sa liečivé účinky tunajšej vody spomínajú už v polovici 13. storočia. Od 13. do 16. storočia patrili Trenčianske Teplice vrátane prameňov panovníkom trenčianskeho hradu. Najväčší rozmach zažili kúpele za čias rodiny llésházyovcov, ktorá ich vlastnila viac ako dve storočia. V tom období sa kúpele radili k najobľúbenejším v Rakúsko-Uhorsku. Prelomový bol pre kúpele rok 1835, kedy ich kúpil viedenský finančník Juraj Sina. Ten ich zmodernizoval a prebudoval. Jeho rodina pokračovala v ďalšej prestavbe. Syn Šimon nechal postaviť hotel a rozšíriť kúpeľný park. Dcéra Ifigénia prispela v roku 1888 výstavbou Hammamu v orientálnom maurskom slohu, ktorý je najvzácnejšou historickou pamiatkou zachovanou dodnes.

Základom liečby je prírodná termálna sadrovo-sírna voda. Vďaka teplote 37 až 40 °C nemusí prechádzať žiadnou úpravou, ochladzovaním ani transportom. To prispieva k zvýšeniu liečebného účinku, pretože sírovodík, ktorý miestna termálna voda obsahuje, rýchlo uniká do vzduchu práve pri ohrievaní, ochladzovaní alebo transporte. Termálnu vodu si môžu kúpeľní hostia užívať v piatich bazénoch s rôznymi teplotami a takisto aj v individuálnych vaňových kúpeľoch. V procedúrach sa využíva tiež sírne minerálne bahno, ako aj mnohé pohybové liečebné metódy. Liečia sa tu ochorenia pohybového ústrojenstva, nervové ochorenia, choroby z povolania, civilizačné choroby a taktiež kožné ochorenia vrátane psoriázy. Voda jedného z prameňov pôsobí prostredníctvom pitnej kúry priaznivo pri chorobách tráviaceho traktu a látkovej výmeny.

Návštevníci môžu využívať okrem liečebných procedúr aj celoročne otvorený vonkajší bazén Grand s teplotou vody 31 °C, rehabilitačný bazén s vodnými bicyklami či plavecký bazén. Obľúbené sú turecké kúpele Hammmam, postavené podľa vzoru skutočných orientálnych kúpeľov z konca 19. storočia. Vyznačujú sa krásnou orientálnou architektúrou. V minulosti sa Hammam využíval na vaňové kúpele, v súčasnosti slúži ako odpočiváreň a priestor pre podávanie masáží.

Trenčianske Teplice sa môžu pochváliť krásnym parkom, ktorý je možné využiť nielen na prechádzky ale aj bicyklovanie. Kúpeľná dvorana je v lete miestom, kde sa konajú koncerty. Kúpele sú od roku 2016 dejiskom multižánrového festivalu umenia ART IN PARK, čo je umelecký projekt, ktorý spája film, divadlo, hudbu a výtvarné umenie a je určený pre všetky vekové kategórie.

Poloha Trenčianskych Teplíc je ideálna na spoznávanie nielen prírodných krás, ale aj kultúrnych pamiatok Považia. Len 7 km od kúpeľov je vzdialená Opatovská jaskyňa. O najlepší výhľad v okolí sa postará rozhľadňa Soblahov - Dúbravka. Najväčším kultúrnym lákadlom je Trenčiansky hrad a v Trenčíne nájdete aj múzeum, galériu, dom mestského kata, mestskú vežu či synagógu. Pre tých aktívnych z Vás môžeme odporučiť okrem prechádzok v prírode aj trenčiansku Tarzániu.

Poriadny kúpeľný pobyt trvá aspoň tri dni a preto budete potrebovať ubytovanie v blízkosti kúpeľov Trenčianske Teplice. Priamo v centre mesta, kde sa nachádzajú aj budovy kúpeľov, si môžete zarezervovať apartmány, rodinné penzióny, lacné ubytovne a samozrejme hotely. Ak preferujete súkromie, zamerajte svoje hľadanie na územie mimo centra alebo na okolie Trenčianskych Teplíc, kde natrafíte na útulné chaty a chalupy.

Hrady a pamiatky

Hrad Uhrovec

Zrúcanina hradu Uhrovec patrí medzi jedny z najzachovalejších na území Slovenska. Nachádza sa na hradnom kopci nad obcou Uhrovec. Obec je známym rodiskom Ľudovíta Štúra a Alexandra Dubčeka. Hrad sa vypína na výbežku Nitrických vrchov, ktoré sú súčasťou Strážovských vrchov v nadmorskej výške 591 m n. m.

Na hrad sa dostanete z obce Uhrovské Podhradie. Auto zaparkujte v bývalom kameňolome nad obcou. Odtiaľ pokračujte cestičkou až k informačnej tabuli. Za ňou odbočte doprava. Následne máte možnosť vybrať sa strmšou zelenou trasou alebo pohodlnejšou modro značenou turistickou trasou. Podľa toho, ktorú si vyberiete, Vám cesta potrvá 40 až 60 min. Celkové prevýšenie trasy je 276 m.

Po príchode na vrchol kopca nájdete pomerne zachovalú zrúcaninu hradu. Pôdorys má trojuholníkovitý tvar a na rohoch sa vypínali nárožné bašty. Jedna z nich bola trojhranná, druhá hranolovitá a tretia typu donjon. Posledný typ je obytná veža, ktorá slúžila ako posledné útočisko osádky hradu pri jeho dobývaní. Pomerne zachovalou a jedinečnou na Slovensku je aj neskororománska kaplnka s emporou. Pôvodne neskorogotický palác prešiel rozsiahlymi renesančnými prestavbami. Obrannú funkciu plnil najmä v časoch tureckých nájazdov. V 18. storočí ho zničil požiar. Keďže panstvo uprednostnilo život v pohodlnejšom kaštieli v obci, hrad pomaly chátral. Dnes sú snahy o jeho konzerváciu a čiastočnú rekonštrukciu.

Vznik hradu je historicky datovaný do druhej polovice 13. storočia. O jeho výstavbu sa zaslúžil majetný trenčiansky župan Báša. Prvá písomná zmienka o jeho existencii v ktorej sa uvádza, že Matúš Čák Trenčiansky vymenil pozemky na Tekove za hrad Uhrovec, však pochádza z roku 1295. Ten vlastnil hrad až do svojej smrti (1321). Následným vlastníkom sa stal jeho nástupca kráľ Karol Róbert, potom Žigmund Luxemburský, Stibor z Beckova i Albrecht Habsburský. V 15. storočí vlastnili hrad Pongrácovci, ktorí sú spájaní s falšovaním peňazí. Posledným významným rodom, ktorý sa spájal s hradom až dve storočia, bol rod Zayovcov.

K hradu sa viažu dve legendy. Jedna z nich je z obdobia tureckých nájazdov. Spomína sa v nej, že vtedajšia hradná pani zasiahla smrteľnou strelou z luku veliteľa tureckej družiny, ktorý sa kúpal v potoku pod hradom. Keď to uvideli jeho druhovia, vyľakali sa a cvalom ušli. Stŕpli nad presnosťou a účinkom ženskej strely a predstavili si, čo sa bude diať, keď začnú strieľať muži. A o čom je druhá legenda? To sa dozviete pri Vašej návšteve hradu z informačnej tabule.

Po výstupe na hrad máte viacero možností ako tráviť svoj čas. V horúcich letných dňoch Vás možno poteší ochladzujúci kúpeľ alebo rybolov na vodnej nádrži Prusy, či Termálnom kúpalisku Pažiť pri Bánovciach nad Bebravou. Pohľad na oblohu plnú záhad si môžete užiť v Hvezdárni Partizánske. Tiež máte možnosť navštíviť zrekonštruovaný kaštieľ v Šimonovanoch. Región ponúka množstvo kultúrnych atrakcií, ale najmä rôzne termálne kúpaliská ako napríklad Termálne kúpalisko Malé Bielice alebo Termálne kúpalisko Chalmová, ktoré sa určite oplatí navštíviť.

Unavení turistikou a termálnymi vodami určite oceníte ponuku ubytovania od našich ubytovateľov, tak si zarezervujte ubytovanie v blízkosti hradu Uhrovec. Odporúčame Vám útulné apartmány Uhrovec ale aj romantické chaty a chalupy Uhrovec. Je len na Vás, ktorú voľbu si vyberiete. Všade zažijete jedinečné okamihy.

tags: #moto #noha #rehabilitácia #Trenčín #požičovňa