Tipy a triky pre starostlivosť o nechty na rukách

Upravené nechty a ruky sú nielen znakom dobrej hygieny, ale prispievajú aj k celkovému vzhľadu. Pravidelná starostlivosť o nechty a ruky by mala byť súčasťou starostlivosti o seba. S množstvom dostupných informácií a produktov môže byť ťažké vedieť, kde začať. Tento článok preskúma niektoré z najlepších tipov a trikov, ako sa starať o svoje nechty a ruky, aby ste dosiahli zdravé a krásne ruky, na ktoré môžete byť hrdí.

Základné kroky pre zdravé nechty

Čistenie a úprava nechtov

Pravidelné čistenie a strihanie nechtov je nevyhnutné pre udržanie ich zdravia. Použite jemnú kefku na čistenie nechtov zospodu, čím ich zbavíte nečistôt a baktérií. Nechty si zastrihnite rovno a potom ich zaoblite jemným pilníkom. Vyhnite sa rezaniu kožičky, pretože slúži ako ochranná bariéra proti infekcii. Ideálne je na čistenie použiť špeciálnu kefku na nechty, ktorá sa dostane aj na ťažšie dostupné miesta a odstráni tak nahromadené nečistoty a baktérie.

Hydratácia rúk a nechtov

Zvlhčenie rúk a nechtov je kľúčové, aby ste ich udržali hydratované a zabránili vysúšaniu a praskaniu. Vyberte si kvalitný krém na ruky a aplikujte ho niekoľkokrát denne, najmä po umytí rúk. Vmasírujte krém do nechtov a nechtovej kožičky, aby zostali jemné a pružné.

Ochrana nechtov pred poškodením

Je nevyhnutné, aby ste si chránili nechty pred agresívnymi chemikáliami a činnosťami, ktoré ich môžu poškodiť. Pri domácich prácach alebo pri práci s chemikáliami noste rukavice, aby ste zabránili kontaktu nechtov so škodlivými látkami. Vyhnite sa používaniu nechtov ako nástrojov na otváranie plechoviek, odlepovanie nálepiek alebo vykonávanie iných úloh, pri ktorých by sa mohli odštiepiť alebo zlomiť.

Zlozvyky, ktoré škodia nechtom

Hryzenie nechtov a olupovanie laku

Hryzenie nechtov môže viesť k mnohým problémom, vrátane oslabených nechtov, infekcií a deformovaných nechtových lôžok. Zbavte sa zvyku hrýzť si nechty tým, že budete mať nechty krátke a upravené, nanesiete si lak na nechty s horkou chuťou alebo nájdete alternatívne spôsoby, ako zamestnať ruky. Akonáhle sa lak z vašich nalakovaných nechtov začne lúpať, okamžite sa pustíte do práce a zlúpnete postupne aj lak, ktorý zatiaľ na nechte dobre držal. Pozor na to. Touto nešetrnou prácou môžete poškodiť hornú vrstvu nechtového lôžka a oslabiť tak celý necht. Akonáhle sa lak začne sám lúpať, vezmite si do ruky odlakovač a dôkladne všetky nechty odlakujte. A aby ste predchádzali skorému lúpaniu laku, nezabudnite si na každý farebný lak naniesť ešte takzvaný top coat.

Prečítajte si tiež: Prevencia kriminality a postpenitenciárna starostlivosť

Agresívne zaobchádzanie s nechtovou kožičkou

Nechtová kožička by si rada žila svojím životom, nanešťastie nás z nejakého neznámeho dôvodu šialene otravuje a robíme jej preto zo života peklo. Či už chúďa nechtovú kožičku okusujeme, odlupujeme, alebo zrezávame, výsledkom sú zádery, krvavé šrámy, vysušená koža a potenciálne riziko infekcie. Pre bezproblémové ošetrenie nechtovej kožičky voľte špeciálny odstraňovač kožičky, ktorý zoženiete aj pod anglickým názvom cuticle remover. Odstráni iba odumretú časť a nehrozí poškodenie nechtového lôžka.

Príliš častá gélová manikúra

Opakovaná gélová manikúra môže vaše nechty tiež pekne oslabiť, dehydratovať či rozstrapkať. Popri nežiaducich účinkoch UV lampy na vaše nechty pôsobí aj silný acetónový odlakovač, v ktorom sa musia dlho namáčať pri odstránení gélového laku. Menej zdatné ruky môžu nechty poškodiť aj kovovými pilníkmi, ktorými sa gélový lak brúsi. Pokiaľ trváte na tom, aby nechty boli stále nalakované, striedajte gélovú manikúru so šetrnejšími tradičnými lakmi. Pred každou manikúrou nezabudnite nechty a okolitú kožičku vyživiť špeciálnym olejom alebo krémom.

Príliš dlho nalakované nechty

Dlho nalakované nechty potrebujú veľa odlakovača, aby ste lak dokázali odstrániť. Po odlakovaní nechtov si potom môžete všimnúť drobné biele fliačiky, čo signalizuje dehydratáciu. Aj tieto nechty si zaslúžia odlakovať hneď, ako sa lak začne lúpať. Majte v kabelke vždy malý vreckový odlakovač a vyriešte tento problém okamžite.

Nezdravá strava a nedostatok vitamínov

Čím lepší jedálniček budete mať, tým krajšie budú nielen nechty, ale aj pleť a vlasy. Zamerajte sa skôr na jedlá bohaté na vitamíny, vlákninu, vápnik a horčík. Tiež pite veľa vody. A zatiaľ čo sa budete venovať úprave jedálnička, dodajte nechtom vitamíny zvonku napríklad vyživujúcim olejom na nechty.

Používanie nechtov ako nástrojov

Skúste namiesto nechtov používať na otváranie alebo rezanie skutočné nástroje na to určené.

Prečítajte si tiež: Prevencia rizík v opatrovateľskej starostlivosti

Úpratovanie bez rukavíc

Zaobstarajte si štýlové gumové rukavice a navliekajte si ich, kedykoľvek sa budete chystať vziať do ruky handru a čistiaci prípravok.

Zanedbávanie ochrany pred slnkom

Zaobstarajte si kvalitný krém na ruky s SPF faktorom a niekoľkokrát denne ho vmasírujte do pokožky aj nechtov. Budú vyzerať skvele.

Nedostatočná hydratácia rúk

Pekne vyfarbené nechty najlepšie vyniknú na pokožke, ktorá je zdravá, vláčna a hydratovaná. Preto noste krém na ruky, nech už idete kamkoľvek.

Podpora rastu nechtov

Strava bohatá na živiny

Pre zdravie nechtov sa často odporúča zamerať sa na príjem biotínu, vitamínu B7, ktorý okrem iného prispieva k udržaniu normálneho stavu slizníc, vlasov a pokožky. K dobrému stavu nechtov prispieva aj zinok. V neposlednom rade by ste mali zabezpečiť aj dostatočný príjem železa.

Omega-3 mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny pomáhajú udržiavať zdravie nechtov tým, že ich zvlhčujú a hydratujú. Tým vlastne podporujú lepší cirkuláciu krvi, čo môže mať vplyv na rast nechtov tým, že sa zvýši prísun kyslíka a živín do nechtovej matrix.

Prečítajte si tiež: Všetko o poručníctve a náhradnej starostlivosti

Dôkladná hydratácia

Necht obsahuje až 30 % vody. Dôkladná hydratácia je preto dôležitá nielen pre správny rast, ale aj pre prevenciu lámania a štiepenia. Preto sa snažte počas dňa piť dostatok vody. Okrem toho môžete staviť aj na používanie hydratačných krémov a olejov. Snažte sa tiež chrániť svoje nechty pred dehydratáciou.

Správna technika pilníkovania

Namiesto rýchleho zastrihávania nožničkami siahnite po jemnom pilníku a opatrne si nechty pilujte v jednom smere od okraja do stredu. Vyhnite sa však pohybom tam a späť, ktoré môžu nechty zbytočne štiepiť a oslabovať. Ideálny tvar nechtov je rovný alebo mierne oblúkovitý, pretože nechty vypilované do špičky sú náchylnejšie na lámanie.

Ďalšie tipy a triky

• Pravidelné prestávky od laku: Ak pravidelne nosíte nechty alebo si robíte manikúru, je nevyhnutné, aby ste si z času na čas dali prestávku, aby vaše nechty mohli dýchať a zotaviť sa.
• Hygiena rúk: Dôkladne si umývajte ruky mydlom a vodou po dobu najmenej 20 sekúnd, najmä pred jedlom, po použití toalety a po dotyku povrchov na verejných miestach.
• Profesionálna manikúra: Pravidelná profesionálna manikúra môže pomôcť udržať vaše nechty v špičkovom stave. Dajte si však záležať na výbere renomovaného salónu a vyhnite sa drsnej úprave nechtov, ako sú akrylové nechty alebo nadmerné používanie gélu.
• Čistenie nechtov jemnou kefkou: Tá sa dostane aj na ťažšie dostupné miesta a odstráni tak nahromadené nečistoty a baktérie.

Produkty pre starostlivosť o ruky

Aby sa produkty na starostlivosť o pokožku čo najlepšie vstrebávali, je potrebné myslieť na dokonalú prípravu rúk pred ich nanesením. Na umyté a čisté ruky aplikujte ako prvý krémový peeling, ktorý poskytuje nielen perfektné vyhladenie a zmäkčenie pokožky rúk, ale aj veľmi účinne odstraňuje odumretú pokožku. Krémová emulzia vám potom zaistí pocit hladkej a čistej pokožky. V starostlivosti sa rozhoduje nielen podľa aktuálneho stavu vašich rúk a nechtov, ale taktiež aj podľa vonkajších podmienok. Ak vonku panuje zima alebo veterné počasie, siahnite po kréme na ruky Omega 3+6, ktorý vaše ruky dokonale ochráni pred vetrom a chladom najmä preto, že omega kyseliny 3 a 6 zabraňujú popraskaniu a vysušovaniu pokožky. Ak však máte väčší problém s nechtami a ich okolitou kožičkou, siahnite radšej po regeneračnom kréme, ktorý vaše nechty nielen posilní, ale aj dôkladne vyživí a dodá im zdravý vzhľad. Už ste počuli o parafíne? Jeho kúzlom je, že podporuje vstrebávanie živín a vlhkosti do pokožky a dokáže tak zaistiť hladké a mäkké ruky, nohy a lakte.

tags: #starostlivosť #o #nechty #na #rukách #tipy