Starostlivosť o očné viečka: Tipy a triky pre zdravý a žiarivý pohľad

Očné viečka sú citlivou oblasťou tváre, ktorá si vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Správna starostlivosť o očné viečka nielenže zlepšuje estetický vzhľad, ale je aj dôležitá pre celkové zdravie očí. V tomto článku sa pozrieme na rôzne aspekty starostlivosti o očné viečka, od každodennej hygieny až po riešenie bežných problémov, ako sú opuchy, kruhy pod očami a ovisnuté viečka.

Denná hygiena očných viečok

Odličovanie očného make-upu

Dôkladné odličovanie make-upu je základom starostlivosti o očné viečka. Zvyšky make-upu môžu dráždiť pokožku a viesť k zápalom.

• Používajte jemné odličovače: Vyberajte si odličovače, ktoré sú špeciálne určené na očné okolie a neobsahujú agresívne zložky. Vyhýbajte sa odličovačom s obsahom oleja, mliečkam a krémom. Sú lacnou verziou, ktorá pokožku zaťaží.
• Technika odličovania: Tampónik namočte do vlažnej vody, pridajte odličovač a priložte na oči, aby sa make-up rozpustil. Potom jemne sťahujte smerom dole. Pri vodoodolnom líčení použite špecifické produkty na odlíčenie vodoodolného make-upu. Spodné viečko odličujte smerom od vonkajšieho kútika k vnútornému, nie naopak!
• Prateľné tampóniky: Zvážte používanie prateľných tampónikov, ktoré sú šetrnejšie k pokožke aj k životnému prostrediu.

Čistenie pleti

Okrem odličovania je dôležité pravidelné čistenie pleti, ktoré pomáha odstraňovať nečistoty a prebytočný maz.

• Dvojfázové čistenie: Aplikujte dvojfázové čistenie - 2 kroky, ktoré ťa zbavia nečistôt. To sa skladá z čistenia produktom na olejovej báze a následne umytím gélom/penou, ktorá pleť dočistí.
• Tonikum: Po čistení by malo nasledovať tonikum. Tento krok však mnoho žien vynecháva, a ak to takto vyhovuje aj tvojej pokožke, je to v poriadku.

Hydratácia a výživa očných viečok

Pokožka okolo očí je veľmi tenká a citlivá, preto potrebuje pravidelnú hydratáciu a výživu.

Očné krémy a séra

• Používajte očné krémy: Očný krém by vám určite nemal chýbať v základnej kozmetickej výbave už od 20. roku života, aj keď si myslíte, že ho ešte nepotrebujete. Bojujeme proti vzniku vrások, krémy na vyhladenie vrások neexistujú!
• Zloženie očných krémov: Očné séra a krémy obsahujú užitočné zložky, ako sú peptidy pre lepšiu pevnosť a pružnosť pokožky, kolagén s kyselinou hyalurónovou na hydratáciu, vitamín C ako antioxidant a kofeín na rozjasnenie.
• Denný a nočný krém: Používajte jeden očný krém na deň (s SPF) a druhý na noc (ideálne s retinolom ako provitamínom A, ktorý stimuluje tvorbu kolagénu).
• Aplikácia: Nanášajte jemným vklepkávaním bruškami prstov.

Masáž očného okolia

• Mikromasáž: Ak vás nebaví krémy vklepkávať, zapracovávajte ich masážou očného okolia a aplikujte rovno väčšie množstvo. Najlepšie prostredníkom, ľahkými krúživými pohybmi, smerom od vnútorného kútika, pozdĺž spodného viečka až k vonkajšiemu kútiku oka. Opakovane, aspoň dve-tri minúty.
• Masážne pomôcky: Na pomoc si môžete vziať aj špeciálne masážne valčeky na očné okolie (kovové alebo z prírodných kameňov), tyčinky, obľúbenú masážnu pomôcku gua sha, ale aj prístroje určené priamo na masáž očného okolia.
• Účinky masáže: Okrem hlbšieho zapracovania kozmetických produktov tak rozprúdite lymfu, teda minimalizujete opuchy očného okolia a kruhy pod očami.

Masky na očné okolie

• Hydrogélové masky: Najlepšie sú hydrogélové, ktoré chladia (minimalizujú opuchy), alebo očné masky s obsahom výťažkov z uhorky či Aloe vera.
• Ďalšie zložky: Skvelé sú s obsahom slimačieho extraktu (božsky vyhladzujú), zlata, ale aj mikročiastočiek z diamantov či perál (rozjasňujú, takže fungujú práve na tmavé kruhy pod očami). Fajn je aj zelený čaj alebo kofeín (na revitalizáciu).

Riešenie bežných problémov s očnými viečkami

Opuchnuté oči a viečka

Opuchnuté oči a viečka môžu byť spôsobené rôznymi faktormi, ako sú alergie, nedostatok spánku, nadmerný príjem soli alebo zdravotné problémy.

Prečítajte si tiež: Prevencia kriminality a postpenitenciárna starostlivosť

• Studený obklad: Jednoznačne studený obklad. Rovnako účinné sú aj vylúhované/studené čajové vrecúška, napríklad zo zeleného čaju, ktoré bez problémov vzpružia napuchnuté očné viečko, nakoľko obsahujú isté množstvo kofeínu, alebo opak lyžice, najlepšie práve vytiahnute priamo z chladničky či mraziaka.
• Beauty zázraky: Beauty zázrakom sú kvalitné očné krémy, ktoré okamžite upokoja, vídatne hydratujú a vyživia pokožku očného okolia.
• Lekárska pomoc: Ak problém s opuchom očí neustupuje, práve naopak dlhodobo pretrváva, je s určitosťou potrebné poradiť sa s očným alebo praktickým lekárom. Opuchy v oblasti očí sa môžu prejaviť pri nedostatočnej funkcii štítnej žľazy (hypotyreóza).
• Alergia: Najčastejšou príčinou opuchov viečok a začervenania očí je alergia.
• Prevencia: Netreba podceňovať pravidelnú prevenciu, a tak sa dlhodobo vyvarovať problému s opuchom očí i viečok.

Kruhy pod očami

Kruhy pod očami môžu byť spôsobené genetikou, nedostatkom spánku, stresom alebo zlou životosprávou.

• Korektor: Tmavé kruhy sa prekrývajú korektorom pod oči, ktorý je na to špeciálne určený. Zároveň obsahuje rozjasňujúce zložky, ktoré stimulujú krvný obeh a minerál mica, ktorý odráža svetlo a opticky zjemňuje vrásky.
• Masáž: Masáž tiež napomáha cirkulácii krvi a tým podporuje lymfatický systém v boji proti opuchom a tmavým kruhom.

Ovisnuté viečka

Ovisnuté a poklesnuté viečka môžu byť prirodzenou súčasťou starnutia.

• Prírodné prostriedky: Podľa recenzie z roku 2013 môže šťava z uhorky pomôcť pri znižovaní opuchov a upokojovaní pokožky. Harmanček má protizápalové a antioxidačné vlastnosti, vďaka čomu je vynikajúci na upokojenie a spevnenie pokožky okolo očí. Po vylúhovaní nechajte harmančekové čajové vrecúška vychladnúť a priložte si ich na zatvorené viečka . Nechajte tak po dobu 15 minút. Aplikácia aloe vera gélu na očné viečka môže pomôcť zlepšiť elasticitu a pevnosť pokožky. Je to vďaka hydratačným a omladzujúcim vlastnostiam, ktorými vyniká. Naneste tenkú vrstvu čistého aloe vera gélu na očné viečka a nechajte pôsobiť 10-15 minút a následne opláchnite studenou vodou. Vaječné bielka pôsobia ako prirodzený adstringent a môžu pomôcť pri spevňovaní a napínaní pokožky. Ak ich chcete použiť na zdvihnutie ovisnutých očných viečok, naneste malé množstvo na túto oblasť pomocou vatového tampónu a nechajte dôkladne vyschnúť. Po zaschnutí pocítite, ako sa pokožka napína. Po približne 15 minútach opláchnite studenou vodou. Ďalším účinným prírodným prostriedkom na ovisnuté očné viečka je zelený čaj. Obsahuje množstvo antioxidantov, ktoré pomáhajú bojovať proti známkam starnutia a zlepšujú elasticitu pokožky. Vylúhujte dve vrecká zeleného čaju, nechať vychladnúť a priložte si ich na očné viečka na 15 minút. Hroznový olej možno použiť aj na spevnenie a tonizáciu pokožky okolo očí. Je bohatý na vitamín E a mastné kyseliny, ktoré sú prospešné pre zdravie pokožky. Pred spaním jemne vmasírujte niekoľko kvapiek oleja na viečka a nechajte pôsobiť cez noc.
• Cviky: Môže pomôcť spevniť svaly okolo očí a znížiť tak vzhľad ovisnutých viečok. Jedným z účinných cvikov je položiť si prsty na spánky a jemne ich odtiahnuť, pričom dvíhate a spúšťate obočie. Toto cvičenie robte dvakrát denne po 10 opakovaní.

Líčenie očných viečok

Správne líčenie môže zvýrazniť krásu očí a zamaskovať drobné nedostatky.

Príprava očných viečok

• Odstránenie mastnoty: Aby očné tiene z dm na viečku dobre držali, pleť by ste mali pred ich nanášaním dobre odmastiť čistiacim tonikom. Stačí naniesť trochu na odličovací tampón a jemne ním pretrieť obe viečka.
• Podkladová báza: Dobrá podkladová báza slúži na to, aby očné viečka pripravila na nanesenie tieňov. Primer výborne priľne na viečka, neutralizuje tón pokožky a zintenzívni farbu očných tieňov. V závislosti od vašich preferencií sa nanáša na viečka prstami, štetcom alebo aplikátorom na tiene, priamo na odmastené a odlíčené očné viečka.

Nanášanie očných tieňov

• Svetlé tiene: Ak túžite dosiahnuť krásne hlboký pohľad, vždy najprv veľkým guľatým štetcom naneste na celé viečko svetlejší tón a dobre ho zapracujte.
• Stredné tiene: V ďalšom kroku si vyberieme z celej farebnej škály stredný odtieň a nanesieme ho na oblasť od vonkajšieho kútika oka až po záhyb viečka pomocou zúženého štetca na nanášanie tieňov. Očné tiene potom krúživými pohybmi štetca rozotrieme smerom nahor a von.
• Tmavé tiene: S tmavými očnými tieňmi nakoniec pomocou úzkeho štetca nanesieme tenučkú linku blízko línie mihalníc.
• Trblietavé tiene: Na pohyblivú časť viečka nanesieme trblietavý alebo metalický odtieň tieňov a zmiešame ich na oku s tmavšími tieňmi.

Tipy a triky pre líčenie očných viečok

• Pomocná lepiaca páska: Sú to praktickí pomocníci, ak chcete, aby make-up na oči skutočne dobre sadol. Popadali vám trblietky pri nanášaní tieňov na tvár? S lepiacou páskou na aplikáciu tieňov to viete okamžite napraviť, pomocou prúžkov ich z tváre ľahko odstránite. A ešte tip: za pomoci lepiacej pásky vyčarujete na viečkach aj krásne očné linky. Lepiaci prúžok umiestnite pozdĺž spodnej línie mihalníc. Naneste na viečka štetcom na tiene trošku očných tieňov. O lesklý efekt sa potom dokonale postará pár kvapiek bezfarebného lesku na pery.
• Biela kajalová ceruzka: Ak s takýmto líčením nemáte potrebné skúsenosti, jednoducho si na oči najprv aplikujte bielu kajalku. Tak čo, spokojné? Potom si nakreslite linky hnedou kajalovou ceruzkou na spodné línie mihalníc.
• Vatové tyčinky a odličovač: Na presné definovanie okrajov si pomôžte špicatými vatovými tyčinkami a odličovačom. Tento trik úžasne funguje aj pri maľovaní „cat wings“.
• Vazelína: Aj k tomuto make-upu sa perfektne hodí lesklý look, stačí priamo na viečka naniesť trošku vazelíny.

Životný štýl a starostlivosť o očné viečka

Zdravý životný štýl má významný vplyv na vzhľad a zdravie očných viečok.

Spánok

• Dostatok spánku: Nedostatok spánku sa môže podpísať na vzhľade. Preto sa uistite, že každú noc máte 7-8 hodín kvalitného spánku a po určitej dobe si všimnete výrazný rozdiel vo vzhľade vašich očí.

Strava

• Vitamín A: To, že by sme mali jesť veľa mrkvy, asi netreba pripomínať. Pre naše oči je dôležitý vitamín A - ten nájdete v tekvicových alebo ľanových semiačkach. Vhodné sú aj oriešky či olivový olej. Môžete si tiež pripraviť „olovrant“ na oči - z nastrúhanej mrkvy, lyžice olivového oleja a jablka.
• Soľ: Vysoký príjem uhľohydrátov v hotových jedlách ústi do väčšieho vylučovania inzulínu a zadržiavania sodíka v tele. Práve príliš veľa soli v tele spôsobuje nežiaduce opuchy.

Ochrana pred slnkom

• Slnečné žiarenie: Dlhodobé vystavenie sa slnečnému žiareniu môže viesť k predčasnému starnutiu a strate elasticity pokožky.

Bylinné a domáce prostriedky

• Fenikel: Súčasťou očných kvapiek býva fenikel. Domáce očné kvapky si môžete pripraviť zo slabého feniklového čaju a pravidelne si ním vyplachovať oči.
• Čierny čaj: Pohľad vám bude žiariť, ak si oči ráno vypláchnete čiernym čajom.
• Bórová voda: Na unavené oči blahodárne pôsobia aj obklady napustené bórovou vodou.
• Šalvia: Šalviu, ktorá pôsobí protizápalovo, môžete použiť do obkladov pri zapálených viečkach. Listy šalvie lúhujte asi 15 minút a potom si navlhčené tampóny priložte na oči.
• Očianka: Pri zápale spojiviek, jačmeni alebo zelenom zákale pomáhajú aj bylinky očianky. Očianka posilňuje obranyschopnosť organizmu a pridáva sa ako korenina do jedla, ale aj do čaju. Pri zápale oka môže trochu páliť.
• Petržlen: Na upokojenie podráždených očí je výborný petržlen. Petržlenovú vňať necháme niekoľko hodín lúhovať a precedeným odvarom si vyplachujeme oči. Odvar môžeme použiť aj na obklady, ktoré zmierňujú opuchy.
• Bazalka: Ak máte problémy s nadmerným slzením, pomôže vám bazalkový odvar.

Prečítajte si tiež: Prevencia rizík v opatrovateľskej starostlivosti

Prečítajte si tiež: Všetko o poručníctve a náhradnej starostlivosti

tags: #starostlivost #o #ocne #viecka #tipy #a