Starostlivosť o pleť s nadmerným vylučovaním mazu: Komplexný sprievodca

Mastná pleť s nadmerným vylučovaním mazu predstavuje špecifickú výzvu v starostlivosti o pleť. Je spojená s rozšírenými pórmi, čiernymi bodkami a zápalovými zmenami viditeľnými na tvári. Cieľom tohto článku je poskytnúť komplexný pohľad na starostlivosť o tento typ pleti, od identifikácie príčin až po výber vhodných produktov a techník.

Pochopenie mastnej pleti

Mastná pleť je charakterizovaná nadmernou produkciou kožného mazu, čo je prirodzený olej produkovaný mazovými žľazami. Tento olej je dôležitý pre udržanie hydratácie a ochrany pokožky, ale jeho nadmerné množstvo môže viesť k rôznym problémom.

Prečo mám mastnú pleť?

Príčiny mastnej pleti môžu byť rôzne:

• Genetika: Dedičnosť zohráva významnú úlohu pri určení typu pleti.
• Hormonálna nerovnováha: Hormonálne zmeny, napríklad počas puberty, menštruácie alebo tehotenstva, môžu zvýšiť produkciu kožného mazu. Rovnako aj endokrinné žľazy (žľazy s vnútorným vylučovaním) môžu mať za následok lesklú pleť. Ak máte podozrenie práve na túto príčinu, skúste zájsť na vyšetrenie k endokrinológovi. Je možné, že vnútorná hormonálna nerovnováha bude mať na príčine aj iné ochorenia.
• Stres: Stresové situácie môžu stimulovať produkciu hormónov, ktoré zvyšujú tvorbu kožného mazu.
• Nesprávna starostlivosť o pleť: Používanie agresívnych čistiacich prostriedkov alebo nevhodných kozmetických produktov môže narušiť prirodzenú rovnováhu pleti a spôsobiť zvýšenú produkciu mazu. Používaním agresívnej a nekvalitnej kozmetiky, či kozmetiky, ktorá nie je adaptovaná k potrebám Vášho typu pleti.
• Strava: Niektoré potraviny, ako napríklad spracované potraviny, mastné jedlá a cukor, môžu prispievať k zvýšenej produkcii kožného mazu.
• Vek: Produkcia kožného mazu sa zvyčajne znižuje s vekom, ale u niektorých ľudí môže pretrvávať aj v dospelosti.

Výhody kožného mazu

Kožný maz - sébum, ktorý pokožka tvorí je akýmsi ochranným plášťom a bariérou, ktorý chráni našu pokožku pred nadmernými agresívnymi vplyvmi okolia ako je treskúci mráz, voda, vysúšanie slnkom a pod. Maz tvorený mazovými žliazkami má kyslý charakter a chráni pleť aj pred vlyvom mikroorganizmov. Mastnejšia pokožka starne pomalšie, je prirodzene vlhkejšia, zadržuje viac vody, mazu a tým pádom je elastickejšia na rozdiel od suchej pleti, ktorá je náchylnejšia na tvorbu vrások.

Problémy spojené s nadmernou produkciou kožného mazu

Nadmerné hromadenie kožného mazu v mazových žliazkach, môže mať za príčinu vznik zápalových procesov a môže sa objaviť akné. Akné vzniká na podklade prítomnosti viacerých faktorov ako nadmerné hromadenie kožného mazu a zákernej baktérie Propionibacterium acnes.

Prečítajte si tiež: Riešenie pre mastnú pleť

Základné princípy starostlivosti o mastnú pleť

Starostlivosť o mastnú pleť si vyžaduje jemný, ale dôsledný prístup. Dôležité je regulovať produkciu kožného mazu, udržiavať pleť hydratovanú a predchádzať upchávaniu pórov.

Mýty a fakty o starostlivosti o mastnú pleť

Panuje mylná predstava, že kozmetika na mastnú pleť by mala pleť vysušovať, aby sa znížil jej lesk. Nič nemôže byť ďalej od pravdy. Nadmerným odmastnením a odstránením jej prirodzeného mazu, sa pleť zachová ako človek, začne sa brániť. Dochádza k podráždeniu. Mazové žliažky začnú produkovať ešte viac mazu, aby tak kompenzovali jeho nedostatok. Vysušujúce zložky môžu poškodiť prirodzenú lipidovú vrstvu pleti, čím pleť rýchlo stráca potrebnú vlhkosť a je náchylnejšia na podráždenie.

• Mýtus: Mastnú pleť treba vysušovať.
• Fakt: Vysušovanie pleti vedie k zvýšenej produkcii mazu.
• Mýtus: Mastná pleť nepotrebuje hydratáciu.
• Fakt: Hydratácia je dôležitá pre všetky typy pleti, vrátane mastnej.
• Mýtus: Prírodné produkty sú vždy lepšie pre mastnú pleť.
• Fakt: Niektoré prírodné oleje môžu upchávať póry.

Denná rutina starostlivosti o pleť

Pravidelná ranná a hlavne večerná hygiena zabezpečí, že nánosy nečistót pôjdu spolu s prúdom vody preč. Správna denná starostlivosť o pleť zahŕňa rannú a večernú rutinu, ktoré pomáhajú udržiavať vašu pokožku zdravú a žiarivú.

1. Čistenie: Je prvým krokom, ktorý odstraňuje nečistoty a nadbytočný maz z vašej tváre. Adekvátne je používať jemné čistiace gély bez obsahu mydlových zložiek. Používanie jemného čistiaceho gélu alebo peny môže minimalizovať podráždenie a udržať pleť sviežu. Môžu obsahovať malé množstvo alkoholu. Veľmi dobré skúsenosti mám s čistiacimi gélmi, alebo mydlami s obsahom ichtamolu - látkou, ktorá pôsobí ozdravujúco na problematickú pleť a rovnako má aj účinok protizápalový. Rovnako sa v terapii mastnej pokožky úspešne využíva aj síra. Tá môže pôsobiť agresívne a preto sa viac hodí na pokožku, ktorá nie je jemná tak ako pokožka na tvári. Mydlo s obsahom síry je preto vhodné používať na pokožku, ktorá sa nadmerne mastí v oblasti hrudi a chrbta. Ráno začnete svoj deň s odlíčením tváre od nočných nečistôt. Na to môžete použiť jemný čistiaci gél alebo mlieko. Ultra-jemný čistiaci gél Herbal Energies účinne čistí pleť, odstraňuje nečistoty a prebytočný lesk, a zároveň je šetrný a nezanecháva pleť napnutú a suchú. Súčasťou gélu je extrakt z čajových lístkov, čo je silný prírodný pohlcovač UV žiarenia a hlavný ochranca buniek pred negatívnym vplyvom slnečných lúčov. Tento extrakt poskytuje bunkám antioxidačnú ochranu, čistí pleť a zužuje póry, takže pleť už nie je taká mastná a lesklá.
2. Tonizácia: Po čistení naneste toner, ktorý pripraví pokožku na nočnú starostlivosť. Po čistení pleť vždy tonizujte a hydratujte, aby ste obnovili rovnováhu vlhkosti a pripravili pleť na ďalšie kroky starostlivosti.
3. Sérum: Po toneri aplikujte sérum. Sérové prípravky sú bohaté na aktívne látky, ktoré prenikajú hlboko do pokožky a riešia špecifické problémy, ako je hydratácia alebo boj proti vráskam.
4. Hydratácia: Hydratácia je kľúčová pre všetky typy pleti, či už mastnú, suchú alebo citlivú. Používajte hydratačný krém, ktorý zodpovedá vašemu typu pleti. Ďalším krokom je hydratačný krém, ideálne s obsahom antioxidantov a vitamínov. Pre mastnú pleť je vhodné používať ľahké, nemastné hydratačné krémy. Vyberte si produkty s prísadami ako kyselina hyalurónová, glycerín alebo ceramidy. Pred spaním naneste hrubšiu vrstvu hydratačného krému.
5. Ochrana pred slnkom: Na záver aplikujte prípravok na ochranu pred slnkom, ktorý chráni pleť pred škodlivými UVA a UVB lúčmi celý rok, nielen v lete. Nepodceňujte ani ochranu pred slnkom - použite SPF krém s vysokou ochranou aspoň SPF 30. Aplikuj opaľovací krém s SPF každý deň, aj keď nie je slnečno.
6. Starostlivosť o očné okolie: Nezabudnite na očný krém, ktorý pomôže zjemniť jemné linky a zlepší elasticitu pokožky okolo očí.

Výber vhodných produktov

Pri výbere kozmetiky pre pleť je dôležité zvážiť typ a stav pokožky, ako aj individuálne potreby a preferencie. Ľudia s mastnou pleťou by si mali dávať pozor na kozmetické prípravky s označením ako: „Vyživujúci" … výrobcovia mnohokrát nerozlišujú rozdiel medzi pojmami vyživujúci a hydratujúci, preto si radšej pred kúpou hocakého výrobku, radšej prečítajte zloženie. Voľte výrobky s názvami fluid, legère či light. Tieto sú určené na zmiešaný až mastný typ pleti.

• Čistiace prostriedky: Vyhýbajte sa agresívnym mydlám a čistiacim prostriedkom, ktoré pleť vysušujú. Uprednostňujte jemné čistiace gély alebo peny s obsahom kyseliny salicylovej alebo čajovníkového oleja.
• Tonery: Vyberajte tonery bez alkoholu, ktoré pomáhajú regulovať pH pleti a odstraňovať prebytočný maz.
• Séra: Zamerajte sa na séra s obsahom niacínamidu, zinku alebo kyseliny hyalurónovej, ktoré pomáhajú regulovať produkciu mazu, redukovať póry a hydratovať pleť.
• Hydratačné krémy: Používajte ľahké, nemastné hydratačné krémy s obsahom kyseliny hyalurónovej alebo glycerínu.
• Ochrana pred slnkom: Vyberajte si nemastné opaľovacie krémy s SPF 30 alebo vyšším.
• Make-up: Pokiaľ používate make-up, hľadajte zmatňujúci bez trblietavých a olejových zložiek. Taký, ktoré absorbuje prebytočný maz. Existujú make-upy, výbornej kvality, ktoré pomáhajú bojovať proti mastnej pokožke svojim výborným zložením. Častokrát obsahujú aj baktericídne látky, ktoré zabraňujú rastu baktérií na nalíčenej pleti. Púdrové make-upy sami o sebe pôsobia ozdravujúcu. Ako som už spomenul, častice ako oxidy titánu či zinku na seba viažu prebytočný maz.

Zložky, ktorým sa vyhnúť

Mastná pleť by sa mala vyhýbať kozmetike s obsahom parafínu, alkoholu a látok, ktoré môžu upchávať póry (napr. kokosový olej). Na trhu je dostatok najrôznejších prípravkov, určených špeciálne pre mastnú pokožku. Z obsahových látok si dávajte pozor, hlavne na minerálne oleje, ktoré vytvárajú na pokožke v nadmernom množstve nepriedušnú bariéru, cez ktorú pokožka dýcha s ťažkosťami a pre mastnú pleť sú krôčikom k nepekne lesknúcej sa leti. liquidum - tekutý parafín, isoparaffinum a najrôznejšie olejové (oil) zložky. Konvenčná kozmetika obsahuje silikóny, parabény, parafíny a mikroplasty, ktoré sú bohužiaľ jej bežnou súčasťou. Silikóny dokážu zakonzervovať pleť tak, že nie je schopná prijímať hydratáciu, čím sa vysušuje. Parabény sú konzervačné látky, ktoré môžu dráždiť citlivú pleť a spôsobovať vyrážky. A asi najznámejšie sú parafíny. Ide o ropné deriváty, ktoré ju nadmerne vysušujú. Pokožka nedokáže prepúšťať kyslík, čo spôsobuje zadržiavanie toxínov.

Prečítajte si tiež: Prevencia kriminality a postpenitenciárna starostlivosť

Prírodné zložky pre mastnú pleť

Pravdou je, že prírodná kozmetika sa správa k našej pleti šetrnejšie.

• Čajovníkový olej (tea tree oil): Má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Z liečivých látok vo výrobkoch spomeniem len niektoré, nakoľko výskum napreduje míľovými krokmi a na trhu je ich nespočetné množstvo. Väčšina z uvedených látok sa bude v článku o problematickej pleti opakovať. Ďalej sú to hlavne čajovníkový olej (tea tree oil), gáfor (camphora) či olej z eukalyptu guľatoplodého (eukalyptus globulus oil), ktoré pomáhajú dostať pod kontrolu zápalové procesy v koži.
• Kyselina salicylová: Pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky a uvoľňovať póry. Ide predovšetkým o kyselinu salicylovú, kyselinu mliečnu, ovocné kyseliny, ktoré pôsobia v malých množstvách (nízkych koncentráciách) keratoplasticky - zmäkčuúe kožu a vo vyšších množstvách pôsobia keratolyticky - zlupujú a obnovujú vrchné vrstvy pokožky - čo sa využíva u pokožky s nerovným povrchom (akné, jazvičky). Pokožka na ne môžu zareagovať aj začervenaním, preto je na mieste opatrnosť. Prípravky, ktoré obsahujú tieto látky pomáhajú v tom, aby nedochádzalo k hromadeniu mazu v mazových kanálikoch. Táto skutočnosť je podstatou vzniku komedónov (uhrov).
• Aloe vera: Upokojuje a hydratuje pleť.
• Zelený čaj: Má antioxidačné a protizápalové účinky. Súčasťou gélu je extrakt z čajových lístkov, čo je silný prírodný pohlcovač UV žiarenia a hlavný ochranca buniek pred negatívnym vplyvom slnečných lúčov. Tento extrakt poskytuje bunkám antioxidačnú ochranu, čistí pleť a zužuje póry, takže pleť už nie je taká mastná a lesklá.
• Kaolín (biela hlinka): Absorbuje prebytočný maz. Látka často využívaná najmä pre svoje zmatňujúce účinky je biela hlinka - kaolín, ktorý sa využíva aj na výrobu porcelánu. Má výborné absorpčné účinky a pri použití vo forme krému, alebo masky absorbuje z pokožky prebytočný maz. Nemá ale dlhodobé účinky a po pár hodinách je pleť opäť taká ako predtým. Jeho nevýhodou v použití najmä v krémoch je, že pokiaľ sa vám pokožka začne opäť lesknúť a takýto krém s kaolínom znova použijete, musíte si častokrát pleť znova umyť a použiť čerstvú vrstvu, nakoľko kaolín má tendenciu vyplniť póry pokožky a pri nanesení novej vrstvy zanecháva nepekné akoby púdrovité šmuhy na pleti alebo sa olupuje.

Doplňková starostlivosť

Okrem každodennej rutiny je dôležité zaradiť aj doplnkovú starostlivosť, ktorá pomáha udržiavať pleť zdravú a vyváženú.

• Exfoliácia: Exfoliácia je proces odstraňovania odumretých kožných buniek z povrchu pokožky. Používanie peelingu na tvár je dôležité na predchádzanie upchatým pórom a na obnovu kože. Používajte jemné peelingy 1-2 krát týždenne. Mechanický peeling zahŕňa použitie granulátov, ktoré fyzicky odstraňujú nečistoty. Chemická exfoliácia využíva kyseliny ako kyselinu salicylovú alebo glykolovú. Tieto kyseliny rozpúšťajú väzby medzi odumretými bunkami. Tołpa - Enzyme - Enzymatický krém proti čiernym bodkám - krém určený pre starostlivosť o problematickú pleť, ktorá bojuje s akné, čiernymi bodkami a nadmerným vylučovaním kožného mazu. Pre značku charakteristická zložka: rašelina torf tołpa.®, podporuje regeneráciu pokožky a bojuje proti voľným radikálom. Enzým papaín je uzavretý v alginátovom nosiči, vďaka čomu je zabezpečené jemné exfoliovanie odumretej pokožky. Použitie: Aplikujte krém na očistenú pokožkutváre, vyhnite sa oblasti očí. Pred prvým použitím vykonajte test znášanlivosti.
• Masky: Používajte masky na tvár slúžia na riešenie konkrétnych problémov pleti. Hydratačné masky pomáhajú zapojiť vlhkosť, zatiaľ čo hĺbkové čistiace masky odstraňujú nečistoty z pórov. Aplikujte masky s obsahom hliny, aktívneho uhlia alebo kyseliny salicylovej 1-2 krát týždenne.
• Naparovanie: Naparovanie tváre pomáha otvoriť póry a uľahčiť čistenie. Kvapni pár kvapiek esenciálneho oleja do misky s horúcou vodou. Ešte účinnejšie je rozmiešať pár kvapiek čajovníkového oleja s polievkovou lyžicou soli. Použiť môžeš napr. Po ukončení naparovania si dôkladne opláchni tvár studenou vodou, aby sa uzavreli póry. Potom môžeš aplikovať ľahký hydratačný krém.
• Konjac hubka: Na čistenie pleti odporúčame použiť hubku konjac, ktorá sa vyrába z rastlinných vlákien. Čistenie pleti pomocou hydrolátu a konjac hubky je účinnou a zároveň jemnou metódou starostlivosti o pleť. Konjac hubku namoč pred použitím do teplej vody aspoň na 1 - 2 minúty, aby zmäkla. Jemnými krúživými pohybmi opatrne masíruj tvár konjac hubkou. Tento proces odstraňuje nečistoty, odumreté bunky a prebytočný maz. Po každom použití konjac hubku dôkladne opláchni teplou vodou a nechaj ju voľne vyschnúť. Odporúča sa hubku aspoň 1 - 2-krát do týždňa sterilizovať varom a následne vyžmýkať, aby sa zabránilo množeniu baktérií a plesní.

Recenzie produktov na mastnú pleť

Na trhu existuje množstvo produktov určených na starostlivosť o mastnú pleť. Tu je niekoľko recenzií na základe skúseností testerov:

• Mel Skin krém na mastnú a problematickú pleť: Testerky ocenili jeho prírodné zloženie a hojivé vlastnosti, hydratáciu, výživu a dlhotrvajúci komfort. Krém je založený na cenných vlastnostiach nigelového oleja, ktorý má protizápalové a čistiace účinky. Prídavok levanduľového esenciálneho oleja sťahuje póry a spomaľuje proces starnutia pleti, zatiaľ čo arganový olej vyhladzuje pleť a redukuje viditeľné vrásky.
• Ľahký krém Eeny Meeny: Je určený pre mastnú, zmiešanú a problematickú pleť. Účinne reguluje vylučovanie kožného mazu, redukuje výskyt nedokonalostí a zároveň intenzívne hydratuje💧 pleť. Zloženie obsahuje PRINCIPHYAL® SIGNAL-10, nízkomolekulárnu kyselinu hyalurónovú, ktorá napomáha regenerácii pleti, zlepšuje jej pevnosť a pružnosť, výťažok z čučoriedok na upokojenie podráždenia, výťažok zo šalvie na normalizáciu činnosti mazových žliaz a olej zo semien brusníc na vyrovnanie tónu pleti 👏.
• Konopné mazidlo od Polny Warkocz: Potešilo testerov veľmi krátkym, prírodným zložením. Napriek kompaktnej a hustej konzistencii krém neucpáva póry a je šetrný k pokožke. Medzi zložky patrí olej z konopných semienok, ktorý znižuje vylučovanie kožného mazu a redukuje mastnotu pleti, bergamotový olej na reguláciu mazových žliaz a bambucké maslo na výživu a regeneráciu pleti 👍.
• Hydratačný a zmatňujúci krém Ziaja z radu 25+: Je vegánska kozmetika, ktorej hlavným cieľom je zabrániť lesknutiu pleti a redukovať viditeľné póry a čierne bodky👍. Zložky obsahujú kyselinu hyalurónovú, pantenol a polysacharidy, ktoré zabraňujú strate vody z epidermy, ako aj kukuričný škrob a 🌳 extrakt z plodov stromu Tara, ktorý normalizuje činnosť mazových žliaz a redukuje nedokonalosti pleti. Krém obsahuje aj ochranný faktor SPF 6.
• Aqua Light od Make Me Bio: Je vegánska kozmetika určená pre mastnú pleť a pleť s nadmernou tvorbou kožného mazu. Prírodné rastlinné oleje obsiahnuté v zložení (lieskový orech, grapefruit) majú antibakteriálny účinok, čím zmierňujú zápal pleti. Na druhej strane olej z marhuľových jadier 🍑, jojobový olej a vitamín E sa starajú o intenzívnu hydratáciu pokožky.

Ďalšie tipy a triky

• Pravidelne pite dostatok vody: Voda je základným kamienkom hydratácie. Piť dostatok vody denne je kľúčové pre vnútornú hydratáciu.
• Obmedzte konzumáciu spracovaných potravín, mastných jedál a cukru.
• Pravidelne cvičte: Cvičenie pomáha regulovať hormóny a zlepšuje celkový stav pokožky.
• Doprajte si dostatok spánku: Spánok je dôležitý pre regeneráciu pokožky.
• Vyhnite sa dotýkaniu tváre rukami: Ruky prenášajú nečistoty a baktérie na tvár, čo môže viesť k upchávaniu pórov a akné.
• Pravidelne čistite make-up štetce a hubky.
• Nestresujte sa! Pri strese, hádkach a v kritických situáciách dochádza v tele k vylučovaniu najrôznejších zložiek látok vrátane hormónov.

Kedy vyhľadať odbornú pomoc

Ak sa vám nedarí regulovať mastnú pleť pomocou bežných produktov a techník, vyhľadajte dermatológa. Dermatológ vám môže predpísať silnejšie lieky alebo odporučiť profesionálne ošetrenia.

Prečítajte si tiež: Prevencia rizík v opatrovateľskej starostlivosti

tags: #starostlivosť #o #pleť #s #nadmerným #vylučovaním