Starostlivosť o pleť pre tínedžerov: Kompletný sprievodca

Pre teenagerov a mladých ľudí je starostlivosť o pleť a vzhľad často dôležitou súčasťou ich každodenného života. Hoci sa to môže zdať zbytočné, opak je pravdou - práve v dospievajúcom veku sa treba o pleť začať starať a mladým dievčatám a chlapcom ukázať správnu pleťovú rutinu a s ňou spojenú nemenej dôležitú pleťovú hygienu. Obdobie dospievania prináša množstvo zmien nielen v životnom štýle, ale aj v stave pleti. Hormonálne výkyvy, stres, ale aj vonkajšie faktory, ako je znečistené ovzdušie alebo nesprávna strava, môžu ovplyvniť kvalitu pokožky. Mnoho dospievajúcich dievčat sa stretáva s akné, nadmernou tvorbou mazu alebo naopak s citlivosťou a podráždením.

Prečo je starostlivosť o pleť v puberte taká dôležitá?

Pleť tínedžerov je doslova v najlepších rokoch. Úroveň produkcie kolagénu a elastínu je na najvyššej možnej úrovni, pokožka si dobre zachováva hydratáciu, je plná, vypnutá a zatiaľ nie je badať žiadne známky starnutia. Práve z týchto dôvodov je kľúčové udržiavať si takýto stav už od začiatku, aby jednoducho vydržal čo najdlhšie. Starostlivosť o pleť v puberte je totiž základ!

Čím skôr sa deti naučia systematicky sa starať o pleť, tým lepšie pre ne. Uchovajú si ju zdravú a žiarivú celý život. Kozmetické návyky je dobré si osvojiť hneď od začiatku. Starostlivosť o pleť síce nepatrí k základnej hygiene, ako je to napríklad pri čistení zubov, no je veľmi dôležitá. Puberta je zvyčajne obdobím, keď si tínedžeri viac uvedomujú svoj vzhľad, vrátane pleti, a v tom momente prichádza túžba starať sa o svoju pleť dôslednejšie.

Základné kroky starostlivosti o pleť pre tínedžerov

Starostlivosť o pleť pre tínedžerov by mala byť jemná, preventívna a zameraná na vytvorenie zdravých návykov už v mladom veku. Kľúčom je používanie jednoduchých, hydratačných a šetrných produktov, ktoré podporujú prirodzenú rovnováhu pokožky. V mladom veku nie je potrebné používať veľké množstvo výrobkov. Dôležité je naučiť sa, ako sa správne starať o pleť, a zaviesť pravidelnú starostlivosť.

1. krok: Čistenie pleti

Každodenné čistenie pleti tvorí bázu pre zdravú pleť bez pupienkov. Počas puberty však pleť prechádza veľkými zmenami a môžu sa začať objavovať nedokonalosti, vrátane silnejšieho mastenia, čo je absolútne bežné. Jedným z najdôležitejších krokov v starostlivosti o pleť je jej dôkladné čistenie. Počas dňa sa na pokožke usádza prach, maz a nečistoty, ktoré môžu upchať póry a spôsobiť vznik vyrážok. Pri výbere čistiacej kozmetiky je dobré voliť jemné produkty bez agresívnych chemických látok. Napríklad micelárna voda alebo penový čistiaci gél sú skvelou voľbou pre každodenné použitie. Aj keď vašu dcérku na prvý pohľad nič netrápi, mala by si každé ráno aj večer čistiť tvár. A čistá voda, bohužiaľ, nestačí.

Prečítajte si tiež: Prevencia kriminality a postpenitenciárna starostlivosť

• Pre mastnú a problematickú pleť: Multifunkčný čistiaci gél, peeling & maska na tvár CLEAR & HAPPY 3v1 so sviežou vôňou uhorky je úplným základom v starostlivosti o mastnú až aknóznu pleť. Zaručuje dokonalé a hĺbkové čistenie pleti, zmierňuje prejavy akné, hydratuje a rozjasňuje pokožku. Svieža bylinko-uhorková pleťová voda a tonikum CLEAR & HAPPY jemne čistí a upokojuje mastnú aj problematickú pleť so sklonom k akné.
• Pre normálnu až citlivú pleť: Jemná čistiaca emulzia od CeraVe zbaví pleť nečistôt a nenaruší jej ochrannú bariéru. Upokojujúca pleťová voda Sedmokráska s panthenolom a mandľovým olejom pre hydratovanú a regenerovanú pleť je ideálna na ranné i večerné dočistenie pleti. Kolekcia Sedmokráska je vhodná pre normálnu až citlivú pleť.

Japonská metóda čistenia: Japonská starostlivosť odporúča dvojfázové čistenie, ale tínedžerom zvyčajne postačí jeden čistiaci krok. Pri make-upe alebo opaľovacom kréme je vhodné kombinovať čistiaci olej a penový čistič.

• DHC Deep Cleansing Oil: Jemný čistiaci olej, ktorý odstraňuje make-up, maz a nečistoty. Obsahuje olivový olej a vitamín E, ktoré podporujú zdravie pokožky.
• Senka Perfect Whip Cleansing Foam: Hustá a bohatá pena, ktorá efektívne čistí pleť a odstraňuje nečistoty aj z pórov. Jej pH je šetrné k pokožke, čo je dôležité pre tínedžerov so sklonom k mastnej pleti.
• Hada Labo Gokujyun Foaming Cleanser: Jemná čistiaca pena, ktorá čistí pleť bez vysúšania. Obsahuje kyselinu hyalurónovú, ktorá pleť hydratuje. Vhodný pre všetky typy pleti vrátane citlivej.

Dôležité upozornenie: Pri pleti so sklonom k akné by sme sa vyhli používaniu produktov na báze oleja, ktoré môžu upchať póry. Naopak, skvelou voľbou by boli jemné gélové odličovacie prípravky alebo krémové pleťové vody.

2. krok: Hydratácia pleti

Mnoho dievčat si myslí, že ak majú mastnú pleť, hydratáciu vlastne ani nepotrebujú. Opak je však pravdou. Správna hydratácia pomáha udržať pleť v rovnováhe a zabrániť nadmernej tvorbe mazu. Dobre hydratovaná pleť je odolnejšia voči vonkajším vplyvom a pôsobí zdravo. Každá pleť potrebuje krém. Doslova každá, aj tá najmastnejšia. Dôležité je vybrať si textúru a zloženie, ktoré váš konkrétny typ pleti potrebuje. Krém je základ, bez ktorého sa nezaobídete. V žiadnom prípade by nemal byť vysušujúci, a to ani v prípade, že máte mastnú pleť. Ideálne je vyberať si ľahké textúry, ktoré upokoja podráždenú pleť, doplnia potrebnú hydratáciu a výživu a nebudú brániť vašej pleti dýchať.

• Pre normálnu až citlivú pleť: Veľmi ľahký hydratačný podkladový fluid Sedmokráska s cennými prírodnými ingredienciami je účinný hydratačný podklad pod make-up, denné aj nočné krémy. Výnimočný ľahký anti-pollution denný pleťový krém Sedmokráska je ideálny pre život v meste. Posilňuje obranyschopnosť pleti, zabraňuje dehydratácii, zvláčňuje, upokojuje a chráni pleť. S ochranným squalenom a kyselinou hyalurónovou.
• Pre mastnú a problematickú pleť: Ľahký pleťový krém CLEAR & HAPPY pre problematickú pleť so sviežou vôňou uhorky výrazne zmierňuje akné, zmatňuje príliš lesklú pleť a vracia suchej pleti jej vláčnosť. Na pokožke navyše vytvára ochrannú bariéru proti škodlivým vplyvom prostredia.

Japonská metóda hydratácie: Po čistení je potrebné pleť hydratovať ľahkým hydratačným mliekom, ktoré pomáha udržiavať jej vlhkosť.

• Hatomugi Skin Conditioner Lotion: Ľahké, nemastné hydratačné mlieko obohatené o prírodný extrakt z jóbových sĺz (slzovka obyčajná).
• Hada Labo Koi-Gokujyun UV White Gel SPF50+ PA++++: Je výborným produktom, ktorý kombinuje hydratáciu a vysokú ochranu pred slnkom, čo ho robí vhodným aj pre tínedžerov. Slúži ako hydratačný gél, sérum, emulzia, krém, a zároveň poskytuje UV ochranu. To znamená, že tínedžeri nemusia používať viacero produktov, čo je praktické a šetrné k pokožke.
• Hada Labo Gokujyun Perfect Gel: Ďalšou vynikajúcou možnosťou pre tínedžerov, ktorí hľadajú jednoduchý, ale účinný hydratačný produkt na pleť. Produkt 5 v 1: tento gél kombinuje funkcie pleťovej vody, séra, mlieka, krému a masky.
• Naturie Skin Conditioning Gel: Hydratačný gél bez vône, bez farbív, hypoalergénny a bez alkoholu, čo z neho robí ideálnu voľbu pre citlivú pleť.

3. krok: Ochrana pred slnečným žiarením

Dospievajúci by sa mali poučiť naučiť o dôležitosti ochrany pred slnkom. Aby ste predišli poškodeniu pokožky slnečným žiarením, ako aj efektu zníženia tvorby kolagénu, ktorý spôsobuje vrásky, je potrebné denne používať prípravok na ochranu pred slnečným žiarením s UV filtrami, a to ochranou 30 alebo 50. Je dobré voliť fluidy a krémy s novými generáciami filtrov, ktoré sú dobre znášané aj na citlivej pokožke, v oblasti okolo očí. Také, ktoré sa rýchlo vstrebávajú a nezanechávajú biele stopy. Používajte nekomedogénny krém s SPF, aby ste chránili svoju pleť pred poškodením slnkom, čo môže viesť k predčasnému starnutiu pleti. Anti-pollution denný pleťový krém Sedmokráska pre citlivú pleť dlhodobo hydratuje a chráni, a navyše disponuje vymeniteľnou EKO náplňou. Pravidelné používanie opaľovacích krémov je nevyhnutné na ochranu pred UV žiarením, pigmentovými škvrnami a predčasným starnutím. UV žiarenie môže spôsobiť predčasné vrásky, pigmentové škvrny a poškodenie DNA pokožky. Pravidelné používanie opaľovacieho krému chráni pleť nielen pred spálením, ale aj pred dlhodobými negatívnymi účinkami slnka.

Prečítajte si tiež: Prevencia rizík v opatrovateľskej starostlivosti

• Olival Fluid SPF 30: Veľmi ľahký a príjemný na pokožku, vhodný pre všetky typy pleti.
• Krém Professional s SPF 50: Vhodný pre mastnú pleť a pokožkou s výrazne mastnou T-zónou.
• Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF50+ PA++++: Opaľovací krém známy svojou ľahkou, vodovou textúrou, ktorá sa okamžite vstrebáva a nezanecháva biely film.
• Canmake Mermaid Skin Gel UV SPF50+ PA++++: Je hybridom medzi opaľovacím krémom a základom pod make-up. Má gélovú konzistenciu, ktorá zanecháva pleť jemnú a hydratovanú. Bez alkoholu a parfumácie, vhodné pre citlivú pleť.
• Skin Aqua UV Super Moisture Gel SPF50+ PA++++: Výborná voľba pre tínedžerov s normálnou až suchou pleťou. Obsahuje zložky, ktoré pokožku hydratujú a chránia pred UV žiarením. Obsahuje kolagén a kyselinu hyalurónovú. Gél je vhodný aj pre citlivú pleť.
• Shiseido Anessa Perfect UV Sunscreen SPF50+ PA++++: Tento opaľovací krém od Shiseido Anessa patrí medzi najobľúbenejšie japonské produkty na ochranu pred slnkom. Ľahká konzistencia, ktorá sa rýchlo vstrebáva a nezanecháva mastný alebo lepkavý pocit. Vhodné pre tínedžerov aktívnych na slnku, pri športe alebo vonkajších aktivitách.

Dôležité upozornenie: Keďže väčšina SPF produktov je rozpustná v oleji, je skvelé používať čistiace prostriedky na tvár, ktoré sú na báze oleja (olej rozpúšťa olej).

4. krok: Exfoliácia (peeling)

Mikroexfoliant je jednoduchý peelingový prášok, ktorý pleť osvieži, vyhladí a viditeľne prečistí už od prvého použitia. Rozmieša sa v ruke, nanesie sa na vlhkú pokožku, vmasíruje sa a nechá sa pôsobiť a potom sa opláchne. Peeling - Pre pleť tínedžerov vždy len jemná. Drsný a nevhodne použitý manuálny peeling by mohol narobiť viac škody ako úžitku. Zaobstarajte si kvalitný peeling s jemnými zrniečkami, ktorý je vhodný pre citlivejších jedincov. V prípade silného akné sa neodporúča robiť peeling, aby sa baktérie nerozšírili po celej tvári.

• Inika Organic Peeling s citrusovým kaviárom: Ide o jemný peeling, ktorý zanechá vašu pleť unavenú a plnú energie. Čistí pokožku rovnako dobre bez pocitu škrabania, pretože jemný prášok pochádza z mikroskopicky mletého bambusu.
• Aoes Peeling pre citlivú pleť Blue / Pink: Tiež veľmi jemný peeling, ktorý by ste mali sem-tam zaradiť do svojho týždenného rituálu. Pevné čiastočky sú spôsobené stuhnutým jojobovým olejom, takže ani tu nemôže dôjsť k poškodeniu pokožky.
• Codex Exfoliating Wash: Je taký jemný, že ho možno nazvať aj denným peelingom. Jemne čistí pokožku a nie je potrebné používať ďalší umývací prípravok.

5. krok: Lokálna starostlivosť o akné

Ak sa vyskytnú výsevy, vyberte si lokálne ošetrenie, ktoré danú oblasť lieči - nie vysušuje. SOS gél na akné a pupienky obsahuje 99 % prírodných ingrediencií. Vysušuje, upokojuje nežiaduce pupienky a prispieva k ich rýchlemu zmiznutiu. Pokiaľ sa občas objaví nečakaný pupienok, ktorého sa potrebujete rýchlo a efektívne zbaviť - majte po ruke vysoko účinný gél na rýchle vysušenie a upokojenie vyrážok. Je ideálnou starostlivosťou predovšetkým pre problematickú mastnú až aknóznu pleť. Bodová starostlivosť o akné (spot treatment)- Používajte lokálne produkty na riešenie lokálnych problémov, ako sú pupienky alebo začervenania.

Ďalšie tipy pre krásnu a bezchybnú pleť

Nie je to len o kozmetike, ale predovšetkým o zdravom životnom štýle, našich návykoch či zlozvykoch. Čomu sa teda vyvarovať alebo čo naopak zaradiť do bežnej kozmetickej rutiny?

• Zdravá strava: Strava bohatá na ovocie, zeleninu a dostatok vody môže prospievať zdraviu pleti.
• Čistiace masky: Čistiaca ílová pleťová maska Sedmokráska významne reguluje tvorbu mazu, a je teda vhodná najmä pre normálnu až mastnú pleť. Nenechávajte ílovú masku zaschnúť úplne. Zabránite tým dehydratácii pleti. Čistiaca ílová maska na pleť poskytuje hĺbkovú očistu, rozjasnenie, hydratáciu a okamžitý lifting.
• Menej je viac: Príliš mnoho výrobkov môže dráždiť pleť a spôsobiť nerovnováhu.
• Experimentovanie: Je dôležité si uvedomiť, že každý máme iný typ pleti a na kozmetické výrobky alebo ich konkrétne zložky môžeme reagovať odlišne. Experimentujte s rôznymi produktmi, aby ste našli tie, ktoré najlepšie vyhovujú vašej pleti.
• Konzultácia s dermatológom: Určite je však vždy vhodná konzultácia s dermatológom.

Líčenie pre tínedžerov

Ak začínate s líčením, kúpte si ľahké produkty ako je napríklad BB krém, riasenka a lesk na pery. Jednou z najväčších chýb, ktorých sa môžete dopustiť, je zakrývanie nedokonalostí pleti vrstvou make-upu. Pupienky a jazvy nebudú viditeľné, ale vašu pleť to nezahojí. Práve naopak. Nedovolíte jej dýchať. Stačí tónovací krém alebo ľahký zjednocujúci mejkap, korektor na občasné nedokonalosti a kruhy pod očami, multifunkčná linka, ktorú možno použiť na líca, pery a oči, dobrá maskara, gél na obočie a balzam alebo lesk na pery. Nebojte sa ísť na svoju pleť naplno a ukázať svoje pravé ja.

Prečítajte si tiež: Všetko o poručníctve a náhradnej starostlivosti

Akné u tínedžerov: Príčiny a riešenia

Vedeli ste, že takmer 80 % tínedžerov trpí prejavmi akné? To je veľká väčšina! Pokiaľ máte problémy s pupienkami, určite nie ste sami. Ale čo je hlavnou príčinou akné u tínedžerov? V puberte začnú naše pohlavné orgány (semenníky u chlapcov a vaječníky u dievčat) vytvárať rôzne hormóny. Jedna skupina hormónov sa nazýva androgény a najznámejším z nich je testosterón. Androgény majú veľa účinkov na tele: U chlapcov aj dievčat stimulujú rast telesného ochlpenia a zvyšujú hmotnosť svalov a kostí. Čo sa týka účinkov androgénov na pokožku, vysielajú signál priamo mazovým žľazám a dávajú im pokyn, aby začali produkovať mastnotu. Výsledkom je, že počas puberty sa tvár a často aj chrbát stávajú mastnými a póry sa upchávajú zmesou kožného mazu a odumretých kožných buniek.

Profesionálna pomoc s akné

Znepríjemňujú vám život škvrny a hľadáte riešenie? Poraďte sa so svojím praktickým lekárom či dermatológom o možných príčinách a účinnej starostlivosti o pleť so sklonom k akné u tínedžerov. Môžu vám predpísať lokálne retinoidy, ako adaptalén, na zníženie tvorby čiernych bodiek. Lekári vám taktiež môžu predpísať benzoylperoxid, ktorý vplýva na niektoré mikróby, ktoré spôsobujú zápalové miesta. V závažnejších prípadoch sa predpisujú perorálne antibiotiká, ako je doxycyklín. Pri veľmi intenzívnych a rezistentných formách akné sa odporúča liečba izotretinoínom (Accutane). Dermatológovia ponúkajú aj ambulantné ošetrenia akné u tínedžerov. Akné môže byť “retenčné”, čo znamená, že póry mazových žliaz sú upchaté, prejavuje sa to množstvom komedónov (čiernych bodiek) a mikrocýst. Pokožka preto musí byť dermatologicky očistená. Na povrchu pokožky sa vykonáva bezbolestná extrakcia, ktorá má za cieľ odstrániť čierne bodky a mikrocysty.

Japonská kozmetika pre tínedžerov: Minimalizmus a účinnosť

Japonská kozmetika je ideálnou voľbou, pretože jej filozofia minimalizmu a rešpektu k pleti pomáha tínedžerom dosiahnuť zdravú a čistú pleť bez podráždenia. Dôkladné, ale jemné čistenie je základom zdravej pleti. Hydratácia, ochrana a prevencia sú základom zdravej pleti. Japonská kozmetika poskytuje tínedžerom účinné, no jemné riešenia pre čistú a vyváženú pleť bez rizika podráždenia.

tags: #starostlivosť #o #pleť #pre #tínedžerov