Domáce pleťové masky: Recepty pre krásnu a zdravú pleť

Pleťové masky sú skvelým spôsobom, ako dopriať pleti extra starostlivosť a výživu. Prebudia ju k životu, dodajú potrebné živiny a extra dávku hydratácie. Mali by ste ich používať aspoň 1 - 2x do týždňa. Ak nemáte žiadnu poruke, ľahko a rýchlo si vyrobíte kvalitnú masku z ingrediencií, ktoré máte doma.

Prečo vyskúšať domáce masky?

Domáce masky na pleť sú skvelým spôsobom, ako dopriať svojej pokožke to, čo práve potrebuje - bez chémie, umelých parfumácií a konzervantov. Ich výhodou je možnosť prispôsobiť zloženie typu pleti alebo aktuálnemu stavu pokožky. Navyše, vďaka čerstvým surovinám sú plné živín, vitamínov a antioxidantov, ktoré pokožka ľahko vstrebáva a okamžite využíva.

Okrem účinku na pleť však domáce masky ponúkajú aj chvíľku oddychu a starostlivosti o seba. Ich príprava vás naladí na pomalšie tempo a vedomú starostlivosť o vlastné telo. A keďže si viete masky pripraviť z bežne dostupných surovín, nie je dôvod ich nevyskúšať - ideálne raz až dvakrát týždenne ako súčasť vašej rutiny.

Ako zvýšiť účinnosť pleťovej masky

Malým trikom, ako ešte viac zvýšiť účinnosť pleťovej masky a zároveň pleť na jej aplikáciu pripraviť, je tvár tesne predtým napariť. Horúca para otvorí póry a účinné látky môžu hlbšie preniknúť do pokožky. Postačí priviesť v malom hrnci vodu k varu a stiahnuť ho z plameňa. Hrniec umiestnite tak, aby ste sa naň mohli pohodlne nakloniť. Tvár nedávajte príliš blízko, postačí 30 - 45 cm nad. Nakloňte sa nad hrniec a cez hlavu prehoďte uterák. Nezabúdajte, že pri naparovaní musí byť pleť čistá a bez makeupu.

Extra tip: Masku namiesto prstami nanášajte štetcom. Ideálny je široký plochý štetec, aký sa používa aj na nanášanie makeupu. Vďaka štetcu masku nanesiete pohodlnejšie a rovnomernejšie na tvár.

Prečítajte si tiež: Stará Ľubovňa: Náhradné výživné

Recepty na domáce pleťové masky

V tomto článku vám prinášame recepty na domáce pleťové masky, ktoré zaručene účinkujú a prinesú vašej pleti benefity ako tie kúpené.

1. Kurkumová maska pre problematickú pleť

Kurkuma je známa pre svoje protizápalové a antibiotické účinky, bojuje proti akné, zmierňuje zápalové procesy prebiehajúce v pokožke, ale pomáha aj odstraňovať pigmentové škvrny na tvári.

Recept 1:

• 1/2 čajovej lyžičky kurkumy
• 1 polievková lyžica šťavy z čerstvého citrónu
• Pár kvapiek vody (ak je zmes príliš hustá)

Recept 2 (podľa Ivany Gáborík):

• 1 lyžička kurkumy
• 2 lyžice múky alebo kukuričného škrobu
• 3 lyžice bieleho jogurtu
• 1 lyžička medu

Zmiešajte všetky ingrediencie a dajte na 15-20 minút do chladničky, aby bola konzistencia tuhšia.

2. Maska z vaječného bielka pre vypnutú pleť

Vaječný bielok pomôže pleti s jej prirodzeným obnovovacím procesom, pleť bude vypnutejšia a pružnejšia.

• 1 polievková lyžica medu
• 1 vaječný bielok

Zmiešajte med s vaječným bielkom. Dávajte však pozor, aby ste pri miešaní nevytvorili z bielka sneh.

Prečítajte si tiež: Všetko o výživnom, invalidnom dôchodku a nárokoch po 18-tke

3. Ovsená maska proti akné

Táto maska pôsobí protizápalovo a antibakteriálne, vďaka čomu dokáže pomôcť pri liečbe akné. Zároveň pomáha spomaliť starnutie pleti a pomáha ju rozžiariť.

• 3 polievkové lyžice pomletých ovsených vločiek
• 1 polievková lyžica medu
• 1/2 čajovej lyžičky kurkumy
• Pár kvapiek citróna

Zmiešajte dokopy všetky ingrediencie. Naneste na tvár a nechajte 15 minút pôsobiť.

4. Hydratačná a upokojujúca maska

Táto jednoduchá domáca maska je ideálna pre podráždenú, suchú alebo začervenanú pleť. Kombinácia bielkov a jogurtu pleť hydratuje, upokojuje a zároveň jemne sťahuje póry.

• 2 vaječné bielka
• 2 polievkové lyžice bieleho jogurtu

Oddeľte bielka od žĺtkov a vložte ich do misky. Pridajte biely jogurt a všetko spolu dôkladne premiešajte, kým nevznikne hladká zmes. Masku naneste rovnomerne na vyčistenú pleť a nechajte pôsobiť približne 10 - 15 minút. Následne ju opláchnite teplou vodou a pleť jemne osušte. Môžete zakončiť obľúbeným hydratačným krémom.

5. Čistiaca maska pre sviežu pleť

Táto jemná maska s ovsenými vločkami a jogurtom pleť vyčistí, zjemní a rozjasní. Je vhodná najmä pre normálnu až citlivú pokožku, ktorú nezaťažuje, ale naopak upokojuje a hydratuje. Med dodá antibakteriálny účinok a prirodzený lesk.

Prečítajte si tiež: Praktický sprievodca: Náhradné výživné

• 1 polievková lyžica ovsených vločiek
• 1 polievková lyžica bieleho jogurtu
• Pár kvapiek medu

Vločky zmiešajte s jogurtom v malej miske. Lyžicu na chvíľu ponorte do horúcej vody, aby sa zohriala, a následne na ňu nakvapkajte med. Takto zahriaty med primiešajte k zmesi vločiek a jogurtu. Vzniknutú masku naneste na vyčistenú pleť a nechajte pôsobiť približne 10 - 15 minút.

6. Rozjasňujúca maska na pleť

Tekvica je bohatá na vitamíny A a C, ktoré pomáhajú obnovovať pleť a zlepšujú jej textúru. V kombinácii s vajíčkom a ďalšími prírodnými zložkami dodá pokožke zdravý jas, zjednotí tón a zanechá ju sviežu. Maska je prispôsobiteľná podľa typu pleti - stačí zvoliť vhodné ingrediencie.

• ½ šálky čerstvej tekvice (rozmixovanej)
• 2 vajíčka
• Pre suchú pleť: 2 polievkové lyžice mandľového mlieka + 1 polievková lyžica medu
• Pre mastnú pleť: 2 polievkové lyžice jablčného octu alebo brusnicového džúsu

Rozmixujte čerstvú tekvicu na jemné pyré. Pridajte vajíčka a podľa typu pleti buď mandľové mlieko s medom, alebo jablčný ocot/brusnicový džús. Všetky suroviny dôkladne premiešajte, aby vznikla hladká zmes.

7. Maska na spálenú pleť s chladivým efektom

Táto jemná maska poskytne okamžitú úľavu spálenej alebo podráždenej pokožke. Jogurt upokojuje a hydratuje, med pôsobí protizápalovo a zároveň pleť zjemňuje. Vďaka voliteľným doplnkom si ju môžete prispôsobiť podľa typu pleti.

• 1 polievková lyžica bieleho jogurtu (plnotučného, nie nízkokalorického)
• 1 polievková lyžica tekutého medu
• Voliteľne pre mastnú pleť: pár kvapiek citrónovej šťavy
• Voliteľne pre suchú pleť: 1 ďalšia polievková lyžica medu

Jogurt nechajte zohriať na izbovú teplotu. Ak je med tuhý, jemne ho zohrejte v mikrovlnke alebo vo vodnom kúpeli, aby sa ľahko miešal. Obe suroviny spojte v miske a podľa potreby pridajte citrónovú šťavu (mastná pleť) alebo viac medu (suchá pleť). Zmes naneste na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút. Opláchnite vlažnou vodou a pokožku jemne osušte.

8. Liftingová spevňujúca maska

Táto maska pomáha spevniť kontúry tváre, zjemniť vrásky a dodať pokožke hladší a sviežejší vzhľad. Vaječný bielok pôsobí napínavo, zatiaľ čo citrónová šťava pleť rozžiari.

• 1 vaječný bielok
• 1 čajová lyžička citrónovej šťavy
• 1 čajová lyžička medu

Bielok vyšľahajte do penista a následne do neho primiešajte citrónovú šťavu a med. Zmes naneste na vyčistenú pleť a nechajte pôsobiť 10-15 minút, kým maska zaschne. Potom ju zmyte vlažnou vodou.

9. Exfoliačná maska na odstránenie odumretých buniek

Táto maska jemne odstraňuje odumreté bunky, vyhladzuje povrch pleti a zanecháva ju žiarivú. Ovsené vločky pôsobia ako prírodný peeling, jogurt obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá rozjasňuje.

• 1 polievková lyžica jemne pomletých ovsených vločiek
• 1 polievková lyžica bieleho jogurtu
• 1 čajová lyžička medu

Zmiešajte všetky ingrediencie do hustej pasty. Naneste ju na pleť a jemne masírujte krúživými pohybmi 1-2 minúty. Nechajte ešte pôsobiť 5-10 minút a opláchnite vlažnou vodou. Vhodné používať raz týždenne.

10. Vyživujúca maska na veľmi suchú pleť

Táto maska je ideálna pre pleť, ktorá je napnutá, šupinatá alebo extrémne vysušená. Banán hydratuje a vyživuje, med uzamyká vlhkosť a olivový olej zjemňuje.

• ½ zrelého banánu
• 1 polievková lyžica medu
• 1 čajová lyžička olivového oleja

Banán rozpučte vidličkou dohladka a pridajte med a olej. Dobre premiešajte a naneste na čistú pleť. Nechajte pôsobiť 15-20 minút a zmyte vlažnou vodou.

11. Maska na suchú pleť z avokáda, jogurtu a argánového oleja

• ½ avokáda
• Biely jogurt
• Argánový olej

Avokádo si prekrojíte na polovicu a v miske rozpučíte vydličkou. Následne pridáte biely jogurt a argánový olej a dôkladne premiešate. Masku necháme pôsobiť 15 minút a potom opláchneme vlažnou vodou.

12. Maska proti akné z droždia, citrónu a konopného oleja

• Droždie
• Citrónová šťava
• Konopný olej

Droždie si roztrúsite na menšie kúsky a dáte do misky. Potom pridáte citrónovú šťavu, konopný olej a dobre premiešate. Na tvár si teraz rovnomerne naneste masku a nechajte pôsobiť 15 minút. Masku zmyte studenou vodou.

13. Maska na každú pleť z medu, citrónu, avokádového oleja a kávy

• Med
• Citrónová šťava
• Avokádový olej
• Mletá káva

Do misky si vložíme med, citrónovú šťavu, avokádový olej, mletú kávu a všetko poriadne premiešame. Miešajte dôkladne, dokým sa vám zmes nezdá byť zjednotená a následne naneste na umytú tvár. Masku si na tvári nechajte približne 10 až 15 minút a opláchnite vlažnou vodou.

14. Medová maska na pleť

Stačí, ak si nanesiete na tvár med na 10 minút a maska z medu je hotová. Vďaka medu sa zbavíte aj suchých popraskaných pier a dokonca medová maska je vhodná aj proti akné.

15. Kávová maska na pleť

• 1 lyžica mletej kávy
• 1 lyžica medu
• 1 lyžica hustého bieleho jogurtu

Všetko spolu zmiešajte a nechajte na pleti pôsobiť 10 - 15 minút.

16. Banánová maska na pleť

Dozretý banán rozpučíte vidličkou na jemnú kašičku a aplikujete 15 minút na tvár.

17. Avokádová maska na pleť

Pre mastnú a aknóznu pleť:

• ½ rozmixovaného avokáda
• ½ rozmixovaného zrelého banánu
• 2 lyžice medu

Pre suchú a zrelú pleť:

• ½ rozmixovaného avokáda
• 2 lyžice medu
• 2 lyžice olivového oleja

18. Maska z Aloe vera na pleť

Využite gél z Aloe na upokojujúcu a hydratačnú masku na tvár. Aloe vera maska na tvár je vhodná aj na aknóznu a ekzematickú pleť a pôsobí protizápalovo.

19. Maska zo zeleného ílu na pleť

• 1 lyžica zeleného ílu
• 1 lyžička medu
• 1 lyžica olivového oleja

Zmiešajte a nechajte pôsobiť 10 - 15 minút.

Ďalšie tipy pre krásnu pleť

• Pravidelná starostlivosť: Pravidelná starostlivosť o pleť môže zlepšiť jej vzhľad, bojovať proti akné a kontrolovať mastnotu.
• Výživa zvnútra: Žiadna pleťová maska ani krém neurobí zázraky, ak telu chýba výživa zvnútra. Vitamín A, C, E, betakarotén a ďalšie živiny sú nevyhnutné pre zdravý stav vašej pokožky.
• Domáce peelingy: Zmiešaním kokosového oleja a kávy získate kávový peeling, ktorým si v sprche dôkladne premasírujte problematické partie. Pokiaľ si zjemnenie žiadajú aj vaše pery, zameňte kávu za trstinový cukor.
• Upokojujúce obklady: Uvarte si čierny alebo harmančekový čaj a po vychladnutí si priložte vyluhované vrecká na zavreté oči. Slnkom spálenú, či inak podráždenú pokožku potom upokoja kyslé mliečne výrobky. Štedrú vrstvu bieleho jogurtu, či tvarohu rozotrite na postihnuté miesta a nechajte pôsobiť, pokiaľ je vám to príjemné.

tags: #vyzivne #pletove #masky #recepty