7 krokov starostlivosti o pleť s esenciou pre žiarivú a zdravú pokožku

Tajomstvo krásy skúmali kórejské ženy už od staroveku. Snažili sa o perfektný vzhľad „bezchybnej pleti“, ktorá sa postupom času stala prvkom ich filozofie a kultúry. Väčšina z nás sa o kórejskej starostlivosti o pleť a kozmetike dozvedela relatívne nedávno. Kórejská kozmetika a starostlivosť o pleť, známa tiež ako "K-Beauty", si získala celosvetovú popularitu vďaka svojej účinnosti a dôrazu na zdravú pleť.

Kórejská starostlivosť o pleť obsahuje množstvo rituálov, ktoré, ako sme už spomínali, nie je nutné dodržiavať všetky a naraz. Vyberte si tie najvhodnejšie pre seba, pre Vaše potreby a typ pleti. Ak ste ešte nemali možnosť vyskúšať kórejskú starostlivosť, veríme, že Vám tento článok pomohol zorientovať sa v správnej starostlivosti o pokožku a inšpiroval Vás k pozitívnym návykom či zmenám.

Kórejská filozofia starostlivosti o pleť

V západnej kultúre je starostlivosť o pleť často vnímaná ako povinnosť a základná súčasť dennej hygieny. Naopak, kórejský prístup k starostlivosti o pleť je komplexný a prepracovaný. Nejde len o aplikáciu produktov, ale o celý rituál, ktorý zahŕňa viacstupňový proces starostlivosti o pleť. Tento prístup sa zameriava na rozmaznávanie a sebaopatrovanie, čím sa starostlivosť o pleť stáva aj formou duševnej pohody.

Kórejská 10-kroková rutina sa môže na prvé počutie zdať časovo aj technicky náročná, no jej dôraz na pravidelnú a hlbokú hydratáciu, výživu a ochranu pleti si zaslúži tvoju pozornosť. Hlavným princípom je starostlivosť, nie len o vonkajší vzhľad, ale aj o vnútorné zdravie pokožky.

Kľúčové kroky starostlivosti o pleť s esenciou

Schéma jednotlivých krokov kórejskej starostlivosti o pleť je rôznorodá a nemusí sa skladať iba z kórejských produktov. Preto sme ku každému kroku pripojili alternatívy rôznych produktov, bez ohľadu na to, odkiaľ pochádzajú - ako kórejských, tak európskych prírodných výrobkov pre tých z Vás, ktorí preferujú „lokálnu“ kozmetiku.

Prečítajte si tiež: H2O Bean Black Aqua: Tajomstvo kórejskej krásy

1. Dvojfázové čistenie pleti

Dvojfázové čistenie pleti je kórejská metóda v starostlivosti o pokožku. Pozostáva z dvoch krokov, kde sa na čistenie pleti využívajú dva rôzne produkty. Predtým, ako začnete dôkladné čistenie Vašej pleti, najskôr si odlíčte oči a ústa prípravkom na to určeným, napr. micelárnou vodou.

• Olejové odličovanie: Ráno si nanesieme na pleť množstvo kozmetických produktov, SPF, bázu pod make-up, make-up, púder, bronzer, lícenku, rozjasňovač, maskaru a rúž. Kórejský odličovací olej je špeciálne naformulovaný produkt, aby šetrne k pleti, rýchlo a dôkladne odstránil z pleti všetky nečistoty. Výrobky na báze oleja dokonale odstraňujú make-up, nečistoty, kožný maz a vodeodolné opaľovacie krémy. Nevyžadujú použitie vatových tampónov, čím sa vyhýbame treniu a naťahovaniu pokožky. Takéto odličovanie je účinné a šetrné zároveň. Odporúčam ho všetkým typom pleti, najmä osobám s citlivou pokožkou. Olej funguje ako taký magnet, dokáže vytiahnuť z pleti aj prebytočný kožný maz, SPF-krém či make-up nahromadený v póroch. Olej je vhodný pre všetky typy pleti.
• Čistenie penou alebo gélom: Odličovanie, ako názov napovedá, rozpúšťa a odstraňuje make-up. Potom je čas na čistenie, ktorého cieľom je odstrániť z pokožky zvyšky make-upu, odličovača a ostatných nečistôt, odstraňovača a iných nečistôt pomocou čistiaceho gélu alebo peny. Druhým krokom dvojfázového čistenia pleti je čistiaci gél alebo pena. Odstráni z pleti zvyšky oleja, pot či iné nečistoty na báze vody. Čistiaci produkt si vyberáme podľa typu pleti. Pri mastnej pokožke siahame po čističi, ktorý nám zníži produkciu kožného mazu. Čistiaci produkt nám nesmie príliš zmeniť pH pokožky, vtedy sa narúša ochranná kožná bariéra. Ideálne pH je okolo 5,5. Ak je pH pleti príliš nízke, tak je pokožka citlivá, začervenaná, náchylná k upchávaniu pórov a aknózna. Po čistení by sme nemali mať pocit napnutej pokožky.

Fanúšikovia kórejskej starostlivosti o pleť - K-Beauty určite nevychádzajú z domu bez slnečnej ochrany.

2. Exfoliácia pleti

Exfoliačné prípravky odstraňujú odumreté kožné bunky, vyhladzujú nerovný povrch pokožky, rozjasňujú a stimulujú ju k rýchlejšej obnove. Tento krok je dôležitý, pretože čistí mazové žľazy, vďaka čomu môžu účinné látky lepšie prenikať do pokožky. Exfoliácia pleti znamená odstraňovanie odumretých kožných buniek aby sme zlepšili štruktúru pokožky a dosiahli oslnivý lesk. Exfoliáciou dokážeme zrýchliť proces obnovy pokožky. BHA kyselina dokáže prejsť do hĺbky pokožky, kde čistí póry a rozpúšťa tam kožný maz a nečistoty. S exfoliačnými kyselinami treba byť opatrný a nepoužívať ich každý deň.

No dobre, nie všetky kroky kórejskej starostlivosti o pleť je potrebné vykonávať každý deň, ráno a večer. A práve exfoliácia je tým krokom, ktorý stačí vykonávať aj len dvakrát týždenne. Exfoliácia zahŕňa použitie peelingu s kyselinami AHA a BHA na odstránenie odumretých kožných buniek, a táto fáza zanecháva pleť hladkú, vyrovnáva jej farbu a zanecháva ju zamatovo jemnú na dotyk. Tento krok veľmi pomáha ostatným kozmetickým prípravkom rýchlejšie preniknúť do pokožky a dosiahnuť úžasné výsledky, ale nemali by ste ho nadužívat.

3. Tonizácia pleti

Tonikum umožňuje čistej a umytej pleti rýchlejšie obnoviť správne pH pokožky, pripravuje ju na lepšie prenikanie ďalších prípravkov pre starostlivosť o pleť a môže byť prvým krokom k lepšej hydratácii pokožky. Veľa dermatológov a kozmetológov sa zhoduje v tom, že toner je ideálny produkt na hydratáciu, odstránenie zvyškov kožného mazu a regeneráciu epitelu. Pomáha obnoviť pH rovnováhu pokožky a pripraviť ju na vstrebávanie ďalších produktov na starostlivosť o pleť a zvyšuje ich účinnosť. Toto je krok, sister, bez ktorého nebudeš mať super pleť. Hlavné je vyberať produkty podľa potrieb tvojej pleti a môžeš používať tonery rôzneho zamerania počas jedného dňa, napríklad hydratačné počas ranných rituálov a upokojujúce pred spaním.

Prečítajte si tiež: Tipy pre krásnu pokožku

Veľmi dôležitý krok je používanie toneru, ktorý pleť krásne osvieži a hydratuje. Toner pleť navlhčí a tak pomôže pokožke lepšie vstrebať esenciu, sérum či krém. Aktívne zložky v týchto produktoch potom dokážu prenikať hlbšie do pórov a my sa môžme tešiť z lepších výsledkov.

4. Esencia - srdce kórejskej starostlivosti

Pri essence zachádzam už do rutiny starostlivosti o pleť typickej pre Kóreju. Ja essence používam a preto mi nedá nezaradiť ich do mojej rubriky článkov o starostlivosti o pleť v správnom poradí. Tento produkt je totiž medzikrokom po tonizácii a pred aplikovaním séra. Esencia v kozmetickej hierarchii stojí na hranici medzi intenzívnym tonikom a veľmi ľahkým sérom. Patrí tiež do skupiny hydratačných prípravkov, má tekutú konzistenciu a bohaté zloženie. Ak by sme chceli do svojej kozmetickej rutiny pridať extra dávku hydratácie, esencia je to, čo potrebujeme.

Kórejské esencie najčastejšie obsahujú hydratačné látky (humektanty), antioxidanty a tiež zložky, ktoré zosvetľujú pokožku a dodávajú jej prirodzený jas. Tento krok je súčasťou kórejskej starostlivosti o pleť najmä pre jeho intenzívnu funkciu. Ide o vysoko koncentrovanú kozmetiku obsahujúcu veľké množstvo účinných látok prispôsobených špecifickým potrebám pokožky. Esencia nemá čistiaci účinok, jeho hlavnou úlohou je pleť hydratovať a uzamknúť v nej vlhkosť. Hydratovaná pleť starne pomalšie a aj vrásky sú menej viditeľné. Konzistencia esencie môže byť tekutá (podobná toneru) alebo gélová.

Prečo by si človek mal vôbec priberať ďalší extra krok do svojej rutiny? Nuž kórejské ženy sú rutine použitia až 10 krokov v starostlivosti o pleť vďačné. Ich plete sú jedny z najkrajších a preto sú aj oni náročné na zložky, ktoré si dávajú na tvár. Kórejská kozmetika tak obsahuje mnohé látky, ktoré nenájdete v bežne dostupných európskych či amerických produktoch. Kórejská pokožka je oveľa tenšia ako ostatné a preto je veľmi náchylná k dehydratácii. Kórejcí vedci neotáľali a vymysleli preto produkt, ktorý je ľahší a menej koncentrovaný ako sérum, no ťažší a viac koncentrovaný ako toner. Zatiaľ čo toner (pleťová voda) je navrhnutý najmä tak, aby vyrovnal pH pleti, či dodal pleti stranenú hydratáciu po umývaní tváre, essence je skôr zameraná na samotné aktívne látky. Z tohto dôvodu je essence aj drahšia ako toner, pretože obsahuje koncentrovanejšie a zaujímavejšie ingrediencie. Dalo by sa povedať, že sa skôr podobá séru, než toneru. Pleť dokonale pripraví na absorbciu ďalších látok, ktoré prídu v podobe sér. Veľmi rýchlo sa do pokožky absorbuje vďaka nižšej molekulárnej hmotnosti látok. Veľmi často obsahujú fermentované zložky či slimačí sliz, ktoré majú pre kožu kľúčové benefity.

Stále platí postupnosť produktov od vodových textúr k najhutnejším. Môže sa totiž ľahko stať, že produkt má na sebe nápis essence, no je gelovej konzistencie a ak máte v arzenále ľahšie sérum, to by sa cez hustejšiu konzistenciu gélu nemuselo vstrebať. Rovnako aj niektoré séra môžu veľmi riedke až tekuté a preto ich treba na pleť vrstviť čo najskôr. Pri essence neodporúčam používať tampóny, ktoré zbytočne absorbujú časť produktu. V prípade otázok, s čím essence kombinovať, sa treba riadiť tým, čo vaša essence obsahuje a čo obsahujú ostatné produkty aplikované za ňou. Všeobecne sa neodporúča kombinovať veľa aktívnych látok naraz. To znamená, ak už máte toner s AHA, aj vaša essence obsahuje AHA, nie je vhodné ich dávať za sebou.

Prečítajte si tiež: Prevencia kriminality a postpenitenciárna starostlivosť

7 Skin Method

Esencia je tiež veľmi obľúbená na tzv.7 skin method, kedy si aplikujete essence 7x za sebou. Takáto procedúra je super, ak je vaša pleť v doslova dezolátnom stave a potrebujete ju dať instantne dokopy. Celkom jednoducho - 7 skin metóda vrstvenia tonera alebo esencie umožňuje pokožke absorbovať jednu tenkú vrstvu hydratačného tonera za druhou jemným potľapkávaním do pleti. Platí tu zásada: pomaly ďalej zájdeš. Skôr ako sa pustíte do ďalšej vrstvy, musíte sa uistiť, že tá predchádzajúca sa celá vstrebala do pokožky.

First Essence

Essence má dokonca ešte jeden typ tzv. first alebo starting essence, ktorú spoznáte presne podľa týchto názvov. Táto by mala nasledovať úplne prvá po čistení (čiže tu by postupnosť išla čistenie-first essence-toner-sérum..). Tieto sú riedke ako voda, sú úplne ľahučké, vstrebú sa do pár sekúnd a v podstate sa môže ať zdať, že ste si na pleť nič nedali. Zvyčajne obsahujú extrakty z rôznych kvasiniek, najčastejšie sa vyskytujú v zložení tie, ktoré vzniknú pri fermentácii saké. Kedysi totiž prišli na to, že pracovníci v destilériach saké majú obdivuhodne hebké a mladistvo vyzerajúce ruky.

Je esencia nevyhnutná?

Nie. V podstate v živote okrem vzduchu, vody a jedla nepotrebujeme nič. Všetko je o voľbe. Esencia je však všeobecne dobrá na dehydrovanú a mdlú pleť. Je úplne jedno, aký typ pleti máte, no na dodanie extra hydratácie vám môže pomôcť. Ak je toho na vás v rutine priveľa, môžete pozrieť esenciu a toner v jednom, prípadne silnejšie koncentrovanú essenciu a vynechať tak sérum.

5. Sérum alebo ampulka

Tento krok je súčasťou kórejskej starostlivosti o pleť najmä pre jeho intenzívnu funkciu. Ide o vysoko koncentrovanú kozmetiku obsahujúcu veľké množstvo účinných látok prispôsobených špecifickým potrebám pokožky. Jedna kvapka pleťového séra má v sebe obrovské množstvo aktívnych zložiek a ampulka je dokonca ešte viac koncentrovanejšia. Keďže sérum či ampulka sa skladá z malých molekúl, dokáže jednoducho a rýchlo prenikať do pórov a tak sa aktívne zložky dostanú do hĺbky pokožky. Sérum si vyberáme podľa problému, ktorý chceme vyriešiť. Či už nás trápia pigmentácie, akné, vrásky či dehydrovaná pokožka, sérum si s tým hravo poradí.

Ďalší krok, sis, je mimoriadne dôležitý, pretože ak si v predchádzajúcich krokoch pripravovala tvár na riešenie konkrétnych úloh, v tejto fáze sa všetko deje. Napríklad, ak máš problémy s pigmentáciou, sérum s vitamínom C bude super produktom, ktorý ti pomôže. Pre účinnú starostlivosť o starnúcu pleť si vyhľadaj sérum s peptidmi a retinoidmi, ktoré podporujú regeneráciu na bunkovej úrovni a výrazne zvyšujú tonus pokožky. Môžeš si vybrať akúkoľvek sérum alebo ampulku presne pre svoj typ pleti a jej problémy, aby si dosiahla maximálny výsledok a žiarivú zdravú pleť.

6. Pleťové masky

Rovnako ako exfoliácia, túto fázu stačí vykonávať 2-3 krát týždenne a tvoja pleť bude vyzerať úžasne. Jej úlohou je odstrániť nečistoty z pleti, prebytočný kožný maz, znížiť viditeľnosť pórov a odstrániť čierne bodky. Nanáša sa po dvojfázovom čistení pleti. Konzistencia zmývacej masky je tuhšia a po 15-20 minútach pôsobenia na pleti sa zmýva vodou. Existuje obrovské množstvo rôznych typov masiek pre najrozličnejšie potreby pokožky: hydratácia, upokojenie, čistenie, výživa alebo dodatočný lesk. Naše girls veľmi odporúčajú mať vo svojom kozmetickom arzenáli masky s rôznymi účinkami, aby si mohla ľahko vybrať tú správnu v závislosti od stavu pokožky a nálady.

Maska je navrhnutá tak, aby zakryla celú tvár okrem očí a úst. Obsahuje vysoko koncentrovanú esenciu, ktorá sa dokáže pekne vstrebať do pokožky. Jej hlavnou úlohou je pleť hydratovať, ale nájdeme aj masku rozjasňujúcu, anti-age, upokojujúcu a anti-akné. Používa sa na vyčistenú pokožku, po toneri a sére. Pôsobí 15-20 minút a po jej odstránení z pleti zvyšnú esenciu vklepkáme do pleti a použijeme pleťový krém. Nočná maska pracuje zatiaľ čo my spíme, takže ráno sa zobudíme s perfektnou pleťou. Je vyrobená z látok, ktoré zlepšujú proces regenerácie pokožky, hydratujú ju a minimalizujú nedokonalosti. Konzistencia masky môže byť gélová alebo krémová. Používa sa ako posledný krok vo večernej kozmetickej rutine alebo sa môže použiť namiesto nočného krému.

7. Hydratačný krém

Žiadna rutina sa nezaobíde bez dávky hydratačného krému. Krém rutinu zakončí a uzamkne vlhkosť v pokožke. Pre suchú pokožku vyhľadávame mastnejšie, tuhšie a hutnejšie krémy. Denný a nočný krém hydratuje epitel a pomáha fixovať aktívne zložky z predchádzajúcich krokov komplexnej starostlivosti o pleť. Tento krok je najpopulárnejší a takmer nikdy sa nevynecháva, ale pre dosiahnutie skvelého výsledku je potrebné vybrať krém podľa typu pleti a účinku, a potom bude všetko super.

Doplnkové kroky

• Očný krém: Pokožka okolo očí je až 5-krát tenšia ako na tele, preto si zaslúži špeciálnu starostlivosť. Medzi prvými známkami starnutia sú práve vrásky v okolí očí. Očný krém poskytuje špeciálnu starostlivosť a je zameraný na dodatočné hydratovanie, redukciu jemných vrások, redukciu tmavých kruhov a opuchov, rozjasnenie.
• Ochrana pred slnkom: Tajomstvom krásy kórejských žien je celoročná ochrana pleti pred slnkom. Tieto krémy nielen chránia pokožku pred škodlivým slnečným žiarením, ale majú aj funkciu hydratačného krému. Sú ľahkej konzistencie a rýchlo sa do pokožky vstrebávajú, čo je ich výhodou.

tags: #7 #krokov #starostlivosti #o #pleť #esencia