Chodítka pre seniorov: Ako si vybrať ten správny model s kolieskami aj do schodov

S pribúdajúcim vekom sa môže mobilita zhoršovať, čo vedie k zníženej sebestačnosti a obavám z pádov. Našťastie existuje množstvo pomôcok na chôdzu, ktoré môžu seniorom pomôcť udržať si aktivitu a nezávislosť. Jednou z kľúčových pomôcok sú chodítka, ktoré poskytujú oporu a istotu pri pohybe. Tento článok poskytuje komplexný prehľad typov dostupných chodítok pre seniorov, s dôrazom na modely s kolieskami, ich výhody a faktory, ktoré je potrebné zvážiť pri výbere toho správneho.

Prečo zvážiť chodítko pre seniora?

Fyzický pohyb a aktivita sú dôležitou súčasťou zdravého tela a duše. Nehovoríme len o športovej aktivite, ale aj o schopnosti pohybovať sa bez pomoci inej osoby. Chodítka a rolátory sú určené pre tých, ktorí potrebujú pomoc s udržaním stability a prirodzenou chôdzou. Môže ísť o starších ľudí, ale aj o dospelých či deti so zdravotným postihnutím, zhoršenou mobilitou spôsobenou vekom, zdravotným stavom či úrazom.

Starší ľudia si často ťažko zvykajú na fakt, že už nie sú schopní sa o všetko postarať sami. Potrebujú pomoc pri činnostiach, ktoré robili každý deň a boli pre nich rutinou. Práve problémy s rovnováhou a chôdzou im môžu pridať na pocite bezradnosti a melanchólie. Používanie chodítka im však môže pomôcť prinavrátiť aspoň časť z pocitu sebestačnosti. Chodítka im ponúknu oporu pri chôdzi a pohybe. Nemusia sa vzdať vychádzok a pobytu na čerstvom vzduchu a budú si tiež schopní sami nakúpiť. Mnohé modely kolieskových chodítok disponujú aj sedátkami, na ktorých si senior môže počas vychádzky oddýchnuť a nabrať dych.

Typy chodítok pre seniorov

Chodítka sa konštrukčne delia na niekoľko typov, pričom každý z nich má svoje špecifické využitie a výhody:

• Statické (bez koliesok) chodítka: Tieto chodítka sa nazývajú aj krokové či statické chodítka. Pri chôdzi sa striedavo posúva ľavá a pravá strana chodítka - otáča sa v kĺbových spojoch. Krokové chodítka sú vhodné na chôdzu na kratšie vzdialenosti napríklad po doma. Výhodou je nízka hmotnosť a skladnosť, ľahko ich zložíte a naložíte do kufra auta. Sú stabilné, opatrené protišmykovými koncovkami a ponúkajú stabilitu pri vstávaní i chôdzi. Pri používaní je potrebné ich podvihnúť a posúvať vpred. Sú vhodnejšie napríklad pre pomalšie sa pohybujúcich a menej aktívnych seniorov.
• Chodítka s dvoma kolieskami: Sú kompromisom medzi chodítkami bez koliesok a tými kolieskovými. Pohyb s nimi je jednoduchší ako s chodítkami bez koliesok, ale nie tak ľahký ako pri modeloch so štyrmi kolieskami. Pri vstávaní sú stabilnejšie oporou ako plne pojazdné modely.
• Chodítka s tromi alebo štyrmi kolieskami (rolátory): Sú najťažšie, ale najlepšie sa s nimi chodia. Hodí sa ako do interiéru, tak von. Ak zháňate chodítko na prechádzky, nákupy aj na podporu pohybu po dome, siahnite po chodítku so štyrmi kolieskami. Kolieskové chodítka by mali mať 2 typy bŕzd. Pohyb na čerstvom vzduchu je dôležitý pre fyzické zdravie a kondíciu, ale je taktiež dôležitý aj pre psychiku a pohodu človeka. Kolieskové chodítka, nazývané aj rolátory, sú opatrené kolieskami, ktoré poskytujú stabilnú oporu a zároveň uľahčujú pobyt v exteriéri. Využiteľné sú pri vychádzkach, nákupoch a pochôdzkach a sú ideálne pre aktívnejších ľudí. Rolátory sú dostupné s 3-mi alebo 4-mi kolieskami, ručnými brzdami a košíkom alebo taškou na odkladanie drobností.
• Kombinované chodítka: Pre ľudí, ktorí nezvládajú väčšiu fyzickú aktivitu, resp. dlhšiu chôdzu. Špeciálnym druhom rolátorov sú kombinácie kolieskového chodítka a invalidného vozíka. Tento typ pomôcky je využiteľný v prípade, že váš blízky nechce upustiť od pobytu vonku, avšak jeho zdravotný stav mu neumožňuje väčšiu fyzickú záťaž, prípade nevládze prejsť dlhšie vzdialenosti.
• Detské chodítka: Možnosť kráčať bez opory a pomôcok je pre nás často samozrejmosťou. Práve deti sú citlivejšie na vplyvy okolia a neschopnosť robiť to, čo je pre iných bežné, na ne môže vplývať frustrújúco. Chodítka pre deti sú špeciálne vyvinuté pre ich potreby a pomáhajú im získať oporu, zlepšiť ich pohybové schopnosti a začleniť sa medzi ostatných. Detské chodítka sa využívajú pri telesných postihnutiach a rehabilitáciách po úrazoch, zraneniach a operáciách.

Ako vybrať správne chodítko?

Pri výbere chodítka pre seniora je dôležité zvážiť niekoľko faktorov:

Prečítajte si tiež: Sprievodca výberom trojkolesového chodítka

• Individuálne potreby: Každý senior má iné zdravotné obmedzenia a nároky. Niektorí potrebujú pomôcky na lepšiu mobilitu, iní zas produkty, ktoré zvyšujú bezpečnosť doma.
• Miesto používania: Na krátke vzdialenosti a občasné použitie sa hodia modely bez koliesok, na častejšie používanie sú vhodnejšie chodítka s 3 alebo 4 kolieskami. Ak zháňate chodítko na prechádzky, nákupy aj na podporu pohybu po dome, siahnite po chodítku so štyrmi kolieskami.
• Stabilita a opora: Ak máte nestabilnú chôdzu, ale nemusíte na chodci uniesť veľkú váhu, odporúčajú sa chodítka s dvoma kolesami alebo valčekom. Základné chodítka bez koliesok intuitívne ponúkajú najvyššiu stabilitu.
• Sila a mobilita užívateľa: Uvedomte si však, že chodítko bez koliesok musí byť zdvihnuté pri každom kroku, ktorý človek urobí! Užívateľ musí mať dostatočnú silu na vykonanie tohto pohybu znova a znova.
• Nastaviteľnosť výšky: Všetky chodítka majú nastaviteľnú výšku. Na nohách sú tlačidlá, pomocou ktorých nastavíte potrebnú výšku. Keď sa pokúsite určiť, aký typ chodítka potrebujete, zistíte, že existuje veľa možností. Položte si otázku. Pri výbere chodítka pre seniorov sa musíte uistiť, že je pre vás vhodná veľkosť. Kolená sa ohýbajú, polohujú sa v chodítku a ruky držia v uvoľnenom postoji pri úchopoch a nechajú sa lakte ohýbať okolo 15 stupňov. Postavte sa v chodítku a nechajte ruky visieť vedľa seba.
• Príslušenstvo: Drobné doplnky dokážu spríjemniť používanie chodítka. Najbohatšiu ponuku príslušenstva majú pojazdné chodítka. Na uloženie osobných vecí a menších nákupov sa hodia závesné košíky, tašky, háčiky a pútka. Na odpočinok poslúži anatomicky tvarované sedadlo, ktoré môže byť s opierkou alebo bez.
• Bezpečnosť: Kolieskové chodítka by mali mať 2 typy bŕzd. Pri prechode zo sediaceho do stojaceho polohy alebo späť sa pomocou pohyblivého chodítka alebo „valčeka“ používa sa ručná brzda, aby sa zabránilo jeho samovoľnému pohybu.
• Kvalita a certifikácia: Pri pomôckach, ktoré ovplyvňujú bezpečnosť a zdravie, je dôležité uprednostniť kvalitu.
• Konzultácia s odborníkom: Lekári, fyzioterapeuti alebo ergoterapeuti môžu odporučiť konkrétne pomôcky na základe zdravotného stavu seniora.
• Možnosť vyskúšania: Ak je to možné, skúste pomôcky vopred otestovať. Overte, či sú pohodlné a ľahko použiteľné.

Chodítka a schody: Bezpečnostné aspekty

Chodítka nie sú určené na schody. Ak nie je k dispozícii rampa alebo výťah, je lepšie hľadať bezpečnú alternatívu. Pri malých obrubníkoch pomáha pravidlo „hore silnejšou nohou, dole slabšou“. Pri výstupe na obrubník sa najprv zdvihne silnejšia noha, potom slabšia a nakoniec chodítko.

Príklady dostupných chodítok

Na trhu je dostupných mnoho rôznych typov chodítok a rolátorov, ktoré sú prispôsobené rôznym potrebám. Medzi populárne modely patria:

• KAROL chodítko: Veľmi praktické skladacie chodítko, určené na podporu chôdze a státia pre dospelých a mladších pacientov.
• Chodítko 2v1: Skvelý pomocník pre ľudí so zníženou pohyblivosťou a seniorov. Poskytuje podporu pri chôdzi a uľahčuje pohybovanie.
• Chodítko detské: Skvelý pomocník pre ľudí so zníženou pohyblivosťou. Poskytuje podporu pri chôdzi a uľahčuje pohybovanie. Určené pre deti.
• Chodítko na nákupy: Chodítko pre seniora na nákupy v sebe spája oporu pri chôdzi, zvýšenie stability a tiež priestor na nákup.
• Rolátor terénny: Skladací rolátor poskytuje oporu a pomoc pri chôdzi seniorom a ľuďom so zníženou pohyblivosťou.
• Rolátor a invalidný vozík v jednom: Kombinácia rolátora a invalidného vozíka v jednom poskytuje seniorom a pacientom so zníženou pohyblivosťou maximálnu oporu a stabilitu pri chôdzi.
• Detský rolátor: Skladací rolátor pre deti pomáha so stabilitou i pohybom deťom so zníženou pohyblivosťou.
• Reha Fund Pomocník na chodenie 2v1 RF616: Tento pomocník na chodenie má 4 kolesá, takže nie je problém s udržaním rovnováhy. Navyše má aj pohodlné sedadlo a tak je možné si aj odpočinúť a sadnúť. Vďaka možnosti premiestnenia operadla a praktickej opierky na nohy je vozík vhodný aj na prepravu pacienta na krátke vzdialenosti prostredníctvom opatrovateľa. Konštrukcia tohto chodítka je pevná a stabilná, aj vďaka oceľovému rámu. Veľkou výhodou je aj to, že má brzdy na zadných kolesách, ktoré sa ovládajú stlačením brzdy na rukoväti. Navyše tieto rukoväte sú protišmykové. Nie je problém ho ani zložiť, keď ho budete chcieť dať napr. Má gumové kolieska, takže nepošriabajú žiadne parkety. Predné kolieska sú otočné. Dalším plusom je praktická taška, ktorá sa nachádza pod sedadlo a tak je možné si do nej uložiť napr.

Ďalšie pomôcky pre seniorov

Okrem chodítok a rolátorov existuje množstvo ďalších pomôcok, ktoré môžu seniorom uľahčiť život a zvýšiť ich bezpečnosť. Medzi ne patria:

• Barly a palice: Znižujú záťaž na dolné končatiny a ponúkajú stabilnú oporu pri chôdzi.
• Barla 4-bodová: Skvelý pomocník pre ľudí so zníženou pohyblivosťou a seniorov. Poskytuje podporu pri chôdzi a uľahčuje pohybovanie.
• Barla francúzska: Skvelý pomocník pre ľudí so zníženou pohyblivosťou a seniorov. Poskytuje podporu pri chôdzi a uľahčuje pohybovanie.
• Ortéza Darco Body Armor Walker II: Ideálny pomocník pre seniorov a pre ľudí so sníženou pohyblivosťou. Poskytuje stabilitu pri chôdzi.
• Darco Pooperačná topánka: Ideálny pomocník pre ľudí so sníženou pohyblivosťou. Poskytuje stabilitu pri chôdzi po operačných zákrokoch.
• Reha Fund Pomocník na chodenie 2v1 RF616

Bezpečnosť v domácnosti seniora

Zabezpečenie domácnosti je pre seniorov kľúčové, pretože s vekom sa zvyšuje riziko nehôd, najmä pádov.

• Madlá a zábradlia: Inštalácia madiel v okolí vane, sprchy a toalety poskytuje pevnú oporu pri vstávaní alebo sadaní. Sú nenápadné, ale veľmi účinné pri prevencii pádov.
• Protišmykové podložky: Jednoduché, no mimoriadne užitočné pomôcky.
• Sprchové a vaňové stoličky: Pre tých, ktorí majú problémy s dlhším státím, sú ideálne sprchové alebo vaňové stoličky. Poskytujú pevnú oporu a pohodlie počas sprchovania.
• Náramky a prívesky s SOS tlačidlom: Tieto pomôcky umožňujú privolať pomoc jediným stlačením tlačidla. Sú ideálne pre seniorov, ktorí žijú sami. Smart hodinky Carneo SeniorSafe+ 4G v čiernej farbe sú navrhnuté pre seniorov a tých, ktorí potrebujú sledovanie kvôli zdravotným problémom.
• Senzory pohybu a detektory pádu: Tieto zariadenia monitorujú pohyb seniora v domácnosti a upozornia rodinu alebo opatrovateľov, ak sa niečo stane.
• Protišmykové prvky na schodoch a podlahe: Jednoduché, ale veľmi účinné bezpečnostné pomôcky.
• Nočné svetlá s pohybovým senzorom: Zlá viditeľnosť počas noci môže byť častou príčinou pádov.

Pomôcky pre každodenné činnosti

Bežné každodenné činnosti, ako je varenie, obliekanie či čítanie, môžu byť s pribúdajúcim vekom náročnejšie.

Prečítajte si tiež: Možnosti chodítok pre seniorov

• Ergonomické kuchynské pomôcky: Pre seniorov so zníženou silou v rukách sú vhodné špeciálne kuchynské pomôcky, ako napríklad ergonomické nože, otvárače na fľaše či hrnčeky s dvojitým držadlom.
• Pomôcky na obliekanie a obúvanie: Zapínanie gombíkov alebo obúvanie topánok môže byť pre seniorov výzvou.
• Lupy a zväčšovacie sklá: Zhoršený zrak je prirodzenou súčasťou starnutia. Lupy alebo elektronické zväčšovacie sklá umožňujú seniorom pohodlne čítať noviny, knihy či etikety na výrobkoch.
• Dávkovače liekov: Správne užívanie liekov je pre mnohých seniorov dôležité. Špeciálne dávkovače s časovačom alebo alarmom pomáhajú zabezpečiť, že lieky budú užité v správnom čase a v správnej dávke.

Prečítajte si tiež: Sprievodca výberom chodítka pre seniorov

tags: #chodítka #pre #seniorov #s #kolieskami #aj