Deti a dopad rozvodu: Sprievodca pre rodičov

Rozvod predstavuje náročné obdobie pre každého člena rodiny. Poradenská prax potvrdzuje, že adaptácia na nové usporiadanie rodiny môže trvať aj roky a samotný rozvod je často náročnejší, ako si rodičia dokážu predstaviť. Cieľom tohto článku nie je rodičov od rozvodu odhovárať, ale ak je už neodvrátiteľný, poskytnúť im návod, ako vopred premýšľať nad tým, s čím všetkým je spojený. Zotrvanie v manželstve s minimálnou šancou na vzkriesenie, kde sú deti vystavované hádkam a ponižovaniu, nie je pre nikoho prospešné. Rozvod je bolestivý pre rodičov aj pre deti, preto je dôležité vložiť energiu do toho, aby k nemu nemuselo dôjsť. Mnohé manželstvá prekonajú krízy a upevnia svoj vzťah. Niekedy však ani komunikácia, zmierenie a kompromisy nezabránia rozpadu rodiny. Často je zotrvanie vo vzťahu želaním iba jedného z partnerov. Rozvod môže prísť náhle alebo sa k nemu schyľuje roky. Pre mnohých dospelých aj deti je rozvod najnáročnejšie obdobie v živote. Deti si neprajú rozvod rodičov, aj keď sa často hádajú, s výnimkou prípadov fyzického násilia alebo strachu z rodiča.

Dohoda rodičov pred oznámením rozvodu deťom

Predtým, ako rodičia oznámia deťom rozvod, mali by sa dohodnúť na detailoch týkajúcich sa bývania, starostlivosti, návštev, odvozu do školy a na krúžky, ako aj starostlivosti počas prázdnin. Žiaľ, mnohé páry sa nedokážu dohodnúť ani na tomto. Je dôležité, aby deťom poskytli čo najviac informácií o novom usporiadaní rodiny, a to spoločne, v pokoji a bez hádok. Deti potrebujú vedieť, čo sa pre ne zmení a čo ostane rovnaké. Dôležité je zdôrazniť, že láska sa vytratila iba medzi rodičmi, a že láska k dieťaťu sa nikdy neskončí. Rodičovský prísľub, že obaja budú rešpektovať lásku dieťaťa k druhému rodičovi a potrebu tráviť s ním čas, môže zmierniť žiaľ a hnev dieťaťa. Je dôležité vysvetliť, že niektorí rodičia si nerozumejú a odídu od seba, aby sa prestali hádať a mohli byť lepšími rodičmi.

Reakcie detí na rozvod

Deti reagujú na rozvod rôzne, v závislosti od veku, pohlavia, osobnosti, vzťahu s rodičmi, zázemia rodiny a súrodeneckých vzťahov. Najdôležitejší je vzťah medzi rozvádzajúcimi sa rodičmi. Ak rodičia uznávajú právo dieťaťa byť s oboma, adaptácia bude mať hladší priebeh. Dieťa vie, že je milované oboma rodičmi a nemusí to pred druhým tajiť. Má istotu, že je súčasťou života oboch rodičov, čo mu dáva pocit istoty a bezpečia.

Fázy vyrovnávania sa s rozpadom rodiny

Deti prechádzajú rôznymi fázami vyrovnávania sa s rozpadom rodiny, od pocitov hanby, viny, hnevu, strachu a smútku, až po hľadanie výhod nového usporiadania. Pre niektoré deti je oslobodzujúce, keď nemusia počúvať hádky rodičov. Iné získajú väčšiu pozornosť rodiča, ktorý bol doposiaľ menej aktívny. Jednou z najdôležitejších potrieb dieťaťa je pocit istoty a bezpečia. Rozvod môže vyvolať pocity opustenia, odmietnutia, osamelosti či strachu o druhého rodiča. Ak dieťa často počulo, že je neposlušné, môže sa cítiť za rozvod zodpovedné.

Komunikácia a správanie rodičov počas rozvodu

Vľúdna a rešpektujúca komunikácia medzi rodičmi môže rozvod uľahčiť a dieťa z neho môže vyjsť bez psychickej ujmy. Naopak, útoky, ponižovanie a obviňovanie neprinášajú dieťaťu šťastné vyhliadky do života. Útočiaci rodičia si neuvedomujú, že každý útok, ktorého je dieťa svedkom, si berie osobne, nakoľko sa jeho identita spája s oboma rodičmi. Najzúfalejším správaním je, ak dieťa zaťahujú do hádok alebo ho obviňujú za rozvod. Nie menej škodlivé je, ak musí dieťa kvôli rozvodu rodičov predčasne dospieť. Rodičia prežívajú počas rozvodu žiarlivosť, hnev, smútok, zradu či poníženie a je pre nich náročné sa so svojimi pocitmi vyrovnať. Napriek tomu je dôležité, aby túto neľahkú úlohu zvládli čo najlepšie.

Prečítajte si tiež: Ako sa starať o zuby u detí

Smútok dieťaťa a reakcie rodičov

Niektorí rodičia majú tendenciu detský smútok z rozvodu ignorovať, iní zľahčovať alebo, naopak, dieťa ľutovať. Na druhej strane, svoj vlastný smútok pred deťmi mnohokrát skrývajú. Ani jeden spôsob nie je najšťastnejší. Keď dieťa vidí, že rodič nepopiera svoje pocity, vie, že môže otvorene prejaviť tie svoje. Rodič najlepšie pomôže dieťaťu prekonať smútok tým, že mu vyjadrí porozumenie a poskytne mu útechu bez toho, aby hľadal riešenie. Dieťa si potrebuje smútok prežiť.

Výchova po rozvode

Dôvodom, prečo sa deti po rozvode rodičov často nevhodne správajú, nie je iba samotný rozvod, ale tiež spôsob výchovy, ktorý rodičia používajú. Rodičia sa uchyľujú k benevolentnejšej výchove, odbremeňujú dieťa od povinností, kupujú si jeho priazeň hmotnými darmi. Bez ohľadu na to, či žije dieťa iba s jedným rodičom alebo v striedavej starostlivosti, potrebuje láskyplnú a súčasne dôslednú výchovu. Potrebuje jasné pravidlá a vedenie k slušnosti a zodpovednosti. Deti, ktoré získajú moc nad svojimi rodičmi, si ich nevážia a necítia voči nim žiadny rešpekt. Napokon nerešpektujú ani ostatných. Sú panovačné, sebecké a nevďačné.

Rešpekt a komunikácia medzi rodičmi

Základom fungujúcich vzťahov je vzájomná úcta. Dieťa by si malo svojich rodičov vážiť či už žijú spolu alebo oddelene. Rozvedení rodičia, ktorí spolu dokážu komunikovať, hovoriť o sebe s rešpektom, alebo sa dokonca zastať jeden druhého, dávajú svojim deťom vzácny dar. Učia ich rešpektovať sa navzájom napriek tomu, že majú rôzne pohľady na život. Aj po rozvode by si preto rodičia mali zachovať určité spojenectvo.

Rozvodové mýty a realita

Často sa zdôrazňujú ničivé a nezmazateľné účinky rozvodu na deti. Rodina po rozvode sa už nepovažuje za rodinu, ale skôr za torzo rodiny, ktorá nemôže deťom poskytnúť plnohodnotné rodinné zázemie. Takéto hodnotenia vyjadrujú postoj zhovievavej nedôvery, ktorý môže u účastníkov rozvodu vzbudzovať pocit, že sú nerovnocenní alebo nejako poznačení. Môže u nich posilňovať pocity beznádeje a oslabovať ich schopnosť zvládať rozvodovú zmenu.

Ťažkosti detí s prispôsobovaním sa

Odborníci sa zhodli v tom, že deti rozvedených rodičov majú síce viac problémov v porovnaní s rovesníkmi z nerozvedených rodín, ale väčšinu týchto problémov musia prekonávať už pred rozvodom. Hlavnými príčinami ich ťažkostí bol pretrvávajúci manželský a rodičovský konflikt, narastajúca nefunkčnosť rodiny a narušený vzťah s matkou (alebo s opatrovníckym rodičom).

Prečítajte si tiež: Aktivity pre deti a starostlivosť o seba: Kompletný sprievodca

Účinky rozvodu

Skúmala sa tiež otázka, či typ rodiny súvisí s ťažkosťami v prispôsobovaní detí, pričom sa porovnávali rodiny úplné, rozvedené a zmiešané. Dospelo sa k záveru, že nie typ rodiny, ale deťmi vnímaný rodičovský konflikt má významne nepriaznivý vplyv na ich ťažkosti v prispôsobovaní. Negatívne účinky rozvodu sa za istých okolností môžu prejaviť až v dospelosti - ak rozvod vedie k úpadku vzťahov s rodičmi alebo ak sa opakuje. Na druhej strane ľudia, ktorí prežili nízko stresový rozvod (bez dlhodobých rodičovských ťahaníc), sa významne nelíšili od tých, čo žili v šťastných úplných rodinách, a boli na tom dokonca lepšie ako tí, ktorí žili v úplných, ale nešťastných rodinách.

Kedy sú deti najviac ohrozené a čo ich poškodzuje

Najväčšie riziko negatívnych účinkov rozvodu hrozí, keď:

• deti dlhšiu dobu nerozumejú tomu, čo sa v rodine deje a obviňujú seba za zhoršené vzťahy a rozchod rodičov,
• deti sú dlhodobejšie svedkami ostrých konfliktov a hádok medzi rodičmi a stanú sa zbraňou v ich rukách, začnú byť manipulované a používané na uspokojovanie rodičovských bojových alebo tiež citových potrieb,
• odcudzenie a neuspokojenie v manželskom vzťahu rieši rodič nadmerným citovým pripútaním sa k dieťaťu a prejavy jeho lásky k druhému rodičovi priamo či nepriamo trestá,
• rodičia opustia zaužívané domáce stereotypy a v živote dieťaťa sa okrem rozvodu a odchodu rodiča vyskytnú ešte ďalšie významné zmeny a záťaže (napr. presťahovanie, zmena školy, strata kontaktu aj so starými rodičmi, kamarátmi, zhoršenie pozície v škole, a pod.),
• deti majú narušený vzťah s opatrovníckym rodičom (u ktorého zostávajú žiť).

Ako deti prežívajú rozvod

Deti sa líšia od dospelých v prežívaní záťažových situácií a svoje pocity aj prejavujú inak ako dospelí. Nevedome používajú rôzne obranné mechanizmy a aj pri najväčšej strate môžu reagovať akoby bez citových prejavov. Obávajú sa o svoje budúce blaho. Zaujíma ich, či budú mať všetko, čo mali dovtedy, a to, čo majú iné deti, či dostanú nového rodiča a kedy. Deti ešte nedokážu rozpoznať a opísať to, čo prežívajú a škodlivý stres často vyjadrujú prostredníctvom telesných príznakov.

Prežívanie rozvodu a vek dieťaťa

V každom veku prežívajú deti rozvod iným spôsobom:

• deti predškolského veku vzhľadom na svoje egocentrické vnímanie majú tendenciu obviňovať seba z manželských problémov rodičov,
• mladší školáci upadajú do stavov ustrašenosti, smútku a plaču,
• deti nad osem rokov sa už dokážu na rodičov veľmi hnevať a pripisujú vinu raz jednému a inokedy druhému rodičovi. Ak svoje negatívne emócie nemôžu prejaviť, sú zlostné, negativistické a agresívne voči sebe aj iným,
• niektorí predpubertálni a adolescentní chlapci a dievčatá už reagujú úzkostnými a depresívnymi stavmi.

Pohlavie a prežívanie

Dievčatá prežívajú najhoršie obdobie tesne pred rozvodom a svoje negatívne city obracajú skôr proti sebe. Chlapci, naopak, dávajú svoj zvýšený citový „pretlak“ najavo formou nepriateľstva a agresivity voči svojmu okoliu a ich ťažkosti vrcholia následne po rozvode.

Prečítajte si tiež: Podmienky pre holandské prídavky na deti

Rozvodové zmeny

Prispôsobovanie detí na rozvodové zmeny a straty prebieha ruka v ruke s tým, ako úspešne a bez prekážok prebieha proces ich smútenia. Tento proces má niekoľko takmer zákonitých fáz, ktoré prebiehajú u každého dieťaťa v inej intenzite, v inej dĺžke a v inom poradí.

Mechanizmus reakcií dieťaťa

Keď sa deti dozvedia o rozhodnutí rodičov rozísť sa, obvykle ich to šokuje, a to aj napriek tomu, že predtým boli neraz svedkami rodičovských konfliktov a nezhôd. Okrem výnimočných prípadov deti rozvod nechcú a živia v sebe nádej, že rozpory medzi rodičmi skončia a že zase bude dobre. Ak sa tak nestane, začnú v tom mať chaos a sila vlastných citov ich natoľko vyľaká, že sa radšej stiahnu, odmietajú hovoriť aj plakať. Niektoré deti sami pred sebou popierajú neželanú skutočnosť a tvária sa, akoby rodič bol niekde na ceste a každú chvíľu sa mal vrátiť. Niektoré presunú svoj záujem na inú osobu alebo zviera a navonok sa správajú, akoby sa ich rozvod netýkal.

Sú deti, ktoré začnú hneď smútiť, žialiť, ľahko sa rozplačú, strácajú záujem o dovtedajšie aktivity, zhorší sa im spánok, nemajú chuť k jedlu, majú rôzne telesné ťažkosti alebo sú často choré. V tejto fáze je dôležité, aby mohli voľne prejavovať svoje city a aby dostávali od rodičov veľa fyzickej nehy a útechy. Potrebujú intenzívny kontakt aj s odchádzajúcim rodičom, inak môžu upadnúť do depresie. U chlapcov sa depresia môže prejavovať aj ako nadmerný nepokoj a hyperaktivita. Toto obdobie môže trvať niekoľko týždňov až mesiacov. Deti potrebujú zvýšený pocit bezpečia a ochrany. Rozvodom o ne prichádzajú. Boja sa, že zostanú celkom opustené. Prežívajú úzkosť a strach z budúcnosti. Je dobré, keď sa podarí rozptýliť ich obavy a ubezpečiť ich, že vždy sa má o ne kto postarať.

Prejavy strachu

Strach a úzkosť môžu mať u detí najrôznejšie prejavy: od návratu k už prekonaným detským formám správania (pomočovanie a pod.) cez po nočné mory, nadmerné lipnutie na zostávajúcom rodičovi a pod.

Aby deti dospeli k zmiereniu a prijali rozvodovú rodinnú zmenu, musia sa zbaviť falošnej nádeje, že sa ich rodičia ešte k sebe raz vrátia. Rodičia, ktorí sa správajú nejednoznačne, môžu nepriamo živiť ich ilúzie a sťažovať im konečné vyrovnanie sa s rozvodovou situáciou. Deti, ktoré roky márne dúfajú v spoločný život s rodičmi, sú permanentne citovo zaťažované, čo oslabuje ich schopnosť zvládať iné vývinové úlohy a znižuje kvalitu ich života.

Čo deťom uľahčuje zvládnutie rozvodu

Ak rodičia včas skončia s konfliktami, podarí sa im prebudovať manželský vzťah na vzťah spolurodičovský (ľudsky korektný a slušný) a obaja pokračujú v starostlivosti o dieťa, vytvoria tým základný predpoklad na to, aby sa dieťa dostalo z rozvodovej situácie bez väčšej ujmy.

Vzťah rodiča k dieťaťu

Dôležitá je kvalita vzťahu rodičov s dieťaťom. V predrozvodovom období majú mnohí rodičia sklon upadať v správaní voči dieťaťu do extrémov. Keď sú zaplavení deštruktívnymi emóciami, dieťa dostatočne nevnímajú, strácajú s ním kontakt a neberú ohľad na jeho city. Keď sa upokoja, začnú sa cítiť vinní a svoje či partnerove chyby sa snažia vynahradiť dieťaťu tým, že ho zahŕňajú nadmernou pozornosťou a láskou a dovoľujú mu aj to, za čo by ho inak trestali. Stáva sa „vecou“ s ktorou rodičia narábajú podľa svojich aktuálnych potrieb, bez ohľadu na jeho vlastné potreby.

Zachovanie domácich stereotypov

Dôležité je, aby rodič zvládol svoju úzkosť z obáv o dieťa, aby sám neunikal pred žiaľom dieťaťa a umožnil mu slobodne prejaviť všetky city, aj tie, ktoré v ňom vyvolávajú silné pocity viny. Schopnosť rodiča udržať stabilné rodinné podmienky, pokračovať v zabehnutom spôsobe života a v domácich stereotypoch (ako sú ranné alebo večerné rituály, spoločné stolovanie a pod.), kontakty a stretávanie sa s rovnakými ľuďmi ako predtým, dávajú dieťaťu záruku, že sa celý jeho dovtedajší život nerozsype a bude pokračovať podobne ako predtým.

Ubezpečenie dieťaťa

Skutočnosť, že rodič smúti, vyrovnáva sa s vlastnou bolesťou a občas aj plače, dieťa určite znepokojí, ale zároveň môže mať preň aj pozitívny význam. Dieťa vidí, že prejaviť city je normálne, že rodič neberie rozvod na ľahkú váhu a musí preň mať vážny dôvod. Ak takéto správanie nemá dieťa hlbšie zasiahnuť, malo by ho vždy sprevádzať pozitívne posolstvo rodiča vo forme ubezpečenia, že je dosť silný na to, aby svoj žiaľ zvládol, a aj na to, že sa o dieťa dokáže postarať aj sám. Mal by mu dať nádej, že onedlho bude ich život v poriadku a opäť sa z neho budú môcť spolu tešiť.

Opora iných ľudí v okolí dieťaťa

V situácii rozvodovej zmeny dieťa prichádza o to, čo je pre jeho zdravý vývoj nevyhnutné - o pocit bezpečia a citovej istoty. Ak sa v rozvodovom období nemôže oprieť o svojich rodičov, o to dôležitejšou sa stáva opora iných ľudí v jeho okolí. Či už sú to starí rodičia, rodinní priatelia, kamaráti alebo aj príslušní odborníci, tí všetci môžu významne prispieť k tomu, aby dieťa vyviazlo z rozvodovej zmeny bez trvalejšieho poškodenia. Dieťa môže byť tiež aktívnym spolutvorcom svojich vzťahov a svojho života, v mnohých prípadoch mu môže pomôcť triedny učiteľ, aj keď nemá možnosť ovplyvniť správanie rodičov ani meniť podmienky jeho rodinného života. Tým, že učiteľ bude dieťaťu pomáhať v porozumeniu jeho situácie a pri spracovávaní toho, čo sa v jeho rodine stalo, že mu pomôže zvyšovať jeho odolnosť a posilňovať ochranné faktory v ňom samom, naštartuje v dieťati schopnosti, ktoré mu pomôžu vyrovnať sa s touto situáciou.

tags: #deti #a #dopad #rozvodu #ebook