Prevencia úrazov v domovoch pre seniorov: komplexný sprievodca

S pribúdajúcim vekom sa menia a zhoršujú niektoré telesné funkcie, ako je koordinácia pohybov, zrakové vnímanie a schopnosť rýchlej reakcie. Preto je prevencia úrazov u seniorov mimoriadne dôležitá. Väčšine úrazov sa dá predchádzať, a to nielen u detí, ale aj u dospelých a seniorov. Tento článok poskytuje ucelený pohľad na prevenciu úrazov v domovoch pre seniorov, s dôrazom na rizikové faktory, preventívne opatrenia a legislatívny rámec.

Úvod

Domovy pre seniorov zohrávajú kľúčovú úlohu v poskytovaní komplexnej starostlivosti a podpory pre seniorov, ktorí potrebujú pomoc a dohľad. Vzhľadom na vyšší vek a pridružené zdravotné problémy sú seniori obzvlášť náchylní na úrazy, ktoré môžu mať vážne zdravotné a sociálne dôsledky. Preto je prevencia úrazov v domovoch pre seniorov mimoriadne dôležitá.

Rizikové faktory úrazov u seniorov

Existuje mnoho rizikových faktorov, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť úrazov u seniorov. Medzi najvýznamnejšie patria:

• Vek: S vekom sa zhoršuje fyzická kondícia, znižuje sa svalová sila a zhoršuje sa rovnováha. Väčšina seniorov sa aspoň prechodne sťažuje na závraty a pocity neistoty pri chôdzi. S instabilitou sa spája zvýšené riziko pádov.
• Zdravotný stav: Chronické ochorenia, ako sú osteoporóza, artritída, demencia a Parkinsonova choroba, zvyšujú riziko pádov a iných úrazov. Čím krehkejší je zdravotný stav starnúceho človeka, tým je náchylnejší na rôzne úrazy.
• Lieky: Niektoré lieky môžu spôsobovať závraty, ospalosť a zhoršenú koordináciu, čo zvyšuje riziko pádov. Aj nízky tlak, demencia, delirické stavy a užívanie upokojujúcich liekov, či srdcová arytmia spôsobujú závraty a následne pády.
• Prostredie: Nevhodné prostredie, ako sú klzké podlahy, nedostatočné osvetlenie a prekážky na cestách, zvyšuje riziko pádov.
• Slabosť nôh: Častou príčinou pádov je slabosť nôh, niekedy aj v spojení s deformáciami na kĺboch dolných končatín.
• Nedostatok vitamínu D: Príčina môže byť aj v nedostatku vitamínu D.
• Nedodržiavanie pitného režimu, podvýživa a nízka hmotnosť seniora alebo, naopak, obezita.
• Poruchy chôdze, najmä ak je výrazne kolísavá a postihnutie nervového systému, napríklad Parkinsonova choroba.

Najčastejšie úrazy u seniorov

Medzi najčastejšie úrazy u seniorov patria:

• Pády: Pády sú najčastejšou príčinou úrazov seniorov v domácom prostredí. Často k nim dochádza z vonkajších príčin, napríklad pre zakopnutie, pokĺznutie či náraz. Ak pri vzniku pádu prevažovalo zlyhanie mechanizmov udržiavajúcich rovnováhu, ide o pády z vnútorných príčin. Odborníci udávajú, že takmer 50% ľudí vo veku nad 75 rokov utrpí v priebehu jedného roka nejakú formu pádu.
• Zlomeniny: Medzi následky pádov patria zlomeniny krčka bedrového kĺbu, predlaktia či stavcov. K zlomeninám dochádza po náhlom pohybe, páde, údere či kopnutí. Zlomeninu väčšinou len predpokladáme pri bolestivom poranení kostí končatín a rebier.
• Popáleniny: K popáleninám môžu dôjsť, ak sú bunky kože vystavené plameňu, kontaktu s horúcim predmetom, horúcej kvapaline. Pokožku si však môžume spáliť aj nekontrolovaným pobytom na slnku bez dostatočnej ochrany, elektrinou alebo chemikáliami.

Preventívne opatrenia na zníženie rizika úrazov

Na zníženie rizika úrazov v domovoch pre seniorov je potrebné prijať rôzne preventívne opatrenia. Medzi najúčinnejšie patria:

Prečítajte si tiež: Domovy pre seniorov: Ako fungujú?

• Úprava prostredia: Zabezpečiť dostatočné osvetlenie, odstrániť prekážky na cestách, inštalovať protišmykové podlahy a madlá v kúpeľniach a na toaletách. Dostatok svetla je jeden z najúčinnejších spôsobov prevencie pádov. Zhoršený zrak je medzi seniormi veľmi bežný. Preto je nevyhnutné, aby domácnosť bola osvetlená dostatočne jasne a rovnomerne. Miestnosti, chodby a rohy by nemali byť tmavé. Nočné orientačné svetlá uľahčia pohyb počas noci. Svetlá na pohybový senzor pomáhajú seniorom, ktorí majú problém s rýchlym vstávaním a nechcú hľadať vypínač. Dobre osvetlený priestor preukázateľne znižuje riziko úrazov. Tvrdá alebo klzká podlaha zvyšuje riziko, že úraz v prípade pádu bude závažný. Lepšie sú dostatočne hrubé a pevne uchytené koberce, aby sa nevlnili. Schody zabezpečte protišmykovým materiálom a bezpečným zábradlím.
• Protišmykové opatrenia: Odstrániť malé koberce a behúne alebo ich vybaviť protišmykovou podložkou, zabezpečiť, aby bola podlaha suchá a čistá, do vane a sprchy nalepiť protišmykové pásy alebo použiť špeciálne podložky, odstrániť alebo znížiť prahy medzi miestnosťami, upevniť a skryť káble, aby cez ne senior neprešiel.
• Pravidelné cvičenie: Podporovať seniorov v pravidelnom cvičení, ktoré zlepšuje svalovú silu, rovnováhu a koordináciu. Pravidelný pohyb a udržanie dostatočnej svalovej a kĺbovej pohyblivosti pomáha seniorovi predchádzať nielen pádom, ale pomáha i znižovať riziká ich následkov.
• Kontrola liekov: Pravidelne kontrolovať lieky seniorov a konzultovať s lekárom o možných vedľajších účinkoch, ktoré by mohli zvýšiť riziko pádov.
• Používanie pomôcok: Poskytovať seniorom vhodné pomôcky, ako sú palice, chodítka a invalidné vozíky, ktoré im pomáhajú pri pohybe. Včasné používanie oporných, rehabilitačných a kompenzačných pomôcok môže ušetriť seniorovi mnohé nepríjemné zdravotné komplikácie.
• Vzdelávanie personálu: Pravidelne vzdelávať personál o prevencii úrazov a o tom, ako reagovať na úrazy.
• Madlá, zábradlia a oporné body: Schody predstavujú jednu z najväčších prekážok v domácnosti seniora. Ak sa im nedá vyhnúť, mali by byť vybavené kvalitným zábradlím po celej dĺžke. Rovnako dôležité sú madlá pri toalete, oporné body pri vani alebo v sprchovom kúte, stabilná podložka alebo sedadlo v sprche pre seniorov so zníženou pohyblivosťou. Takéto doplnky umožňujú bezpečné sadanie, vstávanie aj presun.
• Možnosť okamžite privolať pomoc: Mnohí seniori majú mobilný telefón, ale ak dôjde k pádu, nemusia ho mať pri sebe alebo ho nedokážu zdvihnúť. Dobrou voľbou je tiesňové volanie.
• Primerané osvetlenie každej miestnosti domácnosti.
• Zadovážte seniorovi stabilnú, dostatočne vysokú stoličku s opierkami na ruky, o ktoré je možné oprieť sa pri vstávaní a sedení.
• V kúpeľni a na WC by mali byť na stene namontované držadlá a na podlahe protišmykové podložky.
• Nebezpečný je nestabilný nábytok, aj jeho ostré hrany, no i presklené dvere.
• Nábytok by mal byť rozostavený tak, aby nebránil pohybu a aby jeho hrany nevyčnievali do trasy pohybu po domácnosti.
• Vhodné je pravidelné rozloženie stabilného nábytku, napríklad kresla či stola, aby sa ho senior mohol cestou pridŕžať.
• Poličky by nemali byť vysoko, aby pri vykladaní predmetov na ne nebolo potrebné zakloniť hlavu, čo môže spôsobiť závrat alebo pád.
• Pri rekonštrukcii domácnosti seniora sa vyhnite moderným prvkom, napríklad pákovým vodovodným batériám či vyklápacím dvierkam, na aké nie je zvyknutý.

Čo robiť po páde?

• Ak sa u seniora objavia modriny a opuchy, je vhodné na poranené miesto priložiť studený obklad.
• Na bolesť svalov a kĺbov pomôžu z lekárne gély alebo krémy s obsahom ibuprofénu, diclofenacu či mentolu, ktoré zmiernia bolesť a opuch.
• Ak cítite silnú bolesť, máte podozrenie na zlomeninu, úraz hlavy alebo krvácanie, mali by ste neodkladne vyhľadať lekársku pomoc.
• Zájdite so svojím starkým k lekárovi, ak spadol, hoci sa viditeľne nezranil, najmä ak sa pády opakujú.

Legislatívny rámec

Poskytovatelia sociálnych služieb sú povinní dodržiavať štandardy kvality, ktoré zabezpečujú poskytovanie kvalitnej a bezpečnej starostlivosti. Tieto štandardy sa týkajú:

• Personálneho zabezpečenia: Poskytovateľ sociálnej služby je povinný dodržiavať maximálny počet prijímateľov sociálnej služby na jedného svojho zamestnanca a minimálny percentuálny podiel odborných zamestnancov na celkovom počte zamestnancov.
• Odbornej úrovne: Poskytovateľ sociálnej služby je povinný na účel zvýšenia odbornej úrovne a kvality poskytovanej sociálnej služby vypracovať a uskutočňovať program supervízie.
• Ochrany práv: Pri poskytovaní sociálnych služieb v zariadení nemožno používať prostriedky netelesného a telesného obmedzenia prijímateľa sociálnej služby. Použitie prostriedkov obmedzenia netelesnej povahy prijímateľa sociálnej služby má prednosť pred použitím prostriedkov telesného obmedzenia prijímateľa sociálnej služby. Nevyhnutné telesné obmedzenie nariaďuje, schvaľuje alebo dodatočne bezodkladne schvaľuje lekár so špecializáciou v špecializačnom odbore psychiatria a písomne sa k nemu vyjadruje sociálny pracovník zariadenia.
• Stravovania: Pri poskytovaní sociálnej služby v zariadení s celoročnou pobytovou sociálnou službou alebo týždennou pobytovou sociálnou službou s poskytovaním stravovania je poskytovateľ sociálnej služby povinný poskytovať celodenné stravovanie, za ktoré sa považujú raňajky, obed, večera a dve vedľajšie jedlá; pri diabetickej diéte, pri bielkovinovej diéte a pri výživnej diéte tri vedľajšie jedlá. Prijímateľ sociálnej služby v zariadení s celoročnou pobytovou sociálnou službou alebo týždennou pobytovou sociálnou službou s poskytovaním stravovania je povinný odobrať v rámci tejto sociálnej služby aspoň dve jedlá denne, z ktorých jedno musí byť obed alebo večera.
• Hygieny: Utváranie podmienok na vykonávanie nevyhnutnej základnej osobnej hygieny.

Násilie na senioroch

Násilie na senioroch je závažný problém, ktorý sa často vyskytuje v domovoch pre seniorov. Násilie môže mať rôzne formy, vrátane fyzického, psychického, finančného a sexuálneho násilia, ako aj zanedbávania. Je dôležité, aby personál domovov pre seniorov bol vyškolený na rozpoznávanie príznakov násilia a na to, ako reagovať na podozrenie na násilie.

Formy násilia na senioroch

• Fyzické násilie: Zahŕňa akékoľvek použitie fyzickej sily, ktoré spôsobuje bolesť, zranenie alebo poškodenie zdravia seniora.
• Psychické násilie: Zahŕňa akékoľvek správanie, ktoré spôsobuje seniorovi emocionálnu traumu, strach, úzkosť alebo depresiu.
• Finančné násilie: Zahŕňa zneužívanie finančných prostriedkov seniora, podvody, krádeže a iné formy finančného vykorisťovania.
• Sexuálne násilie: Zahŕňa akýkoľvek sexuálny kontakt bez súhlasu seniora.
• Zanedbávanie: Zahŕňa neposkytovanie potrebnej starostlivosti a pomoci seniorovi, ako sú strava, hygiena, lieky a zdravotná starostlivosť.

Prevencia násilia na senioroch

Prevencia násilia na senioroch je komplexný proces, ktorý si vyžaduje spoluprácu všetkých zainteresovaných strán, vrátane personálu domovov pre seniorov, rodinných príslušníkov a spoločnosti ako celku.

• Vzdelávanie personálu: Pravidelne vzdelávať personál o rozpoznávaní príznakov násilia a o tom, ako reagovať na podozrenie na násilie.
• Monitoring: Pravidelne monitorovať správanie personálu a interakcie medzi personálom a seniormi.
• Podpora seniorov: Poskytovať seniorom podporu a informácie o ich právach a o tom, ako sa brániť proti násiliu.
• Spolupráca s rodinami: Úzko spolupracovať s rodinami seniorov a informovať ich o prípadných podozreniach na násilie.

Postup pri podozrení na násilie

Ak existuje podozrenie na násilie na seniorovi, je potrebné bezodkladne konať.

• Nahlásenie podozrenia: Podozrenie na násilie nahlásiť vedeniu domova pre seniorov alebo príslušným orgánom (polícia, sociálny úrad).
• Vyšetrenie podozrenia: Vedenie domova pre seniorov alebo príslušné orgány vyšetria podozrenie na násilie a prijmú potrebné opatrenia na ochranu seniora.
• Poskytnutie pomoci: Seniorovi, ktorý bol obeťou násilia, poskytnúť potrebnú pomoc a podporu, vrátane zdravotnej, psychologickej a právnej pomoci.

Prvá pomoc pri úrazoch

Je dôležité, aby personál domovov pre seniorov bol vyškolený v poskytovaní prvej pomoci pri rôznych typoch úrazov.

Prečítajte si tiež: Výber dôchodkového domu v Nitre

Prvá pomoc pri zlomeninách

• Vytvoríme oporu na poranenej končatine, napríklad podložením rúk alebo nejakým predmetom nad miestom zlomeniny.
• Horná končatina: Zlomenú hornú končatinu dáme buď do závesu z trojrohej šatky alebo znehybníme priamo v rukáve odevu.
• Dolná končatina: Pri zlomenine dolnej končatiny priložíme zdravú končatinu k postihnutej tak, aby sme s postihnutou nehýbali a priviažeme.

Prvá pomoc pri popáleninách

• Pri bežných popáleninách v domácom prostredí treba postihnuté miesto okamžite schladiť, najlepšie studenou tečúcou vodou z vodovodu po dobu 20 minút.
• Zabráni to ďalšiemu šíreniu popálenia, ale tiež zmierňuje bolesť a opuch.
• Neodporúča sa používať ľad ani priveľmi studenú vodu.
• Ak si popálite ruku, na ktorej máte prstene či hodinky, po začatí chladenia ich treba odstrániť, inak by mohli zhoršiť opuch, zabrániť prekrveniu zraneného miesta a poškodiť tým tkanivo.
• Pri väčších popáleninách ihneď zavolajte záchrannú službu na telefónnom čísle 155 alebo 112.

Prvá pomoc pri úraze elektrickým prúdom

• Prerušenie prúdu: Vypnite hlavný istič alebo vytiahnite zástrčku zo zásuvky. Ak to nie je možné, použite nevodivý predmet (napr. drevenú palicu, suchú handru alebo plastový predmet), aby ste oddelili postihnutého od zdroja prúdu. Samozrejme, dbajte pri tom na vlastnú bezpečnosť.
• Skontrolujte vedomie a dýchanie: Ak je postihnutý v bezvedomí, skontrolujte, či dýcha. Ak nedýcha, začnite s kardiopulmonálnou resuscitáciou (KPR).
• Volajte záchrannú službu: Čím skôr zavoláte záchrannú službu (112 alebo 155), tým skôr sa dostane postihnutému odborná pomoc.

Technológie a virtuálna realita v prevencii pádov

Spolupráca s vnukmi v súvislosti s modernými technológiami sa môže vyplatiť. Ak patríte do skupiny starších ľudí, môžete sa inšpirovať výdobytkom súčasnej doby. Virtuálna realita, ktorá sa stáva súčasťou počítačových hier totiž nemusí slúžiť len tínedžerom, ale aj im predkom. Virtuálny svet však pomáha aj starším ľuďom. Vedci z University of Bath sú presvedčení, že pomáha zlepšovať rovnováhu u seniorov. S pribúdajúcim vekom sa vytráca pevný postoj, istý krok a z času na čas dochádza aj k strate rovnováhy. Jednoducho povedané, neschopnosť koordinovať pohyby negatívne vplýva na nezávislosť každého seniora.

Odborníci zo spomínanej univerzity preskúmali takmer dvadsať štúdií, pričom sa zamerali na používanie zobrazovacích systémov virtuálnej reality a ich vplyvu na koordinovanie pohybov u seniorov. Výsledky záverečného výskumu publikovala univerzita vo vedeckom časopise Frontiers in Sports and Active Living a poukazujú na zlepšenie rovnováhy u starších ľudí vďaka používaniu virtuálnej reality. Používa sa na to spomínané zariadenie, pričom pri sledovaní obrazu sa stojí na mieste. Seniori tak môžu dostávať rôzne úlohy ako napríklad prechod cez rušnú ulicu, dav alebo iné prekážky. Keďže tento pohyb vykonávajú na jednom mieste, zmenšuje sa nielen riziko úrazu, ale postupne sa buduje sebavedomie pri chôdzi.

Prečítajte si tiež: Život seniorov v Hornáde

tags: #domov #pre #seniorov #úraz #prevencia