Futbal zrakovo postihnutých: Pravidlá, úpravy a inšpirácia

Futbal pre zrakovo postihnutých je inšpiratívna a silná športová disciplína, ktorá umožňuje nevidiacim a zrakovo postihnutým športovcom hrať futbal s úpravami, ktoré kompenzujú ich zrakové obmedzenia. Tento článok sa zameriava na pravidlá, úpravy a ďalšie aspekty futbalu pre zrakovo postihnutých.

História a zastrešenie

Šport pre nevidiacich a zrakovo postihnutých vznikol v roku 1946, keď ho Rakúšan Hans Lorenzen a Nemec Sepp Reindle vymysleli ako spôsob telesnej a sociálnej rehabilitácie vojnových veteránov. Celému svetu sa po prvýkrát predstavil v roku 1976 na paralympiáde v Toronte ako ukážkový šport.

Svetová federácia športu zrakovo postihnutých (IBSA) zastrešuje slepecký futbal. Na Slovensku spadá tento šport pod Slovenskú asociáciu zrakovo postihnutých športovcov (SAZPŠ), ktorá je riadnym členom IBSA.

Pravidlá a úpravy

Slepecký futbal má svoje špecifické pravidlá a úpravy, ktoré umožňujú zrakovo postihnutým hráčom hrať:

• Všetci hráči s výnimkou brankára sú zrakovo postihnutí a hrajú s nepriehľadnými klapkami na očiach, ktoré vyrovnávajú stupeň straty zraku.
• Lopta obsahuje drobné guľôčky, ktorých "štrngotanie" hráčov usmerňuje pri pohybe. Používa sa gumená ozvučená lopta pripomínajúca medicimbal - vo vnútri lopty sú rolničky.
• Rozmery ihriska v goalballe sú 9 × 18 m. Stredná čiara rozdeľuje ihrisko na 2 hráčské pásma.
• Čiary ihriska môžeme označiť napr. hrubou lepiacou páskou pod ktorú vložíme špagát. Toto označenie hraníc hracej plochy pomáha hráčom orientovať sa v priestore.
• V zápase proti sebe hrajú 2 trojčlenné družstvá. Hráči sú rozostavení do trojuholníka.
• Brániace sa družstvo sa snaží zabrániť prieniku lopty za vlastnú bránkovú čiaru.
• Lopta sa musí dotknúť zeme pred prienikom do neutrálneho pásma. Preto technika hodu lopty pripomína bowling.
• Každý hráč má na svoju strelu len 10 sekúnd od momentu, kedy chytil loptu. V prípade prerušenia hry sa ráta 10 sekúnd až od pokynu rozhodcu k hre.

Náčinie

Pre slepecký futbal sa používa špeciálne náčinie, ktoré zohľadňuje potreby zrakovo postihnutých hráčov:

Prečítajte si tiež: Inkluzívny šport: Futbal zrakovo postihnutých

• Nepriehľadné klapky na očiach pre všetkých hráčov s výnimkou brankára.
• Gumená ozvučená lopta s rolničkami vo vnútri. Lopta má váhu 1250 gramov a priemer 25 cm.

Ako sa nevidiaci môže venovať loptovým hrám

Nevidiaci môžu mať obmedzené možnosti v niektorých loptových hrách, existujú spôsoby, ako sa im venovať:

• Hádzaná: Do istej miery hádzaná môže byť vhodná pre nevidiacich.
• Individuálny prístup: Ak je nevidiaci medzi vidiacimi, je potrebný individuálny prístup a venovanie sa mu.
• Ozvucená lopta: Vybavenie ozvučenej lopty môže umožniť nevidiacim hrať loptové hry. Dôležitá je tolerancia spolužiakov, aby ho pustili medzi seba.

Iné športové aktivity pre nevidiacich

Okrem futbalu existujú aj iné športové aktivity, ktorým sa nevidiaci môžu venovať:

• Plávanie: Skvelý plavčík môže nevidiaceho naučiť plávať. Použitie dráh pre plavcov pomáha nevidiacemu udržať smer.
• Posilňovanie a bežné cvičenia: Nevidiaci zvládnu všetky cviky, či už posilňovanie, alebo normálne cviky.

Tipy pre tréning nevidiacich

Pri tréningu nevidiacich je dôležité:

• Hovoriť "po lopatisticky" a jednoducho.
• Vyhnúť sa nejasným pokynom ako "urob toto, takto to rob, teraz tam".
• Poskytovať jasné a zrozumiteľné inštrukcie.

Martin Adámek: Inšpiratívny príbeh nevidomého strelca

Martin Adámek je inšpiratívny človek, ktorý získal ocenenia zo streleckých súťaží napriek tomu, že je nevidomý. O zrak prišiel pred rokmi pri úraze, no nevzdal sa a začal sa venovať športovej streľbe zo vzduchovej pušky.

Život v tme

Martin hovorí, že mal šťastie na dobré zázemie - rodinu a priateľov, ktorí mu pomohli prekonať ťažké obdobie po strate zraku. Zdôrazňuje, že je dôležité byť optimistický a pristupovať k všetkému pozitívne.

Prečítajte si tiež: Zrakovo postihnutí a futbal

Cesta k streľbe

K streľbe zo vzduchovej pušky sa Martin dostal náhodou, keď sa v Košiciach konali majstrovstvá sveta zrakovo postihnutých v streľbe zo vzduchovej pušky. Napriek minimálnemu tréningu a skúsenostiam sa zúčastnil a získal dve deviate miesta.

Pravidlá streľby

Streľba pre zrakovo postihnutých má podobné pravidlá ako u vidiacich. Vzdialenosť od terča je desať metrov. Strieľa sa šesťdesiat rán v stoji a šesťdesiat poležiačky. Martin mieri sluchom, na puške je laserový zameriavač a na terči je zameriavací terč. Na ušiach má slúchadlá a čím bližšie mieri k desiatke, tým vyšší tón počuje.

Tréning doma

Martin trénuje doma, v obývačke, ktorá má presne desať metrov až do kuchyne. Nemusí tak prevláčať všetky veci na strelnicu a späť.

Úspechy a sny

Martin sa zúčastnil majstrovstiev sveta vo Švajčiarsku, Nemecku, Poprade a Martine. Jeho najlepší výkon boli dve piate miesta vo Švajčiarsku. Jeho veľkým snom je dostať sa na paralympiádu.

Deň bielej palice

Na nápad používať bielu palicu prišla v roku 1930 Parížanka Guilly d'Herbemont. 15. október sa pripomína ako medzinárodný deň bielej palice.

Prečítajte si tiež: Svet futbalu pre zrakovo postihnutých

tags: #futbal #zrakovo #postihnutych #pravidlá