Pomôcky na chôdzu pre seniorov: Typy a výber

S pribúdajúcim vekom sa môže mobilita zhoršovať, čo vedie k zníženej sebestačnosti a obavám z pádov. Našťastie existuje množstvo pomôcok na chôdzu, ktoré môžu seniorom pomôcť udržať si aktivitu a nezávislosť. Tento článok poskytuje komplexný prehľad typov dostupných pomôcok na chôdzu, ako aj faktorov, ktoré je potrebné zvážiť pri ich výbere.

Pomôcky pre mobilitu

S pribúdajúcimi rokmi sa môže zhoršiť rovnováha a svalová sila, čo často vedie k obavám z pádov. Práve preto sú pomôcky pre mobilitu dôležitým pomocníkom pre seniorov.

Chodítka a palice

Pre tých, ktorí potrebujú trochu viac opory pri chôdzi, môžu byť ideálnym riešením chodítka alebo palice. Chodítka poskytujú pevnú oporu, vďaka čomu sa ľahšie prekonávajú dlhšie vzdialenosti.

Vozíky na dlhšie vzdialenosti

Ak je chodenie na väčšie vzdialenosti náročné, vozíky - či už klasické, alebo elektrické - môžu byť skvelou voľbou. Elektrické vozíky umožňujú seniorom navštíviť obchody, park alebo priateľov bez veľkej námahy.

Pomôcky na vstávanie a sedenie

Pre tých, ktorým robí problém vstávať z postele alebo kresla, existujú špeciálne zdvíhacie kreslá či podložky na vstávanie.

Prečítajte si tiež: Povinnosti asistenta pre starostlivosť o seniorov

Tip: Pri výbere pomôcok pre mobilitu sa vždy riaďte tým, čo vám najviac vyhovuje.

Bezpečnosť v kúpeľni

Kúpeľňa môže byť pre seniorov jedným z najnebezpečnejších miest v domácnosti. Klzké povrchy, úzky priestor a potreba vykonávať pohyby, ktoré si vyžadujú dobrú stabilitu, môžu ľahko viesť k pádom.

Madlá a zábradlia

Inštalácia madiel v okolí vane, sprchy a toalety poskytuje pevnú oporu pri vstávaní alebo sadaní. Sú nenápadné, ale veľmi účinné pri prevencii pádov.

Protišmykové podložky

Jednoduché, no mimoriadne užitočné pomôcky. Protišmykové podložky znižujú riziko pošmyknutia na mokrej podlahe alebo v sprchovom kúte.

Výškovo nastaviteľné WC sedadlá

Pre mnohých seniorov môže byť nízke WC sedadlo problém.

Prečítajte si tiež: Vzor pracovnej zmluvy pre stavbárov

Sprchové a vaňové stoličky

Pre tých, ktorí majú problémy s dlhším státím, sú ideálne sprchové alebo vaňové stoličky. Poskytujú pevnú oporu a pohodlie počas sprchovania.

Tip: Ak plánujete zlepšiť bezpečnosť kúpeľne, najskôr si premyslite, ktoré časti miestnosti sú pre vás najproblematickejšie.

Pomôcky pre každodenné činnosti

Bežné každodenné činnosti, ako je varenie, obliekanie či čítanie, môžu byť s pribúdajúcim vekom náročnejšie.

Ergonomické kuchynské pomôcky

Pre seniorov so zníženou silou v rukách sú vhodné špeciálne kuchynské pomôcky, ako napríklad ergonomické nože, otvárače na fľaše či hrnčeky s dvojitým držadlom.

Pomôcky na obliekanie a obúvanie

Zapínanie gombíkov alebo obúvanie topánok môže byť pre seniorov výzvou. Pomôcky na obliekanie, ako napríklad špeciálne háčiky na gombíky či lyžice na obúvanie s dlhými rúčkami, im môžu tieto úlohy značne uľahčiť.

Prečítajte si tiež: Zlomená chrbtica: Ako zlepšiť mobilitu

Lupy a zväčšovacie sklá

Zhoršený zrak je prirodzenou súčasťou starnutia. Lupy alebo elektronické zväčšovacie sklá umožňujú seniorom pohodlne čítať noviny, knihy či etikety na výrobkoch.

Dávkovače liekov

Správne užívanie liekov je pre mnohých seniorov dôležité. Špeciálne dávkovače s časovačom alebo alarmom pomáhajú zabezpečiť, že lieky budú užité v správnom čase a v správnej dávke.

Tip: Pri výbere pomôcok na každodenné činnosti si všímajte ich kvalitu a jednoduchosť použitia.

Zabezpečenie domácnosti

Zabezpečenie domácnosti je pre seniorov kľúčové, pretože s vekom sa zvyšuje riziko nehôd, najmä pádov.

Náramky a prívesky s SOS tlačidlom

Tieto pomôcky umožňujú privolať pomoc jediným stlačením tlačidla. Sú ideálne pre seniorov, ktorí žijú sami. Smart hodinky Carneo SeniorSafe+ 4G v čiernej farbe sú navrhnuté pre seniorov a tých, ktorí potrebujú sledovanie kvôli zdravotným problémom.

Senzory pohybu a detektory pádu

Tieto zariadenia monitorujú pohyb seniora v domácnosti a upozornia rodinu alebo opatrovateľov, ak sa niečo stane.

Protišmykové prvky na schodoch a podlahe

Jednoduché, ale veľmi účinné bezpečnostné pomôcky.

Nočné svetlá s pohybovým senzorom

Zlá viditeľnosť počas noci môže byť častou príčinou pádov.

Tip: Ak chcete zabezpečiť domácnosť seniora, začnite najmä miestami, kde najčastejšie dochádza k pádom - kúpeľňa, schody a spálne.

Ako si vybrať správnu pomôcku na chôdzu

Výber správnych pomôcok pre seniorov závisí od konkrétnych potrieb a zdravotného stavu každého jednotlivca.

Zohľadnite individuálne potreby

Každý senior má iné zdravotné obmedzenia a nároky. Niektorí potrebujú pomôcky na lepšiu mobilitu, iní zas produkty, ktoré zvyšujú bezpečnosť doma.

Poraďte sa s odborníkmi

Lekári, fyzioterapeuti alebo ergoterapeuti môžu odporučiť konkrétne pomôcky na základe zdravotného stavu seniora.

Vyskúšajte pomôcky pred kúpou

Ak je to možné, skúste pomôcky vopred otestovať. Overte, či sú pohodlné a ľahko použiteľné.

Hľadajte kvalitné a certifikované produkty

Pri pomôckach, ktoré ovplyvňujú bezpečnosť a zdravie, je dôležité uprednostniť kvalitu.

Informujte sa o finančnej podpore

Niektoré pomôcky pre seniorov môžu byť finančne náročné. Áno, niektoré zdravotné poisťovne poskytujú príspevky na vybrané pomôcky, ako sú chodítka, vozíky alebo dávkovače liekov.

Najčastejšie otázky

Aké pomôcky sú najlepšie pre seniorov s obmedzenou pohyblivosťou?

Najlepšie pomôcky pre seniorov s obmedzenou pohyblivosťou sú chodítka, palice a vozíky. Pri výbere je dobré zvážiť stabilitu, hmotnosť pomôcky a jednoduché ovládanie.

Ako zabezpečiť bezpečnosť seniora v kúpeľni?

Na zvýšenie bezpečnosti v kúpeľni môžete použiť madlá, protišmykové podložky a sprchové stoličky. Dôležité je tiež zabezpečiť dobré osvetlenie a odstrániť všetky klzké predmety.

Kde môžem kúpiť kvalitné pomôcky pre seniorov?

Pomôcky pre seniorov môžete kúpiť v špecializovaných obchodoch so zdravotníckymi potrebami alebo online. Pred kúpou je dobré overiť si recenzie na produkty a predajcov.

Ako vybrať správne pomôcky pre konkrétneho seniora?

Najlepšie je konzultovať výber pomôcok s lekárom, fyzioterapeutom alebo ergoterapeutom, ktorí poznajú zdravotný stav seniora. Pomôcky by mali byť prispôsobené jeho potrebám a schopnostiam.

Aké pomôcky pomôžu seniorom lepšie zvládať každodenné činnosti?

Pomôcky na obliekanie, ako háčiky na zapínanie gombíkov či dlhé lyžice na obúvanie, uľahčujú obliekacie činnosti. Ergonomické kuchynské pomôcky, lupy či dávkovače liekov uľahčia život pri každodenných činnostiach.

Chodítka a rolátory: Pomoc pri chôdzi a vstávaní

Fyzický pohyb a aktivita sú dôležitou súčasťou zdravého tela a duše. Nehovoríme len o športovej aktivite, ale aj o schopnosti pohybovať sa bez pomoci inej osoby. Chodítka a rolátory sú určené pre tých, ktorí potrebujú pomoc s udržaním stability a prirodzenou chôdzou. Môže ísť o starších ľudí, ale aj o dospelých či deti so zdravotným postihnutím, zhoršenou mobilitou spôsobenou vekom, zdravotným stavom či úrazom.

Chodítka sú rehabilitačné pomôcky, ktoré poskytujú dostatočnú oporu pri prirodzenej chôdzi, státí ale napríklad aj pri vstávaní z postele, stoličky či toalety. Je možné ich rozdeliť do niekoľkých skupín a typov, pričom každý z nich má špecifické úpravy pre potreby používateľov:

• Pevné a krokovacie (tzv. kĺbové) chodítka vhodné do interiérov aj exteriérov.
• Kolieskové chodítka - zvané aj rolery (rolátory, 4-kolky) na pohyb v exteriéri.
• Kombinované chodítka pre ľudí, ktorí nezvládajú väčšiu fyzickú aktivitu, resp. dlhšiu chôdzu.
• Detské chodítka.

Chodítka pre seniorov: Bezpečie, stabilita a pocit sebestačnosti

Starší ľudia si často ťažko zvykajú na fakt, že už nie sú schopní sa o všetko postarať sami. Potrebujú pomoc pri činnostiach, ktoré robili každý deň a boli pre nich rutinou. Práve problémy s rovnováhou a chôdzou im môžu pridať na pocite bezradnosti a melanchólie. Používanie chodítka im však môže pomôcť prinavrátiť aspoň časť z pocitu sebestačnosti. Chodítka im ponúknu oporu pri chôdzi a pohybe. Nemusia sa vzdať vychádzok a pobytu na čerstvom vzduchu a budú si tiež schopní sami nakúpiť. Mnohé modely kolieskových chodítok disponujú aj sedátkami, na ktorých si senior môže počas vychádzky oddýchnuť a nabrať dych.

Chodítka pre deti

Možnosť kráčať bez opory a pomôcok je pre nás často samozrejmosťou. Práve deti sú citlivejšie na vplyvy okolia a neschopnosť robiť to, čo je pre iných bežné, na ne môže vplývať frustrujúco. Chodítka pre deti sú špeciálne vyvinuté pre ich potreby a pomáhajú im získať oporu, zlepšiť ich pohybové schopnosti a začleniť sa medzi ostatných. Detské chodítka sa využívajú pri telesných postihnutiach a rehabilitáciách po:

• Úrazoch.
• Zraneniach.
• Operáciách.

Čím sa vyznačujú jednotlivé typy chodítok?

Jednotlivé typy chodítok sú prispôsobené nárokom a potrebám používateľov. Pri výbere pomôcky je preto potrebné zvážiť niekoľko faktorov. Dôležité je napríklad:

• Či bude pomôcka využívaná pravidelne a dlhodobo, alebo ide o krátkodobé riešenie v rámci rehabilitácie.
• Akú veľkú oporu potrebuje pacient alebo senior.
• Či hľadáte pomôcku do interiéru alebo exteriéru.
• Ako veľmi je váš blízky aktívny.

Pevné chodítka a krokovacie chodítka: Pre stabilitu a pohyb v interiéri

Pevné chodítka sú vhodným riešením pre seniorov a pacientov, ktorí sa pohybujú prevažne v interiéri. Sú stabilné, opatrené protišmykovými koncovkami a ponúkajú stabilitu pri vstávaní i chôdzi. Pri používaní je potrebné ich podvihnúť a posúvať vpred. Sú vhodnejšie napríklad pre pomalšie sa pohybujúcich a menej aktívnych seniorov.

Krokovacie chodítka sú v zásade veľmi podobné pevným chodítkam. Najväčším rozdielom medzi jednotlivými typmi je, že krokovacie pomôcky nie je potrebné zdvíhať a posúvať. Nohy chodítka sa hýbu samostatne, zároveň s užívateľom.

Kolieskové chodítka sú ideálne pre vychádzky

Pohyb na čerstvom vzduchu je dôležitý pre fyzické zdravie a kondíciu, ale je taktiež dôležitý aj pre psychiku a pohodu človeka. Kolieskové chodítka, nazývané aj rolátory, sú opatrené kolieskami, ktoré poskytujú stabilnú oporu a zároveň uľahčujú pobyt v exteriéri. Využiteľné sú pri vychádzkach, nákupoch a pochôdzkach a sú ideálne pre aktívnejších ľudí. Rolátory sú dostupné s 3-mi alebo 4-mi kolieskami, ručnými brzdami a košíkom alebo taškou na odkladanie drobností.

Špeciálnym druhom rolátorov sú kombinácie kolieskového chodítka a invalidného vozíka. Tento typ pomôcky je využiteľný v prípade, že váš blízky nechce upustiť od pobytu vonku, avšak jeho zdravotný stav mu neumožňuje väčšiu fyzickú záťaž, prípade nevládze prejsť dlhšie vzdialenosti.

Príklady dostupných pomôcok

Na trhu je dostupných mnoho rôznych typov chodítok a rolátorov, ktoré sú prispôsobené rôznym potrebám. Medzi populárne modely patria:

• KAROL chodítko: Veľmi praktické skladacie chodítko, určené na podporu chôdze a státia pre dospelých a mladších pacientov.
• Chodítko 2v1: Skvelý pomocník pre ľudí so zníženou pohyblivosťou a seniorov. Poskytuje podporu pri chôdzi a uľahčuje pohybovanie.
• Chodítko detské: Skvelý pomocník pre ľudí so zníženou pohyblivosťou. Poskytuje podporu pri chôdzi a uľahčuje pohybovanie. Určené pre deti.
• Chodítko na nákupy: Chodítko pre seniora na nákupy v sebe spája oporu pri chôdzi, zvýšenie stability a tiež priestor na nákup.
• Rolátor terénny: Skladací rolátor poskytuje oporu a pomoc pri chôdzi seniorom a ľuďom so zníženou pohyblivosťou.
• Rolátor a invalidný vozík v jednom: Kombinácia rolátora a invalidného vozíka v jednom poskytuje seniorom a pacientom so zníženou pohyblivosťou maximálnu oporu a stabilitu pri chôdzi.
• Detský rolátor: Skladací rolátor pre deti pomáha so stabilitou i pohybom deťom so zníženou pohyblivosťou.

Ďalšie pomôcky pre seniorov

Okrem chodítok a rolátorov existuje množstvo ďalších pomôcok, ktoré môžu seniorom uľahčiť život a zvýšiť ich bezpečnosť. Medzi ne patria:

• Barly a palice: Znižujú záťaž na dolné končatiny a ponúkajú stabilnú oporu pri chôdzi.
• Barla 4-bodová: Skvelý pomocník pre ľudí so zníženou pohyblivosťou a seniorov. Poskytuje podporu pri chôdzi a uľahčuje pohybovanie.
• Barla francúzska: Skvelý pomocník pre ľudí so zníženou pohyblivosťou a seniorov. Poskytuje podporu pri chôdzi a uľahčuje pohybovanie.
• Ortéza Darco Body Armor Walker II: Ideálny pomocník pre seniorov a pre ľudí so sníženou pohyblivosťou. Poskytuje stabilitu pri chôdzi.
• Darco Pooperačná topánka: Ideálny pomocník pre ľudí so sníženou pohyblivosťou. Poskytuje stabilitu pri chôdzi po operačných zákrokoch.

Reha Fund Pomocník na chodenie 2v1 RF616

Na prvé miesto v rebríčku sa umiestnil Reha Fund Pomocník na chodenie 2v1 RF616. Tento pomocník na chodenie má 4 kolesá, takže nie je problém s udržaním rovnováhy. Navyše má aj pohodlné sedadlo a tak je možné si aj odpočinúť a sadnúť. Vďaka možnosti premiestnenia operadla a praktickej opierky na nohy je vozík vhodný aj na prepravu pacienta na krátke vzdialenosti prostredníctvom opatrovateľa. Konštrukcia tohto chodítka je pevná a stabilná, aj vďaka oceľovému rámu. Veľkou výhodou je aj to, že má brzdy na zadných kolesách, ktoré sa ovládajú stlačením brzdy na rukoväti. Navyše tieto rukoväte sú protišmykové. Nie je problém ho ani zložiť, keď ho budete chcieť dať napr. Má gumové kolieska, takže nepošriabajú žiadne parkety. Predné kolieska sú otočné. Dalším plusom je praktická taška, ktorá sa nachádza pod sedadlo a tak je možné si do nej uložiť napr.

Chodítko Reha Fund Pomocník na chodenie 2v1 RF616 je najlepší výber na základe ceny, vlastností a zákazníckych recenzií. Toto chodítko nielen pre seniorov vyniká hlavne nízkou cenou, ale aj tým, že môžete ho použiť ako pomôcku pri zdvíhaní, státí, sedení alebo chôdzi. Má stabilné sedadlo, pevný rám zo silnej ocele a pohodlné rukoväte zakončené mäkkou penou. To je dobrá voľba pre tých, ktorí nechcejú chodítko na 4 kolesách, ale stačia im len dve.

Faktory, ktoré je potrebné zvážiť pri výbere chodítka

U starších ľudí alebo osôb, ktoré sa zotavujú zo zranenia, môže opätovné získanie mobility vyžadovať, aby ste si mohli kúpiť a používali chodítko pre seniorov. Je to pomôcka na zabezpečenie pohyblivosti, ktorá ponúka ďalšiu stabilitu. Chodítko tak umožňuje väčšiu váhu, ako napr.

Keď sa pokúsite určiť, aký typ chodítka potrebujete, zistíte, že existuje veľa možností. Položte si otázku. Pri výbere chodítka pre seniorov sa musíte uistiť, že je pre vás vhodná veľkosť. Kolená sa ohýbajú, polohujú sa v chodítku a ruky držia v uvoľnenom postoji pri úchopoch a nechajú sa lakte ohýbať okolo 15 stupňov. Postavte sa v chodítku a nechajte ruky visieť vedľa seba.

Ak máte nestabilnú chôdzu, ale nemusíte na chodci uniesť veľkú váhu, odporúčajú sa chodítka s dvoma kolesami alebo valčekom. Základné chodítka bez koliesok intuitívne ponúkajú najvyššiu stabilitu. Uvedomte si však, že chodítko bez koliesok musí byť zdvihnuté pri každom kroku, ktorý človek urobí! Užívateľ musí mať dostatočnú silu na vykonanie tohto pohybu znova a znova. Bežní chodítka pre seniorov sa môžu ľahšie chytiť na kobercoch alebo nerovnom vonkajšom teréne, čo zvyšuje pravdepodobnosť pádu. Pri prechode zo sediaceho do stojaceho polohy alebo späť sa pomocou pohyblivého chodítka alebo „valčeka“ používa sa ručná brzda, aby sa zabránilo jeho samovoľnému pohybu. Väčšina rolátorov tzn. chodidiel s kolesami či válčekmi prichádza s košíkom pripevneným k prednej časti chodítka. Mnoho pohyblivých chodidiel pre seniorov sa dodáva aj so sklopnými sedadlami, ktoré sa nachádzajú medzi rukoväťami chodca.

tags: #pomocník #na #chodenie #pre #seniorov #typy