Priateľstvo aktívnych seniorov a aktivity na podporu ich plnohodnotného života

Starnutie nemusí znamenať koniec aktívneho a plnohodnotného života. Práve naopak, pre mnohých seniorov predstavuje obdobie, kedy majú konečne čas venovať sa svojim záľubám, objavovať nové aktivity a udržiavať si sociálne kontakty. Priateľstvo a aktívny životný štýl sú kľúčové pre zachovanie fyzickej a psychickej pohody v seniorskom veku. Tento článok sa zameriava na dôležitosť aktivít pre seniorov a na to, ako priateľstvo prispieva k ich celkovej kvalite života.

Aktivizácia seniorov: Podpora samostatnosti a nezávislosti

Aktivizácia seniorov je odborná činnosť, ktorá má za cieľ podporovať samostatnosť, nezávislosť a sebestačnosť fyzickej osoby. Rozvíja nácviky zručností, aktivizuje schopnosti a posilňuje návyky pri sebaobsluhe, pri jednoduchých úkonoch starostlivosti o svoju izbu a pri základných sociálnych aktivitách v komunite. Sociálna rehabilitácia predstavuje časovo ohraničené, plánované a koordinované procesy s jasnými cieľmi a prostriedkami, kde odborní zamestnanci spolupracujú na poskytovaní konkrétnej podpory prijímateľovi sociálnych služieb.

Pohybové aktivizácie: Udržanie kondície a zdravia

Pohybové aktivizácie majú za cieľ prispievať k udržaniu alebo zlepšeniu kondície seniorov. Ranná rozcvička, prispôsobená záujmu a potrebám prijímateľov, pod dohľadom fyzioterapeutov alebo sociálnych pracovníkov, je jednou z možností. Výber pohybovej aktivity sa vždy odvíja od zdravotného stavu prijímateľa.

Stimulujúce aktivizačné programy: Rozvoj zručností a komunikácie

Vzhľadom na odkázanosť na pomoc inej fyzickej osoby sa uplatňuje hlavne rozvoj nácviku používania pomôcok, nácviku jemno-motorických zručností, nácvik priestorovej orientácie a samostatného pohybu a sociálnej komunikácii. Základom stimulujúcich aktivít je stimulovanie jemnej motoriky a koordinácia oko - ruka, pomáhajú využívať už osvojené schopnosti a zároveň učia aj novým technikám.

Prostredie priaznivé pre aktivizáciu: Bezbariérovosť a prispôsobivosť

Bezbariérové prostredie pôsobí priaznivo pre aktivizáciu. Izby sú vybavené elektricky ovládateľnými polohovacími lôžkami. Priestory hygieny sú svojou veľkosťou a dispozíciou zariadené tak, aby sa v priestore mohli bezproblémovo pohybovať prijímatelia sociálnych služieb, ako aj ich opatrujúci. Niektorí prijímatelia majú svoje vlastné hygienické priestory. Väčšina priestorov je prechodná, bezbariérová bez prahov, k dispozícii sú výťahy.

Prečítajte si tiež: História Futbalu pre priateľstvo

Aktivizácie podporujúce tvorivosť: Arteterapia a ergoterapia

V tvorivých miestnostiach sa pracuje s prvkami arteterapie a ergoterapie, kde majú seniori možnosť vyskúšať rôzne techniky maľovania a kreslenia. Počas aktivizácií s prvkami arteterapie majú prijímatelia možnosť získať hmatové, estetické a emocionálne zážitky.

Aktivizácia s prvkami gardenterapie: Zmyslové vnímanie a radosť zo života

Gardenterapia je založená na zmyslovom vnímaní ako je zrak, sluch, vôňa dotyk a chuť. Jej cieľom je, aby aj prijímatelia s demenciou dokázali všetkými zmyslami vnímať starobu ako plnohodnotnú a dôstojnú etapu života, dokázali byť aktívni, cítili radosť zo života. Prostredníctvom aktivizácie získavajú nové skúsenosti, a tak rozširujú svoj pohľad na život. K aktivizácii využívame predmety a činnosti bežného dňa, obrázky, slová, vône ako aj zvuky.

Zmyslová aktivizácia a reminiscencia: Návrat do vlastného života

V rámci zmyslovej aktivizácie sa pracuje s biografiou človeka, s jeho životným príbehom, citlivo komunikuje a vedie prijímateľa k spracovaniu a prijatiu vlastného života. Pri zmyslovej aktivizácii sa seniori tak vracajú späť do svojich životov. Reminiscencia je cieľavedomá aktivizačná práca so spomienkami. Ide o proces znovu prežitia minulých zážitkov a udalostí v prítomnosti. Je vhodná najmä pre ľudí s poruchami krátkodobej pamäti. Reminiscencia pomáha zachovávať dlhodobú pamäť prijímateľa sociálnej služby a cez jeho spomienky ho aktivizuje. Pri aktivizačných cvičeniach s prvkami reminiscencie využívame spomienky a ich vybavovanie prostredníctvom rôznych podnetov ako sú staré fotografie, predmety, hudba a všetko, čo sa viaže na aktívny život prijímateľov sociálnej služby. Prostredníctvom spomienok pozitívne ovplyvňujeme kvalitu života prijímateľov sociálnej služby, poskytnúť im čas a priestor pre sebavyjadrenie. Prebieha jedenkrát alebo dvakrát týždenne za prítomnosti sociálneho pracovníka v terapeutickej miestnosti.

Bazálna stimulácia: Podpora základných potrieb a komunikácie

Bazálnou stimuláciou sa snažíme zastaviť alebo zmierniť zdravotné znevýhodnenie a skvalitniť život prijímateľa. Bazálna stimulácia je terapeutická metóda, ktorá sa zameriava na podporu základných ľudských potrieb a komunikácie prostredníctvom špeciálnych stimulov. Táto technika je mimoriadne účinná pri práci s ľuďmi zo závažnými zdravotnými znevýhodneniami, demenciou či poúrazovými stavmi.

Kulinoterapia: Rozvoj schopností a radosť z tvorby

Aktivizácia s prvkami kulinoterapie - prostredníctvom tejto aktivizácie sa snažíme rozvíjať motorické, komunikačné, sociálne schopnosti a zručnosti. Príjemný pocit z toho, že aj napriek svojmu veku a hendikepu má prijímateľ možnosť niečo tvoriť, vyhotoviť a samotným výrobkom spraviť radosť druhým. Ide napr. o jednoduché úkony počas pečenia, kde si zároveň najčastejšie precvičia prijímatelia aj jemnú motoriku rúk, napríklad miešaním a miesením cesta, vykrajovaním cesta, natieraním cesta, strúhanie syra a pod.

Prečítajte si tiež: Vzťahy, ktoré formujú život

Kognitívny tréning: Udržanie mozgu v kondícii

Kognitívny tréning - je aktivizácia pre mozog, precvičovanie poznávacích schopností dokáže oddialiť nástup tzv. neúspešného starnutia a spomaliť zhoršovanie pamäti, myslenia, vyjadrovania sa. Precvičujeme pozornosť, pamäť, slovnú zásobu, lúštime hlavolamy pomocou ktorých sa snažíme zachovať mozog v dobrej kondícii. U prijímateľov s demenciou sa zameriavame na udržiavanie existujúcej úrovne kognitívnych funkcií a posilňovanie tých, ktoré zostali zachované.

Práca s PC a využitie IKT: Kontakt s rodinou a svetom

Počas pandémie začalo zariadenie klásť väčší dôraz na to, aby sme pomohli seniorom udržiavať v kontakte so svojimi rodinnými príslušníkmi s využitím informačno-komunikačných technológií.

Komunitné stretnutia: Spoznávanie a zdieľanie

Seniori sú rozmanití, každý oplýva vlastnými špecifikami a jedinečnosťou. Aby sa všetci lepšie spoznali a rozumeli si navzájom, trávia spoločne čas a rozprávajú sa o rôznych témach a veciach, ktoré ich zaujímajú, ale aj ťažia. Pravidelne organizujeme komunitné stretnutia vždy s aktuálnymi témami s menších skupinkách a taktiež aj stretnutia s účasťou väčšieho počtu prijímateľov ( napr. sviatky, prednášky, hudobné vystúpenia…). V živote každého prijímateľa sú nielen pekné, ale aj ťažké chvíle. Vyrovnať sa s nimi nie je vždy ľahké, a práve vtedy je najlepšie sa o svoje problémy a ťažkostiach porozprávať.

Muzikoterapia a animoterapia: Uvoľnenie a liečivé pôsobenie

Muzikoterapie - v rámci tejto aktivizácie hrá hlavnú úlohu účinok melódie, rytmu, harmónie a vyvolanie príjemných predstáv. Hudba pomáha uvoľniť sa. Animoterapia - liečivé pôsobenie zvieraťa do značnej miery súvisí s empatiou, rešpektom a láskou, ktorú sú zvieratá schopné prejaviť.

Stravovacia komisia a duchovná starostlivosť: Kvalita života a podpora

O kvalite stravy a pripomienkach k jedálnemu lístku môžu prijímatelia rozhodovať cez svojich zástupcov v Stravovacej komisii. Na stretnutí Stravovacej komisie sa okrem zástupcov z radov prijímateľov zúčastňuje diétna sestra, kuchár, sociálny pracovník, vedúca sociálneho oddelenia a pani riaditeľka zariadenia. Duchovná starostlivosť - je zaisťovaná pravidelnými bohoslužbami v zariadení. Pravidelne, každý štvrtok sa konajú katolícke bohoslužby a spoveď.

Prečítajte si tiež: Priateľstvo v diskusii

Premietanie filmov a knižnica: Zábava a kultúrne vyžitie

Premietanie filmov - do mesačného programu sme zaradili aj premietanie filmov na základe monitorovania prianí našich prijímateľov. Snahou sociálnych pracovníkov je premietať také filmy prijímateľom, ktoré im nielen pripomenú minulé časy, ale aj filmy novšie, zo súčasnosti. Knižnica - knižnica sa nachádza v spoločenskej miestnosti, spojenej s jedálňou, ponuka a výber rôznej literatúry.

Aktivity v regióne Piešťany a Skalica: Príležitosti pre aktívny život

V regióne Piešťany a Skalica sa koná množstvo aktivít pre seniorov, ktoré im umožňujú tráviť aktívny a plnohodnotný život.

Športové aktivity a podujatia

• Športové zápolenie seniorov: Pozývame seniorov regiónu Piešťany na športové zápolenie jednotlivcov a družstiev.
• Európsky týždeň mobility: Zariadenie pre seniorov sa zapojilo do Európskeho týždňa mobility. Cieľom tejto aktivity je mobilizovať čo najväčší počet klientov zariadenia a umožniť aj klientom odkázaným na vozík sa zúčastniť tejto vychádzky. Témou ročníka je Bezpečná chôdza a cyklistika so sloganom PREJDIME SA SPOLU!. Teší nás myšlienka, že sme spravili niečo pre svoje zdravie, čistejšie ovzdušie a prostredie, v ktorom žijeme.
• Športové hry: V deň realizácie petržalských športových hier vyšlo aj počasie - svietilo slnko, ktoré sa od rána usmievalo na súťažiacich a teplé počasie výrazne prispelo k ich pohode, k športovým výkonom, optimizmu a dobrému pocitu, ktorý športovanie seniorom prinieslo. Všetci seniori, ktorí v jednotlivých disciplínach obsadili prvé až tretie miesto, boli odmenení s medailami a malými darčekmi a za najúspešnejších športovcov 8. ročníka športových hier boli vyhlásení. Touto organizovanou športovou aktivitou je tiež o. i. prispieť k skvalitňovaniu života a fyzickej zdatnosti seniorov.
• Senior Run & Walk: Spolu 160 petržalských seniorov a senioriek z denných centier, ako aj členovia OO a MO JDS Bratislava - Petržalka, pôsobiacich na zelenom sídlisku v Petržalke, sa aktívne zúčastnili Jubilejného 20. ročníka ČSOB Bratislava Marathon. Všetci zúčastnení seniori minimaratónu = Senior Run & Walk = Beh Dobrých Ročníkov, môžu byť pre mladšie generácie inšpiráciou k tomu, aby už v mladšom veku zmenili svoj životný štýl a venovali sa napríklad aj behu. Pri behu nie je dôležité to, čo vidíme, ale to čo cítime, keď prekonávame vlastné hranice. Bol to skvelý deň plný úsmevov a úžasnej atmosféry.
• Petang: Prišli nás navštíviť priatelia a spolu s našimi klientmi vytvorili skvelé tímy, ktoré si zmerali sily v hre Petang. Každá hodená guľa niesla kus radosti, nadšenia a vzájomného porozumenia. Spolu sme zažili krásne predpoludnie plné úsmevov, objatí a povzbudivých slov.
• Tanec: V stredu sa začala v našom zariadení prvá hodina kurzu spoločenských tancov pod vedením skúseného tanečného lektora pána Milana Veselého. Nenáročné a príjemné tanečné prvky a zábava spojená s výukou základných krokov a figúr. Na programe sú očarujúce rytmy a radosť z pohybu. Cieľom tanečného kurzu je osvojenie si základných krokov a figúr v jednotlivých latinsko-amerických a štandardných tancoch a samozrejme zlepšenie kondície. Tanečné tréningy zlepšujú celkové držanie tela, koordináciu pohybov, podporujú kĺbovú pohyblivosť. Pozitívne pôsobia na obehovú a dýchaciu sústavu i svalový aparát.

#

tags: #priatelstvo #aktivnych #seniorov #aktivity