Šedivenie vlasov: Príčiny, starostlivosť a možnosti spomalenia

Šedivenie vlasov je prirodzený biologický proces, ktorý sa týka každého z nás, avšak s rôznym nástupom. Zatiaľ čo u niektorých sa prvé šedivé pramene objavia už pred tridsiatkou, iní sa môžu tešiť z pôvodnej farby aj po štyridsiatke či päťdesiatke. Objav prvé šedivé vlasy nemusí byť dôvod na zúfalstvo. Existuje niekoľko spôsobov, ako proces šedivenia spomaliť a dokonca obnoviť prirodzenú farbu vlasov.

Čo spôsobuje šedivenie vlasov?

Začali sa vám vo vlasoch objavovať strieborné pramene? Sú spôsobené pomerne zložitým procesom nazývaným melanogenéza, pri ktorom sa znižuje produkcia melanínu vo vlasových korienkoch. Vlasy sú sfarbené pigmentom melanínom. Ako starneme, telo produkuje menej melanínu, čo môže spôsobiť šedivenie vlasov. Hlavnou príčinou šedivých vlasov je genetika. Bohužiaľ, proti genetickej predispozícii sa inak ako farbou bojovať nedá.

Šedivenie vlasov je bežný jav, s ktorým sa stretne každý z nás. Jediným rozdielom je, kedy sa tak stane.

Melanogenéza a znižovanie produkcie melanínu

Šedivenie je spôsobené procesom nazývaným melanogenéza, pri ktorom sa znižuje produkcia melanínu vo vlasových korienkoch. Tento proces je ovplyvnený poklesom enzýmu nazývaného kataláza, ktorý dokáže rozkladať peroxid vodíka na kyslík a vodík. Nedostatok tohto enzýmu vo vlasovom folikule spôsobuje vyššiu koncentráciu peroxidu vodíka vo vlasoch. Melanín prestáva správne fungovať, vlasy sú čoraz menej zásobované pigmentom a začínajú rásť šedivé vlasy.

Genetická predispozícia

Jedným z hlavných faktorov spôsobujúcich predčasné šedivenie je genetika. Ak si naši rodičia alebo starí rodičia všimli prvé biele vlasy v mladom veku, je veľká pravdepodobnosť, že sa to isté stane aj nám. Gény totiž riadia produkciu melanínu, čo môže viesť k predčasnému šediveniu.

Prečítajte si tiež: Kompletný sprievodca strihaním vlasov doma

Oxidačný stres

Oxidačný stres je nerovnováha medzi voľnými radikálmi a antioxidantmi v tele. K tomuto stavu prispieva znečistenie, UV žiarenie a nezdravá strava. Oxidačný stres môže poškodiť melanocyty zodpovedné za farbu vlasov, čo vedie k šediveniu. Voľné radikály v tele môžu poškodiť melanocyty, ktoré sú zodpovedné za produkciu melanínu.

Nedostatok vitamínov a minerálov

Nedostatočný prísun vitamínov a minerálov, najmä vitamínu B12, železa, medi a zinku, môže prispieť k šediveniu. Tieto živiny sú nevyhnutné pre tvorbu melanínu a zdravie vlasových folikulov. Preto sa odporúča zabezpečiť vyváženú stravu, ak nechcete mať biele vlasy v mladom veku. Nedostatok niektorých vitamínov a minerálov, najmä vitamínu B12, železa a medi, môže viesť k predčasnému šediveniu vlasov. Okrem vitamínu B12 môže nedostatok kyseliny listovej viesť aj k skorému šediveniu. Podľa štúdie z roku 2012 môže nedostatok medi aj zinku viesť k predčasnému šediveniu.

Hormonálne zmeny

Hormonálne zmeny, najmä počas puberty, tehotenstva alebo menopauzy, môžu ovplyvniť pigmentáciu vlasov. Kolísanie hormónov, ako je MSH (melanocyty stimulujúci hormón) a kortizol, tak môže viesť k šediveniu.

Stres a psychologické faktory

Stres môže mať významný vplyv na zdravie a kondíciu vlasov. Dlhodobý stres spôsobuje uvoľňovanie stresových hormónov, ktoré ovplyvňujú rôzne telesné funkcie vrátane farby vlasov. Chronický stres urýchľuje úbytok melanocytov, čo spôsobuje šedivenie ešte pred 40. rokom života.

Fajčenie

Zlozvyk, ktorý má negatívny vplyv nielen na zdravie organizmu, ale taktiež na vlasy. V cigaretách sa totižto nachádzajú toxíny, ktoré poškodzujú vlasové folikuly. Dokonca, štúdie zistili, že fajčenie môže spôsobiť aj plešatosť. Táto závislosť vnáša do tela toxíny, ktoré narúšajú prirodzené procesy vrátane tvorby melanínu. Je to jedna z najčastejších príčin predčasného šedivenia. Fajčenie znižuje prísun kyslíka do vlasových folikulov.

Prečítajte si tiež: Wella Invigo Blonde Recharge

Vitiligo a autoimunitné poruchy

Toto ochorenie sa vyznačuje tým, že imunitný systém ničí pigmentové bunky. Vitiligo môže viesť k predčasnému šediveniu vlasov v dôsledku straty melanínu. Niektoré autoimunitné poruchy, pri ktorých imunitný systém napáda vlastné bunky, môžu ovplyvniť farbu vlasov. Ochorenia ako alopécia areata môžu viesť k vypadávaniu vlasov a zmenám pigmentácie.

Znečistenie a životné prostredie

Znečistenie životného prostredia môže okrem iného vytvárať voľné radikály, ktoré prispievajú k oxidačnému stresu a šediveniu.

Poruchy štítnej žľazy

Ochorenia, ako je hypotyreóza alebo hypertyreóza a anémia, môžu ovplyvniť farbu vlasov. K predčasnému šediveniu často prispievajú vedľajšie účinky liekov alebo samotné ochorenie.

Konvenčné farby na vlasy a individuálna vlasová kozmetika

Používanie chemických farieb na vlasy môže spôsobiť vyblednutie prirodzenej pigmentácie vlasov, čo spôsobí ich šedivenie. Nadmerné používanie agresívnej kozmetiky, ako sú odfarbovače, farby na vlasy, môže poškodiť vlasový stvol a melanocyty, čo vedie k šediveniu.

Ako spomaliť šedivenie a starať sa o vlasy?

Na začiatok je dôležité povedať, že šedivenie sa nedá úplne zvrátiť alebo zastaviť. Ide totižto o prirodzený jav, ktorý je bežnou súčasťou starnutia. To, či je možné šediveniu zabrániť alebo ho zvrátiť, závisí vo veľkej miere od samotnej príčiny. Byť večne mladý, žiaľ, nie je možné, ale existuje niekoľko overených spôsobov, ako môžete viditeľne spomaliť šedivenie vlasov a obnoviť ich prirodzenú farbu.

Prečítajte si tiež: Zvýšenie komfortu pri umývaní vlasov

Strava bohatá na vitamíny a minerály

Vitamíny a minerály sú kľúčové pre pevné, lesklé a krásne vlasy, ktoré dokážu odolávať rôznym externým faktorom, ako je napríklad nízka či vysoká teplota, vlhkosť alebo UV žiarenie. Produkciu melanínu v korienkoch vlasov môžete ovplyvniť aj výživovými doplnkami.

Nezabudnite tiež zásobovať svoje telo antioxidantmi, ktoré sú pre zdravie vlasov absolútne kľúčové.

Dôležité vitamíny a minerály:

• Biotín: Podporuje rast vlasov a zabraňuje ich lámaniu.
• Meď: Pomáha udržiavať prirodzenú farbu vlasov.
• Železo: Dôležité pre transport kyslíka do vlasových folikulov.
• Zinok: Pomáha regulovať hormóny a podporuje rast vlasov.
• Vitamín B12: Podporuje tvorbu červených krviniek, ktoré prenášajú kyslík do vlasových folikulov.
• Vitamín C: Podporuje tvorbu kolagénu, ktorý je dôležitý pre zdravie vlasovej pokožky.
• Omega-3 mastné kyseliny: Prispievajú k zdraviu vlasov.

Zníženie stresu

Vyhnite sa stresu, ktorý znižuje prísun kyslíka do vlasových folikulov.

Správna starostlivosť o vlasy

Vlasy nezabudnite chrániť pred externými faktormi ako sú UV lúče, mráz alebo vlhkosť. Používajte šampóny a toniká s UV ochranou, keďže chýbajúci melanín ochraňoval vlasy pred pôsobením slnečného žiarenia.

Vyhýbanie sa zlozvykom

Vyhnite sa fajčeniu, no bunky nesúce melanín môže ovplyvniť aj nesprávna životospráva či alkohol.

Prírodné prostriedky

Čo proti šediveniu vlasov používali naše babičky?

• Cibuľa: Je bohatá na antioxidanty a síru, ktorá podporuje rast vlasov a pomáha udržiavať ich prirodzenú farbu.
• Šalviový čaj: Je obľúbený pre svoje priaznivé účinky na celý organizmus. Zároveň má aj pigmentačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zamaskovať šediny.
• Žihľavový čaj: Môže pomôcť vlasom získať späť svoju vitalitu.
• Kokosový olej: Pomáha vyživovať vlasy, čo podporuje ich vitalitu a spomaľuje proces šedivenia.
• Kari lístky: Sú bohaté na vitamín B a pomáhajú telu produkovať melanín.
• Falošná sedmokráska: Sa taktiež považuje za prírodný prípravok na podporu vlasov.

Kozmetické prípravky

• Vlasové sérum: Americká spoločnosť DS Laboratories sa dlhodobo špecializuje na výskum a high-tech vývoj vlasových produktov. Vyvinula patentovaný komplex Melanex 3 %, ktorý obsahuje účinné látky obnovujúce pôvodnú farbu šedivých vlasov.
• Prípravok GR-7: Stimuluje produkciu melanínu a vracia šedivým vlasom ich pôvodnú farbu.
• Špeciálne šampóny a toniká: S fialovým alebo modrým odtieňom, ktorý vyrovnáva farebný nesúlad ako napríklad Reparex.
• Toniká: Ako Šedistop, ktorý redukuje zoxidovaný melanín.

Farbenie šedivých vlasov

Ak chcete šediny skôr zamaskovať, než spomaliť ich vznik, nemusíte hneď siahať po chemických farbách s obsahom peroxidu. Existuje množstvo prírodných metód, ktoré vlasy jemne tónujú a dodávajú im krásny vzhľad.

Prírodné farby na vlasy

Prírodná farba na šedivé vlasy je to pravé. Týchto farieb môžete na trhu nájsť hneď niekoľko a pravdepodobne ste o nich už počuli. Patrí medzi ne napríklad henna, indigo alebo cassia. Ak premýšľate o tom, akú farbu zvoliť na šedivé vlasy, najprv si premyslite, aký odtieň chcete dosiahnuť. Každá prirodzená farba na šedivé vlasy má totiž trochu iné vlastnosti. Jedno však majú spoločné - okrem prirodzeného odtieňa dodávajú vlasom lesk, výživu a objem. A to nie je všetko. Sú tiež šetrné nielen k pokožke hlavy, ale aj k životnému prostrediu.

• Henna: Farbenie šedivých vlasov hennou je vždy dobrý nápad! Chce to len trochu trpezlivosti. Pravdepodobne sa vám nepodarí dosiahnuť požadované výsledky hneď na prvýkrát. A to je v poriadku. Kým sa farba ujme tak, ako má, bude potrebné proces farbenia zopakovať približne 2 až 3-krát. Verte ale, že to rozhodne stojí za to. Farbenie hennou šedivé vlasy tiež posilní a obalí tenkou vrstvou rastlinného proteínu, čím ich chráni a dodáva im objem a silu. Skrátka, najlepšia henna na šedivé vlasy je tá, ktorú budete aplikovať opakovane.
• Indigo: Je prášok pochádzajúci z rastliny Indigofera tinctoria. Samotné indigo môže šediny mierne tónovať do sivomodrých alebo zelených odtieňov, preto sa často mieša s hennou, ktorá vytvorí stabilnejšie hnedé až čierne tóny. Zvyčajne sa vlasy najprv zafarbia hennou, ktorá im dodá červenohnedý základ, a potom sa aplikuje indigo, ktoré im poskytne tmavší, chladnejší tón.
• Cassia: Farbenie šedivých vlasov pomocou cassie ocenia najmä blondínky a svetlovlásky. Cassia, známa aj ako Cassia obovata alebo „bezfarebná henna“, dokáže vlasy mierne zosvetliť a dodať im krásny zlatistý nádych bez toho, aby výrazne zmenila ich prirodzenú farbu. Šediny vďaka nej získajú jemný teplý tón a celé vlasy budú pôsobiť žiarivejšie.

Ako farbiť šedivé vlasy prírodnými farbami

Henna, cassia a indigo sú väčšinou dostupné vo forme prášku, ktorý stačí zmiešať s vodou a potom naniesť na vlasy. Každý prášok je dobré rozmiešať v teplej (nie vriacej) vode, kým nevznikne hladká pasta. Rozdeľte vlasy na sekcie a postupne nanášajte pastu od korienkov ku končekom. Hotovo? Výborne! Vlasy teraz stačí už len zabaliť do potravinovej fólie alebo sprchovej čiapky. Dĺžka pôsobenia závisí od požadovanej intenzity - zvyčajne sa odporúča nechať farbu pôsobiť 1 až 4 hodiny. Potom farbu dôkladne opláchnite teplou vodou. Nezabudnite tiež na to, že v čase farbenia by vlasy nemali obsahovať žiadne silikóny. Prečo? Farba by sa nemusela chytiť, prípadne by sa okamžite vymyla.

Melír a preliv na šedivé vlasy

Hľadáte spôsob, ako oživiť šedivé vlasy a chceli by ste vyskúšať melír? Dobrou správou je, že si ho môžete do určitej miery vytvoriť aj s pomocou henny. Výsledok však bude závisieť od toho, koľko šedín máte. Henna prirodzene farbí vlasy do teplých, medených až červených tónoch, takže na sivých vlasoch vytvorí jemný kontrast, ktorý skutočne môže pripomínať melír. Sivé vlasy farbené hennou získajú zlatistý alebo medený odtieň, zatiaľ čo tmavšie vlasy budú pôsobiť tlmenejším červenohnedým tónom.

Ďalšou možnosťou je aj preliv na šedivé vlasy. Ten je zase ideálny, ak chcete dosiahnuť ľahší farebný tón po celej dĺžke vlasov bez toho, aby sa farba natrvalo vstrebala do vlasového vlákna - prelivy sú šetrné, dočasné a farba sa umývaním postupne vymýva.

Farbenie šedivých vlasov na blond prírodnou cestou

Farbenie sivých vlasov na blond čisto prírodným spôsobom je pomerne náročné, najmä ak máte medzi sivými pramienkami tmavú základnú farbu vlasov. Prírodné farby síce dokážu vlasy mierne zosvetliť, ale nespravia z nich platinovú blond, akú môžete dosiahnuť chemickými farbami alebo zosvetľovačmi. Ak však chcete svojim šedinám dodať svetlý, teplý tón a jemne ich zjednotiť, existuje niekoľko metód, ktoré vám môžu pomôcť.

Ako často farbiť šedivé vlasy?

Každá farba na šedivé vlasy sa časom vymýva alebo stráca svoju intenzitu, a preto je potrebné ju pravidelne obnovovať. Prírodné farby na šedivé vlasy, ako je henna alebo indigo, vydržia dlhšie ako bežné prefarbenia. Henna a indigo sa na vlasy viažu postupne, čo znamená, že s každou ďalšou aplikáciou sa odtieň stáva intenzívnejším a trvalejším. Po prvom farbení sa prírodné farby, ako je henna, vymývajú približne za mesiac.

Starostlivosť o šedivé vlasy

Ak ste sa rozhodli namiesto neustáleho zakrývania šedín zamerať na kvalitnú starostlivosť, ktorá vašim vlasom dodá lesk a vitalitu, radi vás v tom podporíme! Starostlivosť o šedivé vlasy je pomerne špecifická. Sivé vlasy bývajú suché a bez lesku, preto je dôležité používať hydratačné šampóny, ktoré im dodajú potrebnú vlhkosť a zabránia ich krepovateniu. Na dodanie hebkosti a lesku sú ideálne vlasové oleje - veľmi obľúbený je napríklad arganový olej, ale vhodný je aj kokosový, jojobový alebo mandľový olej. Výborným riešením je aj maska na šedivé vlasy, ktorú by ste si mali dopriať aspoň raz týždenne.

Kedy vyhľadať lekára?

Pokiaľ máte pocit, že šedivenie nastáva skôr ako by malo, kontaktujte svojho lekára. Predčasné šedivenie, často lokalizované, má v niektorých prípadoch jasnú spojitosť s inou primárnou diagnózou a to je napríklad vitiligo či albinizmus alebo niektoré pomerne ojedinelé syndrómy ako je Griscelli, Cross, Elejalde, Angelman a iné, ktoré sa vyskytujú hlavne u detí.

tags: #šedivenie #vlasov #príčiny #a #starostlivosť