Starostlivosť o dieťa po narodení: Prvé dni doma

Príchod nového člena rodiny je radostná udalosť, no zároveň prináša mnoho zmien a výziev, najmä v prvých dňoch po návrate z pôrodnice. Väčšina mamičiek sa teší domov, kde však začína skutočný "popôrodný blázinec". Tento článok poskytuje komplexný pohľad na starostlivosť o dieťa po narodení, zameriava sa na prvé dni doma a ponúka praktické rady pre rodičov, aby sa v novej situácii čo najlepšie zorientovali.

Príprava na príchod domov

Ešte pred samotným pôrodom je dôležité sa na príchod novorodenca domov pripraviť.

Upratovanie a príprava domácnosti: Je oveľa lepšie upratať byt vopred a mať všetko pripravené, ako to riešiť pár dní po pôrode s opuchnutou vagínou a uplakaným novorodencom. Môžete si dokonca zaželať ako darček upratovanie od profesionálnej služby.

Obmedzenie návštev: Prvé hodiny po návrate domov sú veľmi cenné. Je vaším právom obmedziť na túto dobu návštevy. Vy aj váš partner potrebujete čas, aby ste si zvykli na novú situáciu v pokoji a tichu. Musíte tiež odpočívať a zotaviť sa.

Príprava jedla: Rozhodne sa vám nebude chcieť variť a tiež nebudete mať chuť jesť trikrát do týždňa dovezené jedlo. Preto je fajn venovať posledných pár týždňov pred termínom pôrodu príprave jedla počas šestonedelia. Vyhľadajte si na internete ľahké, chutné a výživné recepty na jedlá, ktoré môžete uvariť dopredu a vytvoriť si z nich zásobu v mrazničke. Zamerajte sa predovšetkým na suroviny, ako je chudé mäso, listová zelenina a celozrnné výrobky. Ľahko zamrazíte rôzne dusené, pečené alebo mleté mäsá so zeleninou, polievky a cestoviny. Rozdeľte jednotlivé porcie do krabičiek, aby ste ich vždy mohli len jednoducho vybrať a zohriať. A nezabudnite na desiate!

Prečítajte si tiež: Prevencia kriminality a postpenitenciárna starostlivosť

Zabezpečenie popôrodných potrieb: Naplánujte si všetko dopredu a vytvorte si zásobu Frida Mom produktov. Žiadna čarovná víla (ani zdravotná sestra) vám popôrodné vložky meniť nebude.

Prvé dni s novorodencom

Prvých 48 hodín doma s novorodencom bude emočne vypätých kvôli rozbúreným hormónom. Je to niečo nové, desivé, a úplne úprimne, najskôr nebudete mať vôbec tušenie, čo robiť (najmä prvorodičky). Preto je najlepšie uľahčiť si všetky ostatné veci a činnosti, aby ste sa mohli plne sústrediť na úplne novú situáciu, v ktorej ste sa teraz ocitli.

Bežné javy u novorodencov: Mnohé mamičky počas prvých dní zaskočí a prekvapí niekoľko vecí. Bábätko po pôrode neotvára očká a má ich opuchnuté. Je to spôsobené lokálnym opuchom očných viečok aj hlavičky, ktoré je pomerne častým javom pri vaginálnom pôrode. Novorodenec často kýcha, asi prechladol. Je to pomerne častý jav, kedy bábätko naozaj prvé dni po pôrode častejšie kýcha. Nejedná sa však o chorobu, ale o podráždenie sliznice nosa. Dieťa má počas dňa často štikútku. Štikútka je pre bábätká bežná. Vzniká podráždením žalúdka pri vypití väčšieho množstva mlieka alebo pri hltavom saní z prsníka. Novorodenec má na pocikaných plienkach krvavé škvrny. V prvých dňoch po pôrode sa na plienke môžu objaviť spolu s močom škvrny tehlovej farby, nejedná sa však o krv. Bábätko po pôrode opakovane vracia. V prvých hodinách po pôrode dieťa často grcká plodovú vodu a sekréty z pôrodných ciest, ktoré môžu obsahovať aj prímes krvi. Toto grckanie postupne ustúpi. Novorodenec má zdurené prsné žľazy. U novorodencov obidvoch pohlaví sa môže objaviť zdurenie prsných žliaz. Je to hormonálna reakcia, ktorá spontánne odoznie. Bábätko má po tele vyrážky. U časti novorodencov sa na druhý deň po pôrode môžu po tele objaviť červené fliačky, ktoré sú prchové a pripomínajú koprivku. Vyskytujú sa hlavne na miestach, kde sa koža obtiera o oblečenie.

Výbavička pre bábätko: Pri kupovaní výbavičky treba zohľadňovať ročné obdobie, v ktorom sa bábätko narodí. Mysli na svoj termín pôrodu vždy, keď ešte v tehotenstve objavíš v obchode niečo pekné a roztomilé. Ak sa netrafíš do ročného obdobia, je viac ako isté, že daný kúsok si bábätko neoblečie, pretože medzičasom z neho vyrastie. Nezabúdaj, že až po pôrode zistíš, čo skutočne s bábätkom potrebujete. Každé bábätko je totiž iné a to, čo jedno dieťa obľubuje, druhú rezolútne odmieta.

Prepustenie z pôrodnice domov: Veci, ktoré využijete pri odchode domov, by mala obsahovať sezónne veci na oblečenie, tenšiu alebo hrubšiu čiapočku, fusak, overal či deku. Ďalším prvkom v zozname, ktorý si zaslúži samostatný komentár, je autosedačka. Práve na jej kúpu by si sa mala zamerať už v tehotenstve, pretože, ako zistíš, výber je nesmierne široký a záverečné rozhodnutie nemusí byť také jednoduché.

Prečítajte si tiež: Prevencia rizík v opatrovateľskej starostlivosti

Ako správne držať bábätko: Pri zdvíhaní a polohovaní bábätka je tou najdôležitejšou radou - byť opatrný, no určite sa nebáť. Nezabúdaj totiž, že dieťatko tvoje rozpaky a strach môže vycítiť a veľmi rýchlo ti to potom dá svojou náladou najavo. Vždy dbať o to, aby malo dieťatko podopretú hlavičku. Pohyby by mali byť pomalšie a plynulé. Nepretáčať dieťatko za končatiny.

Spánok novorodenca: Novorodenec približne do troch mesiacov môže prespať až 17 hodín denne. Menej pozitívnou správou však už je skutočnosť, že tento čas môže byť rozdelený na polhodinové úseky a najväčšie „bdelé okná“ môžu byť práve v noci. V postieľke by sa nemali povaľovať žiadne hračky a určite by si mala zvážiť kúpu alebo zapožičanie monitoru dychu.

Kŕmenie novorodenca - dojčenie alebo umelé mlieko: V pôrodnici ťa určite poučia, že bábätko počas prvých dní života môže schudnúť. To však ešte neznamená, že ťa doma neprepadnú obavy, či bábätko dostatočne papá. Ak dojčíš, možno budeš na vážkach, či je poriadne prisaté, keďže na rozdiel od umelého mlieka vo fľaške si objem vypitej tekutiny pri dojčení neodsleduješ. V prípade akýchkoľvek pochybností sa neboj vyhľadať laktačnú poradkyňu.

Detské koliky: Kŕmenie, spánkový režim a vlastne každučkú minútu prvých mesiacov strávených s bábätkom ti môžu skomplikovať detské koliky. Ako spoznáš, že ide o dojčeneckú koliku a nie „len“ bežný plač? No, popravde, mamičky, ktoré s mali kolikami u svojich ratolestí tú česť, by ti dozaista odpovedali, že to jednoducho spoznáš, pretože plač, ktorým bábätko dáva najavo, že ho bolí bruško, sa nedá prirovnať k žiadnemu inému náreku.

Reflux u novorodencov: Ďalším problémom, ktorý dokáže skomplikovať kŕmenie bábätka, je reflux. Niektorí novorodenci ním netrpia vôbec, no potom sú tu i takí, ktorí svojich rodičov poriadne potrápia. Každopádne ide o pomerne častý problém, ktorého príčina tkvie v nezrelom pažerákovom zvierači dieťatka.

Prečítajte si tiež: Všetko o poručníctve a náhradnej starostlivosti

Prebaľovanie: Obzvlášť v prvých dňoch života bábätka je prebaľovanie nielen hygienickou záležitosťou. Frekvencia močenia a konzistencia či farba stolice sú totiž dôležitým ukazovateľom správneho fungovania jeho organizmu. To, že je dieťatko dostatočne hydratované, spoznáš podľa toho, že počas prvých dní na svete preciká plienku aj desaťkrát za deň.

Hygiena a starostlivosť o bábätko: Vo všeobecnosti platí, že novorodenca nie je potrebné kúpať každý deň, avšak táto skutočnosť je nesmierne individuálna, pretože bábätká často trpia kožnými problémami a zatiaľ čo niektoré z nich si žiadajú menej časté kúpanie, niektoré kožné problémy sa zasa ošetrujú práve kúpeľom.

Starostlivosť o pupok novorodenca: Už v pôrodnici ti ukážu, ako sa o pupček starať a povedia ti, na aké symptómy by si mala striehnuť, pretože môžu signalizovať vzniknutý problém. Dalo by sa povedať, že postačí, ak ho až do jeho zahojenia 3 či 4krát denne vydezinfikuješ liehom.

Strihanie nechtíkov bábätka: Až samotná prax ti môže ukázať, že strihanie nechtíkov novorodencom môže byť pomerne komplikované. Bábätku sa totiž táto činnosť nemusí páčiť a rozhodne si nepovie, že sa v danú chvíľu prestane vrtieť. Používaj výhradne manikúrové nožničky určené pre malé bábätká. Sú navrhnuté tak, aby pri manipulácii s nimi nedošlo k žiadnemu zraneniu.

Dojčenie v prvých dňoch

Matka a jej dieťa potrebujú byť po pôrode spolu, aby sa tak uľahčil začiatok dojčenia. Od chvíle narodenia, keď je ideálne bábätko položené mamičke na holý hrudník (poznáme ako kontakt „koža na kožu“), je stimulovaný materský hormón prolaktín. Prolaktín naštartuje správnu tvorbu mlieka, aj keď by sa bábätko zo začiatku o dojčenie nezaujímalo. Blízkosť bábätka stimuluje hormón „lásky“, oxytocín, ktorý pomáha prehlbovať citové puto medzi matkou a jej bábätkom. Nie všetky bábätká chcú ihneď po narodení piť. Nerobte si s tým starosti a sledujte signály, až bude pripravené.

Signály novorodenca na kŕmenie:* Cicanie jazyka, pier, ručičiek alebo prstov počas spánku.

• Pohyb ručičiek smerom k ústam.
• Nepokojné pohyby počas spánku/rýchle pohyby očí pod očnými viečkami.
• Hľadanie bradavky.
• Drobné zvuky.

Ako často by mal novorodenec piť v prvých 48 hodinách? Matka by mala bábätko priložiť kedykoľvek je hore a dáva najavo, že chce piť. Každé bábätko je iné - niektoré sa počas prvých 24 hodín napije len párkrát, iné bude potrebovať až osemkrát.

Adaptácia novorodenca na nové prostredie

Kto je to novorodenec a ako sa po narodení cíti? Novorodenec je bábätko od prestrihnutia pupočnej šnúry do 28. dňa. Dieťa potrebuje počas prvých dní a následne v priebehu dvoch až troch mesiacov prejsť procesom adaptácie na úplne nové prostredie. Po deviatich mesiacoch strávených v bezpečí bruška mamy sa ocitá v novom svete, kde ho čaká veľa nových výziev.

Ako sa novorodenec učí hýbať? Dieťa je vhodné polohovať už od narodenia na boky, na chrbát, po odpadnutí pupočníkovej šnúry z pupka aj na bruško každý deň, aby si postupne zvykalo na zmeny polôh tela. Hojdaním v náručí, striedaním polôh pri nosení a ukladaním alebo zdvíhaním rôznymi spôsobmi pomáhate dieťaťu rozvíjať koordináciu pohybu v rámci každodennej starostlivosti.

Novorodenec nemá vyvinuté vlastné termoregulačné mechanizmy, preto treba novorodencov obliekať do vrstiev. Pre lepšiu predstavu obliekajte o jednu vrstvu viac ako máte vy.

Ako ma vníma? Zmysly novorodenca dozrievajú ešte niekoľko týždňov po narodení. Zrak novorodenca je najmenej vyvinutým zmyslom. Po narodení rozoznáva len svetlo a tmu. Hlasy blízkych osôb, ktoré sa dieťaťu prihovárali počas tehotenstva, majú upokojujúci účinok aj po narodení. Upokojujúce účinky majú tiež zvuky ako je biely šum alebo zvuk dažďa.

Ako zvládať stres? Plač dieťaťa je pre rodičov najčastejšou príčinou stresu. Je to však prirodzený a nevyhnutný spôsob, akým dieťa komunikuje svoje potreby. Nenechávajte dieťatko plakať. Nič pozitívne tým nezískava ani netrénuje, iba pocit strachu a neskôr zúfalstva. Majte so sebou aj s dieťaťom trpezlivosť, pretože sa učíte navzájom spoločne fungovať, postupne získavate prax, vytvárate si režim a stereotypom tak dieťa nadobúda vnútorný poriadok, čiže pocit bezpečia. Všetko si však vyžaduje čas a láskavý prístup ako k sebe, tak aj k bábätku.

Starostlivosť o seba a partnera

Po príchode z pôrodnice už nič nebude také ako predtým. Váš život sa zásadne zmení a všetko sa bude v najbližších rokoch točiť okolo starostlivosti o vaše dieťa. Na tieto chvíle ste sa uplynulých deväť mesiacov určite poctivo pripravovali, no aj tak vás môžu určité veci zastihnúť. Tak ako aj vy, aj bábätko sa musí prispôsobiť novému prostrediu a novej situácii. Po stresujúcom príchode na svet sa ocitlo v neznámom prostredí plnom svetla, zvukov a vôní. Niet sa čo čudovať, že prvé dni na tomto svete túži iba prespať a preplakať.

Tehotenstvo dá žene zabrať, ale to, čo s telom a psychikou ženy spraví pôrod, je iná vec. Pôrod je atletický výkon a niet sa čo čudovať, že vás ešte niekoľko dní po ňom bolí celé telo. Najhoršie je to zrejme “tam dole”. Ďalšou časťou tela, ktorá prechádza zmenami, sú prsia. Hormóny budú ako na horskej dráhe. Budete šťastná z toho, že bábätko už máte pri sebe, no zároveň budete vyčerpaná, vystrašená, podráždená, v strese, unavená a ubolená. Práve v tomto čase sa zvyknú objavovať baby blues a popôrodná depresia.

Síce nepriviedol na svet dieťa, no to neznamená, že partner bude počas prvých dní (aj týždňov) s bábätkom psychicky aj fyzicky v poriadku. Aj partner bude trpieť nedostatkom spánku, bude vyčerpaný a aj jeho zavalia emócie. Kto bude kedy prebaľovať bábätko? Ako to bude s varením a upratovaním?

tags: #starostlivosť #o #dieťa #po #narodení #prvé