Starostlivosť o kožu a prvá pomoc pri poraneniach u detí a dospelých

Úvod

Prvá pomoc a správna starostlivosť o kožu sú nevyhnutné zručnosti pre každého rodiča a dospelého. Včasná a adekvátna reakcia na poranenia a kožné problémy môže zmierniť bolesť, zabrániť komplikáciám a v niektorých prípadoch dokonca zachrániť život. Tento článok poskytuje prehľad základných princípov prvej pomoci a starostlivosti o kožu, s dôrazom na špecifiká u detí a dospelých.

Prvá pomoc - základné princípy

Prvá pomoc predstavuje súbor jednoduchých, no život zachraňujúcich opatrení, ktoré sa vykonávajú v núdzových situáciách ešte pred príchodom kvalifikovanej zdravotníckej pomoci. Cieľom je zachrániť život, zabrániť zhoršeniu stavu a podporiť zotavenie. Je to opatrenie v núdzi, ktoré pozostáva z jednoduchých, často život zachraňujúcich techník. Väčšina ľudí sa ich môže naučiť vykonávať s minimálnou potrebou pomôcok a bez predchádzajúcej medicínskej skúsenosti. V stresových situáciách je prvá pomoc často spojená s improvizáciou, čo je prirodzené. Prvá pomoc sa využíva pri poskytovaní pomoci ľuďom, ale aj zvieratám.

Povinnosť poskytnúť prvú pomoc

Poskytnutie prvej pomoci je nielen etickou, ale v mnohých situáciách aj zákonnou povinnosťou každého občana. Úmyselné neposkytnutie pomoci môže byť potrestané. Výnimkou sú situácie, keď by poskytnutie prvej pomoci ohrozilo samotného záchrancu. Ak ste absolútny laik, za poskytnutie prvej pomoci sa považuje aj bezodkladné privolanie zdravotnej pomoci. V prípade, že patríte medzi osoby, ktoré absolvovali školenie prvej pomoci, očakáva sa od vás aktívny zásah. Medzi tieto osoby patria vlastníci vodičského oprávnenia, zdravotníci či športoví inštruktori.

Postup pri poskytovaní prvej pomoci

Pri poskytovaní prvej pomoci je dôležité zachovať pokoj a riadiť sa nasledujúcimi krokmi:

1. Zabezpečenie bezpečnosti: Pred poskytnutím pomoci sa uistite, že miesto je bezpečné pre vás aj pre postihnutého. Pozorne sa rozhliadnite, či vám nehrozí zasiahnutie elektrickým prúdom či ohňom. Ak ste na ceste, oblečte si reflexnú vestu.
2. Zistenie stavu postihnutého: Zistite, či je postihnutý pri vedomí, dýcha a má pulz. Ak nereaguje na podnety, otočte ho na chrbát a mierne zakloňte hlavu. Sledujte pohyby hrudníka a priložte ucho k ústam. Skontrolujte, či sú dýchacie cesty čisté a ak nie, skúste ich vyčistiť. Jednou rukou siahnite na čelo osoby, prstami druhej na jeho bradu a mierne mu zakloňte hlavu. Samotný tento pohyb môže spriechodniť dýchacie cesty. Následne pátrajte voľnými prstami v ústach dotyčného po predmete, ktorý môže brániť dýchaniu (napríklad zapadnutá zubná protéza).
3. Privolanie pomoci: Bezodkladne volajte záchrannú zdravotnú službu (155) alebo tiesňové volanie (112) a uveďte:
   • Svoje meno
   • Popis situácie
   • Miesto, kde sa nachádzate
   • Počet a stav postihnutých osôb
4. Poskytnutie prvej pomoci: V závislosti od stavu postihnutého a vašich schopností poskytnite potrebnú prvú pomoc.

ABC prvej pomoci

V anglickej literatúre sa stretávame s praktikovaním prvej pomoci podľa zjednodušenej postupnosti ABC:

Prečítajte si tiež: Prevencia kriminality a postpenitenciárna starostlivosť

• A (Airway) - Dýchacie cesty: Uistite sa, že pacient má čisté dýchacie cesty.
• B (Breathing) - Dýchanie: Skontrolujte dýchanie. Ak osoba nedýcha, je potrebné začať s umelým dýchaním.
• C (Circulation) - Cirkulácia: Ak osoba v núdzi nedýcha, je potrebné začať s masážou srdca. Stlačenia hrudníka podporujú cirkuláciu, a tým získavate cenný čas, kým príde sanitka. Rovnako je dôležité nahmatať pulz, buď na krku alebo na zápästí. Tak zistíte, či bije srdce. Tiež je možné priložiť ucho na oblasť nad srdcom a tak počuť, či cirkulácia nezlyháva.

Samotné vyhodnotenie ABC závisí od skúseností človeka, ktorý prvú pomoc podáva. Okrem toho je dôležité preskúmať okolie, aby pre pacienta nevytváralo určité riziká a hrozby.

Kardiopulmonálna resuscitácia (KPR)

Ak postihnutý nedýcha, je potrebné začať s KPR.

1. Masáž srdca:
   • Kľaknite si k chorému.
   • Dajte jednu ruku do prostriedku hrudníka. Na ňu položte druhú ruku a prepleťte si vzájomne prsty oboch rúk.
   • Stlačte hrudník dolu do hĺbky cca 5 cm, u detí približne 3,5 cm. Pred zopakovaním počkajte, či sa hrudník vráti do pôvodnej polohy. Lakte majte vzpriamené.
   • Stláčajte hrudnú kosť nahor a nadol 30 krát, aby bol pulz približne 100 úderov za minútu.
2. Umelé dýchanie:
   • Uistite sa, že sú dýchacie cesty postihnutého otvorené, nos mu zapchajte. Druhou rukou mu jemne zakloňte bradu.
   • Vdýchnite do seba doplna vzduch, otvorte široko ústa a priložte ich cez ústa postihnutého. U malých detí môžete otvoriť ústa a zahrnúť nimi aj nos.
   • Následne vydýchnite vzduch do jeho dýchacích ciest. Pri vdýchnutí by malo byť vidieť, že sa zdvíha a klesá hrudník postihnutého.
   • Následne zdvihnite hlavu a zopakujte krok s dýchaním, aby ste do pacienta vdýchli 2krát po sebe. Potom opäť pokračujte stláčaním hrudníka.
3. Celú túto procedúru je dôležité zopakovať 5krát a potom zistiť, či nastúpilo spontánne normálne dýchanie. Ak pacient aj naďalej nedýcha normálne, v KPR pokračujte. Ak sa dýchanie znormalizuje a pacient dýcha spontánne sám, treba s ním ostať až do príchodu zdravotnej pomoci.

Podľa smerníc by sa mala resuscitácia začať ihneď, keď pacient nedýcha - a to ešte skôr, ako mu nahmatáte pulz. V smerniciach sa tiež uvádza, že dýchanie z úst do úst nemusí byť vykonané, bez stláčania hrudníka sa však nezaobídete.

Stabilizovaná poloha

Ak postihnutý dýcha, ale je v bezvedomí, uložte ho do stabilizovanej polohy. Stabilizovaná poloha znižuje riziko vdýchnutia neželaného obsahu. Dokonca aj keď postihnutý dýcha, ale nie je pri vedomí, ešte aj vtedy hrozí, že je v dýchacích cestách prítomná obštrukcia. Stabilizovaná poloha znižuje riziko pre pacienta. Pri niektorých náhle vzniknutých zdravotných ťažkostiach často dochádza aj k vracaniu, kedy hrozí, že dotyčný pacient vdýchne obsah do dýchacích ciest a začne sa dusiť. Práve pri stabilizovanej polohe sa toto nestane a pacient bude mať neustále otvorené dýchacie cesty a bude môcť dýchať. Túto polohu využívame vtedy, keď je pacient už po vykonanej kardiopulmonálnej resuscitácii, alebo ju ani nepotrebuje a dýcha normálne. Najprv zistite, či nie je osoba zranená, napríklad či nemá zranený krk. V takomto prípade s ňou nemanipulujte. Kľaknite si k nej. Hlavu a krk osoby jednou rukou podoprite.

Pravidlo 5 Z a 5 T

• Pravidlo 5 Z pre zastavenie krvácania:
  • Zistiť krvácanie
  • Zatlačiť v rane - predmety z rany nevyberáme, len zatlačíme ranu, aby sme zabránili nadmernému krvácaniu. Snažte sa predísť priamemu kontaktu s krvou, použite ochranné rukavice z lekárničky alebo odev.
  • Zdvihnúť nad úroveň srdca - ak je to možné, zdvihnite poranené miesto nad úroveň srdca
  • Zabrániť šoku - pravidlo 5 T
  • Zavolať pomoc
• Pravidlo 5 Tpre predchádzanie šoku:
  • Ticho - postihnutého upokojujeme
  • Teplo - postihnutého prikryjeme dekou, termofóliou alebo odevom
  • Tíšenie bolesti - postihnutého uložíme do polohy, ktorá mu nespôsobuje bolesť, prípadne do polohy so zdvihnutými nohami ( protišoková poloha)
  • Tekutiny - piť nepodávame, môžeme len ovlažovať pery
  • Transport - privoláme záchrannú zdravotnú službu

Špecifické situácie v prvej pomoci

• Krvácanie z nosa (epistaxa): Nakloňte hlavu postihnutého vpred, zapchajte mu palcom a ukazovákom nos, aby dierky ostali zavreté v trvaní 5 minút. Zotrvajte dovtedy, dokým krvácanie z nosa neskončí.
• Alergická reakcia (anafylaktický šok): V prípade anafylaktického šoku je možné podať epinefrín, ktorý zvyknú pacienti mať pri sebe v podobe epinefrínového pera Epipen.
• Popáleniny: Malé popáleniny treba vložiť pod prúd tečúcej studenej vody po dobu 15 minút. Je však zakázané aplikovať na popálené miesto kúsky ľadu - to by mohlo zhoršiť stav rany.
• Zapichnutý predmet: zapichnutý predmet v hrudníku alebo bruchu: predmet nevyťahujte, aby sa krvácanie na mieste ešte nezhoršilo.
• Krvácajúce rany:
  • drobné rezné ranky, ktoré slabo krvácajú: prikryte ranu sterilným krytím z buničiny alebo hotovým obväzom, v žiadnom prípade neuťahujte.
  • hlboká rana, z ktorej rytmicky strieka krv: ranu pritlačte rúk a vytvorte tlakový obväz.
• Úraz novorodenca: Položte si novorodenca na predlaktie, tvárou dolu. Hlavička nech je nižšie, než je telo. Uvoľnenie dýchacích ciest tak pomôže aj gravitácia. 3-5krát ho udrite dlaňou medzi lopatky.
• Prehriatie a tepelný úpal: potierať vlažnou vodou a ovievať na urýchlenie odparovania. po dúškoch v takom množstve, aby moč mal len slabo žltú farbu a bol bez zápachu. Tmavší moč svedčí o nedostatku tekutín.
• Hypoglykémia - nízka hladina cukru v krvi: U diabetika pri vzniku nezvyklého správania okamžite podať 2-3 kocky alebo 2-3 kávové lyžičky kryštálového cukru, cukríky (Skittles, Mentos a p.), ovocnú šťavu 3-4 dcl, sladený nápoj, prípadne 4 kávové lyžičky medu, kúsok čokolády. Treba počítať s odmietnutím pomoci pre agresívne reakcie. Pri bezvedomí uložiť do stabilizovanej polohy na boku a volať na tiesňovú linku.
• Mozgová porážka (synonymá iktus, apoplexia, mozgový infarkt, náhla cievna mozgová príhoda): volať tiesňovú linku 155, upokojovať, uložiť do vodorovnej polohy s vyvýšenou hlavou, nepodávať tekutiny. Zubnú náhradu vybrať len ak je uvoľnená.
• Infarkt srdcového svalu: zavolať na tiesňovú linku, pohodlne posadiť, ukľudňovať, podať Anopyrín/Acylpyrín/Aspirín - rozžuť v ústach na prach, zapiť vodou. Byť pripravený na oživovanie stláčaním hrudníka a záchranným dýchaním.
• Pohryznutie zvieraťom: Zabráňte styku s neznámymi zvieratami (domácimi aj divými), ktoré sa správajú krotko. Pri pohryzení zistite majiteľa, upovedomte políciu a vyhľadajte lekárske ošetrenie (rozhodnú o očkovaní proti tetanu a besnote).

Starostlivosť o kožu

Koža je najväčší orgán ľudského tela a plní dôležité funkcie, ako je ochrana pred vonkajšími vplyvmi, regulácia teploty a vnímanie dotyku. Správna starostlivosť o kožu je dôležitá pre udržanie jej zdravia a funkčnosti.

Prečítajte si tiež: Prevencia rizík v opatrovateľskej starostlivosti

Bežné kožné problémy

• Akné: Akné spôsobuje nadmerná produkcia mazových žliaz. Nadbytok mazu upcháva póry a dochádza k zápalu. Akné sa najčastejšie objavuje na tvári, krku, chrbte a v oblasti dekoltu. Domáca liečba akné spočíva v dostatočnej každodennej hygiene pleti. Odporúča sa vyhnúť slneniu a nepoužívať mastné krémy. Takisto Vám odporúčame používať kozmetiku určenú na aknóznu pokožku - čistiacu vodu a krém.
• Psoriáza: Psoriáza je chronické zápalové autoimunitné ochorenie. Za psoriázou stojí dedičnosť, slabá imunita, ale vyvolať ju môže aj stres. Na lokálnu liečbu sa používajú krémy, masti alebo roztoky na báze dechtu.
• Ekzém (atopický ekzém): Ekzém sa prejavuje zapálenou, začervenanou a suchou kožou v oblasti záhybov (lakte, kolená, za ušami). Ekzematická pokožka silno svrbí, pričom škrabanie môže spôsobiť vznik bakteriálnej alebo vírusovej infekcie. Postihnuté miesta sa musia intenzívne hydratovať vhodnými krémami alebo olejmi.
• Rosacea: Pleť je začervenaná, citlivá a vyskytujú sa na nej pľuzgieriky. Cievky sú výrazné, tvoria sa hnisavé a zapálené vyrážky. Spúšťačom môže byť pobyt na slnku, korenené a horúce jedlá, reakcia na kozmetiku alebo stres. Na citlivú a začervenanú pleť trpiacu rosaceou odporúčame produkt La Roche-Posay Rosaliac AR Intense. Ak potrebujete aj tonizáciu pleti odporúčame produkt Rosaliac CC krém.
• Seborea: Pokožka je zružovelá a objavujú sa na nej žltohnedé mastné šupiny. Vhodné sú najmä šampóny a krémy na pokožku so seboreou, ktoré sa dajú zakúpiť v lekárni. Pokožku nemastia a potláčajú kvasinky.
• Mykózy: Nechty najskôr zmenia farbu - zožltnú. Liečba spočíva v aplikácii antimykotických prípravkov, ktoré sa nanášajú priamo na postihnuté miesto. V lekárni si môžete zakúpiť rôzne krémy, roztoky, laky alebo masti.
• Hyperpigmentácia (pigmentové škvrny): Spôsob liečby sa volí v závislosti od toho, aký veľký je problém s pigmentovými škvrnami. V mnohých prípadoch postačí kozmetika na pigmentové škvrny v podobe bieliacich krémov. Pomáha aj chemický píling, ktorý pôsobí hĺbkovo a odstráni škvrny.
• Jazvy: Na domácu liečbu využite rôzne krémy a gély. Tie je nevyhnutné nanášať dlhodobo. Spravidla sú voľne predajné a majú protizápalové vlastnosti, pričom urýchľujú prirodzený proces hojenia pokožky.
• Vrásky: Liečba vrások spočíva v používaní kvalitnej kozmetiky s obsahom kyseliny hyalurónovej. Tá dokáže obnovovať poškodené tkanivá, podporiť vypnutie pleti, dodať jej mladistvý vzhľad a spomaliť starnutie.

Prevencia kožných problémov

• Pravidelná hygiena: Udržujte pokožku čistú a suchú.
• Hydratácia: Používajte hydratačné krémy a oleje, najmä po kúpaní.
• Ochrana pred slnkom: Používajte krémy s ochranným faktorom (SPF) a vyhýbajte sa nadmernému slneniu.
• Zdravá strava: Konzumujte vyváženú stravu bohatú na vitamíny a minerály.
• Dostatočný spánok: Doprajte si dostatok spánku, aby sa pokožka mohla regenerovať.
• Vyhýbajte sa stresu: Stres môže zhoršiť mnohé kožné problémy.
• Používajte vhodné kozmetické prípravky: Vyberajte si kozmetické prípravky, ktoré sú vhodné pre váš typ pleti a neobsahujú dráždivé látky.

Kedy vyhľadať lekára?

Ak máte akékoľvek pochybnosti o svojom kožnom probléme, alebo ak sa váš stav nezlepšuje, vyhľadajte lekára. Lekár vám môže stanoviť správnu diagnózu a navrhnúť vhodnú liečbu.

Domáca lekárnička

Pri domácom ošetrení úrazov odporúčame kvalitnú domácu lekárničku prvej pomoci, ktorá má obsahovať:

• Jednoduchý dezinfekčný a obväzový materiál na zastavenie krvácania
• Lieky proti bolesti
• Obklady proti opuchu
• Prostriedky na výplach oka

Domácu lekárničku pravidelne kontrolujte, aby jej obsah v prípade potreby nebol po exspirácii. Aspoň na výletoch, dovolenkách či pri cestovaní odporúčame mať pri sebe základnú lekárničku. Na zakrytie malých poranení, porezaní či popálení sa vám môže zísť priľnavé ovínadlo.

Prečítajte si tiež: Všetko o poručníctve a náhradnej starostlivosti

tags: #starostlivosť #o #kožu #a #prvá #pomoc