Starostlivosť o pleť a jej význam

Pokožka je najväčší orgán ľudského tela a plní množstvo dôležitých funkcií. Chráni nás pred vonkajšími vplyvmi, reguluje telesnú teplotu, umožňuje nám vnímať dotyk a bolesť a je odrazom nášho vnútorného zdravia. Starostlivosť o pokožku je preto nevyhnutná pre udržanie zdravia a krásy.

Štruktúra a funkcie kože

Koža sa skladá z troch hlavných vrstiev: pokožky (epidermis), zamše (dermis) a podkožného tkaniva (subcutis).

• Pokožka (epidermis): Je vrchná vrstva kože, ktorá nás chráni pred stratou tekutín, baktériami a toxínmi. V jej najspodnejšej vrstve sa tvoria bunky produkujúce keratín, ktorý vytvára ochrannú vrstvu. Na povrchu pokožky sa nachádzajú póry potných a mazových žliaz a lipidy, ktoré zabezpečujú vlhkosť a správne pH (5,4 - 5,9). Farbu a hrúbku pokožky ovplyvňujú dedičné faktory a hormóny.

• Zamša (dermis): Spája pokožku s podkožným tkanivom a obsahuje elastické a kolagénové vlákna, ktoré zabezpečujú pružnosť a pevnosť kože. Prechádza ňou hustá sieť ciev, ktorá reguluje teplotu, a nervové zakončenia, ktoré umožňujú vnímanie chladu, tepla, tlaku a dotyku.

• Podkožné tkanivo (subcutis): Je najhlbšou vrstvou kože, ktorá sa skladá prevažne z riedkeho väziva a tukových buniek. Chráni pred prechladnutím a mechanickým poškodením.

  Prečítajte si tiež: Prevencia kriminality a postpenitenciárna starostlivosť

Okrem týchto vrstiev sa v koži nachádzajú aj kožné deriváty, ako sú vlasy, obočie, fúzy, nechty a kožné žľazy (mazové a potné). Vlasy a chlpy sa tvoria vo vlasovom vačku z keratínových buniek, ich farba je ovplyvnená množstvom obsiahnutého pigmentu. Nechty vyrastajú ako rohovitá doštička z nechtového lôžka.

Koža je dynamický orgán, ktorý neustále prebieha zmenami a regeneráciou. Zdravá koža sa obnoví každých 28 dní, ale s pribúdajúcim vekom sa tento proces spomaľuje a koža stráca svoju pružnosť.

Typy pleti a ich charakteristika

Každý človek má inú pokožku a jej vlastnosti sa líšia aj na rôznych miestach tela. Rozdiel je aj v pokožke muža a ženy. Preto je dôležité poznať svoj typ pleti a prispôsobiť tomu starostlivosť.

• Normálna pleť: Je dobre prekrvená, hydratovaná, nemá výrazné póry, je hladká a ružovkastá. Vyžaduje bežnú základnú starostlivosť.

• Suchá pleť: Je menej prekrvená, napätá, drsná, šupinatá, bledá a často svrbí. Chýbajú jej ochranné lipidy a nie je schopná zadržiavať vodu.

  Prečítajte si tiež: Prevencia rizík v opatrovateľskej starostlivosti

• Mastná pleť: Je lesklá, začervenalá, pórovitá, zhrubnutá a často sa na nej tvoria akné alebo vyrážky.

• Zmiešaná pleť: Je na niektorých častiach mastnejšia a na iných suchšia.

Pri výbere prípravkov na starostlivosť o pokožku je dôležité nechať sa otestovať, najmä ak je pokožka citlivá alebo trpíte alergiami. Sledujte, čo pokožke prospieva a čo jej škodí.

Dôležitosť starostlivosti o pleť

Starostlivosť o pokožku má mnoho výhod:

• Ochrana pred vonkajšími vplyvmi: Pokožka nás chráni pred UV žiarením, znečistením, baktériami a inými škodlivými faktormi. Správna starostlivosť posilňuje túto ochrannú bariéru.
• Udržanie hydratácie: Hydratovaná pokožka je pružná, jemná a menej náchylná na tvorbu vrások.
• Prevencia kožných problémov: Pravidelná starostlivosť pomáha predchádzať akné, ekzémom, psoriáze a iným kožným ochoreniam.
• Spomalenie starnutia: Správna starostlivosť pomáha chrániť pokožku pred predčasným starnutím a udržiava ju mladistvú a sviežu.
• Zlepšenie vzhľadu: Zdravá a dobre ošetrená pokožka vyzerá lepšie a zvyšuje sebavedomie.

Zásady správnej starostlivosti o pleť

Starostlivosť o pokožku by mala byť komplexná a pravidelná. Zahŕňa:

Prečítajte si tiež: Všetko o poručníctve a náhradnej starostlivosti

1. Čistenie: Optimálne čistenie pleti je dvakrát denne - ráno a večer. Večer je obzvlášť dôležité odstrániť make-up, nečistoty a prach, aby sa pleť mohla v noci regenerovať. Na čistenie používajte jemné prípravky, ktoré nenarúšajú prirodzené pH pokožky. O šetrné čistenie citlivej starnúcej pokožky sa postará šampón a sprchový gél.
2. Tonizácia: Tonizácia pomáha uzatvoriť póry, navrátiť správne pH pleti, osviežiť, upokojiť a zvlhčiť. Používajte pleťovú vodu vhodnú pre váš typ pleti. Ako alternatívu môžete použiť aj obyčajnú studenú vodu.
3. Hydratácia: Hydratácia je najdôležitejšia časť starostlivosti o pleť. Vyberajte si hydratačné krémy podľa typu a veku pleti a podľa ročného obdobia. Dobrý hydratačný krém by mal spĺňať niekoľko základných funkcií. S výživou zrelej pleti vám pomôže pleťový krém a zvlhčenie krehkej seniorskej pokožke celého tela doplní telové mlieko.
4. Ochrana pred slnkom: Používajte krémy s ochranným faktorom (SPF) každý deň, aj keď je zamračené. Slnečné žiarenie spôsobuje predčasné starnutie pokožky a zvyšuje riziko rakoviny kože. Na ochranu tela pred slnkom by ste mali myslieť vždy, keď je to potrebné.
5. Výživa: Vyvážená strava a dostatočný pitný režim sú základom pre zdravú pokožku. Pokožka potrebuje bielkoviny, lipidy, cukry, vitamíny, minerály a tekutiny. Na elasticitu pokožky je potrebný prísun kolagénu, vitamínov (C, B, A, D, E) a minerálov (zinok, meď, selén).
6. Oddych: Nedostatok spánku, stres a únava sa rýchlo odrazia na pokožke. Doprajte si dostatok spánku a vyhýbajte sa stresovým situáciám.
7. Profesionálna starostlivosť: Doprajte si pravidelné hĺbkové ošetrenie pleti u kozmetičky.

Starostlivosť o pokožku v rôznych obdobiach života

Starostlivosť o pokožku by sa mala prispôsobovať veku a aktuálnym potrebám pleti.

• Detstvo: Detská pokožka je veľmi citlivá a vyžaduje jemnú starostlivosť. Používajte prípravky určené pre deti, ktoré neobsahujú agresívne chemikálie.
• Puberta: V puberte sa často objavujú problémy s akné. Dôležité je pravidelné čistenie pleti a používanie prípravkov na akné.
• Dospelosť: V dospelosti je dôležité chrániť pokožku pred slnkom a udržiavať ju hydratovanú. Používajte krémy proti vráskam s obsahom kyseliny hyalurónovej.
• Staroba: V starobe je pokožka suchšia a menej pružná. Používajte hydratačné a výživné krémy a oleje.

Tipy pre zdravú pokožku

• Vyhýbajte sa stresu: Stres negatívne ovplyvňuje zdravie pokožky. Nájdite si spôsoby, ako relaxovať a odbúrať stres. Ak pociťujete stres, choďte sa radšej vyvetrať na čerstvý vzduch, prečítajte si knihu alebo si navarte zdravé a vyvážené jedlo.
• Noste vhodné oblečenie: Odievajte sa do jemných prírodných materiálov, ktoré dobre regulujú teplo a odsávajú pot. Nenoste príliš tesné oblečenie, aby ste umožnili pokožke dýchať.
• Starajte sa o prostredie: Zdržiavajte sa v čistom, vzdušnom, zvlhčovanom a slnečnom prostredí.
• Používajte prírodné preparáty: Chémia na pokožku vplýva dosť z ovzdušia a z okolitého prostredia, nezaťažujte ju ešte viac. Používajte bylinné prípravky na jej očistu či rehydratáciu. Na zapálenú pokožku výborne pôsobí harmančekový či repíkový odvar, na upokojenie podráždenej pokožky môžete použiť medovku, mätu, levanduľu, ale aj jogurt či kyslú smotanu, na hydratáciu sa zasa hodí uhorka. Plesne dobre reagujú na cesnak či sódu, brusnice, čučoriedky, aróniu, ktoré sú aj výbornými antioxidantmi.
• Doprajte si detoxikáciu: Nadbytok toxínov v našom tele ohrozuje zdravie celkovo. Doprajte si detoxikáciu organizmu aspoň dvakrát do roka.

Kozmeceutiká Larens pre starostlivosť o pokožku

Kozmeceutiká Larens sú certifikované a dermatologicky testované. Ponúkajú širokú škálu produktov pre starostlivosť o pokožku tela:

• Revital Shower Gel: Stimuluje mikrocirkuláciu, zaisťuje pokožke hydratáciu, hĺboko ju vyživuje a spevňuje.
• SOS Skin Care Aroma: Intenzívny a regeneračný produkt s jedinečným zložením. Zaisťuje potrebnú úroveň hydratácie a ochranu proti škodlivému pôsobeniu.
• Repair Gel: Stimuluje obnovu prírodného kolagénu, vyživuje pokožku a zabezpečuje jej hydratáciu. Je ideálny na starostlivosť o telo, vlasy a nechty.
• Golden Oil: Dokonalá kombinácia olejov s ošetrujúcim, výživným a ochranným účinkom. Vyhladzuje, zvláčňuje a zvyšuje elasticitu pokožky.
• Orient Oil: Ľahký a ošetrujúci olej, ktorý je založený na prírodnej receptúre. Zvyšuje elasticitu pokožku a je vhodný aj pre tehotné ženy.
• Coffee Scrub & Mask: Zoštíhľujúca a spevňujúca maska s peelingovým účinkom, ktorá bojuje proti vzniku celulitídy.
• Thermo Balm Perfect Body Cream: Redukuje nadbytok tuku v koži a tvaruje postavu. Stimuluje krvný obeh a odstraňuje celulitídu.

tags: #starostlivosť #o #kožu #a #jej #význam