Starostlivosť o pleť v puberte: Tipy a triky pre zdravú a žiarivú pleť

Puberta je obdobie plné zmien, a to nielen vnútri, ale aj navonok. Jednou z najvýraznejších zmien je premena pleti, ktorá môže byť sprevádzaná rôznymi problémami, ako je akné, mastná pleť, čierne bodky a rozšírené póry. Správna starostlivosť o pleť v tomto období je preto kľúčová pre udržanie jej zdravia a krásy.

Prečo je starostlivosť o pleť v puberte taká dôležitá?

V puberte dochádza k hormonálnym zmenám, ktoré majú vplyv na produkciu kožného mazu. Zvýšená produkcia mazu môže viesť k upchávaniu pórov a vzniku akné. Okrem toho, mladí ľudia v tomto období často experimentujú s líčením, čo môže pleť ešte viac zaťažiť. Pravidelná a správna starostlivosť o pleť pomáha predchádzať týmto problémom a udržiavať pleť čistú, hydratovanú a zdravú.

Základné kroky starostlivosti o pleť v puberte

Starostlivosť o pleť v puberte by mala byť jednoduchá, ale zároveň účinná. Medzi základné kroky patria:

1. Čistenie pleti: Pleť by sa mala čistiť ráno a večer, aby sa odstránili nečistoty, prach, prebytočný maz a zvyšky líčidiel. Na čistenie pleti je vhodné používať jemné čistiace prípravky, ktoré pleť nevysušujú a nenarúšajú jej prirodzenú ochrannú bariéru. Dobrou voľbou sú čistiace gély, emulzie alebo peny určené pre mladú pleť. Aj jemná čistiaca emulzia od CeraVe zbaví pleť nečistôt a nenaruší jej ochrannú bariéru. Ak vaše dieťa holduje make-upu, samotný gél si s riasenkou alebo očnými tieňmi nemusí úplne dobre poradiť. Prihoďte mu do výbavy odličovač očí a je vybavené.
2. Tonizácia pleti: Tonikum pomáha vyrovnať pH pleti po čistení a pripraviť ju na ďalšiu starostlivosť. Tonikum by malo byť bez alkoholu, aby pleť zbytočne nevysušovalo. Tonikum Ziaja Young Skin osviežuje a upokojuje.
3. Hydratácia pleti: Aj mastná pleť potrebuje hydratáciu. Na hydratáciu pleti je vhodné používať ľahké hydratačné krémy alebo gély, ktoré neupchávajú póry. Hydratačná hmla na tvár od TonyMoly je nielen roztomilá, ale pleť tiež osvieži a hydratuje. Ľahký krém Neutrogena s obsahom kurkumy hydratuje, ale zároveň neupcháva póry.
4. Ochrana pred slnkom: Ochrana pred slnkom je dôležitá v každom veku, no v puberte obzvlášť. Slnečné žiarenie môže spôsobiť predčasné starnutie pleti, pigmentové škvrny a zvýšiť riziko vzniku rakoviny kože. Preto je dôležité používať každý deň krém s ochranným faktorom (SPF) 30 alebo vyšším. Krém od Purito je ľahučký, upokojuje (bohužiaľ, funguje to len na pleť, nie na pubertiaka ako takého) a hydratuje. A najlepšia vec, ktorú môžete pre svoje dieťa urobiť, je naučiť ho natierať sa každý deň krémom Frudia Sun Ultra UV Shield s ochranným faktorom 50. Je to totiž najzásadnejší produkt v boji proti predčasnému starnutiu. Opaľovací krém na tvár s ochranným faktorom 50 by nemal chýbať nikomu, tento od Ambre Solaire je ľahký a nelepí sa. A gél na opaľovanie od Heliocare je ľahučký a zabráni pigmentácii jazvičiek, ktoré môžu po akné zostávať.

Špecifická starostlivosť o rôzne typy pleti v puberte

Každý typ pleti potrebuje individuálnu starostlivosť. V puberte sa najčastejšie stretávame s týmito typmi pleti:

• Normálna pleť: Tento typ pleti je vyvážený, nemá suché ani mastné miesta a je relatívne bezproblémový. Stačí ju pravidelne čistiť, tonizovať a hydratovať.
• Suchá pleť: Suchá pleť je napätá, šupinatá a môže svrbieť. Potrebuje intenzívnu hydratáciu a výživu. Na čistenie suchej pleti sú vhodné jemné čistiace mlieka alebo oleje.
• Mastná pleť: Mastná pleť sa leskne, má rozšírené póry a sklony k akné. Potrebuje pravidelné čistenie, tonizáciu a hydratáciu s prípravkami, ktoré regulujú produkciu kožného mazu. Čistiaci olej od Holika Holika pleť umyje, zmatní a reguluje tvorbu kožného mazu.
• Zmiešaná pleť: Zmiešaná pleť má mastnú T-zónu (čelo, nos, brada) a suché líca. Potrebuje kombináciu prípravkov pre mastnú a suchú pleť. Tvár umyte gélom od Biodermy, ktorý odstráni nečistoty, zjemní póry a predchádza ich upchávaniu.

Tipy a triky pre starostlivosť o pleť v puberte

• Nevytláčajte si vyrážky: Vytláčanie vyrážok môže viesť k zápalom, jazvám a pigmentovým škvrnám. Ak sa vám objaví vyrážka, radšej na ňu naneste lokálny prípravok na akné alebo náplasť od Holika Holika, ktorá si s ním krásne poradí.
• Pravidelne si čistite štetce a hubky na líčenie: V štetcoch a hubkách sa hromadia baktérie, ktoré môžu spôsobovať akné. Preto je dôležité ich pravidelne čistiť, aspoň raz týždenne.
• Dbajte na zdravú životosprávu: Zdravá strava, dostatok spánku a pravidelný pohyb majú pozitívny vplyv na pleť.
• Obmedzte konzumáciu sladkostí a mastných jedál: Tieto potraviny môžu zhoršovať akné.
• Pite dostatok vody: Dostatočná hydratácia je dôležitá pre zdravú a žiarivú pleť.
• Nenoste make-up zbytočne: Ak nemusíte, nenoste make-up, aby pleť mohla dýchať. Ak sa líčite, používajte ľahké, nekomedogénne produkty, ktoré neupchávajú póry. Silne krycí makeup používajte iba na miestach, ktoré to naozaj potrebujú. Ak máte akné napr. na lícach, nie je nutné zaťažovať pleť na celej tvári takýmto makeupom. Taktiež to nepreháňajte s púdrom a vyhýbajte sa tým, ktoré obsahujú mastenec. Vhodnejšou alternatívou môžu byť minerálne makeupy a ryžový púder.
• Používajte pleťové masky: Pleťové masky sú skvelým spôsobom, ako pleti dopriať extra starostlivosť. Pre mastnú pleť sú vhodné čistiace masky s aktívnym uhlím alebo ílom. Pre suchú pleť sú vhodné hydratačné masky s kyselinou hyalurónovou alebo glycerínom. A tiež mačacia plátenková upokojujúca maska od Skin79 - za odmenu! Raz za čas si tiež doprajte návštevu kozmetičky, alebo vykonajte hĺbkové čistenie pleti doma.

Konkrétne produkty pre starostlivosť o pleť v puberte

Tu je niekoľko konkrétnych produktov, ktoré sú vhodné pre starostlivosť o pleť v puberte:

Prečítajte si tiež: Prevencia kriminality a postpenitenciárna starostlivosť

• Čistiace gély: CeraVe Hydrating Cleanser, La Roche-Posay Effaclar Purifying Foaming Gel, Bioderma Sébium Gel Moussant
• Toniká: Thayers Witch Hazel Toner, Paula's Choice Skin Balancing Pore-Reducing Toner, Ziaja Young Skin Tonic
• Séra: The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%, Paula's Choice 10% Niacinamide Booster, Sérum s vitamínom C od Kilig pomáha chrániť pleť a krásne ju rozjasní. Sérum Revolution s niacínamidom upokojuje a pôsobí protizápalovo a Sérum Q+A s kyselinou azelaovou je absolútny zázrak. Vyčistí pleť do hĺbky, upokojí a funguje protizápalovo.
• Hydratačné krémy: CeraVe Moisturizing Cream, La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer, Neutrogena Hydro Boost Water Gel, ľahký krém Neutrogena s obsahom kurkumy hydratuje, ale zároveň neupcháva póry. Krém od Dermalogica pleť zhydratuje, ale neupchá.
• Ochranné krémy pred slnkom: La Roche-Posay Anthelios Melt-In Sunscreen Milk SPF 60, EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46, Frudia Sun Ultra UV Shield s ochranným faktorom 50.
• Pleťové masky: Aztec Secret Indian Healing Clay Mask, Origins Clear Improvement Active Charcoal Mask, Zlupovacia pleťová maska s aktívnym kórejským uhlím, ktorá znižuje viditeľnosť pórov a navracia pleti jej zdravý a svieži vzhľad. Zároveň perfektne čistí, zmierňuje zápaly a dlhodobo zmatňuje pokožku.

Kozmetická taštička pre tínedžerov

Zostavili sme pre vás tri rôzne kozmetické taštičky pre tri rôzne typy pubertálnej pleti. Obsahujú ucelenú rutinu pre daný tip. Nič sa však nestane, keď ich medzi sebou premiešate.

Pre suchú pleť: Jemná čistiaca emulzia od CeraVe, Hydratačná hmla na tvár od TonyMoly, Sérum s vitamínom C od Kilig, Krém od Purito, Krém Frudia Sun Ultra UV Shield s ochranným faktorom 50, voňavý lesk na pery od BarryM, transparentná riasenka na úpravu obočia a mihalníc od Catrice a mačacia plátenková upokojujúca maska od Skin79.

Pre mastnú pleť: Čistiaci olej od Holika Holika, Tonikum Ziaja Young Skin, Sérum Revolution s niacínamidom, ľahký krém Neutrogena s obsahom kurkumy, náplasť od Holika Holika, opaľovací krém na tvár s ochranným faktorom 50 od Ambre Solaire, balzam na pery Lip Smacker a bezfarebná riasenka WetnWild.

Pre zmiešanú pleť: Gél od Biodermy, Tonikum od NIP+FAB, Sprej Serozinc, Sérum Q+A s kyselinou azelaovou, Krém od Dermalogica, Gél na opaľovanie od Heliocare a Balzam na pery od Burt`s Bees.

Dôležitosť konzultácie s odborníkom

Ak máte vážne problémy s pleťou, ako je ťažké akné alebo ekzém, je dôležité vyhľadať pomoc dermatológa. Dermatológ vám môže predpísať lieky alebo odporučiť špeciálnu starostlivosť, ktorá vám pomôže zlepšiť stav vašej pleti.

Prečítajte si tiež: Prevencia rizík v opatrovateľskej starostlivosti

Prečítajte si tiež: Všetko o poručníctve a náhradnej starostlivosti

tags: #starostlivosť #o #pleť #v #puberte #tipy