Starostlivosť o zubný strojček: Tipy a triky pre zdravý a krásny úsmev

Krivé zuby, medzery v chrupe alebo nesprávny zhryz sú najčastejšie dôvody, pre ktoré pacienti vyhľadávajú čeľustného ortopéda. Moderná ortodoncia ponúka rôzne riešenia, vrátane snímateľných a fixných zubných strojčekov. Či už nosíte tradičný alebo neviditeľný strojček, správna starostlivosť o zuby je kľúčová pre úspešnú liečbu a zdravý úsmev.

Typy zubných strojčekov

Strojčeky na zuby sú pomôckou, ktorou je možné vyriešiť celý rad rôznych problémov chrupu. Moderná ortodoncia si už dnes dokáže poradiť aj so zložitými prípadmi, pričom práve použitie strojčeka je často prvou fázou nápravy. Na základe odporúčania odborníka sa môžete rozhodnúť, či uprednostníte fixný strojček alebo nasadzovací, ktorý ani nemusíte nosiť stále.

• Fixné strojčeky: Sú pevne pripevnené na zuby po dobu liečby, ktorá zvyčajne trvá jeden až dva roky. Skladajú sa zo zámkov, krúžkov a drôtov, ktoré vyvíjajú tlak na zuby a postupne ich posúvajú do správnej polohy. Kovové zámky a drôt, ktoré sú nalepené na zuboch pri tomto type strojčeka, vo zvýšenej miere spôsobujú zachytávanie povlaku a zvyškov potravy.
• Snímateľné strojčeky: Môžu byť nočné alebo denné. Nočné strojčeky sa používajú na udržanie dosiahnutých výsledkov po liečbe fixným strojčekom, zatiaľ čo denné strojčeky sa používajú na korekciu menších odchýlok chrupu. Pri nočných snímateľných aparátoch nie sú na zuboch pripevnené žiadne zámky a teda starostlivosť o zuby je úplne bežná, ako u ľudí, ktorí strojček nenosia.
• Neviditeľné strojčeky (Invisalign): Sú modernou alternatívou k tradičným strojčekom. Ide o priehľadné dlahy, ktoré sa nosia 22 hodín denne a snímajú sa len počas jedenia a čistenia zubov. V prípade neviditeľných strojčekov Invisalign sú na niektorých zuboch nalepené malé kúsky bielej plomby, tzv. attachmenty. Na týchto attachmentoch sa môže zachytávať viac povlaku a pigmentov.

Prečo je správna ústna hygiena pri strojčeku dôležitá?

Nosenie strojčeka, najmä fixného, vytvára nové miesta, kde sa môže hromadiť zubný plak a vznikať zubný kaz. Okolo zámkov a drôtikov sa ľahko zachytávajú zvyšky jedla a baktérie, ktoré rozkladajú cukry a produkujú kyseliny. Tieto kyseliny narúšajú zubnú sklovinu, čo vedie k odvápneniu a vzniku bielych škvŕn, ktoré sa pri nedostatočnej hygiene môžu zmeniť na hnedé a spôsobiť zubný kaz. V povlaku sa následne množia baktérie, ktoré rozkladajú cukry prijímané v potrave, pričom vedľajším produktom tohto rozkladu sú kyseliny. Kyseliny pôsobia nepriaznivo na zubnú sklovinu, spôsobujú jej odvápnenie a vznik zubného kazu. Spočiatku sa tieto odvápnenia javia ako biele kriedové škvrny na povrchu zubov, najčastejšie v okolí zámky.

Okrem toho môže nedostatočná ústna hygiena viesť k zápalu ďasien, ktorý sa prejavuje opuchom, začervenaním a krvácaním. Pokiaľ si dokonale nečistíte ďasnový žliabok, ďasno sa zapáli a môže prerásť cez strojček. Potom je nutné liečbu hneď ukončiť. Preto je mimoriadne dôležité venovať ústnej hygiene zvýšenú pozornosť počas nosenia strojčeka. Dôkladné čistenie zubov a používanie špeciálnych pomôcok pomáha odstrániť zubný plak, predchádzať zubnému kazu a zápalu ďasien a zabezpečiť úspešnú ortodontickú liečbu.

Pomôcky na čistenie zubov so strojčekom

Na trhu je dostupný široký výber pomôcok, ktoré uľahčujú čistenie zubov so strojčekom:

Prečítajte si tiež: Prevencia kriminality a postpenitenciárna starostlivosť

• Ortodontická zubná kefka: Má špeciálne upravené štetiny, ktoré sú zastrihnuté do tvaru U, aby sa ľahšie dostali okolo zámkov a drôtikov. Špeciálnu ortodontickú kefku priložte na zuby tak, aby štetinky smerovali smerom k ďasnu pod 45°uhlom.
• Jednozväzková zubná kefka: Je ideálna na čistenie zámkov a priestorov okolo nich. Na konečné dočistenie predných častí zámkov odporúčame použiť jednozväzkovú kefku.
• Medzizubná kefka: Slúži na čistenie medzizubných priestorov, kam sa bežná zubná kefka nedostane. Na jej veľkosti záleží - príliš malá medzizubná kefka nevyčistí medzizubný priestor dostatočne, naopak hrubá kefka môže spôsobiť poranenie ďasna.
• Zubná niť: Odstraňuje zubný plak a zvyšky jedla z medzizubných priestorov a spod ďasien. Existujú aj špeciálne zubné nite určené na čistenie zubov so strojčekom.
• Zubná sprcha: Prúdom vody odstraňuje zubný plak a zvyšky jedla z ťažko dostupných miest. Je vhodná aj pre ľudí s citlivými ďasnami.
• Tablety a roztoky na detekciu zubného povlaku: Zafarbia zubný povlak, takže môžete ľahko zistiť, či ste čistili naozaj dôkladne.

Ako správne čistiť zuby so strojčekom

Kompletnú starostlivosť ako je popísaná nižšie, by mal pacient vykonať aspoň ráno a večer.

1. Čistenie pod uhlom 45°: Kefka smeruje k žliabku medzi zubom a ďasnom. Najprv vždy čistíme popri línií ďasien tak, aby vlákna smerovali do ďasnového žliabku. Postupujeme, ako zvyčajne, zub po zube.
2. Čistenie fixného aparátu a ťažko dostupných miest malou jednozväzkovou kefkou: Po vyčistení zubov nasleduje čistenie fixného aparátu a ťažko dostupných miest pomocou malej jednozväzkovej kefky. Potom sa venujeme zámkom, ktoré tiež čistíme pod uhlom 45 stupňov, a to z hornej i dolnej strany. Vnútorný oblúk zubov a hryzacie plôšky vyčistíme klasickou metódou.
3. Čistenie medzizubných priestorov pomocou medzizubnej kefky: Ďalej sa venujeme medzizubným priestorom. Medzizubné priestory čistíme z vonkajšej i vnútornej strany a potom ešte vyčistíme postranné časti zámkov, kde postupujeme vždy smerom od ďasna dole, aby sme sa neporanili.
4. Používajte zubnú niť: Prevlečte niť medzi zubami a jemne ňou pohybujte hore a dole.
5. Používajte zubnú sprchu: Naplňte nádobku vodou alebo ústnou vodou a prúdom vody čistite medzizubné priestory a ťažko dostupné miesta.
6. Vypláchnite ústa ústnou vodou: Ústna voda s antibakteriálnym účinkom pomáha redukovať baktérie v ústach a chrániť zuby pred zubným kazom.

Dôležité:

• Čistite si zuby po každom jedle, alebo aspoň dvakrát denne (ráno a večer).
• Starostlivo si vypláchnite ústa po čistení.
• Pravidelne navštevujte zubného lekára a dentálneho hygienika. Ideálne je absolvovať dentálnu hygienu podľa odporúčania ošetrujúceho dentálneho hygienika 2x ročne.

Starostlivosť o snímateľné strojčeky

V prípade snímateľných aparátov je dôležité umývať aj samotný aparát. Či už sa jedná o nočný strojček alebo priesvitné dlahy Invisalign, doporučujeme ich čistenie aspoň 2x denne a to ráno a večer. Na čistenie môžete použiť svoju zubnú kefku a pastu, pomocou ktorých odstránite baktérie, povlak a nepríjemný zápach.

Strava pri nosení strojčeka

Pri nosení zubného strojčeka je dôležité dbať na správnu stravu, aby ste predišli poškodeniu strojčeka a vzniku zubného kazu.

Vyhýbajte sa:

• Tvrdým potravinám: Orechy, sušienky, tvrdé cukríky môžu poškodiť zámky a drôtiky.
• Lepkavým potravinám: Žuvačky, karamelky, turecký med sa ťažko odstraňujú zo strojčeka a zvyšujú riziko vzniku zubného kazu.
• Sladkým nápojom a potravinám: Cukor podporuje rast baktérií a tvorbu kyselín, ktoré narúšajú zubnú sklovinu.

Uprednostňujte:

• Mäkké potraviny: Varená zelenina, ovocie, jogurty, polievky.
• Potraviny bohaté na vápnik a vitamíny: Mliečne výrobky, zelená listová zelenina, ryby.
• Dostatočný príjem tekutín: Voda, nesladený čaj.

Čo robiť, ak sa strojček poškodí?

Ak sa vám uvoľní zámok, pretrhne drôtik alebo sa strojček inak poškodí, čo najskôr kontaktujte svojho ortodontistu.

Mýty a fakty o zubných strojčekoch

• Mýtus: Strojčeky sú len pre deti a tínedžerov.
  • Fakt: Strojček môže nosiť každý, kto má problémy s chrupom, bez ohľadu na vek.
• Mýtus: Nosenie strojčeka je bolestivé.
  • Fakt: Nosenie strojčeka môže byť spočiatku nepríjemné, ale bolesť sa dá zmierniť pomocou liekov proti bolesti.
• Mýtus: So strojčekom sa nedá jesť všetko.
  • Fakt: Pri nosení strojčeka sa odporúča vyhýbať sa tvrdým a lepkavým potravinám, ale inak sa dá jesť takmer všetko.
• Mýtus: Strojčeky sú drahé.
  • Fakt: Cena strojčeka závisí od typu a dĺžky liečby. Niektoré zdravotné poisťovne prispievajú na ortodontickú liečbu. Každá zdravotná poisťovňa má špecifické podmienky, ktoré Vám umožňujú čerpať ich benefity.

Tipy pre rodičov

• Choďte deťom príkladom: Poctivé čistenie zubov u detí najlepšie podporíte vlastnou svedomitou ústnou hygienou. Náš tip? Techniku čistenia zúbkov neučte deti ráno v zhone alebo unavení večer. Nájdite pokojnú chvíľku počas dňa, vysvetľujte pomaly, pustite si video.
• Zabávajte ich: Pustite im k čisteniu zubov dvoj- až trojminútovú pesničku, rozprávku - čokoľvek, čo odmeria čas.
• Zaujmite ich: Nakúpte deťom produkty, ktoré ich chtiac-nechtiac nadchnú - farebné zubné kefky so superhrdinami, ovocné zubné pasty, elektrické kefky s mobilnou aplikáciou a tak ďalej.

Ako na bábätká a batoľatá?

Čistenie prvých zúbkov vlastne nebýva také ťažké - malé bábätká a batoľatá najprv neprotestujú a kefku často rady hryzú, hrajú sa s ňou. Akákoľvek ťažká bude dohoda s protestujúcim trojročným dieťaťom, snažte sa o pozitívny prístup. Ešte pripomenieme, že ohrýzané kefky s polámanými vláknami meňte hneď za nové. S čistením začíname už od prvého zúbka. Používame na to ideálne jednozväzkovú kefku, ktorá má maličkú hlavičku a vieme ňou vyčistiť zúbok z každej strany.

Prečítajte si tiež: Prevencia rizík v opatrovateľskej starostlivosti

Ako na mliečňakov?

Pre deti škôlkou a školou povinné sa hľadá univerzálna rada len ťažko - každý rodič pozná svoje dieťa najlepšie. Čo však majú (väčšinou) spoločné, je láska k akčným hrdinom, populárnym rozprávkam a tak podobne. Aby ste sebe aj deťom čistenie uľahčili, zvážte aj šetrnú elektrickú kefku. Na niektoré si môžu deti nalepiť zábavné samolepky, iné im pripojíte na vzdelávaciu a zábavnú mobilnú aplikáciu.

Ako na teenagerov a zubný strojček?

Tínedžera už pravdepodobne na čistenie neprehovoríte, ani nepodplatíte. Vyjdite mu aspoň v ústrety čo do výberu produktov (ekologické, dizajnové, zábavné atp.). Osvedčilo sa nám tiež brať dospievajúcich na dentálnu hygienu - aj medzi mladšími ročníkmi je jej návšteva dnes populárna. Na mladých dospelých pomaly začína platiť vidina, že si za „odfláknutú“ starostlivosť o zuby môžu v blízkej budúcnosti priplatiť veľké sumy z vlastného vrecka.

Starostlivosť začína už v tehotenstve

Starostlivosť o zuby dieťatka by mala začať už pred samotným pôrodom. Pokiaľ je gravidita plánovaná, je ideálne chrup sanovať ešte pred počatím. Ak už však žena tehotná je, sanácia sa odporúča v druhom trimestri, ideálne v 5. alebo 6. mesiaci. V prvom trimestri sa ošetreniu radšej vyhneme z dôvodu prebiehajúceho vývoja orgánov. Zdravá ústna dutina matky je dôležitá najmä preto, že medzi 6.-30. mesiacom života dieťaťa existuje takzvané “infekčné okno”. Keďže sa dieťa rodí so sterilnou dutinou ústnou, v tomto období hrozí prenos baktérií, konkrétne Streptococcus mutans, z mamičky na dieťa v prípade kariézneho chrupu matky.

Pečatenie zubov

Keďže zubný kaz je najrozšírenejšie infekčné ochorenie, pečatenie sa dnes odporúča ako v mliečnom, tak v trvalom chrupe. Cieľom pečatenia je zaliať hlboké ryhy, v ktorých sa ľahko ukladá strava a vedia sa tam rýchlo množiť baktérie. Je však potrebné urobiť ho správnou technikou použitím vhodného materiálu, pretože pokiaľ to tak nie je, aj zapečatený zub sa vie “podkaziť”, čo sa rodičovi potom pomerne ťažko vysvetľuje. Pečatiť je vhodné už aj mliečne stoličky, keďže v ryhách týchto zúbkov je zubný kaz pomerne častý. Mliečne štvorky a päťky sú prítomné do približne deviatich alebo desiatich rokov, takže sa ich snažíme udržať v čo najlepšom, aby mohli vykonávať svoju funkciu. Trvalé stoličky je ideálne zapečatiť do dvoch rokov od ich prerezania. Vtedy je sklovina ešte nevyzretá, pomerne slabá a náchylnejšia k vzniku kazu.

Odvápnenie zubov

Už aj najmenšie deti majú odvápnené zuby. Odvápnenia vznikajú, keď je zubný povlak na povrchu zubov prítomný dlhšiu dobu bez odstránenia. Povlak je tvorený zvyškom potravy, mikroorganizmami a odlúpenými bunkami tkanív dutiny ústnej. Keď sa povlak hromadí, povrchová vrstva zuba, sklovina, sa začne rozpúšťať a pri ďalšom progrese z toho ľahko vznikne zubný kaz.

Prečítajte si tiež: Všetko o poručníctve a náhradnej starostlivosti

Takže ako s ním bojovať? Dôkladným čistením zubov dvakrát denne. Existujú však aj “odvápnenia”, odborne nazývané hypomineralizácie, ktoré sú vývojovou anomáliou. Sú to vlastne dutinky vyplnené vzduchom, ktoré vyzerajú ako biele fliačiky. Ako som spomenula vyššie, odvápnenie vzniká najčastejšie v dôsledku povlaku a mnoho rodičov sa poučí, keď sú detské zuby v zlom stave. Snažia sa, aby trvalé v takom neboli a na hygienu dbajú viac. Jednou z vyššie spomenutých hypomineralizácii je dnes takzvaný “MIH” (molar-incisor hypomineralization), kedy sú postihnuté trvalé šestky a často aj jednotky.

Zubné pasty a fluoridy

Čistiť zuby treba rozhodne dvakrát denne. Hovorí sa, že ráno pre krásu a večer pre zdravie :) V noci je tiež znížená produkcia slín, tým klesá pH a ranným vyčistením zubov čiastočne stimulujeme tvorbu slín a obnovu pH. Pokiaľ dieťa odmieta zubnú pastu vo všeobecnosti, prípadne chce len sladkú, odporúčam rodičom naniesť na kefku trochu sladkej a postupne po maličkých množstvách pridávať aj “štipľavú, dospelácku”. Dnes sa zubné pasty s fluoridmi odporúčajú od prvého zúbka ako súčasť prevencie, keďže fluoridy vedia sklovinu naozaj posilniť. Pasty sa obávať nemusíme, pokiaľ je nanášaná vo vhodnom množstve, a to vo veľkosti ryže od prvého zúbka do dvoch rokov a vo veľkosti hrášku od dvoch do šiestich rokov.

Snímateľné strojčeky v mliečnom chrupe

Už v mliečnom chrupe sú niekedy indikované takzvané “snímateľné strojčeky”, keď má dieťa napríklad horný rezák za dolným. Fyziologicky by to malo byť naopak, horný rezák by mal prekrývať dolný. Veľmi dobre sa robí korekcia nesprávneho zhryzu v zmiešanom chrupe, kedy je kosť mäkšia a z toho dôvodu korekciu dosiahneme ľahšie. V tomto období sa taktiež mnoho anomálií zhryzu prejaví. V niektorých prípadoch sú však strojčeky určené až po prerezaní všetkých trvalých zubov. Dnes je veľký záujem o takzvaný “neviditeľný strojček”, ale používajú sa aj tradičné “drôtikové”.

Iné tipy a triky pre zdravý úsmev

• Zubné pasty obsahujú látky prospešné pre zubnú sklovinu, čím ju posilňujú a robia ju odolnejšou voči vzniku zubného kazu.
• Ak obľubujete zubnú niť, tak vás určite poteší tá bambusová. Je výbornou alternatívou k nylonovým (plastovým) zubným nitiam. Je prírodná, celkom kompostovateľná a vhodná aj pre vegánov.
• Veľmi populárny spôsob starostlivosti o zuby je čistenie kokosovým olejom - oil pulling. Olejová kúra je prelievanie kokosového oleja zo strany na stranu v priebehu 15 až 20 minút .

tags: #starostlivosť #o #zubný #strojček #tipy #a