Výtvarné kurzy pre seniorov: Kreatívny život v každom veku

S pribúdajúcim vekom sa otvárajú nové možnosti na sebarozvoj a objavovanie skrytých talentov. Výtvarné kurzy pre seniorov sú skvelou príležitosťou, ako si nielen spríjemniť voľný čas, ale aj aktívne podporovať svoje kognitívne funkcie a celkovú pohodu. Ak hľadáte spôsob, ako si oddýchnuť a zároveň objaviť svoj kreatívny potenciál, výtvarný kurz je pre vás ideálnou voľbou.

Prečo sa zapojiť do výtvarného kurzu?

Pre plnohodnotný život je dôležité aj rozvíjanie kreativity. Vďaka tomu vznikajú v mozgu nové nervové prepojenia. Osvojovanie si nových zručností podporuje neuroplasticitu, čo je schopnosť mozgu meniť sa a adaptovať na nové informácie a podnety. Učenie nových zručností (napr. jazyk, hudobný nástroj, digitálne zručnosti, kreatívne činnosti) podporuje tvorbu nových nervových spojení. Pravidelný tréning posilňuje nervové dráhy a pomáha udržiavať mozog „v kondícii“. Celoživotné učenie môže oddialiť nástup ochorení ako Alzheimerova choroba. Ľudia, ktorí sa aktívne učia, majú nižšie riziko kognitívneho úpadku v starobe. Zapamätávanie si nových informácií posilňuje pracovnú aj dlhodobú pamäť a tiež zlepšuje koncentráciu a pozornosť. Osvojenie si novej zručnosti prináša pocit úspechu a naplnenia. To zvyšuje sebavedomie a môže znižovať riziko úzkosti alebo depresie.

Účasť na výtvarnom kurze prináša seniorom množstvo benefitov:

• Podpora kognitívnych funkcií: Maľovanie a iné výtvarné činnosti stimulujú mozog, zlepšujú pamäť, koncentráciu a priestorové videnie.
• Zlepšenie motorických zručností: Práca s farbami, štetcami a inými nástrojmi rozvíja jemnú motoriku a koordináciu pohybov.
• Redukcia stresu a úzkosti: Umenie má terapeutický účinok, pomáha uvoľniť napätie, ponoriť sa do prítomného okamihu a podporiť vyplavovanie hormónov šťastia.
• Rozvoj kreativity a fantázie: Výtvarné kurzy podporujú kreativitu, umožňujú experimentovať s rôznymi technikami a nájsť svoj vlastný umelecký štýl.
• Sociálna interakcia: Kurzy sú skvelou príležitosťou na stretnutie s novými ľuďmi, zdieľanie záujmov a nadväzovanie priateľstiev.

Ponuka výtvarných kurzov pre seniorov

Na Slovensku existuje množstvo inštitúcií a ateliérov, ktoré ponúkajú výtvarné kurzy špeciálne prispôsobené potrebám a záujmom seniorov. Tieto kurzy sú často vedené skúsenými lektormi, ktorí majú trpezlivý a individuálny prístup ku každému účastníkovi.

Maľovanie pre radosť

Kurz maľovania je ideálnou voľbou pre tých, ktorí chcú začať s maľovaním alebo si zdokonaliť svoje zručnosti. V príjemnom prostredí sa pod vedením skúseného lektora naučíte pracovať s rôznymi maliarskymi technikami a zároveň si doprajete čas pre seba. Kurz zahŕňa prácu s akvarelovými, akrylovými a olejovými farbami, ale aj základy kresby a farebnej teórie. Vyskúšate si techniky ako in pasto, štruktúrovaná maľba či pouring a zdokonalíte si priestorové videnie a kompozíciu. Kurz je otvorený pre všetkých dospelých - seniorov aj mladšie generácie, pretože veríme, že umenie spája ľudí. Počas ôsmich stretnutí, ktoré sa konajú každý týždeň, si nielen osvojíte nové techniky, ale aj strávite čas v spoločnosti podobne naladených dospelých. Kurz je vhodný pre dospelých všetkých vekových kategórií, ktorí sa chcú naučiť alebo zdokonaliť v maľovaní, bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti. Ak vás láka umelecká tvorba, chcete si vyskúšať rôzne techniky a zároveň si oddýchnuť v inšpiratívnej atmosfére, tento kurz je pre vás.

Prečítajte si tiež: Radosť a sviežosť skrze umenie

Keramické kurzy

Keramické kurzy sú skvelou príležitosťou na rozvoj manuálnych zručností a kreativity. Účastníci sa naučia pracovať s hlinou, modelovať rôzne predmety a zdobiť ich pomocou engób a glazúr.

ATAR ateliér tvorivosti a relaxácie v Bratislave ponúka keramické kurzy pre seniorov, ktoré sa konajú v príjemnom prostredí a sú prispôsobené ich potrebám.

V cene voucheru:

• Biela, červená keramická hlina - neobmedzené množstvo
• Keramické engoby 9 druhov a glazúry 31 druhov farieb (ekologické, bezolovnaté)
• Pracovné nástroje a pomôcky
• Pracovná zástera
• Odborné poradenstvo
• 2 x Výpal v keramickej peci
• Občerstvenie - minerálna voda, káva, čaj, sladké pod zub

Výrobky je možné prevziať až po usušení a vypálení (cca 2 týždne po absolvovaní kurzu). K dispozícií je oddychová zóna, wc, kuchynka, dieľňa, šatňa.

Harmonogram kurzov:

• Pondelok - Piatok od 10:00 do 12:00

Obmedzenia:

• Minimálny počet ľudí na kurze sú 4 osoby a maximálny počet ľudí je 8. V prípade nedostatočného počtu účastníkov si poskytovateľ vyhradzuje právo na zmenu termínu.

Kontakt: +421 949 849 644

Pri práci s keramickou hlinou a vytváraní niečoho podľa vašich predstáv, zabudnete na všetko, čo vás zväzuje. Ste to len vy, kôpka hliny a vaša fantázia. Myšlienky sa odpútajú od každodenných povinností a sústredia sa do tvorby. Kurzy sú zamerané na modelovanie a tvarovanie výrobkov z voľnej ruky, podľa šablón, náčrtov (napr. obrazy na zavesenie, zvonkohry…), výrobu z plátov, valčelkov (napr.

Prečítajte si tiež: Súťaže pre deti s mentálnym postihnutím

Arteterapia

Arteterapia je forma psychoterapie, ktorá využíva výtvarné umenie ako prostriedok na vyjadrenie emócií a spracovanie vnútorných konfliktov. Kurzy arteterapie pre seniorov sú zamerané na rozvoj sebapoznania, odbúravanie stresu a zlepšenie psychickej pohody.

Ateliér VO VILE sa už tretí rok venuje zážitkovému maľovaniu, sebarozvoju cez výtvarné umenie, odbúravaniu stresu, relaxácii cez výtvarné techniky s prvkami arteterapie. Cez kreslenie spoznávate seba, svoje vnútorné nastavenie. Naučíte sa identifikovať, čo Vám spôsobuje problém a nájdete si cestu na riešenie.

Regina Lovišková je tvárou aj zakladateľkou Ateliéru VO VILE. Všetky projekty prechádzajú jej rukami, od vzniku až po ukončenie a vyúčtovanie. Regina sama tvorí a venuje sa kresleniu s prvkami arteterapie. Študovala Vzdelávací program s názvom: Intervencia umením - arteterapia v procese socializácie, reedukácie, výchovy a liečby v Terra Terapeutice u Prof. PaedDr. Jaroslava Anna Šicková - Fabrici, akad.

Larisa Zhyvko je klinická psychologička, pôvodom z ukrajinského Mariupoľa. Na Slovensku je od marca 2022 a tu aj pracuje vo svojej profesii. Spolupráca s Ateliérom VO VILE vznikla práve počas projektu Arteterapie pre ukrajinských utečencov. Larisa je expertkou v oblasti krízovej psychológie. Od roku 2018 do februára 2022 pracovala s PTSD a ostrým stresom na frontovej línii.

Regina: „Túto otázku si dá snáď každý. Aj ja som si ju dala, keď som išla na prvé arte stretnutie. Rýchlo som pochopila, že arteterapia nie je o umení kresliť, ani o našich manuálnych zručnostiach. A čo teda treba? Dohodnúť sa sama so sebou, akú farbu si vyberiem, ako s ňou vytvorím prvé čiary, a aký im dám význam. V procese tvorenia prebieha vo mne množstvo vnútorných dialógov, rozhodnutí, ako to urobiť? Tvorenie (maľovanie, kreslenie) úzko súvisí s našim životom.

Prečítajte si tiež: Špeciálne výtvarné potreby

Rôzne výtvarné techniky

Kurzy zamerané na rôzne výtvarné techniky ponúkajú možnosť vyskúšať si rôzne spôsoby tvorby a nájsť si ten, ktorý vám najviac vyhovuje. Môžete sa naučiť maľovať akvarelom, akrylom, temperou, kresliť uhľom, pastelom, alebo pracovať s kolážou, dekupážou a inými technikami.

Obsah kurzu:

• Krátka prednáška s prehľadným úvodom do výtvarných techník.
• Praktické cvičenia a maľba, zamerané vždy na jednu konkrétnu techniku alebo skupinu podobných techník.

Je možné absolvovať kurzy v akomkoľvek poradí a koľko krát chcete (ak vás technika zaujala a chcete sa v nej zdokonaliť) a vždy sa dozviete základy a vyskúšate si jednu konkrétnu alebo skupinu príbuzných techník. Individuálny prístup ku každému účastníkovi a profesionalita lektorov sú základom vášho napredovania.

Výtvarné techniky:

VT3 - Kombinované a špeciálne techniky, premaľby, striekanie, tvorba štruktúr, maľba do fotografie, komponovanie pomocou výtvarných náhod a iné. Profesionálny výtvarný materiál a malé občerstvenie je v cene vstupu. Kurz je vhodný pre začínajúcich aj pokročilejších. Individuálny prístup skúseného lektora v malej skupine ponúka rozvoj talentov podľa individuálnych potrieb. Tento kurz je pokračujúci, vždy zameraný na inú techniku.

Tvorivé dielne a kluby

Tvorivé dielne a kluby sú miesta, kde sa stretávajú ľudia s podobnými záujmami a spoločne tvoria. Tieto stretnutia sú často neformálne a zamerané na relax a zábavu.

Ponúkame priestor pre tvorivú činnosť mladým aj starším, ženám aj mužom, klubové aktivity nie sú určené len pokročilým, výtvarne nadaným „kreatívcom", ale aj začiatočníkom. V každom ročnom období sa v klube venujeme aktuálnym témam a technikám v súlade s ročnými obdobiami. Pripravujeme a vyrábame napr.

Tvorivý pobyt v prírode

Pre tých, ktorí chcú spojiť umenie s rekreáciou a pobytom v prírode, sú ideálnou voľbou tvorivé pobyty v plenéri. Počas týchto pobytov sa účastníci venujú maľovaniu v prírode pod vedením skúseného lektora a zároveň si užívajú krásy okolitej krajiny.

4 denný tvorivý pobyt je určený pre každého, kto má chuť spojiť rekreáciu/ rekreačnú turistiku s umením a ponoriť sa do kúzla tvorby v plenéri, podľa odkazu impresionistov: „Našim ateliérom je príroda!“ Na kurze sú vítaní všetci vyznávači aktívnej dovolenky so záujmom skúsiť opeť niečo iné, odhaliť a maľovať krásy Liptova na čerstvom vzduchu tak ako nikto predtým a dostať do formy telo aj ducha, priamo v srdci mystickej Malej Fatry.

Kde: Chata vo Vyhnanej sa nachádza v malebnom prostredí obce Terchová v osade Štefanová, pod vrchom Veľký Rozsutec (1610 m n.m.), ktorý je považovaný za jednu z najkrásnejších hôr na Slovensku. Tradícia hovorí, že v okolí sa podľa legendy o o ukrytom Jánošíkovom zlate nachádza poklad.

Pre koho je pobyt určený: Je možné sa prihlásiť aj individuálne, ale nakoľko ubytovanie je dvoj a trojlôžkové, na kurze sú preferované dvojice, trojice priateľov, dospelých, študentov a seniorov, páriky, manželské páry, firemné skupinky či rodiny s deťmi nad 14 rokov.

Program:

• 1 deň: príchod o 13.30 do Štefanovej, ubytovanie, od 14.30h prvý výlet s obhliadkou terénu a prvé praktické cvičenia v prírode.

Poznámka: ( V prípade nepriazne počasia, sa bude tvoriť v priestrannej spoločenskej hale chaty vo Vyhnanej. Počas výuky v teréne bude preferovaný Individuálny prístup s ohľadom na úroveň, talent a špecifické požiadavky jednotlivca. V prípade nezáujmu o stvárňovanie krajiny, môže byť kurz zameraný aj na čistý relax a zábavu s umením tj. intuitívne, pocitové maľovanie, alebo na objavovanie nového, cez experimentálne procesy tvorby (všetko podla individ.,požiadaviek a predstáv účastníka).

Čo si treba zaobstarať a priniesť: Ceruza tvrdosť HB, alebo rady B, (alebo uhlík, sépiu), plastickú gumu, Odporúča sa neveľká sada len jedného druhu farieb (náruživí maliari môžu aj viac druhov farieb): akvarelové, akrylové, alebo temperové farby,(nie olejové! pre dlhú dobu schnutia a komplikácie s prenosom obrazov), suché pastely. 5ks plochých štetcov,( na akvarel 3ks guľatých štetcov + špec. Akvarelový papier), handrička. Maliarske plátno byť môže, ale nemusí, ak, tak max. 4ks, max. veľkosť 50x60cm, plastová fľaša a plast.

Ako si vybrať ten správny kurz?

Pri výbere výtvarného kurzu pre seniorov je dôležité zvážiť niekoľko faktorov:

• Zameranie kurzu: Vyberte si kurz, ktorý zodpovedá vašim záujmom a preferenciám.
• Úroveň kurzu: Ak ste začiatočník, zvoľte si kurz pre začiatočníkov. Ak už máte skúsenosti, môžete si vybrať kurz pre pokročilých.
• Lektor: Zistite si, kto vedie kurz a aké má skúsenosti.
• Miesto a čas konania: Zvážte, či vám vyhovuje miesto a čas konania kurzu.
• Cena kurzu: Porovnajte ceny rôznych kurzov a zistite, čo je v cene zahrnuté.

tags: #výtvarné #kurzy #pre #seniorov #ponuka