Ako dlho po rozvode si nájsť partnera: Cesta k novej láske a šťastiu

Rozvod predstavuje jednu z najnáročnejších životných skúseností. Bez ohľadu na to, či ste iniciátorom rozchodu, alebo s návrhom prišiel váš partner, trvá určitý čas, kým sa s touto realitou zmierite a prijmete ju. Kľúčové je nezavrieť svoje srdce pred láskou, ale zároveň si dopriať priestor na smútok, osamelosť a spracovanie celej situácie.

Prečo hľadať nového partnera?

Ak premýšľate o vstupe do nového vzťahu, položte si otázku "prečo?". Potrebujete iba zaplniť prázdne miesto po bývalom partnerovi, nemáte s kým tráviť voľný čas, alebo sa cítite osamelo? Hoci aj tieto dôvody môžu viesť k hľadaniu nového partnera, dôležité je, aby ste mali vnútornú istotu, že ste pripravení lásku nielen prijímať, ale aj ju opätovať.

Dajte si čas na zotavenie

Hoci je načasovanie pre nový vzťah individuálne, odborníci odporúčajú minimálne rok na zotavenie po rozvode. Rok je dostatočný čas na vysporiadanie sa so situáciou, pochopenie prečo sa veci stali a určíte smerovanie vášho budúceho života. Získali ste cennú skúsenosť, prežili ste ťažké chvíle a určite ste analyzovali, kde sa stala chyba.

Prečo sú vzťahy dôležité?

Ľudia sú spoločenské bytosti a vzťahy sú pre nich dôležité a prospešné. Vďaka nim žijú kvalitnejší a dlhší život. Vzťahy pomáhajú udržiavať duševné zdravie, prekonávať ťažkosti a umocňujú pozitívne zážitky. Bez vzťahu sa ľudia môžu cítiť osamelo a môžu im chýbať dotyky, objatia, intimita a prežívanie sexuality, ktoré patria medzi základné životné potreby.

Single život po rozvode

Ak ste po rozchode zúfalí, sklamaní alebo znechutení a máte pocit, že láska nie je pre vás, pohľad do štatistík vás môže upokojiť. Počet single ľudí s pribúdajúcim vekom nerastie dramaticky. Aj keď sa ich počet po 35. roku zvyšuje, nie je to výrazné. Vo veku 66+ je viac ako dvadsať percent single ľudí.

Prečítajte si tiež: Rozvod a výživné: Striedavá starostlivosť

Cesta k novému partnerovi

Každý rozchod je iný, a preto aj cesty k novým partnerom sú rôzne. Úspešná cesta začína spracovaním emócií z rozchodu a reflektovaním predchádzajúcich chýb. Týmto spôsobom sa vyhnete tomu, aby bol nový vzťah iba náplasťou na staré rany. Rozchod sprevádza vyčerpanie, preto je potrebný čas. Pripravenosť na nový vzťah závisí aj od spôsobu rozchodu a od toho, či si ľudia nesú so sebou bolesti.

Znížené sebavedomie a sebadôvera

Často sa stáva, že rozvedené ženy majú znížené sebavedomie a sebadôveru. Dôležité je reagovať pokojne a bez emócií pri stretnutiach s bývalými partnermi a pocítiť potrebu a chuť otvoriť sa novým možnostiam. Univerzálne rady neexistujú, pretože všetko závisí od príčiny a spôsobu rozchodu. Dôležité je vnímať vlastné emócie, hľadať svoje hranice a uvedomovať si svoje potreby.

Bloky pre nový vzťah

Po ukončení dôležitých vzťahov môžu v ľuďoch pretrvávať sklamania a skúsenosti, ktoré môžu blokovať ďalšie vzťahy. Častá je veta "všetci muži/ženy sú rovnaké", ktorá slúži ako obranný mechanizmus. Bariérou môže byť aj pocit zlyhania, pretože ľudia vyrastajú v modeli, že najlepšie je vydať sa, mať deti a byť spolu až do smrti. Ak tento záväzok nesplnia, cítia sa ako by nedosiahli ideál.

Rozvod nemusí byť pre deti zlý

Ak partnerstvo nefunguje, strácajú sa výhody partnerského spolužitia. Ak sa partneri rozídu pokojne, obdobie vyššieho stresu pre deti trvá približne dva roky.

Prievozníci a donchuanoterapia

Niekedy sa po rozchode objavia krátkodobé známosti, ktoré pomôžu človeku oslobodiť sa od minulosti. Terapeutka Lucie Šídová hovorí o prievozníkoch, ktorí sú potrebný na citové odstrihnutie sa od ex-partnera. Zaujímavým typom sú prievozníci zvodcovia, ktorí sa objavujú na konci vzťahov, v ktorých žena nebola sexuálne uspokojená. Tento jav sa nazýva donchuanoterapia.

Prečítajte si tiež: Pohovor s rodičom pri rozvode

Striedanie partnerov

Striedanie partnerov sa občas objavuje a terapeutka Lucie Šídová pre to má pochopenie. Niekedy to žena potrebuje na spracovanie zložitej situácie. Dôležité je, aby to robila bezpečne a vedome.

Nové vzťahy po rozvode

Nové vzťahy bývajú iné ako tie predchádzajúce. Hlavne tie, ktoré vznikajú po tom, čo už ľudia majú deti a žiadne ďalšie nechcú. V takýchto vzťahoch vládne väčšia nezávislosť. U mladších ročníkov sa voľnosť prejavuje aj v sexualite. Nové vzťahy môžu mať aj podobu etickej nemonogamie, čo znamená, že si partneri vzájomne dovoľujú stýkať sa aj s niekým iným. Čoraz častejšie sa stretávame s ľuďmi, ktorí sa po predchádzajúcich skúsenostiach rozhodnú pre oddelené bývanie.

Oddelené bývanie

Podľa psychologičky Anny Ševčíkovej, ktorá sa zaoberá vzťahmi a sexualitou starších ľudí, volia tento model často ženy starších ročníkov, ktoré sa rozviedli po päťdesiatke alebo neskôr. Rozpad vzťahu bol pre ne oslobodzujúci, pretože sa vymanili z postavenia opatrovateľky. Z obáv z toho, že by mali opäť tú istú rolu, zvažujú, či vzťah vôbec ešte chcú a či sa skôr nesústrediť sama na seba.

Lepenie novej rodiny

Lepenie novej rodiny z dvoch starých je náročná disciplína. Rieši sa kompatibilita, bývanie, starostlivosť, expartneri, majetok a spoločné dovolenky. Prvá krásna fáza nového vzťahu môže trpieť operatívou a nedoriešenou minulosťou. Nový vzťah potrebuje priestor.

Deti a nový partner

Ak deti neprijmú nového partnera, je to testovanie. Spôsob, ako sa deti vyrovnávajú so situáciou. Ak ste stále single, môžete čeliť nesúhlasným reakciám okolia a nevyžiadaným radám. Dôležité je nastaviť si svoje hranice.

Prečítajte si tiež: Práva a povinnosti rodičov po rozvode

Ako ďalej po rozvode?

• Prečítajte si o zdravých vzťahoch: Zistite, ako má vyzerať zdravý vzťah a aké môže mať formy.
• Urobte si vnútornú inventúru: Zistite, čo ste vo vzťahu nedostávali a prečo to potrebujete.
• Zmeňte terapeuta: Ak máte pocit, že vám súčasný terapeut nepomáha, skúste zmenu.
• Žite: Neutápajte sa v smútku a nečakajte na nejaké "KEĎ". Prežite aj smútok, neskrývajte ho.
• Naučte sa žiť sama so sebou: Dokážte sa zabávať s priateľom aj bez neho.
• Zmeňte prostredie: Ak môžete, presťahujte sa. Nové priateľstvá, iné okolie vám môžu pomôcť.
• Buďte sami so sebou: Najskôr sa toho človek bojí, potom si zvykne, potom bez toho nemôže byť.

Dôležité rady na záver

• Nebojte sa nájsť si nového partnera, hoci aj veľmi rýchlo po rozvode.
• Využite nadobudnuté skúsenosti a pozerajte sa na začínajúci vzťah s inými kritériami.
• Nechajte si otvorené zadné dvierka a vyskúšajte si vzťah bez papierov.
• Ignorujte uštipačné poznámky okolia.
• Netlačte na pílu a nechajte tomu voľný priebeh.
• Doprajte si čas smútiť, zostaviť sa z toho, uvedomiť si, že niektoré emocionálne šoky potrebujú viac času na vyliečenie ako ostatné, nikam sa neponáhľajte.
• Rešpektujte domáci zasadací poriadok, možno sa spýtajte, kam si sadnúť, alebo nech v tom pomôže biologický rodič.
• Zapojte do plánovania deti (samozrejme primerane veku) - nechajte ich nakresliť plánik izby, spoločne urobiť pravidlá vašej rodiny.

tags: #ako #dlho #po #rozvode #si #nájsť