Aktivity starostlivosti o zúbky pre deti: Hravá cesta k zdravému úsmevu

Starostlivosť o zuby u detí je mimoriadne dôležitá už od útleho veku a predstavuje základ zdravého úsmevu a celkového zdravia. Mnohí rodičia si myslia, že mliečne zuby nie sú až také dôležité, keďže aj tak vypadnú, no opak je pravdou. Mliečne zuby zohrávajú kľúčovú úlohu pri príjme potravy, správnom vývoji tvárových kostí, vývine reči a majú vplyv aj na psychiku dieťaťa. Aj ten jeden jediný zúbok sa totiž stáva terčom baktérií, ktoré spôsobujú zubný kaz. Bohužiaľ, už medzi trojročnými batoľatami nájdeme mnohé s pokazenými zúbkami. Ak nechcete, aby vaše dieťa malo v predškolskom veku v zúbkoch „červíky“, správna starostlivosť o mliečne zuby je nevyhnutná už v ranom veku.

Projekt Veselé zúbky: Inšpirácia pre správne návyky

Spoločnosť dm drogerie markt, ktorej filozofia stavia ľudí a zdravie človeka do popredia, každoročne pripravuje projekt, ktorým pomáha vybranej skupine ľudí s cieľom prispieť prevenciou a zdravou výživou k lepšej kvalite života a celkovej pohode. V roku 2012 dm drogerie markt v exkluzívnej spolupráci so spoločnosťou Colgate-Palmolive realizovala sociálnu kampaň Veselé zúbky s cieľom zaujímavou a hravou formou vzbudiť u detí záujem o čistenie zúbkov, naučiť ich už v ranom detstve vhodnú techniku čistenia a v neposlednom rade vzdelať v tomto smere aj rodičov, aby svojim deťom vedeli pomôcť pri vytváraní správnych návykov.

Ing. povedal: „Prostredníctvom tejto aktivity chceme ukázať rodičom, ako sa majú správne starať o zúbky svojich detí, a podporiť tak informovanosť týkajúcu sa starostlivosti o detský chrup. Je veľmi dôležité, aby rodičia viedli deti k čisteniu zúbkov už od útleho detstva, lebo práve v detskom veku sa vytvárajú návyky, ktoré si človek odnáša do budúceho života a ktoré môžu ovplyvniť tak pozitívne, ako aj negatívne jeho zdravie.“

Projekt sa skladal z niekoľkých fáz, pričom do prvej fázy sa zapojilo takmer 150 000 detí zo všetkých materských škôl na Slovensku, čo je 100 % pokrytie všetkých slovenských škôlkarov. Do druhej fázy projektu, v rámci ktorej si škôlky museli zorganizovať Deň veselých zúbkov, a tým dostalo 40 000 detí možnosť získať bezplatný Balíček veselých zúbkov, sa prihlásilo takmer 1000 škôlok s viac ako 42 000 deťmi, čo je takmer 35 % všetkých materských škôl v SR.

Fázy projektu Veselé zúbky

PRVÁ FÁZA projektu sa uskutočnila v januári 2012, keď boli do všetkých škôlok v rámci Slovenska zaslané knižky Veselé zúbky od doktora Králička. Túto krásnu interaktívno-vzdelávaciu knižku dostalo každé dieťatko, t.j. takmer 150 000 slovenských škôlkarov. Spolu s knižkou dostala každá škôlka aj DVD s rozprávkou doktora Králička o Kráľovstve zdravých a veselých zúbkov. Keďže cieľom je, aby sa projekt neskončil len rozdaním knižiek deťom, resp. premietnutím rozprávky, boli pripravené aj ďalšie dve interaktívne fázy projektu.

Prečítajte si tiež: Aktivity pre deti a starostlivosť o seba: Kompletný sprievodca

DRUHÁ FÁZA projektu bola vymyslená s cieľom, aby nezostalo len pri pasívnom rozdaní knižiek, ale aby s ich obsahom detičky aj aktívne pracovali. Takže bola pre pani učiteľky a ich detičky pripravená zaujímavá motivácia, a to možnosť bezplatného získania Balíčkov veselých zúbkov, plných krásnych zúbkových prekvapení. Na to, aby deti tieto balíčky získali, bolo potrebné, aby bol v škôlke zorganizovaný Deň veselých zúbkov, a to v časovom období od 19. marca do 27. apríla 2012. Na podujatí si detičky spolu s pani učiteľkou prečítali knižku Veselých zúbkov, pozreli si rozprávku doktora Králička o Kráľovstve zdravých a veselých zúbkov, odskúšali si správny postup čistenia zúbkov a na konci nakreslili na návratku v knižke obrázok doktora Králička.

Kedy začať so starostlivosťou o zuby a ako na to?

Čistenie zúbkov by sa malo začať hneď po prerezaní prvého zuba - už okolo 6. mesiaca veku. Pri starostlivosti o prvé zúbky sa odporúča ešte pred ich prerezaním aspoň raz za deň vyčistiť bábätkám ďasná navlhčenou gázou omotanou okolo prsta. Dieťatku tak vyčistíte ústnu dutinu a jemne pomasírujete ďasná. Na masírovanie ďasien sú vhodné detské hryzátka, ktoré prinesú bábätkám úľavu. Pokiaľ je váš drobček nervózny a má opuchnuté ďasná, dajte hryzátko na chvíľu do chladničky.

Po prerezaní prvého zúbku je vhodné začať používať zubnú kefku, ktorá má jemné štetinky šetrné k detským zúbkom. Vhodné je vyberať kefku s ergonomickou rukoväťou, ktorú dieťatko jednoducho uchopí a ktorá uľahčí čistenie zúbkov aj rodičom. Ideálne je, ak umývate zúbky dvakrát denne po jedle.

S prvým zubom má do života dieťaťa vstúpiť zubná kefka. Hoci je na začiatku všetko vzrušujúce a nové, nadšenie rýchlo vyprchá. Ak však poľavíte, riskujete zubný kaz a ďalšie problémy. Čo teda robiť? Pokračujte v tom!

Kým s umývaním zubov treba začať hneď pri prvom zúbku, so zubnou pastou sa nemusíte ponáhľať. Podľa dentistov ju nie je potrebné používať do 2 rokov. Potom by malo dieťatko používať pastu primeranú jeho veku s nížším obsahom fluóru. Na kefku naneste trošku pasty vo veľkosti hrášku. Aj keď detičky zvládnu ústnu hygienu samy, vždy ich skontrolujte a dočistite im zúbky.

Prečítajte si tiež: Aktívny život seniorov

Ako často čistiť zuby?

Zuby by si dieťa malo poctivo vyčistiť minimálne dvakrát denne - ráno a večer. Pred spaním je to obzvlášť dôležité, pretože počas spánku klesá množstvo slín, čím sa zvyšky cukrov stávajú živnou pôdou pre baktérie.

• Od akého veku má dieťa čistiť zuby? Od prvého zuba - najskôr s pomocou rodiča, neskôr pod dohľadom a až po 6-8. roku samostatne.
• Ako často by si malo dieťa čistiť zuby? Minimálne dvakrát denne, ideálne po každom jedle.

Zubný kaz: Tichý nepriateľ detských zubov

Zubný kaz spôsobuje infekcia, ktorá sa začína premnožením baktérií v ústach. Tie spracovávajú cukry z bežných jedál a nápojov, čím produkujú kyseliny, ktoré začnú narúšať zubnú sklovinu. Tá sa následne začne rozkladať a vzniká zubný kaz. Ústočká batolaťa (1-3roky) sú ohrozené hlavne tzv. kazom raného veku (early childhood caries). Ide o zubný kaz, ktorý sa typicky vyskytuje na horných predných zuboch, potom prvých horných stoličkách a neskôr dolných stoličkách.

Cukry a baktérie: Nebezpečná kombinácia

Cukry sú hlavným „palivom“ pre baktérie v ústach. Čím viac cukrov dieťa konzumuje, tým viac kyselín sa produkuje a tým väčšie je riziko vzniku zubného kazu.

Detská fľaša a dojčenie: Ako minimalizovať riziko

Aj detská fľaša, ktorá pomáha batoľatám zaspať, spôsobuje, že cukry z nápoja sa prilepia na zuby, čím sa zvýši riziko vzniku zubného kazu. V žiadnom prípade preto dieťa nenechávajte zaspávať s fľašou v ústach. Rovnako si dávajte pozor pri dojčení, pretože aj materské mlieko je sladké. Snažte sa dieťa čo najskôr odnaučiť zaspávať s fľašou, a ak je dieťa už staršie, dbajte na to, aby nemalo neobmedzený prístup k hrnčeku so sladkou šťavou a pod. To neznamená, že by maminka nemala dojčiť. Dojčenie je jedna z najväčších darov, aké môže svojmu dieťatku poskytnúť a má veľké množstvo nepopierateľných benefitov. Jediné, čo je potrebné, je zuby dôkladne pred spaním očistiť, a to aj napriek nevôli dieťatka.

Ako urobiť z čistenia zubov zábavu?

Väčšina rodičov vie, že každodenná starostlivosť o detský chrup nie je pre deti žiadna zábava a pre nás rodičov je to zväčša boj. S niekoľkými trikmi však aj vy dokážete tento boj premeniť na zábavu.

Prečítajte si tiež: Aktivity pre seniorov

Tipy a triky, ako motivovať deti k čisteniu zubov

• Čistite si zuby spolu - deti milujú napodobňovanie.
• Pieseň počas umývania: Každé dieťa má nejakú obľúbenú pieseň. Povedzte mu, aby si počas umývania zubov hmkalo napríklad „Happy Birthday“. Samozrejme, treba zopakovať dva-tri krát, aby bolo čistenie dostatočné. Druhou alternatívou je pustiť im obľúbenú pieseň, ktorá trvá aspoň tri minúty - teda čas, potrebný na dôsledné čistenie zubov. Samozrejme, čas nie je všetko, treba dohliadnuť aj na správnu techniku.
  • Nám sa už sem-tam podarí vyčistiť si zúbky bez kriku, no ešte to nie je ono. No snáď vám sa bude dariť lepšie. Tie naše, ktoré počas čistenia spievame od Fíha tralala: Cupky lupky, cupky lupky, umyjem si všetky zúbky. Cupky lupky, cupky lupky, cupky lup. Zúbky zvládam umývať si sám. Od pondelka až do nedele Zúbky nech sú zdravé, veselé!
• Dajte dieťaťu možnosť voľby: Nechajte dieťa, aby sa vyjadrilo k zubným kefkám a zubnej paste. Chce červený model s požiarnikom, alebo žltý so žirafkou? A má radšej zubnú pastu v ružovom, alebo modrom obale? Poskytnutie možnosti voľby dieťaťu v ranom veku podporuje jeho samostatnosť a rozhodnosť. Zároveň existuje väčšia šanca, že si s kefkou, ktorú si vybralo samo, pôjde umyť zúbky dobrovoľne. Dvojité víťazstvo!
• Čítajte: Existuje veľa kníh, ktoré dokážu čistenie zúbkov premeniť na istú formu zábavy. Môže ísť o knihy tematické, ktoré dieťa k umývaniu zúbkov podporujú priamo, ale nie je to nutnosť. Použiť sa dá akákoľvek kniha, ktorá dieťa zaujme. Samo si rýchlo nájde takú, ktorá sa mu bude páčiť najviac. Kým si teda deti čistia zuby, mama alebo otec čítajú príbehy z knihy. Čím dlhšie si zuby čistia, tým viac strán sa stihne prečítať. V príbehu sa pokračuje pri ďalšom čistení.
• Správne načasovanie vďaka presýpacím hodinám: Nielen pre deti, ale aj pre dospelých môže byť pozorovanie presýpacích hodín často vzrušujúce a fascinujúce. Dobrá správa: Dvojminútové presýpacie hodiny určené na tento účel dnes zoženiete pomerne ľahko. Áno, dokonca aj tie s farebným pieskom. Keď si dieťa čistí zuby, môže sledovať, ako sa piesok sype. Obzvlášť zábavné je, keď si dieťa čistí zuby proti presýpacím hodinám. Inými slovami, podarí sa mu vyčistiť všetky zuby za čas, ktorý presýpacie hodiny potrebujú na to, aby sa vyčerpali? Trénuje a trénuje a čoskoro sa v tom zdokonalí. Ďakujeme, vynálezca presýpacích hodín, funguje to zázračne.
• Hudobný časovač: Na odmeranie časového úseku nám rovnako dobre môže poslúžiť aj hudba. Časovač hudby je veľmi podobný presýpacím hodinám. Jednoducho si vyberte obľúbenú pieseň dieťaťa a uistite sa, že trvá aspoň dve minúty. Urobte si z toho rituál a nechajte vždy dieťa prehrabať sa vaším playlistom a vybrať a pustiť pieseň, ktorá sa mu pozdáva. Uvidíte ako rýchlo sa začne na tento moment tešiť.
• Umývanie zubov „za pochodu“: Bazírujete na tom, aby si vaše dieťa umývalo zuby len a len v kúpeľni? Iste, je to tak správne, ale ak dovolíte deťom umývať si zuby pri kuchynskom drese a robiť pri tom aj iné aktivity, bude táto činnosť pre ne zábavou. Niektoré mamičky dovoľujú deťom čistiť si zuby aj pri pozeraní rozprávky, stačí potom keď si pôjdu vypláchnuť ústa.
• Zapojte do čistenia zubov domáceho miláčika: Malé deti majú radosť z toho, keď môžu niekomu inému ukázať, čo už vedia. Povedzte dcérke alebo synovi, aby ukázal vašej mačke, či psíkovi, ako sa správne čistia zuby, ako sa používa dentálna niť. Veď aj zvieratko potrebuje mať zdravé a čisté zúbky!
• Stiahnite si zábavné aplikácie: Existuje množstvo aplikácii, ktoré pomáhajú deťom naučiť sa čistiť zuby, a najmä umývať si ich dostatočne dlhý čas. Ak nájdete aplikáciu s obľúbeným hrdinom dieťaťa, máte vyhraté.
• Ponúknite mu odmenu: Napríklad cez víkend alebo voľný deň môžete zaviesť pravidlo, že keď sa umyje, vyčistí zuby, oblečie - môže pozerať televíziu ši zahrať si obľúbenú hru. Odmeny prispôsobte podľa potreby a záujmov dieťaťa.
• Špinavé zuby v zrkadle: Ukážte im v zrkadle a pri prirodzenom svetle, ako vyzerajú ich zuby, keď sú špinavé. Deti totiž nemajú predstavu čo znamená špinavé zuby, kým ich neuvidia. Zdôraznite im, že čisté zuby sú silné a zdravé, nekazia sa, špinavé naopak. A ďalšia motivácia je vôňa z úst namiesto zápachu, ktorý vzniká keď sa v ústach rozkladajú zvyšky stravy.
• Chvála, chvála, chvála….: Niekedy pri všetkom tom zhone naokolo a snahe o dokonalé vyčistenie chrupu nášho potomka im jednoducho zabudneme povedať, že to robia skvele. Napriek tomu je nesmierne dôležité deti chváliť, motivovať a utvrdzovať ich v ich konaní a postupoch.
• Piesne o čistení zúbkov: Keď všetko ostatné zlyhá, stále máme v rukáve eso, ktoré dokáže povzbudiť aj toho najväčšieho odporcu čistenia zúbkov. Nachystajte tablety a telefóny a vyhľadajte pesničky o čistení zúbkov. Spievajúce opičky , žirafky, autíčka, čokoľvek si vyberiete. A žiaden strach, toľko času pri obrazovke deťom naozaj neublíži.
• Ak všetko zlyhá, urobte to vy: Určite nie je jednoduché čistiť zuby dieťaťu, ktoré sa zvíja a vrtí. Ale má to význam: žiadne dieťa predsa nechce, aby mu mama čistila zuby, veď nie je bábätko! To znamená, že nabudúce to radšej zvládne samo.

Niekedy je potrebné skombinovať viac z týchto trikov, aby ste dosiahli efekt. Čistenie detských zúbkov môže byť niekedy poriadny boj. Ako docieliť , aby to bola zábava? Ponúkame zopár tipov, ako na to.

Správna technika čistenia zubov

Správna ústna hygiena je pre zdravie zubov veľmi dôležitá, a to platí aj pre naše deti. Jednou z kľúčových zručností, ktorú by sme mali deti naučiť, je správna technika čistenia zubov.

• Kruhová metóda: je veľmi jednoduchá a zároveň účinná. Uistite sa, že Vaše dieťa správne drží kefku vo svojej ruke. Potom ho naučte, aby jemne kruhovými pohybmi čistilo každý zub a ďasná.
• Vertikálna metóda: je dôležité, aby Vaše dieťa položilo zubnú kefku na zub a ďasná tak, že štetinami smerujú nahor a nadol. Potom ho naučte jemne posúvať kefku hore a dole, čistiac každý zub postupne.
• Horizontálna metóda: sa vykonáva tak, že sa zubná kefka položí na zuby a ďasná vodorovne. Vaše dieťa by malo potom jemne posúvať kefku dopredu a dozadu, čistiac tak zuby v horizontálnych pohyboch.

Keď učíte deti správne metódy čistenia zubov, je dôležité byť trpezlivý a motivujúci. Pripomínajte im, že ich zuby sú dôležité pre ich zdravie a pekný úsmev.

Dôležité rady pre rodičov

• Zubnú kefku vymieňajte každé dva mesiace alebo po infekčnom ochorení, ako je napríklad aj bolesť hrdla.
• V prvom roku je tkanivo ďasien jemné, takže používajte kefku s mäkkými štetinami a špeciálne zaoblenou hlavou, aby ste predišli zraneniu ďasien. Dieťa by malo kefku ľahko chytiť a ovládať.
• Ak má dieťa sklon ku kazeniu zubov, môže vám lekár odporučiť fluoridové doplnky.
• V prípade nadbytku fluóru sa môže objaviť neprirodzené sfarbenie zubov - v podobe bielych až hnedých škvŕn. Najčastejšie riziko tzv. fluorózy hrozí medzi druhým a tretím rokom života, kedy sa len vyvíja trvalý chrup. Predísť tomu môžete tak, že na kefku dáte len tenkú vrstvu zubnej pasty.
• Približne po prvých narodeninách navštívte stomatológa, ktorý zhodnotí vývoj detského chrupu a odhadne aj pravdepodobnosť vzniku zubného kazu.
• Buďte trpezliví a pozitívni: Chváľte snahu, nie len výsledok. Aj krátke, ale časté pozitívne skúsenosti pomáhajú budovať návyk. A hlavne - buďte dôslední.
• Najčastejšou príčinou odmietania je nepríjemná skúsenosť, únava alebo pocit, že je to nuda. Skúste zmeniť zubnú pastu, kefku alebo zapojiť nové aktivity. Ak problém pretrváva, poraďte sa so zubným lekárom alebo dentálnym hygienikom.
• Mám dieťaťu po čistení zubov vyplachovať ústa? Nie úplne.
• Čo ak si dieťa nechce nechať čistiť zadné zuby? Skúste jemné hryzátka, kefku s menšou hlavou a pokojný prístup. Vymeňte polohu - napr. posaďte si dieťa na kolená chrbtom k sebe.

Prvá návšteva zubára: Kedy a prečo?

Ideálne je navštíviť zubára prvýkrát do 12 mesiacov alebo po prerezaní prvého zuba. Pravidelné prehliadky sú dôležité pre kontrolu stavu zubov a kontrolu, či si Vaše dieťa správne čistí zuby. V prípade, ak chcete predísť tvorbe zubného kazu u Vašich, tak v našej ambulancii ponúkame možnosť minimálne invazívnej stomatológie, a to pečatenie zubov. Pečatenie zubov je procedúra, ktorej cieľom je ochrániť čerstvo prerastené zuby detí pred vznikom zubného kazu.

Dôležitosť zdravých mliečnych zubov

Mliečne zuby sú nevyhnutné na príjem a spracovanie potravy, čo je predpoklad prospievania dieťaťa. Akonáhle dieťatko kvôli kazu príde o prvé štyri horné zuby, nedokáže odhrýzať surovú zeleninu či ovocie a jeho strava je výrazne obmedzená na spracované kaše či iné mäkké potraviny. Tieto neprospievajú nielen zubom, ale ani celému organizmu. Prítomnosť zdravých zubov a ich aktívne používanie je nevyhnutné pre správny rast tvárových kostí a vývin svalov v tvárovej oblasti. Ak sú zuby poškodené a dieťa ich pre bolesť nepoužíva, kosť postupne atrofuje (ubúda) a ani svaly nie sú správne posilňované. V neposlednej rade je zdravá mliečna dentícia dôležitá pre vývin reči.

Ak už na zube zubný kaz vznikne, treba mu venovať pozornosť a vyhľadať zubného lekára. Nie je totiž pravda, že „hneď vypadne“, mliečne stoličky sú v ústach do 12-13 rokov. Medzi koreňmi mliečneho zuba čaká zárodok trvalého zuba a ak zubný kaz nabúra nerv a ten sa zapáli, hnis následne ohrozuje aj tento trvalý zub. Ak dieťatko príde neskoro, častokrát nie je iná možnosť, než zub vytrhnúť. Následne ale hrozí, že sa mliečne zuby poposúvajú, prvé trvalé zuby sa prerežú na zlom mieste a nie je možné zaradenie ďalších stálych zubov. Dieťatko je potom vystavené zbytočnej čeľustno-ortopedickej terapii strojčekom. Na druhej strane, ak sa takýto zub nepodarí ošetriť vyplnením kanálikov ani sa nevytrhne, hnisajúce mliečne zuby sú zdrojom fokálnej infekcie, ktorá negatívne ovplyvňuje celé telíčko.

Zubný kaz na mliečnych zuboch, ktoré sa postupne vymieňajú za stále, sa môže veľmi ľahko preniesť z jedných na druhé. Ako posledné (ale o nič menej dôležité) je potrebné spomenúť estetiku. Všetci vieme, že deti vedia byť často kruté a smiať sa deťom, ktoré sú „iné“. Zubný kaz na štyroch predných zuboch častokrát spôsobí ich sčernanie a polámanie a deti v škôlke na to veľmi radi upozorňujú.

tags: #aktivity #starostlivost #o #zubky #pre #deti