Alkohol a drogy: Prevencia ako kľúč k zdravšej budúcnosti

Obdobie letných prázdnin predstavuje pre deti a mladých dospievajúcich rizikové obdobie z hľadiska závislostí. Dôvodom je väčšie množstvo voľného času bez dozoru, spoločenské aktivity a festivaly, ktoré zvyšujú expozíciu drogám. Rekreačné užívanie alkoholu a drog je s letom u tejto časti populácie spojené. Odborník na liečbu drogových závislostí Ľubomír Okruhlica upozorňuje, že ide aj o sezónu dozrievania outdoorovej marihuany, čo zvyšuje dostupnosť drog.

Alarmujúce štatistiky a trendy

Výskum realizovaný v rokoch 2011 - 2017 pod záštitou Univerzity New York a Kolumbia zistil, že experimentovanie a zoznámenie sa s drogami, ako aj výskyt akútnej intoxikácie, sú v lete výrazne pravdepodobnejšie. Svetová správa o drogách z roku 2022 uvádza, že v roku 2020 užívalo drogy približne 284 miliónov ľudí vo veku 15 - 64 rokov, čo predstavuje 26 % nárast oproti predchádzajúcemu desaťročiu.

Užívanie drog má rozsiahle negatívne následky, vrátane zdravotných, sociálnych a trestno-právnych problémov. Nelegálne trhy s drogami majú tiež vplyv na životné prostredie. Napríklad, uhlíková stopa 1 kilogramu kokaínu je 30-krát väčšia ako stopa kakaových bôbov.

Na Slovensku v roku 2020 podstúpilo liečbu pre užívanie drog 2 927 osôb, čo predstavuje 53,6 osôb na 100 000 obyvateľov. Najpočetnejšie skupiny liečených užívateľov drog boli mladí dospelí vo veku 30 - 39 rokov (1 044 osôb) a 20 - 29 rokov (984 osôb). Pozitívnym trendom je mierny pokles počtu liečených vo vekovej skupine 0 - 19 rokov a vo vekovej skupine 20 - 29 rokov po roku 2017.

Predpokladá sa, že minimálne štvrtina dospelej populácie v Európskej únii (vyše 80 miliónov dospelých) niekedy v živote užila drogu. Alarmujúce je, že nezákonnú drogu užil aspoň raz jeden zo štyroch 15 až 16-ročných adolescentov.

Prečítajte si tiež: Potreba ľudí so srdcom

Faktory ovplyvňujúce užívanie návykových látok

• Spoločenský tlak: Trávenie času s kamarátmi a nové sociálne kontakty zvyšujú riziko stretnutia s ľuďmi, ktorí užívajú drogy alebo pijú alkohol.
• Podujatia a dostupnosť: Letné festivaly a koncerty sú spojené s ľahšou dostupnosťou návykových látok.

Úloha rodiny v prevencii

Rodičia môžu minimalizovať riziko začatia užívania návykových látok u svojich detí počas letného obdobia. Je dôležité:

• Zaujímať sa: Uistiť sa, že vy alebo iná dospelá zodpovedná osoba je prítomná alebo má dohľad nad letnými aktivitami detí.
• Monitorovať: Mať vedomosť o tom, kde a s kým vaše deti trávia voľný čas, ak nemôžete byť fyzicky prítomní.
• Stanoviť očakávania: Rozprávať sa s deťmi o pravidlách a očakávaniach ohľadom správania a hovoriť im o následkoch užívania návykových látok.
• Byť vzorom: Zamerať sa na odstránenie rizikových činiteľov v rodine. Dospelí by nemali konzumovať tabak, alkohol a iné návykové látky.

Rodina je základnou bunkou spoločnosti a prevencia by mala vychádzať aj odtiaľto. Výchova detí je jedným zo spôsobov naplnenia života človeka. V rodinnom prostredí sa formuje charakter, postoje k ľuďom, práci a spoločnosti. Dieťa získava prvé informácie o alkohole, drogách a závislostiach od svojich rodičov.

Konkrétne kroky pre rodičov:

1. Hovorte s deťmi o alkohole už od útleho veku: Deti by mali mať informácie o alkoholických nápojoch a ich vplyve na organizmus. Je dôležité hovoriť reálne a nezastrašovať ich.
2. Venujte deťom čas a pozornosť: To je najlepší spôsob, ako predchádzať konzumácii alkoholu a iným problémom. Pravidelne komunikujte, organizujte spoločné akcie a ponúkajte alternatívne zážitky.
3. Buďte osobným príkladom a vzorom: Vytvárajte rodinnú pohodu. Často rodinná kríza privedie dieťa k alkoholu alebo inej droge.
4. Prispôsobte výchovné metódy vývinovým osobitostiam detí v puberte: Založte vzťah na priateľstve a dôvere a nahraďte autoritu prívetivým dialógom.
5. Zaujímajte sa o dôvody, ktoré dieťa nabádajú, aby siahalo po alkohole.
6. Buďte priateľmi nielen vlastných detí, ale aj ich kamarátov.
7. Posilňujte sebadôveru detí: Niektorí adolescenti konzumujú alkohol preto, aby vyzerali dospelo, vyrovnali sa ostatným, alebo upútali pozornosť.

Prevencia závislostí: Komplexný prístup

Závislosť vzniká postupne, je to proces, nie stav. Závislý stráca vnútornú slobodu a možnosť voľby. Prevencia je esenciálna. Snažme sa k mladému človeku pristupovať so snahou o otvorenú a rovnocennú diskusiu, na princípe empatie a rešpektu s cieľom porozumieť jeho vnútornému svetu.

Doc. PhDr. Mária Bratská, CSc. zdôrazňuje dôležitosť učiť sa konať a prehlbovať schopnosť tvorivo zasahovať do svojho prostredia. Je presvedčená, že poslaním psychológov v spolupráci s ďalšími odborníkmi je pomáhať ľuďom poznať podstatu záťažových situácií, odhaľovať silné stránky človeka a jeho osobnostné zdroje, realistické vnímanie seba samého a rozširovať účinné stratégie zvládania záťaže, čo vedie ku konštruktívnemu riešeniu a prevencii látkových a nelátkových závislostí.

MUDr. Pavel Bém so svojim tímom sumarizovali zásady efektívnej prevencie drogových a iných závislostí:

Prečítajte si tiež: Internetové nákupy: Kompletný prehľad

• Kombinácia mnohopočetných stratégií pôsobiacich na určitú cieľovú skupinu (škola, rodina, vrstovníci, komunita, masmédiá).
• Kontinuita pôsobenia a systematickosť plánovania. Jednorazové prednášky a celoštátne kampane nie sú príliš efektívne.
• Cielenosť a adekvátnosť informácií a foriem vzhľadom na cieľovú populáciu a jej demografické a socio-kultúrne charakteristiky.
• Prepojenosť prevencie zneužívania nelegálnych drog a prchavých látok a prevencie problémov spôsobených alkoholom a tabakom.
• Skorý začiatok preventívnych aktivít, ideálne už v predškolskom veku.
• V primárnej prevencii je vhodný prístup podpora sebadôvery, aktivity a hodnotných záujmov, kontinuálny proces, zameranie na zmenu postojov a správania, živé (interaktívne) učenie, využívanie smerodajných vzorov, otvorená diskusia a zapojenie do života miestnej komunity, pričom realizáciu riadia kvalifikovaní odborníci.

Význam vzdelávania a vedy

Prof. PhDr. Michal Miovský, PhD. upozorňuje, že podpora prevencie závislostí v oblasti vzdelávania a vedy je v Česku i na Slovensku zatiaľ veľmi malá. Médiá sa tejto tematike venujú skôr okrajovo. Je dôležité si uvedomiť, že prevencia sa týka všetkých detí a mládeže, nielen tých zraniteľných.

V praxi sa stretávame s množstvom preventívnych programov, z ktorých väčšina je neotestovaná. Používajú sa preventívne programy, o ktorých nevieme, či sú funkčné, bezpečné alebo či nemajú opačný efekt. Primárna prevencia si vyžaduje odbornosť a spoluprácu medzi univerzitami.

Konkrétne preventívne aktivity

Od septembra sa prednášky "Pravda o drogách" zúčastnilo už viac ako 6 000 žiakov na základných a stredných školách. Cieľom týchto prednášok je odovzdať žiakom úplné a správne informácie o tom, ako drogy ovplyvňujú fungovanie tela a mysle človeka.

Stratégie prevencie

• Všeobecná prevencia: Zameriava sa na celú populáciu s cieľom oddialiť užívanie drog na neskoršiu dobu.
• Selektívna prevencia: Zameriava sa na rizikové podskupiny populácie na základe ich príslušnosti ku konkrétnej skupine (napr. deti z rozvrátených rodín).
• Indikovaná prevencia: Zameriava sa na jedincov, u ktorých sa prejavuje užívateľské správanie na subklinickej úrovni.

Realizujú sa rôzne preventívne aktivity, programy a projekty pre deti a mládež, pre ženy a matky s deťmi a osoby vo výkone trestu. Realizuje sa výskum, prieskumy, zber údajov a dát, monitoring a vzdelávanie kvalifikovaného odborného personálu.

Na krajských úradoch boli vytvorené štátnozamestnanecké miesta - funkcie koordinátorov pre oblasť boja proti drogám. Na úradoch práce, sociálnych vecí a rodiny vznikli samostatné referáty poradensko-psychologických služieb, ktoré sa venujú poradenskej a terapeutickej práci s problémom závislosti.

Prečítajte si tiež: Zásady písania diskusného príspevku

Utopická vízia alebo dosiahnuteľný cieľ?

Predstavte si mesto bez drogových dílerov, bez strachu z prepadu alebo znásilnenia, bez šikanovania v školách, kde si ľudia navzájom pomáhajú a riešia spory bez násilia. Zdá sa to ako utópia? Možno áno, ale aj malý krok k tomuto ideálu má zmysel.

Prevencia je silná zbraň proti zlu. Záleží len na nás, ako jej budeme rozumieť a ako sa naučíme s ňou narábať tak, aby nám všetkým pomohla. Aj jedno zachránené dieťa je adekvátny výsledok viacročnej práce.

tags: #alkohol #a #drogy #prevencia