Domáca Starostlivosť Proti Celulitíde: Recepty a Overené Metódy

Celulitída, často označovaná aj ako "pomarančová koža", je problém, ktorý trápi až 90% žien a môže byť príčinou komplexov a neistoty, najmä v obdobiach, keď sa viac odhaľujeme. Hoci sa jej úplne zbaviť je náročné, existuje mnoho spôsobov, ako zmierniť jej prejavy a zlepšiť vzhľad pokožky. Tento článok sa zameriava na domáce recepty a overené metódy, ktoré vám pomôžu v boji proti celulitíde.

Čo je Celulitída a Prečo Vzniká?

Celulitída je kožný defekt, ktorý vzniká v dôsledku nesprávneho uloženia tukového tkaniva alebo nahromadenia vody v tele. Najčastejšie sa objavuje na stehnách, bokoch, zadku a bruchu. Na jej vznik vplýva viacero faktorov, vrátane hormónov, genetiky, veku, životného štýlu a stravy. Medzi faktory, ktoré môžu zhoršiť prejavy celulitídy, patrí menopauza, užívanie antikoncepcie a tehotenstvo.

"Pokiaľ váš lymfatický systém nepracuje správne alebo je skutočne spomalený tok lymfy, nedokáže odvádzať z tela škodlivé látky a nadbytočné tuky. Tie sa potom usádzajú v podkožnom tkanive a vytvárajú "pomarančovú pokožku." Značne negatívny vplyv na tok lymfy má stres, vyčerpanosť, napätie, depresia, konzumácia väčšieho množstva cukru a mliečnych výrobkov, ale aj zlý stav obličiek. Preto je veľmi dobré na úvod riešenia tohto problému zhodnotiť svoje telo ako celok.

Existujú rôzne typy celulitídy:

  • Tuková celulitída (mäkká celulitída): Vyskytuje sa u ľudí, ktorí sa vyhýbajú fyzickej aktivite a u ktorých dochádza k množeniu tukových buniek. Tie tlačia na kapiláry a blokujú odvádzanie toxínov a nahromadenej vody z tela.
  • Vodová celulitída: Zmeny sú jasne viditeľné hlavne pri stlačení pokožky. Vtedy môžeme vidieť podkožné opuchy, hrčky, záhyby a nerovnosti.

Domáce Peelingy Proti Celulitíde

Výbornou podpornou procedúrou v boji proti celulitíde sú domáce peelingy, ktoré pokožku skvele prekrvia a pomôžu lymfe pracovať efektívnejšie. Pravidelne vykonávaná exfoliácia je veľmi účinným pomocníkom v prevencii celulitídy.

Prečítajte si tiež: Kontakty na domácu ošetrovateľskú starostlivosť

Kávový Peeling

Kofeín zlepšuje prietok krvi a tým znižuje výskyt celulitídy.

Recept:

  1. Zmiešajte mletú kávu s kokosovým olejom alebo olivovým olejom.
  2. Naneste krúživými pohybmi na pokožku.
  3. Masáž by mala trvať aspoň 5 minút.
  4. Opláchnite vodou.

Namiesto krémov s prídavkom kofeínu sa odporúča používať rovno RAW 100% čistý kávový olej, ktorý si vďaka lisovaniu za studena zachováva celé svoje prirodzené spektrum účinných látok, vrátane fenolických zlúčenín a antioxidantov, ako je kyselina chlorogenová (CGA) alebo koenzým Q10, a navyše nezaťažuje žiadnymi ďalšími rizikovými a toxickými chemickými látkami zo zloženia. Ešte lepšie funguje kofeín v kombinácii so zložkami na báze retinolu, tým je potrebný (na rozdiel od samotného retinolu) úplne prírodný, nanajvýš šetrný a bezpečný bakuchiol.

Škoricový Peeling

Škorica prehrieva pokožku, čím zlepšuje krvný obeh a stimuluje metabolizmus v tukových bunkách.

Recept:

  1. Zmiešajte mletú škoricu s olivovým olejom alebo medom.
  2. Vmasírujte do pokožky.
  3. Opláchnite vodou.

Cukrový Peeling

Veľké častice cukru umožňujú dokonale premasírovať a prekrviť časti tela postihnuté celulitídou.

Recept:

  1. Zmiešajte cukor s olivovým olejom alebo kokosovým olejom.
  2. Vmasírujte do pokožky.
  3. Opláchnite vodou.

Soľný Peeling

Akýkoľvek prírodný olej zmiešajte s morskou soľou a pridajte pár kvapiek vášho obľúbeného éterického oleja.

Prečítajte si tiež: Zmyselné pery doma

Recept:

  1. Zmiešajte morskú soľ s prírodným olejom a pridajte pár kvapiek vášho obľúbeného éterického oleja.
  2. Vmasírujte do pokožky.
  3. Opláchnite vodou.

Citrusový Peeling

Vďaka citrusovému peelingu budeš mať menej viditeľné strie a pravidelné používanie ti môže zredukovať celulitídu. Ak chceš peeling voňavý, môžeš použiť aj esenciálny olej.

Recept:

  1. Zmiešajte citrusové plody s prírodným olejom a pridajte cukor.
  2. Vmasírujte do pokožky.
  3. Opláchnite vodou.

Levanduľový Peeling

Vďaka levanduli sa pokožka upokojí, bude vyzerať sviežo a jemne.

Recept:

  1. Rozpustite kokosový olej, do ktorého pridáte sušenú levanduľu a esenciálny olej. Následne pomaly primiešavame cukor, dokým nie ste s konzistenciou peelingu spokojný.
  2. Vmasírujte do pokožky.
  3. Opláchnite vodou.

Domáci Anticelulitídny a Remodelačný Krém

Tento krém hĺbkovo hydratuje pokožku, je bohatý na antioxidanty a pomáha odstraňovať celulitídu a pomarančovú kožu. Zabraňuje strate vody z pokožky a zjemňuje ju.

Zložky:

  • Telový olej proti celulitíde (cyprus, pačuli, borievka, citrónová tráva, fenikel a rozmarínové esenciálne oleje na báze mandľového oleja)
  • Aloe Vera
  • Extrakt z listnatca
  • Slim activ

Účinky zložiek:

  • Telový olej proti celulitíde: Aktivuje metabolizmus, zlepšuje lymfodrenáž a tón pleti. Oleje z borievky, feniklu a rozmarínu stimulujú vylučovanie tekutín a toxínov, majú spevňujúci účinok na celulitídu a kŕčové žily, pomáhajú odstraňovať strie. Pačuli olej má liftingový účinok, pomáha napínať pokožku po diétach, omladzuje a stimuluje regeneráciu nových buniek a viditeľne redukuje jazvy. Olej z citrónovej trávy obnovuje tkanivá, zvyšuje elasticitu a zadržiava vlhkosť pokožky. Mandľový olej sa ľahko vstrebáva, upokojuje, zjemňuje a vyhladzuje pokožku.
  • Aloe Vera: Je antioxidačná, upokojujúca a výživná. Poskytuje skvelú sviežosť a je veľmi dobrá pre mastnú pleť vďaka svojej adstringentnej sile.
  • Extrakt z listnatca: Obsahuje vysokú koncentráciu rutínu a hesperidínu, ako aj ruskogenín (látka stimulujúca krvný obeh).
  • Slim activ: Mení citlivé oblasti ochabnuté pre vyšší vek alebo pre nedostatokú telesnú aktivitu (brucho, stehná, ruky) na pevnejšie tkanivá s efektom ako po cvičení. Dá vám lepšie vyzerajúci tón a krivky vášho tela.

Škoricový Zábal Proti Celulitíde

Škorica prehrieva pokožku, čím zlepšuje krvný obeh a stimuluje metabolizmus v tukových bunkách.

Recept:

  1. Zmiešajte biely jogurt, tvaroh, mletú škoricu a olivový olej.
  2. Naneste na postihnuté miesta.
  3. Oviňte fóliou a nechajte pôsobiť 30 minút.
  4. Opláchnite vodou.

Ďalšie Domáce Recepty a Tipy

  • Domáci anticelulitídny gél: Zmiešajte základový gél s aktívnym anticelulitídnym poliplantom.
  • Suché kefovanie tela: Používajte špeciálnu kefu s hustými štetinami. Toto ošetrenie stimuluje krvný obeh a znižuje riziko lymfatickej stázy, čím viditeľne spevňuje pokožku.
  • Masáže: Masírujte inkriminované partie prúdom vody (striedavo teplou a studenou) alebo používajte masážne krémy so škoricou. Veľmi účinná je aj domáca masáž, ktorá uvoľňuje tukové tkanivo a zlepšuje prietok krvi a lymfy.

Životný Štýl a Strava Proti Celulitíde

  • Vyvážená a výživná strava: Základom anticelulitídnej diéty je čerstvá zelenina, ovocie s nízkym obsahom cukru, zdravé mliečne výrobky a ryby. Treba sa vyhýbať nadmernej konzumácii sladkostí, nezdravých tukov, bieleho pečiva, soli a hotových, silne spracovaných výrobkov.
  • Dostatočná hydratácia: Voda pomáha odstraňovať toxíny z tela, čistí a podporuje proces spaľovania tukov. Snažte sa každú hodinu vypiť aspoň pohár vody alebo bylinných čajov.
  • Pravidelná fyzická aktivita: Už 30 minút mierneho cvičenia denne stačí na to, aby sme účinne pôsobili proti hromadeniu tuku a vzniku celulitídy.
  • Otužovanie: Pri zmývaní peelingu striedajte prúd teplej a studenej vody. Podporíte tak prekrvenie organizmu a tým pádom podporíte látkovú výmenu.
  • Prestaňte fajčiť.
  • Nenoste tesné nohavice, džínsy ani spodnú bielizeň.
  • Ak sedieť nemusíte, neseďte.
  • Nepreháňajte to so soľou ani s cukrom.

Dôležité je Mať Realistické Očakávania

Celulitída je výsledkom mnohých faktorov, vrátane tých, ktoré nemôžeme ovplyvniť. Pamätajte si, že každý ju má, či už menej, alebo viac - je to normálne a prirodzené. Praktizujte radšej trochu viac sebalásky a majte sa rady také, aké ste, pretože presne také ste prekrásne!

Prečítajte si tiež: Možnosti domácej starostlivosti pre seniorov

tags: #domáca #starostlivosť #proti #celulitíde #recepty

Ďalšie články