Muzikoterapia pre seniorov: Účinná terapia pre telo i dušu

Muzikoterapia je etablovaná odborná služba, ktorá využíva hudbu ako liečivý nástroj. Hudba sa používa ako liečivý nástroj po celé storočia. Už Platón i Aristoteles svorne tvrdili, že hudba ovplyvňuje dušu a môže formovať charakter jednotlivca. Muzikoterapia sa objavuje dokonca v Biblii, keď Dávid hral na harfu, aby zbavil kráľa Saula zlého ducha. Hippokrates hral hudbu pre duševne chorých pacientov v roku 400 nášho letopočtu. V trinástom storočí arabské nemocnice boli vybavené muzikoterapeutickými miestnosťami. Je preukázané, že zmyslová stimulácia u ľudí s Alzheimerovou chorobou a ďalšími formami demencie znižuje rozrušenie a nepokoj, a tiež zlepšuje spánok.

Čo je muzikoterapia a ako funguje?

Muzikoterapia je terapeutický prístup, ktorý využíva hudbu a hudobné aktivity na dosiahnutie terapeutických cieľov. Ide o systematické využívanie hudby odborníkom na liečbu psychických aj fyzických ochorení. Muzikoterapia zohľadňuje tak fyzický, psychický a sociálny rozmer každého človeka. Každé sedenie je unikátne a jeho jednotlivé časti majú vlastný cieľ a techniky. Muzikoterapeut sa opiera o vopred pripravené osnovy, avšak zároveň dĺžku, formu i obsah každej aktivity citlivo prispôsobuje poslucháčom, aby zaistil dosiahnutie vytýčeného cieľa. V interaktívnej časti sedenia majú príjemcovia možnosť zapojiť sa do diania a buduje sa skupinové povedomie.

Na rozdiel od "sound healingu" (ošetrenie zvukom), ktorý spočíva v pasívnom prijímaní zvukových vibrácií, muzikoterapia je predovšetkým založená na hudbe, na harmónii i konkrétnych piesňach, nie na samostatne použitých tónoch. Hudba využívaná na tento účel môže byť aj nemelodická, t.j.

Muzikoterapia pre seniorov: Špecifické benefity

Muzikoterapia sa ukazuje ako mimoriadne prospešná pre seniorov, a to v rôznych oblastiach ich života. Muzikoterapeuti Peter Karvai a Adriana Karvaiová sa špecializujú na zariadenia sociálnych služieb pre seniorov, ktoré môžu zahŕňať domovy dôchodcov, denné stacionáre, kluby seniorov a podobne.

Kognitívne funkcie:

• Podpora pamäti a sústredenia: Hudba má silný vplyv na pamäťové centrá v mozgu. Počúvanie známych melódií a spievanie piesní môže vyvolať spomienky a zlepšiť kognitívne funkcie. Hudba pomáha rozjasňovať myseľ. Za rozlúčkou so zabúdaním a stratou koncentrácie stojí obyčajná hudba. Terapia príjemnými melódiami piesní rozjasňuje u seniorov mozgové bunky. V tomto sychravom počasí nám bola vážna hudba dobrým spoločníkom.
• Stimulácia neuroplasticity: Hudba je skvelým príkladom činnosti podporujúcej celoživotnú neuroplasticitu a môže pomôcť znovunadobudnúť motorické a kognitívne zručností u starších ľudí po poškodení mozgového tkaniva. Hudobná aktivita podporuje adaptáciu centrálneho nervového systému súvisiacu s plasticitou mozgu.
• Zlepšenie komunikačných schopností: Muzikoterapia môže byť účinná pri zlepšovaní úrovne komunikácie a napĺňaní poznávacích, zmyslových, percepčných, emočných a psychologických potrieb.

Fyzické zdravie:

• Stimulácia svalového systému: Muzikoterapeutické aktivity cielene stimulujú svalový systém a rytmika podporuje koordináciu pohybov.
• Podpora motorických funkcií: Hra na hudobnom nástroji môže zlepšiť jemné motorické funkcie spolu s neurofyziologickými zmenami v audiomotorických sieťach. Rytmika má pozitívny vplyv pri poruchách chôdze, zlepšuje dĺžku kroku, rýchlosť a celkovú pohyblivosť.
• Podpora správnej činnosti srdca: Tanec a muzikoterapeutické cvičenia podporujú správnu činnosť srdca.

Psychická pohoda:

• Upokojenie a odbúranie stresu: Muzikoterapia upokojuje, pomáha pri nespavosti, odbúrava stres.
• Redukcia pocitu izolovanosti a budovanie sociálnych vzťahov: V interaktívnej časti sedenia majú príjemcovia možnosť zapojiť sa do diania a buduje sa skupinové povedomie. Priateľstvo je tak potrebné ako ľudskosť sama a šťastný je ten, kto ho nájde, lebo vie, že už nie je sám. Hudba je nástroj, "ladička" nielen nášho tela, ale aj skupiny. Počúvanie príjemnej hudby a hry na hudobné nástroje vyvolávajú rovnaké účinky ako smiech.
• Zlepšenie nálady a podpora emocionálneho prežívania: Tóny môžu povzbudiť pozitívne emócie, podporiť náboženské cítenie. Muzikoterapia v prípade Alzheimerovej choroby vykazuje široké spektrum benefitov, výrazne skracuje obdobia depresie a agresívneho správania, zlepšuje náladu a podporuje komunikáciu a sociálnu autonómiu.
• Emocionálne vyžitie a odbúranie stresu: Muzikoterapia prináša prekvapivo emotívne vyžitie a dlhodobý pocit odbúrania stresu.

Muzikoterapia pri Alzheimerovej chorobe a demencii:

Muzikoterapia vykazuje široké spektrum benefitov aj v prípade Alzheimerovej choroby. Výrazne skracuje obdobia depresie a agresívneho správania, zlepšuje náladu a podporuje komunikáciu a sociálnu autonómiu. Hudba, ktorú si pacient s Alzheimerovou chorobou vychutnával, keď bol mladší, je najlepšia na stimuláciu spomínania. Ak pacient hrá na hudobnom nástroji, nechajte ho užívať si to čo najdlhšie. Zvuky produkované elektronickým klavírom môžu byť pre nich príjemné aj keď netvoria rozpoznateľné melódie. Spievanie je zábava a môže stimulovať pamäť. Stimulujúci zvuk a hudba hrajúca v pozadí, keď sa vykonávajú ďalšie aktivity, zlepšujú náladu a dokonca i pamäť ľudí so všetkými formami demencie. Týmto zvukom v pozadí môže byť reminiscenčná hudba, klasická hudba, zvuky prírody alebo stolová fontánka či vodopád. K dispozícii máte veľa nahrávok prirodzených zvukov, nahrávky zvukov oceánu, vodopádov, vtáčieho spevu alebo dažďa. Použite hudbu ako doprovod k cvičeniu alebo pohybu, ako by ste ju použili na hodine aerobiku, alebo na povzbudenie pacientov k tancu. V skupine je tanec sociálnou aktivitou, ktorá je zároveň cvičením a môže zahŕňať dotyky. Fyzické cvičenie a spomínanie sú dva silné nástroje pre prácu s Alzheimerovou chorobou a ich kombinácia bezpochyby vyústi do radostnej aktivity. Melódie veľkých skupín a klasické hudobné rytmy pacienti rozpoznajú a nabudí ich to k pohybu.

Prečítajte si tiež: Sprievodca výberom elektrickej kolobežky pre seniorov

Ako prebieha muzikoterapia v praxi?

Muzikoterapia sa realizuje v rôznych formách, individuálne alebo skupinovo. Aktivity môžu zahŕňať:

• Počúvanie hudby: Vyberajú sa skladby, ktoré majú na klienta pozitívny vplyv, evokujú spomienky alebo navodzujú príjemné pocity.
• Spievanie: Spievanie známych piesní aktivuje pamäť, posilňuje rečové schopnosti a zlepšuje náladu. Pri speve sa prehlbuje dýchanie, zlepšuje sa okysličenie krvi a uvoľňujú sa emočné bloky.
• Hra na hudobné nástroje: Aj jednoduché hudobné nástroje, ako sú bubny, hrkálky alebo zvončeky, môžu seniorom priniesť radosť a zlepšiť motorické zručnosti. Hudobné dopoludnie sa vždy nesie v znamení spevu a dobrej nálady.
• Pohyb a tanec: Tanec je prekrásna forma umenia. Tentokrát sme sa zamerali na vážnu hudbu s dodatkom baletu. Pohyb do rytmu hudby zlepšuje koordináciu, flexibilitu a celkovú fyzickú kondíciu.

Muzikoterapia a stimulácia zmyslov

Článok prináša užitočné tipy na stimuláciu zmyslov u klientov s Alzheimerovou chorobou a inými typmi demencie. Je preukázané, že zmyslová stimulácia u ľudí s Alzheimerovou chorobou a ďalšími formami demencie znižuje rozrušenie a nepokoj, a tiež zlepšuje spánok. Za zmyslovú stimuláciu môžeme celkom jednoducho považovať čokoľvek, čo stimuluje jeden z našich piatich zmyslov. Z objektov nájdených okolo domu je veľmi jednoduché vytvoriť nekonečné možnosti stimulácie niektorého alebo všetkých zmyslov. Naše uši nám poskytujú druhý najsilnejší zdroj zmyslovej stimulácie. Pre ľudí s Alzheimerovou chorobou a demenciou je zvuková stimulácia efektívna na zlepšenie nálady, relaxáciu a poznávanie rovnako ako pre hocikoho iného. Zvuky nemusia byť príjemné alebo melodické, aby boli efektívne. Hrkálky a rôzne perkusné hudobné nástroje sú tiež vhodné, najmä vtedy, ak na nich hrá samotný pacient s Alzheimerovou chorobou. Fyzická aktivita a stimulácia počúvaním a sledovaním rytmu pridávajú ďalšie roviny k pasívnej stimulácii sluchu.

Príklady aktivít a podujatí s muzikoterapiou pre seniorov

V zariadeniach pre seniorov sa pravidelne organizujú podujatia spojené s muzikoterapiou a hudbou.

• Aktivity pre zlepšenie kvality života našich obyvateľov je muzikoterapia, ktorú naši klienti veľmi obľubujú. Pri hudbe relaxujú a zmysluplne vypĺňajú voľný čas. Zaspomínali sme si na hudobnú legendu Mekyho Žbirku. Mal neuveriteľný talent, tvorivosť a disciplínu.
• Príjemné strávené chvíle zažívajú naši prijímatelia pri hudbe. Snažíme sa ponúknuť piesne rôzneho druhu. Radi si zaspomínajú na svoje mladé časy, dnes to tak bolo pri hudbe Krištofa Veselého.
• S príchodom krásneho počasia a zvyšujúcich teplôt sme sa v našom zariadení pripravili na privítanie leta a zorganizovali sme X. ročník JUNIÁLESU. Veselo sa zabávali klienti a zamestnanci zariadenia. Do tanca nám hral Dj Kapitančik.
• Keďže nás už slnko a teplé počasie lákajú stále viac von, tentokrát sme to využili na grilovačku. Rodinná atmosféra nahrádza pocit domova našim klientom a tak o spoločne strávené chvíle nie je núdza.
• Mesiac máj sa považuje za obdobie lásky a zrodu niečoho nového. Májová zeleň symbolizovala silu a dobrý rast. Stavanie májov sme si oživili aj v našom zariadení.
• Tam kde slová strácajú svoju moc, hudba robí zázraky. Je veľmi dôležité dopriať si relax spojený s touto účinnou terapiou a aspoň na chvíľu zabudnúť na bežné starosti.
• P.O.Hviezdoslav-význam jeho diel sme si pripomenuli aj my v našom zariadení najznámejšou súťažou v oblasti umeleckého prednesu. Svoje umenie predviedli klienti, ktorí si pestujú vzťah k slovu, cibria jazykový a hlasový prejav a hlbšie spoznávajú literárne hodnoty.

Prečítajte si tiež: Ako zvýšiť svalovú hmotu v starobe

Prečítajte si tiež: Komárno: Bývanie pre seniorov

tags: #hry #pre #seniorov #muzikoterapia #účinky