Kam na invalidnom vozíku na Slovensku: Tipy a inšpirácie pre bezbariérové cestovanie

Slovensko, krajina bohatá na prírodné krásy a historické pamiatky, ponúka čoraz viac možností pre ľudí s obmedzenou pohyblivosťou. Hoci sa občas stretávame s označením "bezbariérové", ktoré nezodpovedá realite, s dôkladnou prípravou a overovaním informácií sa dá objaviť množstvo úžasných miest. Tento článok vznikol v spolupráci s Natáliou Turčinovou, odborníčkou na bezbariérové cestovanie, a prináša tipy a inšpirácie pre vozíčkarov, ktorí chcú spoznávať Slovensko.

Milan Bez Mapy: Inšpirácia pre cestovanie

Milan Bez Mapy je travel bloger, ktorý od roku 2013 motivuje Slovákov k cestovaniu. Ako autor úspešnej knihy Influencer a zakladateľ blogu Bez Mapy s takmer dvoma miliónmi prečítaní ročne, patrí medzi najvplyvnejších influencerov na Slovensku. Jeho cieľom je ukázať, že aj s obmedzeniami sa dá cestovať a objavovať nové miesta.

Dôležitosť plánovania a overovania informácií

Pre vozíčkarov je plánovanie kľúčové. Treba si vopred zistiť informácie o prístupnosti, telefonovať a pýtať sa na skúsenosti iných vozíčkarov. Referencie od ľudí, ktorí už dané miesto navštívili, sú najcennejšie. Bezbariérovosť vníma každý inak, preto je dôležité overiť si, či miesto spĺňa vaše konkrétne potreby.

Tipy na bezbariérové výlety na Slovensku

Prírodné krásy pre vozíčkarov

• Vysoké Tatry: Krásy prírody môžu ľudia na vozíku obdivovať napríklad počas výletu cez Kôprovú a Tichú dolinu, priamo v lone Vysokých Tatier. V obidvoch prípadoch vedú asfaltové cestičky popri potoku priamo pod Kriváňom. Vstup do každej doliny je sprevádzaný závorou, ktorá keď je zatvorená, musíte poprosiť o pomoc okoloidúcich. Avšak podľa najnovších informácií Organizácie muskulárnych dystrofikov v SR mal správca Štátnych lesov TANAP - Podbanské, Marián Jurík, zabezpečiť provizórne obchádzky popri závorách.

• Jánska dolina: Vďaka 18 kilometrovej dĺžke sa Jánska dolina radí medzi jednu z najdlhších dolín Nízkych Tatier. Novovyasfaltované lesné cestičky Jánskej doliny sú ideálne pre bezbariérovú turistiku. Na svoje si tu prídu hlavne vyznávači smrekov a čistučkého vzduchu.

  Prečítajte si tiež: Začíname s invalidným vozíkom

• Stratenský kaňon: Náučný chodník Stratenský kaňon patrí medzi prvé turistické zóny, ktoré sú vhodné aj pre ľudí na vozíku. Nenáročný chodník po spevnenej ceste prechádza kaňonovitým úsekom horného toku riečky Hnilec v Národnom parku Slovenský raj. Nachádza sa v prírodnej rezervácii Stratená a je súčasťou značeného turistického a cykloturistického chodníka. Zaujímavosťou je, že náučné panely sú všetky osadené do skaly v takej výške, z ktorej sú pre vozičkárov čitateľné.

• Roháče: V okolí Roháčov môžete absolvovať dva nádherné výlety. Prvý pozdĺž horského potoka cez Látanú dolinu a druhý priamo popod Roháče cez Roháčsku dolinu. Dolinami vedie asfaltová cesta a červeno - značkovaný chodník, ľahko zdolateľný aj na invalidnom vozíku. Roháčskou dolinou vedie značkovaný chodník už zo Zuberca po Ťatliakovu chatu. Ak sa neponáhľate, v Zuberci sa zdržte a navštívte Múzeum oravskej dediny a prečítajte si čo navštíviť na Orave. Nástup na túru naprieč Roháčskou a Látanou dolinou je ideálny od parkoviska rekreačného strediska Zverovka, kde sa nachádza aj najnižšie položené pleso v Tatrách, pleso pod Zverovkou.

• Popradské pleso: Počiatočným bodom tejto bezbariérovej turistickej trasy je parkovisko pri zastávke Tatranskej elektrickej železnice Popradské pleso. Celá bezbariérová trasa vedie po asfaltovej ceste v Mengusovskej doline. Správnym smerom vás povedie modrá turistická značka. Najnáročnejších je niekoľko pár prvých sto metrov, kedy sa musíte pripraviť na prudké stúpanie. Takže si pripravte buď elektrický vozík, alebo fyzicky zdatného osobného asistenta. Zvyšok trasy je už len v miernom stúpaní, treba však myslieť na cestu späť, kedy je potrebné poriadne brzdiť.

• Pieninský národný park: Pohodová turistická vychádzka Pieninským národným parkom vedie v tesnej blízkosti rieky Dunajec. Stretnete množstvo cyklistov (miestami by sa hodil ďalší „dopravný pruh“), preto si treba dávať pozor, aby ste niekomu s vozíkom neskrížili cestu. Podstatná časť cesty je vhodná aj pre vozičkarov s elektrickým, či mechanickým vozíkom. Záleží na vás, či máte energiu alebo náhradnú batériu na to, aby ste zdolali celý, zhruba 34 kilometrový okruh.

• Štrbské pleso: Prechádzka na vozíku okolo Štrbského plesa je potom krásnym zaklincovaním programu. Cesta je síce mierne štrkovitá, nie je to však prekážka, ktorú by vozík neprekonal.

  Prečítajte si tiež: Užite si dovolenku na ostrove bez bariér

• Chopok: Výstup je však možné absolvovať len s mechanickým vozíkom. Elektrický sa kvôli svojej väčšej šírke a dĺžke do kabíny lanovky nezmestí. Tou sa dostanete na Priehybu a odtiaľ už modernou kabínkovou lanovkou priamo na Chopok s vozíkom. Už pri kúpe lístku je nutné ohlásiť personálu svoju požiadavku na prepravu s invalidným vozíkom a požiadať o pomoc. Prevádzkovatelia lanovky zabezpečia pomoc pri nastupovaní, aj pri vystupovaní. Dokážu zastaviť lanovku tak, aby ste mali dostatok času na presun. Nástupište a lanovka sú v jednej rovine, nevzniká tak žiadna neprekonateľná bariéra či schody.

• Morské oko: Tentokrát sa vydáme až na samotný východ Slovenska do obce Remetské Hámre, ktorá sa nachádza asi 12km od vodnej nádrže Šírava. Po vstupe do obce nezastavujeme, ideme ďalej. Prechádzame cez mostík ponad riečku Okna, za ktorou je otvorená závora a vchod do lesa. Pokračujeme ešte asi 8km širokou dolinou až na parkovisko zvané Krivec. Vystúpime z auta a ďalej pokračujeme pešo, až do útrob Vihorlatských lesov s najvyšším stupňom ochrany. Cesta za hladinou Morského oka trvá z parkoviska približne 20 minút, samotná prechádzka okolo jazera po náučnom chodníku zaberie približne hodinu. Za hrádzou už asfaltová cesta nie je taká kvalitná, je však postačujúca pre elektrický vozík, alebo vozík mechanický v sprievode zdatnejšieho osobného asistenta.

Kultúrne a historické pamiatky

• Bratislavský hrad: Cesta smerom k hradu je pochopiteľne celý čas mierne do kopca. Nadol to už nie je najmenší problém. Stačí sa spustiť z kopca. Areál hradu je v rovine. Do vchodu sa dá dostať jednoducho bez bariér a prekážok. Samozrejmosťou je bezbariérová toaleta. Pred jeho návštevou je však potrebné ohlásiť sa v pokladni, kde informujete pracovníka, ktorý sprístupní bočný vchod. Priestory múzea sú bezbariérové s výnimkou korunovačnej veže a klenotnice. Pekne zrekonštruované nádvorie, efektné osvetlenie a nádherné výhľady naprieč celou Bratislavou až do Rakúska. Príjemný večer možno zavŕšiť v bezbariérovej reštaurácii Parlament restaurant, kde sa nielen potešíte dobrým jedlom, ale aj pokračujete v dych berúcich výhľadoch.

• Zámok Holíč: Odkedy bol zámok Holíč v roku 2016 po rekonštrukcii opäť sprístupnený verejnosti, potešil nejedného vozičkara. Tento nádherný historický unikát je totiž prístupný aj ľuďom na invalidnom vozíku. Výstavné miestnosti, vzácne maľby uhorských panovníkov, vináreň, noblesnú kaviareň, hotelový wellness aj nádherné apartmány, ktoré sú zriadené každý v inom štýle, viažuc sa ku konkrétnemu historickému obdobiu, ktoré zasiahlo do stavebného vývoja zámku. Nádherné okolie, zámocké parky, bylinková záhrada a v neposlednom rade gastronómia, ktorou je kuchyňa v zámku široko-ďaleko známa.

• Piešťany: Ideálnym miestom na trávenie voľného času je kúpeľné mesto Piešťany. Už roky sa piešťanské kúpele radia medzi popredné európske miesta v liečbe reumatizmu, rehabilitácie pohybového aparátu a nervového ústrojenstva. Návšteva Kolonádového mosta je absolútnou samozrejmosťou. Odporúčam navštíviť tiež Balneologické múzeum, ktoré je prispôsobené aj pre ľudí na vozíčku a s preukazom ZŤP je vstupné za zvýhodnenú cenu aj pre doprovod. Zastávka na kávu a zákusok v síce zašitom, priestorovo malinkom, ale nádhernom a útulnom penzióne s kaviarničkou Villa Vodička je viac, ako len pohladenie zmyslov. Jesenné Piešťany sú najkrajšie, takže hor sa na výlet už tento víkend.

  Prečítajte si tiež: Českí herci a invalidný vozík

• SKI MUSEUM Tatranská Lomnica: Priamo v spomínanej najväčšej tatranskej osade sa nachádza Expozícia SKI MUSEA, ktoré sa venuje histórii vzniku a vývoja zimných športov vo Vysokých Tatrách od ich samotného počiatku. Do vchodu múzea vedie malá drevená plošina a exponáty sa nachádzajú na prvom podlaží, preto ani človek na vozíčku nie je limitovaný v pohybe. Dovnútra múzea opäť vedieť plošina a tak, ako to bolo v SKI MUSEU, aj tu je zvýhodnená cena vstupu pre držiteľa preukazu ZŤP aj doprovod.

• Bystrianska jaskyňa: Na Slovensku je jedinou bezbariérovou jaskyňou Bystrianska jaskyňa v Nízkych Tatrách.

Asistovaný horský turizmus

Pre tých, ktorí sa chcú dostať do náročnejšieho terénu, existuje možnosť asistovaného horského turizmu. Občianske združenie AssisTTour sprevádza telesne postihnutých v horskom teréne v spoločnosti ich rodiny a priateľov. Pomocou špeciálneho terénneho vozíka vedia sprístupniť také prírodné a kultúrne scenérie, ktoré sú inak len ťažko alebo vôbec dostupné.

Pomôcky a vybavenie pre bezbariérové cestovanie

• Schodolez: Už si nemusíte dávať otázku, kam ísť na výlet s vozíkom, kde nie sú schody. S takýmto schodolezom si môžete užiť leto ako každý. Veľkou výhodou schodolezou je, že je skladateľný a tým pádom sa dá ľahko prenášať. Nezaberie až tak veľa miesta, ako by sa mohlo na prvý pohľad zdať. Práve naopak, naložíte ho do auta bez problémov aj popri invalidnom vozíku. Schodolez si poradí s rôznym typom schodov. Dokonca môžete absolvovať aj prehliadku hradu, alebo múzea s takýmto schodolezom. Nemusíte sa báť ani čo sa týka bezpečnosti. Užívateľ invalidného vozíka je bezpečne pripútaný ku schodolezu. Pásový schodolez je prenosný, pomocou pohonu prejde do osobného auta. Na jedno nabitie prejde 22 poschodí, cca. Schodolezom sa kompenzuje znížená schopnosť osoby s ŤZP prekonávať architektonické bariéry a podporujú sa jej schopnosti pri mobilite a sebaobsluhe. Zariadenie slúži aj na premiestňovanie osoby s ŤZP, alebo poskytovanie pomoci od inej osoby.

• Eurokľúč: Eurokľúč slúži pre každého, kto sa kvôli svojmu zdravotnému postihnutiu potrebuje dostať na bezbariérovú toaletu pre verejnosť. Výhodou je, že týmto špeciálnym kľúčom odomykáme toalety bez nutnosti hľadania personálu a zároveň sa na eurozámkom odomknuté toalety dostanú iba tí, ktorým sú určené. Eurokľúč je viac rozšírený v Nemecku, ale čoraz častejšie sa dá využiť aj v našich končinách. Na Slovenku je rozšírený hlavne na pobočkách Všeobecnej zdravotnej poisťovne, železničných a autobusových staniciach, čerpacích staniciach Slovnaft, ale eurozámky sú inštalované aj v prevádzkach McDonald’s.

Športové aktivity a podujatia pre vozičkárov

Nielen na Národnom futbalovom štadióne v Bratislave, ale aj v Trnave, Dunajskej Strede, Nitre, Trenčíne, Žiline, Košiciach a v Prešove sú vytvorené podmienky na to, aby si dobrý futbal mohli pozrieť aj fanúšikovia s rôznymi zdravotnými obmedzeniami (tzv. easy access) a vozičkári (wheelchair users).

Róbert Ďurkovič: Fanúšik futbalu a vozíčkar

Oddaným fanúšikom futbalu (a podporovateľom bratislavského Slovana) je aj Róbert Ďurkovič. Ako hráč boccie a dlhoročný reprezentant Slovenska precestoval kus sveta, dnes sa kedykoľvek a rád vyberie na dobrý futbal z Petržalky na Národný futbalový štadión v centre Bratislavy. „Miesta pre vozičkárov sú na ňom umiestnené priam fenomenálne, celé ihrisko vidno ako na dlani. Zaparkovať môžem v podzemnej garáži štadióna, ale ja dávam prednosť státiu vonku, na vyhradených miestach. Ako vozičkár mám 90 % zľavu z poplatku za parkovanie, tak sa to oplatí ešte viac. Navyše, keď sa skončí zápas, na ktorý príde povedzme 20 tisíc fanúšikov, dostať sa s autom z preplnenej garáže trvá niekedy aj hodinu. Ak parkujem vonku, dostanem sa domov rýchlejšie,“ približuje svoje praktické vychytávky. „Vstup do sektoru vozičkárov dôsledne kontroluje bezpečnostná služba, v prípade potreby mi vedia pomôcť dostať sa tam, kam potrebujem.“ Robo si pochvaľuje aj dobrú polohu bezbariérových toaliet, aj keď nerozumie tomu, prečo sa nedajú zamknúť. Už sa zopárkrát ocitol v mierne trápnej situácii, keď mal práve niečo rozrobené a ktosi otvoril dvere. „Podmienky pre vozičkárov ma v každom prípade tak nadchli, že si už tretí rok kupujem permanentku a chodievam na každý domáci zápas. Bol som však aj v Trnave, na tamojšom futbalovom štadióne majú takisto výborný servis pre vozičkárov. V porovnaní s Bratislavou je však výhľad na ihrisko horší, lebo vozičkársky sektor je umiestnený nižšie. Uvedomil som si tiež, že nie je krytý strechou, takže ak by sa rozpršalo, musel by som odísť.“

Inšpiratívne príbehy

Vozíčkar z Angoly objavuje Poloniny

Keď skutočne chceš, výhovorky nemajú miesto. Dôkazom toho je aj vozíčkar z Angoly, ktorý objavuje prírodné krásy našej krajiny. Pokiaľ si sa v posledných dňoch ocitol v Poloninách na východe Slovenska, je pravdepodobné, že si tam stretol pomerne netradičného turistu. „Pán, ktorého vidíte na obrázku v blízkosti Troch studničiek nad Runinou vraj pochádza z Angoly. Ako sa ďalej píše v príspevku, muž nemá mobilný telefón ani mapu. „Stretol som ho už dvakrát na ceste na sninské rybníky. Povedal mi, že je turista z Francúzska. Zmrazilo ma, keď som ho videl s dvoma amputovanými nohami a prelepeným okom. Mať jeho silu ďalej žiť je pre mňa extrémne inšpiratívne. „V Poloninách som vždy mala šťastie na srdečných a nápomocných ľudí. Verím, že pán bude mať rovnakú skúsenosť. Národný park Poloniny leží v okrese Snina v Prešovskom kraji. Je to najvýchodnejšia časť Slovenska a patrí medzi najredšie osídlené.

Iniciatívy pre bezbariérové lesy a prírodu

Štátny podnik Lesy ČR má za cieľ vytipovať, upraviť a špeciálne označiť vybrané lesné cesty v celej republike, po ktorých môžu bez obáv jazdiť ľudia na invalidnom vozíku, imobilní seniori alebo rodičia s kočíkmi. Za účasti generálneho riaditeľa Dalibora Šafaříka a ministrov pôdohospodárstva i životného prostredia Marka Výborného a Petra Hladíka začali Lesy ČR v Podkomorských lesoch nad Brnenskou priehradou nový program Lesy bez bariér.

Detské ihriská pre všetky deti

V našich zemepisných šírkach sú zábavné atrakcie pre detí s pohybovým obmedzením ešte stále terra incognita. Našu ponuku začíname jednoduchým pieskoviskom, vytvorenie ktorého by pri dobrej vôli zvládol aj nejeden domáci majster. Veľký dôraz však treba klásť na dobrú stabilitu pieskoviska, aby sa nezvalilo, keď sa oň dieťa nešetrne oprie. Veď viete, aké sú deti nepozorné pri šantení. A potom sa pieskovisko stane priestorom pre pohybovo znevýhodnené i zdravé deti. Skutočnosť, že deti sa najľahšie učia hrou, je stará známa pravda. Faktom tiež je, že deti mnohé veci nepochopia, kým si ich samé nevyskúšajú, neprežijú na vlastnej koži. Stavy ako rovnováha, agilita, koordinácia, svalové napätie si deti najčastejšie uvedomujú počas spoločných hier. Samozrejme len dovtedy, kým mu na Deň detí nekúpite kolotoč či hojdačku. Aj také zábavné atrakcie v zahraničí vyrábajú. Malý detský kolotoč môže byť len pre vozičkárov, so sklopnými sedačkami aj pre zdravé deti. A teraz prejdime na zábavné aktivity s vyššou dávkou adrenalínu. Aj tie sa hodia ako darček na Deň detí. O čo konkrétne ide? Už aj u nás sú v mnohých mestách vybudované street-workout parky s rôznymi typmi hrázd a bradiel, na ktorých ľudia cvičia s vlastnou váhou. Nízka hrazda priamo volá po tom, aby malý drobec vyskúšal, či dokáže odlepiť zadok od sedačky. A vlastne koľkokrát to dokáže urobiť v jednej sérii. Potom si môže vyskúšať silu rúk na jednoduchom umelohmotnom „motomede“. Cvičebná úloha je jednoduchá - koľkokrát otočí kľukou za minútu? Alebo, za aký čas otočí kľukou stokrát za sebou? Neverili by ste, ale holandská firma CPLC špecializujúca sa na projektovanie detských ihrísk ponúka aj trampolínu pre malých vozičkárov. Na prvý pohľad vyzerá ako rovná umelohmotná plocha, no stačí na nej zaparkovať s vozíkom. A keď začne na nej zdravý kamarát skákať, vozičkár zažíva nevídané stavy. Vrcholom empatického prístupu k malým hrdinom na vozíku je aktivita americkej firmy Playground Equipment. Vytvorila kompletné detské ihrisko pre vozičkárov. Celý priestor je bezbariérový. Od vstupu na ihrisko po dlhej rampe až po posledný trojrozmerný objekt. A všetky atrakcie boli vymyslené špeciálne pre deti s rôznym stupňom postihu dolných končatín. Niektoré z nich vytvárajú dokonca liečebno-rehabilitačný efekt. Takú funkciu plní napríklad pomyselný tunel, podložku ktorého tvoria otáčajúce sa valčeky (úvodná fotografia). Dieťa ležiace na chrbte sa ťahajúc za trubkové oblúky posúvajú dopredu. Pri tejto hre sa do práce zapájajú aj svaly, ktoré pri sedení vo vozíku nečinnosťou atrofujú. Táto špeciálna preliezka zlepšuje aj krvný obeh. Jediným problémom je, že väčšina detí na vozíku sa na ňu dostane len s asistenciou dospelej osoby. Veľmi zaujímavou atrakciou je aj loďka sway fun, Sedia v nej zdravé deti i vozičkári a svojimi pohybmi rozhodujú o tom, ako sa bude loď hýbať, kývať, uhýnať do strán. Deti sa v tej chvíli prevteľujú do podoby pirátov unikajúcich pred spravodlivosťou na rozbúrenom mori. Táto atrakcia má ešte jednu funkciu - ak chcú byť pasažieri lode úspešní, musia spolupracovať, koordinovať svoje pohyby. Tento typ detského ihriska je modifikovateľný pre každý typ zdravotného postihu. V prípade záujmu môžu byť použité atrakcie spúšťané na základe dotykových senzorov, správneho požitia hesla napísaného v Braillovom písme či správneho uloženia trojrozmerných objektov v obraze.

tags: #kam #na #invalidnom #voziku #Slovensko