Aktivity pre seniorov v Levoči a okolí: Púť nádeje, sociálne služby a možnosti vzdelávania

Staroba je neoddeliteľnou súčasťou života a je dôležité, aby seniori mali možnosť viesť plnohodnotný a aktívny život. Mesto Levoča a jeho okolie ponúkajú širokú škálu aktivít a služieb, ktoré sú zamerané na podporu fyzického, psychického a sociálneho zdravia seniorov. Tento článok poskytuje komplexný prehľad o možnostiach, ktoré sú pre seniorov v tejto oblasti k dispozícii, od duchovných podujatí a sociálnych služieb až po vzdelávacie aktivity a kurzy jogy.

Púť seniorov na Mariánskej hore v Levoči: Duchovné posilnenie a spolupatričnosť

Každoročne sa na Mariánskej hore v Levoči koná celoslovenská púť seniorov, ktorá je významným duchovným podujatím pre starších ľudí. XXVIII. ročník tejto púte sa uskutočnil 10. júla 2025. Program púte sa začal o 7:50 privítaním pútnikov Jozefom Lapšanským. Nasledovalo prihovorenie Mons. Františka Dlugoša o vernosti sv. Jána Pavla II. Panne Márii. Po modlitbe svätého ruženca bola slávnostná svätá omša, ktorú celebroval spišský biskup Mons. František Trstenský. Cieľom tohto podujatia je posilniť vieru a duchovnú spolupatričnosť seniorov a pripomenúť ich nenahraditeľnú úlohu v Cirkvi a spoločnosti. Táto púť je pre mnohých seniorov príležitosťou na obnovenie duchovných síl, stretnutie s priateľmi a načerpanie novej energie do ďalších dní.

Zariadenia pre seniorov: Starostlivosť, podpora a pohodlie

Zariadenia pre seniorov sú špecializované inštitúcie, ktoré poskytujú starostlivosť, podporu a pohodlie pre starších jednotlivcov, ktorí potrebujú pomoc s každodennými aktivitami alebo vyžadujú dlhodobú starostlivosť. Tieto zariadenia sú určené pre starších jednotlivcov, ktorí potrebujú pomoc s každodennými úkonmi, starostlivosťou o zdravie alebo sociálnou interakciou. Typické služby v zariadeniach pre seniorov zahŕňajú:

• Pomoc pri odkázanosti na pomoc inej fyzickej osoby
• Sociálne poradenstvo (napr. pomoc pri riešení osobných či úradných záležitostí)
• Sociálna rehabilitácia (podpora samostatnosti, aktivizácia alebo udržanie schopností a pod.)
• Ubytovanie
• Stravovanie
• Upratovanie, pranie, žehlenie a údržba bielizne a šatstva
• Osobné vybavenie
• Utváranie podmienok na úschovu cenných vecí (bezpečné uloženie osobných vecí)
• Zabezpečovanie záujmovej činnosti (napr. tvorivé dielne, pohybové aktivity, spoločenské podujatia)
• Ošetrovateľská starostlivosť

Zariadenie pre seniorov je typ pobytového zariadenia sociálnych služieb, ktoré poskytuje dlhodobú starostlivosť osobám v dôchodkovom veku, odkázaných na pomoc iných osôb alebo majú vážne osobné dôvody, pre ktoré nemôžu zostať vo vlastnej domácnosti.

Dom Charitas sv. Vincenta de Paul vo Vyšnom Slavkove: Príkladom kvalitnej starostlivosti o seniorov je Dom Charitas sv. Vincenta de Paul, ktorý sa nachádza v malebnej podhorskej dedinke Vyšný Slavkov, na rozmedzí okresov Levoča a Sabinov. Toto pobytové zariadenie pre seniorov sprevádza klientov pokojnou starobou už viac ako 20 rokov. Riaditeľka Domu Charitas sv. Vincenta de Paul, Marcela Pivovarníčková, hovorí, že sa od klientov naučila viac než za celý predchádzajúci život.

Prečítajte si tiež: Domovy dôchodcov Prešov - prehľad

Dom sv. Vincenta de Paul má kapacitu 15 ľudí, poväčšine sú tu ubytovaní seniori. Po rannej hygiene a raňajkách si zvyknú krátko pozrieť TV, porozprávať sa a potom nasleduje aktivizačný program vedený personálom. To znamená nácvik denných činností zameraných na udržiavanie a zlepšenie sebestačnosti, rozvoj komunikácie a rôzne pohybové aktivity. Klienti radi chodia vonku buď na dvor alebo na prechádzku. Popoludnia trávia rôznymi záujmovými aktivitami podľa ich potrieb a želania. Venujú sa aj tréningu pamäti, ktorý je pre seniorov dôležitý jednak kvôli prevencii vzniku problémov s pamäťou, a tiež depresívnych nálad či pocitov osamelosti. Veľmi dôležitou súčasťou dňa pre prijímateľov sú duchovné aktivity. Stretávajú sa v spoločenskej miestnosti, kde sa spolu modlia ruženec, pozerajú v televízii sväté omše. Každú nedeľu a prikázaný sviatok majú svätú omšu aj priamo v zariadení.

Práca riaditeľky v tomto dome zahŕňa zabezpečenie celkového chodu domu, dbanie o medziľudské vzťahy, ktoré sú v zariadení veľmi dôležité. Práca s ľuďmi, a hlavne s ľuďmi na sklonku života, nie je jednoduchá. Ak by ju mala brať iba ako prácu, ktorá mi poskytuje finančnú zábezpeku a nie ako poslanie a obetu, tak jej efekt by bol iba čiastkový.

Vzdelávanie a rekvalifikácia pre seniorov: Udržanie aktivity a sebestačnosti

Vzdelávanie a rekvalifikácia sú kľúčové pre udržanie sa na trhu práce a pre kariérny rast, ale aj pre udržanie aktivity a sebestačnosti v seniorskom veku. Úrady práce, sociálnych vecí a rodiny (ÚPSVaR) na Slovensku zohrávajú významnú úlohu v podpore vzdelávania pre rôzne cieľové skupiny, vrátane seniorov. Jedným z nástrojov, ktoré ÚPSVaR využíva, je aj vzdelávacie stredisko v Levoči.

Vzdelávacie stredisko MPSVR SR v Levoči: Toto stredisko bolo zriadené s účinnosťou od 1. januára 2024 na základe Rozhodnutia ministra práce, sociálnych vecí a rodiny SR č. 48/2023 zo dňa 20. decembra 2023. Medzi hlavné ciele vzdelávacieho strediska patrí:

• Poskytovanie vzdelávacích aktivít pre zamestnancov Ministerstva práce, sociálnych vecí a rodiny, rezortné organizácie a ich blízke osoby.
• Poskytovanie doplnkových rekreačných aktivít pre zamestnancov Ministerstva práce, sociálnych vecí a rodiny, rezortné organizácie a ich blízke osoby.

Projekt "Nestrať Prácu - Vzdelávaj sa": Úrady práce, sociálnych vecí a rodiny už v rámci unikátneho projektu Nestrať prácu - vzdelávaj sa schválili vzdelávanie pre občanov za viac ako 8 miliónov eur. Vzdelávacie kurzy podľa vlastného výberu úrady zaplatia v plnej výške zamestnancom, živnostníkom, ale aj ľuďom na materskej či rodičovskej dovolenke. Vďaka tomuto projektu si tak môžu bezplatne prehlbovať svoje vzdelanie, zlepšiť svoje uplatnenie na pracovnom trhu či kariérne rásť.

Prečítajte si tiež: Domovy dôchodcov Levočská Spišská Nová Ves: Kompletný prehľad

Vďaka inovatívnemu projektu Nestrať prácu - vzdelávaj sa z dielne rezortu práce, sociálnych vecí a rodiny si každý, kto má pocit, že je jeho pracovná pozícia v ohrození, alebo chce kariérne rásť, môže zlepšiť napríklad svoje jazykové, počítačové či remeselné zručnosti. Tento národný projekt je ukážkou rozširovania pôsobnosti úradov práce a posilňovania ich preventívnych aktivít. Vo vzdelávaní vidia najlepšiu prevenciu proti nezamestnanosti. Medzi najžiadanejšie patria špecializované PC kurzy, zváračské kurzy či kurzy súvisiace s profesiou vodiča motorových vozidiel (najmä vodičské oprávnenie skupiny C a D).

Ako sa Zapojiť do Vzdelávania Cez ÚPSVaR?: Úrady práce, sociálnych vecí a rodiny zaplatia vzdelávanie záujemcom o zamestnanie. Medzi záujemcov o zamestnanie je možné evidovať sa elektronicky alebo na ktoromkoľvek úrade práce. Následne môže záujemca vyplniť žiadosť o poskytnutie príspevku na vzdelávanie, v ktorej uvedie, o aký kurz má záujem. Úrad práce každú žiadosť posúdi. V prípade, ak príspevok na vzdelávanie schváli, uzatvorí so záujemcom dohodu o poskytnutí príspevku. Jednou zo základných podmienok pre uhradenie 100 % nákladov na vzdelávanie je úspešné ukončenie vzdelávania. Vzdelávanie musí byť úspešne ukončené najneskôr 16.

Vzhľadom na široké spektrum žiadostí s najrôznejších oblastí je vidieť, že ľudia majú túžbu vzdelávať sa a ambície profesionálne napredovať. Vďaka tomuto projektu si môžu občania začať plniť svoje kariérne sny, ktoré by za iných okolností vzhľadom na bežné výdavky zostali v úzadí.

Joga pre seniorov: Fyzická, psychická a duševná rovnováha

Joga je vynikajúci spôsob, ako udržať telo a myseľ v dobrej kondícii aj vo vyššom veku. Joga pre seniorov ponúka možnosť aj vo vyššom veku udržať telo vo fyzickej, psychickej i duševnej rovnováhe. Prostredníctvom jemných pohybov, naťahujúcich a uvoľňujúcich cvičení, spolu s vedomým dychom a relaxačnými technikami, majú možnosť seniori naštartovať samoliečebný proces, zlepšiť koncentráciu, uvoľniť napätie a stres, podporiť flexibilitu svojho tela, imunitný systém, skvalitniť spánok a týmto procesom posilniť svoje žitie tak, aby bol zmysluplnejší a kreatívnejší. Cvičenia sú jemné a ľahko zvládnuteľné, primerané kondícii vekovej skupine.

Kurzy jogy v Levoči: V Levoči a okolí je možné nájsť rôzne kurzy jogy pre seniorov, ktoré sú prispôsobené ich potrebám a možnostiam. Kurzy jogy prebiehajú v rôznych obdobiach roka:

Prečítajte si tiež: Levočská ulica, Prešov: Prenájom pre podnikanie

• jeseň (október - december, začiatok v druhej polovici septembra)
• zima (január - marec)
• jar (apríl - jún)
• leto (júl - august)

Na cvičenie si prosím prineste pohodlné oblečenie (na relaxáciu aj dlhý rukáv), z hygienického hľadiska ponožky a prikrývku na karimatku (osuška apod).

Druhy kurzov jogy:

• Joga pre začiatočníkov: Je to najvhodnejší spôsob zoznámenia sa s jogou a na získanie základných jogových zručností. Začína sa relaxáciou a cvičením v ľahu, v pozícii, v ktorej sa uvoľní celé telo. Nacvičuje sa krok za krokom vedomé uvoľnenie fyzické i mentálne, vedomé dýchanie s prehĺbením kapacity dychu. Postupne sa svaly zahrejú, premasírujú, ponaťahujú a posilnia jednotlivé časti tela, predovšetkým nosné hlboké svaly. Jednoduchými ale vedomými pohybmi v ľahu, v sede i v stoji sa precvičia kĺby, celý pohybový aparát, zlepší sa pohyblivosť a ohybnosť, dosahuje sa optimálne držanie celého tela. Záverečnou relaxáciou a dýchacou technikou sa zavŕši spriechodnenie životnej energie v celom tele, zharmonizovanie hormonálneho a nervového systému a získame pocit uvoľnenia, harmónie, pohody a vitality.

• Ranné cvičenie jogy: Je skvelým začiatkom do nového dňa. Naštartuje sa krvný obeh, tráviaci a vylučovací systém, pripravia svaly a kĺby na denné aktivity, získa sa dostatok energie a vnútornej pohody a istoty do nového dňa.

• Joga pre mierne pokročilých: Prehlbuje telesnú i mentálnu kondíciu, zväčšuje silu hlbokého svalstva a kapacitu dychu, rozvíja vnútornú vôľu a koncentráciu, prehlbuje schopnosť vedomé uvoľnenia a riadenia životnej energie. Cvičia sa ásany a pránajámy postupne diel 2., 3. a 4. Kurz je vhodný pre každého kto už prešiel a zvládol 1.diel Systému Joga v dennom živote.

• Joga proti bolestiam chrbta: Poskytuje systém jogových cvičení zameraný na zmiernenie bolestí chrbta, problémov s chrbtom a na správne držanie tela. Pravidelné cvičenie Jogy v dennom živote zlepší svalovú rovnováhu a zdravie kĺbov. Silné a ohybné svaly tvoria dôležitú ochranu kĺbov a chrbtice, preto pri pravidelnom cvičení jogy môžu ťažkosti s kĺbmi a chrbticou zmiznúť už po niekoľkých týždňoch. Cvičením jogových ásan získavajú dôležité podnety pre svoju prirodzenú funkciu nielen svaly, ale aj väzy, kĺbové puzdrá a chrupavky. Vďaka svalovému napätiu sa väzy a štruktúry spojivového tkaniva obklopujúce každý kĺb viac napínajú a vďaka naťahovaniu sa stávajú pružnejšími. Jogové cvičenia tiež zvyšujú tvorbu kĺbovej tekutiny zodpovednej za výživu kĺbu.

• Regeneračné a relaxačné cvičenia: Sú zamerané k tomu, ako postupne pozitívne meniť kvalitu svojho života. Ak sa pozrieme do svojich životov, vidíme v nich veľa krásnych, ale aj veľa náročných chvíľ. Ak sme v pohode, nič nemusíme riešiť, ale ak nám život ukazuje tú druhú tvár, nemali by sme čakať, kým podľahneme tlaku, že nič nemá zmysel. Máme k tomu krásne jogové techniky, ktoré sa spolu naučíme používať:

  • Joganidra /relaxácia/ - úžasný prostriedok ako sa naučiť uvoľniť svoje telo a svoju myseľ. Pomocou psychofyzického uvoľňovania môže človek regulovať a lepšie ovládať svoje duševné stavy, svoj citový život. Je to veľmi príjemná, bezpečná a účinná technika k prečisteniu podvedomia. Umožňuje nám preniknúť všetkými úrovňami vedomia. Pri joganidre máme svoje zmysly stále pod kontrolou a sme spojení so svojim vnútorným Ja. Pomáha nám rozvinúť pevnú vôľu, zbaviť sa psychických tenzií, konštruktívne riešiť problémy.
  • Sarvahita ásany - jednoduché jogové pohyby, ktoré zvládne každý, nám pomáhajú uvoľniť celé naše telo.
  • Ásany - psychosomatické cvičenie, vplývajúce na svaly, kĺby, žľazy s vnútornou sekréciou, lymfatický systém a pod.
  • Dychové cvičenia - harmonizujú náš vegetatívny nervový systém, pravú a ľavú hemisféru, ktorých nerovnováha sa podpisuje pod naše preťaženie, následkom ktorého dochádza k psychickým, ale aj fyzickým problémov.
  • Meditačné techniky - meditácia je vrcholná technika na spoznávanie seba samého. Kurz s meditačnými cvičeniami ponúka príležitosť zažiť vedomú prácu so svojou mysľou tak aby sme dosiahli duševný pokoj, očistili vedomie od nánosov z minulosti, rozvinuli silu koncentrácie.

Spoločnosť Joga v dennom živote-pobočka Levoča: je nezisková organizácia venujúca sa osvete a propagácii zdravého životného štýlu a ochrany zdravia prostredníctvom jogových kurzov, prednášok a seminárov, benefičných podujatí, konferencií. Kurzy a cvičenia podľa Systému Joga v dennom živote významne zlepšujú všetky funkcie organizmu, účinne pôsobia pri vyčerpanosti, bolestiach chrbtice a kĺbov, problémoch so zrakom, koncentráciou, trávením, nadváhou, zlepšujú imunitu.

Bezpečnosť seniorov vo svete technológií: Projekt Kyberpolis

Projekt „Kyberpolis - vzdelávaj sa hrou“ sa zaoberá bezpečnosťou v kyberpriestore. Často si myslíme, že deti a mládež sú digitálne omnoho gramotnejší, zdatnejší, ako generácia ich rodičov, alebo starých rodičov. Je to ale naozaj tak? Sú v digitálnom svete v bezpečí? Tento projekt je zameraný na zvyšovanie povedomia o rizikách online sveta a na rozvoj zručností potrebných na bezpečné používanie technológií.

Aktivity pre seniorov v Levoči a okolí: Prehľad

Okrem vyššie uvedených aktivít a služieb, Levoča a jej okolie ponúkajú aj ďalšie možnosti pre aktívne trávenie voľného času seniorov:

• Kapustnica pre seniorov: Aký by to bol december, keby pred najkrajšími sviatkami chýbalo tradičné posedenie pri jednom z najchutnejších slovenských jedál ̶ pri kapustnici.

• Umenie pre školy: Divadla Kontra prišlo za nami, do priestorov školy s projektom, ktorý bol podporený Fondom na podporu umenia. Formou scénického čítania nám priblížili 13 mini príbehov o ľudskosti a tom, že ľudia okolo nás môžu mať rôzne psychické problémy a správať sa inak.

• Exkurzie a výlety: Žiaci našej školy dostali výnimočnú príležitosť zúčastniť sa exkurzie do Bruselu. Túto exkurziu mohli absolvovať vďaka poslancovi Európskeho parlamentu - Mgr. Petrovi Pollákovi, PhD. Svoju štvordňovú púť začali v nedeľu 17.3.2024 a v nasledujúcich dňoch navštívili rôzne pamiatky - Atomium, Víťazný oblúk, Dom európskej histórie a mnohé iné.

• Spoločenské podujatia: Posledné fašiangy či Pancake Day? Palacinkový deň predznamenáva začiatok pôstu, koná sa vždy pred Popolcovou stredou. Give me 5! Siedme vydanie zábavno-súťažnej hry pre všetkých, ktorí majú radi angličtinu. Šesť tímov, päť netradičných úloh, štyri týždne príprav, traja víťazi, dva počítače v jeden deň, 12. decembra 2023, v priestoroch nášho gymnázia. Červené stužky 2023 Svetový deň boja proti AIDS sme si symbolicky pripomenuli vytvorením živej červenej stužky 1. decembra 2023. Do kampane sme sa zapojili už 15.-krát. Misijný týždeň Posledný týždeň pred jesennými prázdninami sme sa každý deň v kaplnke modlili desiatok ruženca za pokoj a šírenie dobra vo svete. Modlitby sprevádzal spev nášho zboru. Nezabudli sme zladiť oblečenie, ktoré svietilo farbou kontinentu, na ktorý sme v daný deň mysleli. Futsalová súťaž Dnes sa odohrali napínavé, vyrovnané súboje medzi družstvami vo futsale. Naši chlapci zdolali súperov a vybojovali si zaslúžené 2.miesto.

Kontakty a Oblasti Pôsobnosti ÚPSVaR Poprad a okolie

Stanislava Janočková, Mgr., má na starosti agendu sociálnoprávnej ochrany detí pre Jánovce, Kravany, Nová Lesná, Vikartovce, Ždiar a Poprad - L. SPODaSK - agenda sociálnoprávnej ochrany detí a sociálnej kurately: Baldovce, Dlhé Stráže, Doľany-Roškovce - podľa priezviska A-K, Korytné, Mečedeľovce, Spišský Hrhov - podľa priezviska A-H, Spišský Štvrtok, Spišské Podhradie - ulice - Galová, Bielidlá, Jarmočná, Levočská cesta, Májová, Mariánske námestie, Robotnícka, Sídl. Hrad, Spišská Kapitula, Školská, Trhovisko, Levoča - ulice - Bottova, Fraňa Kráľa, Fedorkin Jarok, G. Hermana, Gerlachovská, Greschika, Hradisko, J. Francisciho - podľa priezviska A-I, Krátka, Krivanská, Kukučínová, Levočské Kúpele, Lomnická, M.R. Štefánika, Nad Tehelňou - podľa priezviska H-P, Námestie Š.

SPODaSK - agenda sociálnoprávnej ochrany detí a sociálnej kurately: Bijacovce, Beharovce, Brutovce, Bugľovce, Doľany-Roškovce - podľa priezviska L-Z okrem písmena T, Dúbrava, Klčov, Kurimany, Nemešany, Oľšavica, Pongrácovce, Spišský Hrhov - podľa priezviska R-Z, Torysky, Uloža, Vyšné Repaše, Vyšný Slavkov Spišské Podhradie - ulice - Dr. Špirku, Hviezdoslavova, Komenského, Kúpeľná, Palešovo námestie, Podzámková, Prešovská, Štúrová, Vodný rad, Levoča - ulice - Baštova, Gašpara Haina, Harhovská, J.

Zoznam ulíc, ktoré spadajú pod ÚPSVaR v Poprade a okolí (pre potreby doručovania a evidencie):

Hôrka: L-ŽSpišská Teplica, Veľký Slavkov: K-ŽPoprad: HarmincovaJ. Spišský Štiavnik A-ŠPoprad: Dominika Tatarku, J. Curie, Lesná, Matejovská, P. Kravany, Mlynica, Nová Lesná A-LPoprad: Bernolákova, Gerlachovská, Hviezdoslavova, Malinovského, Nešporova, Popradskej brigády, Potočná, Prešovská, Rázusova do 1-3287, Šrobárova M-Ž, Ústecko-Orlická od č.Gánovce, Hranovnica - Budovateľská, Družstevná, Rovná, SNP od 1-196Poprad: Cintorínska, Družstevná, Hitschova, L. Ždiar, SVIT - 9. májaJánovce R- Ž, Kvetnica, Vikartovce A-OPoprad: Dolný rad, Drevárska, Hlavná, Jedľová, J. Wolkera, Kmeťova, Letná, Matejovské námestie, Námestie sv. EgídiaLiptovská Teplička - Bory, Drevárska, Kobyliarky, Koliesko, Liptovská, Pílisko, Pod úbočou, Ráztocká, Štefana Nahalku, Teplická, Uhlárová, Záhrady, Kufajka od 1 - 415Poprad: 1. májaJánovce A-P, Vikartovce P-ŽPoprad: Brežný riadok, Buzulucká, Dlhé hony, Fr. Kráľa, Jesenná, Jesenského, Lúčna, Mierová, Mnoheľova, Oravská, Riečna, Sv. Cyrila a MetodaSpišské BystréPoprad: Alžbetina, Gorkého, Hurbanova, Chalupkova, Kollárova, Krompecherova, Liptovská, Magurská, Nám. Vydrník od 1 - 23Poprad: Bulharská, Karpatská, L. SvoboduHranovnica - Lipová, Sládkovičova, Slnečná, SNP od 197 viac, Vysoké Tatry - Dolný Smokovec, Tatranské Matliare, Tatranské Zruby, Vyšné Hágy, PodbanskéPoprad: J.Štôla, Svit - bez ulice, Horská, Fraňa Kráľa, Hájova, Hlavná, Ivana Krasku, Jilemnického, Komenského, Kpt.

Doľany, Klčov, Roškovce (K-Š, Ž), Levoča - J.Francisciho /21-48/, Ulica J. Francisciho /21-48/, Kláštorská, Kláštorská ulica, Námestie Majstra Pavla, Spišské Podhradie - Štefánikova, ul. sv. Cyrila a MetodaJ. Harakovce, Spišské Podhradie - Dr. Špirku, mesto Spišské PodhradieBaldovce, Levoča - J. Francisciho /1-20/, Ulica J. Francisciho /1-20/, Levočské Lúky /od č. 31/Dravce, Dravce - Bukovinka, Dúbrava, Jablonov (od č. d. 1 - 232)Levoča - Baštová ulica, Fedorkin jarok, Fráňa Kráľa, Novoveská cesta, Pri strelnici, Rozvoj, Sídlisko Rozvoj, ul. Michala Hlaváčka, Nemešany, Pongracovce, Spišské Podhradie - Hviezdoslavova, Jarmočná, Levočská cesta, Podzámková, Sídl. DomaňovceLevoča - Hradby, Kriváňska, Kukučínová, Levočské Lúky /1-30/, Lomnická, Lomnická ulica, Móricova ulica, Popradská cesta, Probstnerová cesta, Špitalská, Špitalská ulica, Ulica M.R. ŠtefánikaLevoča - Farma Hradisko, Gymn. priechod, iné ulice, Krátka, Lesná, Levočská dolina, Levočské Kúpele, Odorica, Okružná, Okružná ulica, Tatranská ulica, Spišské Podhradie - Marianske, Mariánske námestie, mesto Spišské Podhradie, Jablonov /od č.

tags: #levocska #pre #seniorov #aktivity