Magnetoterapia krčnej chrbtice: Rehabilitácia a úľava od bolesti

Problémy s krčnou chrbticou sú bežným bolestivým ochorením pohybového aparátu, ktoré často vedie k návšteve lekára alebo fyzioterapeuta. Bolesť krčnej chrbtice postihuje predovšetkým ľudí v aktívnom veku, u starších ľudí vzniká v dôsledku celkových degeneratívnych zmien. Jednou z možností, ako zmierniť tieto ťažkosti, je magnetoterapia, ktorá sa využíva ako súčasť komplexnej rehabilitácie.

Anatómia krčnej chrbtice

Krčná chrbtica sa skladá zo 7 krčných stavcov, ktoré spolu s ďalšími stavcami tvoria chrbticu. Tá je zložená z 33-34 stavcov, 23 mäkkých medzistavcových platničiek a okolitých väzov. Stavce sa skladajú z tela, oblúka, výbežkov a zárezov. Prvé dva krčné stavce, atlas a axis, majú osobitnú funkciu - umožňujú pohyby hlavy a krku. Atlas umožňuje pohyby hlavy dopredu a dozadu, zatiaľ čo axis umožňuje rotačné pohyby.

Príčiny bolesti krčnej chrbtice

Najčastejšou príčinou bolesti krčnej chrbtice je zvýšené napätie a stuhnutie svalstva v oblasti krku a šije, často spôsobené nesprávnym sedením za počítačom a preťažením krčnej chrbtice. Bolesť za krkom sa môže prenášať a spôsobovať bolesti hlavy, známe ako cervikogénna bolesť alebo cervikokraniálny syndróm. Táto bolesť sa najviac prejavuje v tyle, ale môže sa šíriť aj do temena a ďalších častí hlavy. Medzi ďalšie príčiny patria ochorenia medzistavcových platničiek, svalové napätie a kŕče, zranenia, útlak nervov, zlé držanie tela, zápalové a nádorové ochorenia. Na bolesti krčnej chrbtice sa môže podieľať aj nadmerný stres, ktorý spôsobuje strnulé držanie tela a svalové napätie.

Diagnostika bolesti krčnej chrbtice

Diagnostika začína pohovorom s lekárom, ktorý sa zameriava na lokalizáciu, typ a intenzitu bolesti, ako aj na súvisiace problémy. Lekár potrebuje vedieť, ako dlho bolesť trvá, v akých situáciách sa zhoršuje a čo prináša úľavu. Zobrazovacie metódy ako magnetická rezonancia (MR) alebo počítačová tomografia (CT) sa využívajú na zobrazenie chrbtice, nervov a mäkkých tkanív, resp. na odhalenie degeneratívnych zmien. Röntgenové vyšetrenie môže ukázať niektoré zmeny na krčnej chrbtici, ale nie vždy je pri diagnostike prínosom.

Liečba bolesti krčnej chrbtice

Liečba bolesti krčnej chrbtice závisí od príčiny a závažnosti ťažkostí. V mnohých prípadoch sa dajú bolesti zvládnuť pomocou voľnopredajných liekov proti bolesti a režimových opatrení. Ak problémy neustúpia, odporúča sa navštíviť lekára.

Prečítajte si tiež: Magnetoterapia: Ako funguje a kedy ju použiť?

Konzervatívna liečba

• Lieky: Analgetiká, protizápalové lieky a lieky na uvoľnenie svalov (myorelaxanciá) sa používajú na zmiernenie bolesti a zápalu. Môžu sa použiť aj lokálne krémy, gély alebo masti s liečivými účinkami.
• Rehabilitácia: Fyzioterapia zohráva dôležitú úlohu v liečbe. Fyzioterapeut navrhne individuálny program cvičení a terapeutických postupov, ktorý bude prispôsobený konkrétnym potrebám pacienta. Dôležité sú aj rady o správnych pohybových vzorcoch, ergonómii, správnom držaní tela a technikách zvládania bolesti. Liečba subakútnej fázy bolesti je spojená s rehabilitáciou, zaradením fyzikálnych metód (cvičenie, hydroterapia, termoterapia, fototerapia, magnetoterapia, elektroliečba) a aktívnymi cvičebnými programami, ktoré pomôžu eliminovať rozdiely jednotlivých svalov - uvoľniť preťažené svaly a naopak posilniť oslabené (napr. MC Kenziho metóda).
• McKenzie metóda: Celosvetovo známa metóda diagnostiky a liečby, ktorá pomáha zmierňovať bolesti krku, chrbta a končatín pomocou špeciálnych cvikov a pohybov, ktoré posúvajú medzistavcovú platničku na svoje pôvodné miesto.
• Hrejivé zábaly: Podporný prostriedok na stuhnuté svalstvo, ktorý uvoľní svaly a zmierni bolesť. Používajú sa náplasti, parafínové zábaly alebo hrejivé masti.
• Ergonomické úpravy: Pri práci s počítačom je dôležité vytvoriť ideálne pracovné podmienky - monitor počítača musí byť vo výške očí, nastaviť správnu výšku pracovného stola a investovať do kvalitného ortopedického vankúša.
• Techniky na uvoľnenie stresu: Dychové cvičenia, meditácia alebo prvky jogy uvoľňujú napätie, ktoré je častou príčinou bolestí v oblasti krčnej chrbtice.
• Mäkká penová ortéza na krk: Môže uľaviť od bolesti v počiatku ťažkostí, ale nemala by sa používať dlhšie ako tri hodiny v kuse a dlhšie ako 1-2 týždne, aby nedošlo k ochabnutiu svalstva.
• Správna poloha v spánku: Pozícia na bruchu nie je vhodná. Základom je správna poloha hlavy v predĺžení chrbtice - hlava by nemala byť v neprirodzenom predklone, ani úklone do strany.
• Alternatívne možnosti liečby: Masáže, akupunktúra, chiropraxe.

Chirurgická liečba

Chirurgická liečba má opodstatnenie iba vo vážnejších prípadoch, ako je výhrez medzistavcovej platničky alebo útlak nervov spôsobený ochorením chrbtice. Pri operácii sa napríklad odstraňujú výrastky na stavcoch alebo sa operuje medzistavcová platnička.

Magnetoterapia

Magnetoterapia je fyzikálna liečebná metóda, ktorá využíva pulzné magnetické pole na liečbu rôznych ochorení, vrátane problémov s krčnou chrbticou.

História magnetoterapie

História magnetoterapie siaha až do staroveku. Číňania objavili liečebné účinky magnetizmu pred viac ako 4000 rokmi a používali magnety na napravenie zdravotnej nerovnováhy. Blahodarným účinkom magnetizácie verila aj Cleopatra, ktorá používala magnetické a medené šperky. O pôsobení magnetu sa zmienili tiež antickí Gréci a Rimania. V súčasnosti sa magnetoterapia využíva predovšetkým v modernej fyzioterapii ako populárna alternatívna liečba.

Princíp účinku magnetoterapie

Ľudské telo je zdrojom slabého elektromagnetického pola, ktoré reaguje na zemské magnetické pole. Pôsobenie slabého magnetického pola má na organizmus pozitívny vplyv. Pulzná magnetoterapia je najrozšírenejšou formou magnetoterapie a je účinnou alternatívou farmakologickej liečby.

Účinky magnetoterapie

• Zlepšenie prekrvenia: Magnetické pole rozširuje drobné cievy a zlepšuje prekrvenie, čo vedie k lepšiemu zásobeniu tkanív kyslíkom a živinami.
• Protizápalový účinok: Magnetoterapia pôsobí protizápalovo a protireumaticky.
• Zmiernenie bolesti: Magnetoterapia pomáha zmierniť bolesť krčnej chrbtice a hlavy.
• Redukcia opuchov: Magnetoterapia je mimoriadne účinná pri liečbe opuchov.
• Urýchlenie regenerácie: Magnetoterapia zrýchľuje regeneračné procesy po úrazoch a operáciách.
• Podpora hojenia: Magnetoterapia urýchľuje hojenie rán a zlomenín.
• Relaxácia: Magnetoterapia pomáha pri relaxácii svalov a zmierňuje napätie.
• Podpora psychickej pohody: Magnetoterapia sa uplatňuje aj pri liečbe niektorých psychických porúch alebo autoimúnnych ochoreniach.

Aplikácia magnetoterapie

Počas aplikácie magnetoterapie prenikajú siločiary všetkými časťami tela, kosťami aj tkanivami takmer rovnomerne. Pacient sa nemusí vyzliekať a počas aplikácie nebránia ani sadrové obväzy. Zavedené kovové implantáty nie sú pri liečbe zakázané.

Prečítajte si tiež: Pohodlná rehabilitácia

Bezpečnosť magnetoterapie

Magnetoterapia je považovaná za bezpečnú metódu, ktorá nie je návyková a pri správnom dávkovaní nemá vedľajšie účinky. Väčšia pozornosť sa však musí venovať pacientom s nízkym krvným tlakom, epilepsiou a inými záchvatovými ochoreniami, počas tehotenstva, krvácavých stavoch, hyperfunkcii nadobličiek, liečbe steroidov a pri nádorových ochoreniach. Nie je dobré používať magnetoterapiu počas vírusových ochorení.

Kombinácia magnetoterapie s inou liečbou

Pri všetkých aplikáciách je možné súčasne vykonávať klasickú rehabilitáciu ako je napríklad cvičenie, masáž a podobne. Odporúča sa používanie vírivých kúpeľov a bylinkových prísad. Počas liečby magnetoterapiou sa neodporúča vykonávať žiadne RTG vyšetrenie alebo ožarovanie a nesmie sa aplikovať elektroliečba.

Prevencia problémov s krčnou chrbticou

• Správne držanie tela: Dbajte na správne držanie tela pri sedení, státí aj chôdzi.
• Ergonomické pracovné prostredie: Prispôsobte si pracovné prostredie tak, aby ste mali monitor vo výške očí a správne nastavenú výšku stola.
• Pravidelné cvičenie: Pravidelné cvičenie pomáha posilňovať svaly krku a chrbta a udržiavať ich pružnosť.
• Uvoľňovacie techniky: Naučte sa techniky na uvoľnenie stresu a napätia, ako sú dychové cvičenia, meditácia alebo joga.
• Správna poloha pri spánku: Spite na kvalitnom ortopedickom vankúši v polohe, ktorá podporuje správne držanie krčnej chrbtice.
• Vyhýbanie sa preťažovaniu: Vyhýbajte sa preťažovaniu krčnej chrbtice, napríklad nosením ťažkej batožiny cez rameno.
• Aktívny životný štýl: Udržujte sa v dobrej fyzickej kondícii a buďte aktívni.

Prečítajte si tiež: Použitie magnetoterapie

tags: #magnetoterapia #krčná #chrbtica #rehabilitácia