Liečba alergie prírodnými prostriedkami: Komplexný sprievodca

Alergia je prehnaná reakcia organizmu na bežne prítomné látky v prostredí, nazývané alergény. Táto reakcia je sprostredkovaná imunitným systémom, ktorý nesprávne identifikuje neškodnú látku ako hrozbu a spúšťa obrannú reakciu. Liečba alergie prírodnými prostriedkami sa zameriava na posilnenie imunitného systému, zníženie zápalu a zmiernenie príznakov.

Pochopenie alergie

Základnou funkciou imunitného systému je odlišovať vlastné od cudzieho a cudzie odstraňovať. Imunogén je molekula, ktorá môže navodiť imunitnú odpoveď (tvorbu protilátok), antigén je cudzorodá látka (peľ, prach), ktorá vyvoláva alergickú reakciu s protilátkami alebo receptormi buniek. Alergická reakcia je hypersenzitívna (prehnaná) reakcia organizmu na antigény bežne prítomné v našom prostredí. Imunitná odpoveď je regulovaná aj neuroendokrinnými a psychickými vplyvmi, ako aj výživou. Podvýživa, ale i nadbytočný príjem potravín môžu zvyšovať výskyt infekcií i rakoviny. Nedostatok proteínov, vitamínov a stopových prvkov, ako i prebytok mastných kyselín zhoršujú činnosť imunitného systému.

Pojmom atopia sa označuje vrodená tendencia produkovať protilátky IgE proti mnohým alergénom, ktoré sa bežne vyskytujú v prírode a ktoré prenikajú do organizmu vdýchnutím, konzumáciou alebo kontaktom. Príčina atopie nie je celkom objasnená, dedičné faktory majú však významnú úlohu pri vzniku atopickej reaktivity.

Alergén vyvoláva v postihnutom tkanive komplexnú reakciu sprostredkovanú hlavne histamínom ale i ďalšími látkami. Najčastejšie je postihnutá sliznica nosa - alergická rinitída, spojovky - alergická konjuktivitída, priedušky - astma, zriedkavejšie koža - alergická dermatitída alebo tráviaci trakt (alergická gastroenteropatia). Imunitnou reakciou môže byť postihnutý ktorýkoľvek orgán, a v priebehu ochorenia môžu byť postihnuté rôzne orgánové systémy.

Medzi najčastejšie alergény patria:

Prečítajte si tiež: Predčasný starobný dôchodok – info

• Peľ rastlín (kvety, stromy, trávy)
• Plesne
• Roztoče z domáceho prachu
• Srsť zvierat (kôň), moč (hlodavce), sliny (mačka)
• Potraviny (morské ryby, vajcia (bielok), kravské mlieko, oriešky, niektoré druhy surovej zeleniny (zeler) a ovocia (jablká))

Alergická reakcia sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi, vrátane:

• Vodnatá sekrécia z nosa
• Záchvaty kýchania
• Svrbenie nosa, ústnej dutiny a hrdla
• Upchatý nos
• Bolesti hrdla až suchý kašeľ
• Zápal spojoviek so slzením a vyhýbaním sa svetlu
• Sťažené dýchanie s piskotmi na pľúcach, pocit nedostatku vzduchu a kašeľ (astma)
• Svrbenie kože, suchá a šupinatá koža (dermatitída)
• Bolesti brucha, pohyby čriev, pocity na zvracanie alebo hnačka (gastroenteropatia)
• Koprivka a opuch (edém)

Prírodné prostriedky na liečbu alergie

Liečba alergie prírodnými prostriedkami zahŕňa rôzne prístupy, ktoré sa zameriavajú na zmiernenie príznakov, posilnenie imunitného systému a zníženie zápalu.

1. Obmedzenie kontaktu s alergénom

Najúčinnejšou prevenciou a liečbou alergie je obmedzenie kontaktu chorého s antigénom na ktorý je precitlivený. Prostredie, v ktorom sa chorý pohybuje by malo byť zbavené alergénov - napr. byt bez kobercov, záclon a závesov, používajú sa i práčky vzduchu, špeciálne vysávače a iné prostriedky. V noci sa odporúča používať antialergické paplóny, matrace a vankúše, nad ránom by sa nemali otvárať okná, pretože najviac alergénov je v ovzduší ráno, najmä pri veternom počasí. Domáce zvieratá v byte sa neodporúčajú, ak sú prítomné, treba ich často umývať, a nemali by sa zdržiavať v miestnosti, kde chorý spí. dostatok dovolenky, ideálny je pobyt pri mori s dostatočnou vlhkosťou vzduchu každý rok. V prípade kvitnutia rastlín je vhodné aby bol chorý na vrchole sezóny v inom prostredí (vysokohorskom, v jaskyni, pri mori).

2. Úprava životného štýlu a stravy

Dôležitá je správna životospráva najmä pri prechode ročných období (zima-jar). Podľa tradičnej indickej medicíny - ájurvédy sa odporúča pôst, odhlienenie organizmu napríklad tzv.

• Protizápalová diéta: Obmedzte potraviny spôsobujúce zápal, ako rafinované sacharidy (biele pečivo), fast food, sladké limonády, červené a spracované mäso, margaríny a rafinované oleje. Uprednostňujte minimálne priemyselne spracované potraviny bez pridaného cukru.
• Protizápalové potraviny: Zaraďte do jedálnička cesnak, citrusové ovocie, zelenú listovú zeleninu a probiotické potraviny (kefír, kimči, kyslá kapusta, kombuča).
• Vláknina: Zabezpečte dostatočný prísun vlákniny (25 - 30 g denne) z potravín.
• Omega-3 tuky: Konzumujte potraviny bohaté na omega-3 tuky, polyfenoly a nenasýtené tuky z orechov, semien a olejov.
• Vitamín D: Udržujte primeranú úroveň vitamínu D v organizme.
• Vitamín C: Zvýšte príjem vitamínu C, silného antioxidantu s protizápalovými účinkami. Nachádza sa v ovocí a zelenine, ako napríklad jahody, kivi, kyslá kapusta, červená paprika, citrusy, paradajky, brokolica, pažítka či červený melón.

3. Bylinná liečba

• Žihľava: Podporuje detoxikáciu organizmu a reguluje histamín v tele.
• Deväťsil lekársky (lopúch): Je rovnako účinný ako niektoré lieky na alergickú rinitídu a pôsobí ako antihistaminikum.
• Spirulina: Má silné antioxidačné a protizápalové vlastnosti a môže eliminovať príznaky alergickej rinitídy.

4. Esenciálne oleje

• Mäta pieporná: Zmierňuje bolesť hlavy, uľahčuje dýchanie, eliminuje úzkosť a únavu.
• Eukalyptový olej: Pomáha pri infekciách horných dýchacích ciest a eliminuje príznaky sennej nádchy.
• Citrónový esenciálny olej: Pomáha pri liečbe sezónnej a celoročnej alergickej nádchy.
• Levanduľový esenciálny olej: Je prírodným antihistaminikom, upokojuje, znižuje podráždenie a uvoľňuje dýchanie.
• Tea tree oil (čajovníkový olej): Disponuje antivírusovými, antibakteriálnymi a protiplesňovými vlastnosťami a znižuje zápal.

Esenciálne oleje sa môžu používať inhaláciou, masážou alebo rozprašovaním v miestnosti.

Prečítajte si tiež: Podmienky pre podporu v nezamestnanosti a invalidný dôchodok

5. Homeopatia

Homeopatia je alternatívna metóda liečby, ktorá sa zameriava na stimuláciu samoliečebných schopností organizmu pomocou vysoko riedených látok.

6. Akupunktúra

Akupunktúra je päťtisíc rokov stará čínska liečebná metóda, ktorá spočíva v cielenom ovplyvňovaní organizmu tým, že sa podráždia presne určené miesta na povrchu tela.

7. Kúpeľná liečba

Kúpele s prírodnými liečivými zdrojmi a procedúrami môžu pomôcť pri liečbe rôznych zdravotných problémov, vrátane alergií. Využitie prírodných prostriedkov v kombinácii s funkčným cvičením, vyváženou výživou a fyzickou a emocionálnou relaxáciou pomáha odstrániť základné príčiny problému.

• Kožné problémy: Kúpele a bahno so slanou vodou, masti a fototerapia zmierňujú kožné ochorenia s mimoriadne dobrými výsledkami.
• Dýchacie cesty: Inhalačná liečba prírodnými prostriedkami, soľami a éterickými olejmi je veľmi účinná pri zmierňovaní príznakov.

Ďalšie odporúčania

• Otužovanie: Sprchy striedavo horúcou a studenou vodou pre zlepšenie činnosti autonómneho nervového systému.
• Pohyb: Telesný pohyb napr. rýchla chôdza alebo beh v prírode v čase nízkeho výskytu alergénov (večerné hodiny).
• Detoxikácia: Zbavujte telo toxínov (škodlivých metabolických produktov) pomocou detoxikačných čajov a prípravkov.

Dôležité upozornenie

Pred začatím akejkoľvek liečby prírodnými prostriedkami sa poraďte so svojím lekárom alebo kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Prírodné prostriedky môžu interagovať s liekmi alebo mať vedľajšie účinky.

Prečítajte si tiež: Výpočet dávky v nezamestnanosti

tags: #liečba #alergie #prírodnými #prostriedkami