Obezita u dôchodcov: Riziká a prevencia

Obezita predstavuje závažný zdravotný problém s celosvetovým nárastom, ktorý sa týka aj Slovenska. Výskyt obezity na Slovensku sledujeme aj prostredníctvom pravidelného reprezentatívneho prieskumu Zdravotné uvedomenie a správanie sa obyvateľov SR. Predbežne spracované údaje za rok 2022 ukázali, že s obezitou žije vyše 17 % dospelých obyvateľov Slovenska. Tento článok sa zameriava na riziká obezity u dôchodcov a možnosti prevencie, pričom vychádza z poznatkov prezentovaných aj na Rožňavskom veľtrhu pre seniorov a z ďalších relevantných zdrojov.

Obezita ako celospoločenský problém

V súčasnosti sa obezita považuje za hlavný zdravotný problém. Počet obéznych osôb neustále zvyšuje. Týka sa to epidemického šírenia detskej obezity, v dôsledku čoho sa u detí vyskytujú vážne fyzické a psychické ochorenia a zvyšuje sa riziko ochorení a úmrtí v mladšom veku. Výskyt obezity sa za posledné dve desaťročia zvýšil trojnásobne. Polovica zo všetkých dospelých a každé piate dieťa v Európskom regióne WHO majú nadváhu. Z nich je jedna tretina už obéznych a tento pomer sa rýchlo zvyšuje. Obezita, o ktorej hovorí Európska charta v boji proti obezite, okrem iného ovplyvňuje ekonomický a sociálny vývoj. Nadmerná hmotnosť a obezita u dospelých sú zodpovedné až za 7 percent výdavkov na zdravotnú starostlivosť v Európskom regióne WHO, pričom spôsobujú aj nepriame náklady (kvôli stratám na životoch, zníženej produktivite a s tým súvisiacimi príjmami), ktoré sú ešte dvojnásobne vyššie. Na Ministerskej konferencii uskutočnenej 16. novembra 2006 v tureckom Istanbule, bola podpísaná Európska charta boja proti obezite ako reakcia na výzvu, ktorú pre zdravie predstavuje epidémia obezity.

Riziká obezity u seniorov

Obezita spôsobuje vážne zdravotné komplikácie, ktoré znižujú kvalitu života jednotlivca a v neposlednom rade zvyšujú náklady potrebné na zabezpečenie zdravotnej starostlivosti. Obezita vo veľkej miere prispieva k rozvoju ďalších chronických neprenosných ochorení, ktorými sú napríklad:

• Kardiovaskulárne ochorenia: ischemická choroba srdca, hypertenzia, cievne mozgové príhody, varikózna choroba žíl, tromboembolická choroba.
• Metabolické ochorenia: metabolický syndróm, inzulínová rezistencia, porucha glukózovej tolerancie, diabetes mellitus 2. typu.
• Ďalšie ochorenia: choroby srdca, obličiek a pečene, vysoký krvný tlak, viaceré druhy rakoviny (rakovina prsníka, maternice, hrubého čreva, prostaty a pod.).

Okrem fyzických rizík môže obezita negatívne vplývať aj na psychiku seniora, ktorý môže trpieť depresiami a byť stigmatizovaný.

Prevencia obezity u dôchodcov

Prevencia obezity u seniorov je kľúčová pre udržanie zdravia a kvality života. Zameriava sa na dve základné oblasti: výživu a pohybovú aktivitu.

Prečítajte si tiež: Ako podať/prijať výpoveď?

Výživa

Vláda Slovenskej republiky sa zaviazala už vo svojom programovom vyhlásení vypracovať a prijať do konca roku 2007 Národný program prevencie obezity. Program bol schválený uznesením vlády SR č. 10 z 9. januára 2008. V oblasti výživy má nezastupiteľnú úlohu Program ozdravenia výživy obyvateľstva SR. Cieľovými skupinami programu sú: dospelí od 18 rokov s normálnou hmotnosťou (zámerom je podpora zdravia a prevencia nadhmotnosti a obezity), dospelí od 18 rokov s nadhmotnosťou (BMI 25 - 29,9) alebo s vysokým rizikom rozvoja nadhmotnosti a chorôb súvisiacich s obezitou (vrodená dispozícia k obezite, osoby, ktoré prestali fajčiť, gravidné ženy alebo osoby užívajúce lieky vedúce k nárastu hmotnosti, napr. kortikoidy).

Dôležité je zamerať sa na vyváženú stravu s dostatočným príjmom bielkovín, vlákniny, vitamínov a minerálov. Je potrebné obmedziť príjem spracovaných potravín, sladkostí, sladených nápojov a potravín s vysokým obsahom tuku.

Pohybová aktivita

Pravidelná pohybová aktivita je nevyhnutná pre udržanie zdravej hmotnosti a celkového zdravia. Seniorom sa odporúča venovať sa aeróbnym aktivitám (chôdza, plávanie, bicyklovanie) aspoň 150 minút týždenne, ako aj posilňovacím cvičeniam dvakrát týždenne.

Rožňavský veľtrh pre seniorov ako platforma pre informácie a prevenciu

Rožňavský veľtrh pre seniorov je jedinečné podujatie, ktoré už po siedmy raz realizovali Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Rožňave, Mesto Rožňava a Okresná organizácia Jednoty dôchodcov Slovenska v Rožňave. Cieľom projektu je vytvorenie priestoru - jedného miesta poskytujúceho množstvo potrebných a užitočných informácií, ktoré sú zároveň pre komunitu seniorov dostupné aj bez peňazí. Cieľovou skupinou sú seniori a ŤZP osoby ako bio-psycho-sociálno-spirituálne bytosti so svojimi potrebami v každej z týchto oblastí. Vedľajším, no nie menej dôležitým, zámerom projektu je aj vytvorenie siete a kontaktov medzi jednotlivými organizáciami, ktoré sa problémami seniorov zaoberajú a vedia im byť nápomocní. Naprieč celou našou krajinou je mnoho pekných a úspešných projektov, ktoré sa konajú v októbri, ako prejav úcty k seniorom. Domnievame sa však, že projekt, ktorého súčasťou za všetkých sedem ročníkov je viac ako 50 organizácií z celého Slovenska a ktorý doposiaľ otvoril svoje dvere pre viac ako 1300 návštevníkov, je len jeden. Odborný program, konzultačné a sprievodné aktivity veľtrhu sú tradične zostavené tak, aby návštevníci veľtrhu v jednotlivých informačných blokoch a počas sprievodných a konzultačných aktivít získali odborné a overené informácie z oblasti uspokojovania fyzických, psychických, sociálnych a spirituálnych potrieb.

Na veľtrhu sa prezentovali odborníci z rôznych oblastí, ktorí poskytovali seniorom konzultácie a informácie o zdravom životnom štýle, vrátane prevencie obezity. Medzi prednášajúcimi bol aj MUDr., ktorý sa venoval téme "Obezita - estetický problém alebo komplexné chronické ochorenie?". Ďalšie prednášky sa zaoberali úlohou pohybovej aktivity pri aktívnom starnutí, nordic walkingom a ďalšími témami, ktoré sú relevantné pre zdravie seniorov.

Prečítajte si tiež: Odpustenie súdnych trov: Kompletný sprievodca

Aktivity a služby na veľtrhu

Návštevníci veľtrhu mali možnosť využiť rôzne aktivity a služby zamerané na prevenciu obezity a podporu zdravého životného štýlu:

• Vyšetrenie cholesterolu: Slovenská spoločnosť praktickej obezitológie zabezpečila vyšetrenie cholesterolu pre 80 návštevníkov.
• Meranie krvného tlaku a masáže: Stredná zdravotnícka škola v Rožňave poskytla svoje služby viac ako 100 účastníkom veľtrhu (meranie krvného tlaku, masáž šije a horných končatín).
• Vyšetrenie zrakovej ostrosti: Návštevníci si mohli dať vyšetriť svoju zrakovú ostrosť kvalifikovaným optometristom (OZ SuperOčko).
• Poradenstvo a merania: Regionálne úrady verejného zdravotníctva (RÚVZ) v rôznych mestách (Bratislava, Dunajská Streda, Martin, Spišská Nová Ves, Prešov) organizovali konzultácie a merania zamerané na zistenie rizikových faktorov obezity, poradenstvo zamerané na zdravý životný štýl doplnené meraním na váhe Omron (analýza telesného tuku, BMI, kostrového svalstva a rizikového viscerálneho tuku), meraním celkového cholesterolu, cukru z kvapky kapilárnej krvi z prsta a meraním krvného tlaku.

Národný program prevencie obezity

Na dosiahnutie vytýčených cieľov boli stanovené dve základné oblasti: výživa a pohybová aktivita. Dôležité je motivovať a vyzývať populáciu všetkých vekových kategórií, aby sa zapájala a plnila doterajšie i pripravované aktivity. Mierny pokles prevalencie obezity už bol v rokoch 1993 až 2003 zaznamenaný (veková skupina 25 - 64 rokov). Preventívne opatrenia v boji proti nadváhe a obezite teda majú svoj význam. Národný program je celospoločenskou iniciatívou. Pozitívne výsledky si vyžadujú spoluprácu a zodpovednosť všetkých zainteresovaných sektorov.

Prečítajte si tiež: Ako využiť zľavy pre dôchodcov vo viedenskej MHD

tags: #obezita #u #dôchodcov #riziká #a #prevencia