Aktivity pre seniorov v obci: Podpora aktívneho a plnohodnotného života

Starnutie je prirodzenou súčasťou života a so sebou prináša špecifické potreby a výzvy. Aktívny život seniorov má zásadný vplyv na ich fyzické a psychické zdravie, sociálnu integráciu a celkovú kvalitu života. V obciach po celom Slovensku sa preto vytvárajú rôzne aktivity a programy, ktoré majú seniorom pomôcť udržať si vitalitu, záujem o okolie a pocit užitočnosti. Tento článok sa zameriava na prehľad aktivít pre seniorov v obci, s dôrazom na Denné centrum seniorov (DC seniorov) a jeho prínos pre komunitu.

Denné centrum seniorov: Miesto stretávania a aktivít

Denné centrum seniorov v našej obci bolo založené Ustanovujúcou členskou schôdzou 18. februára 2011. Od svojho vzniku sa stalo dôležitým pilierom pre aktívny život seniorov v obci. Každý člen DC seniorov odovzdal podpísanú prihlášku a zároveň vyplnil tlačivo, v ktorom uviedol, do ktorých záujmových krúžkov by sa chcel zapojiť svojou činnosťou. DC seniorov ponúka širokú škálu aktivít, ktoré sú prispôsobené záujmom a potrebám svojich členov.

Záujmové krúžky: Rozmanitosť aktivít pre každého

DC seniorov zastrešuje viaceré záujmové krúžky, ktoré sa venujú rôznym oblastiam aktivít. Medzi ne patria:

Cvičebný krúžok

Tento krúžok pracuje pod vedením pani Anny Sumkovej. V súčasnosti je počet pravidelných cvičiacich 10. Pravidelné cvičenie pomáha seniorom udržiavať si fyzickú kondíciu, zlepšovať pohyblivosť a predchádzať zdravotným problémom.

Krúžok ručných prác

Krúžok pracuje pod vedením pani Ľudmily Dudekovej. V roku 2022 sa krúžok stretol 5 krát s priemernou účasťou osem členiek. Na týchto stretnutiach sa zhotovovali rôzne ručné práce. Na stretnutí si vždy uvarili dobrý bylinkový čaj. Krúžok plánuje sa v ďalšom období pravidelne stretávať a to každý pondelok o 16:00 hod. Ručné práce rozvíjajú jemnú motoriku, kreativitu a zároveň poskytujú priestor pre sociálnu interakciu a zdieľanie skúseností.

Prečítajte si tiež: Komplexná starostlivosť Dolinka

Krúžok pomocných prác

Krúžok pracuje pod vedením pani Oľgy Majerovej a členiek vedenia krúžku pani Želmíry Poloncovej a Evy Poloncovej. Krúžok pomáhal pri zabezpečovaní občerstvenia pri rôznych príležitostiach: Výročné členské schôdze DC seniorov, Dňa otcov - Žabokrecké spievanky, Zemiakový deň a iné. Krúžok má naďalej záujem byť nápomocný pri akciách usporiadaných obecnou samosprávou, resp. Zapájanie sa do pomocných prác dáva seniorom pocit užitočnosti a prispieva k ich sebaúcte.

Krúžok návštev chorých a jubilantov

Krúžok pracuje pod vedením pána Jozefa Rišiana a jeho zastúpenie majú na starosti Angela Štefániková a Eva Zacharová. V roku 2022 vedúci krúžku navštívil dôchodcov našej obce len pri ich životných jubileách. Dobré slovo poohreje dušu, ako aj záujem o život a zdravie v rodine, značne poteší staršieho občana. Pri týchto životných a jubilejných príležitostiach bolo navštívených celkom 16 dôchodcov. V 2023 krúžok sa bude aj naďalej snažiť podľa potreby pomáhať nemocným, ako aj starším občanom, nakoľko roky rýchlo pribúdajú a sily ubúdajú. Návštevy chorých a jubilantov sú dôležité pre udržiavanie sociálnych kontaktov a poskytovanie emocionálnej podpory.

Krúžok kultúrnych podujatí

Krúžok pracuje pod vedením pani Ľudmily Dudekovej. Krúžok v úzkej spolupráci s vedením obce, zabezpečuje pre členov DC seniorov, ako aj ostatných dôchodcov v našej obci, kultúrne vyžitie na podujatiach súťaže Turčianskej Šlágerbomby, ktoré sú usporiadané štvrťročne v kine Strojár Martin. Najaktívnejšie v tomto krúžku pracuje spevokol Žabokrečan pri DC seniorov. Stretáva sa pravidelne každý utorok. Spevokol vystupuje na rôznych podujatiach: Oslava Dňa matiek, Deň otcov - Žabokrecké spievanky, Zemiakový deň a na posedení s dôchodcami. Spevokol vystupuje na podujatiach aj mimo našej obce nielen na Slovensku, ale aj v Maďarsku a Chorvátsku. Kultúrne podujatia obohacujú život seniorov, poskytujú im nové zážitky a umožňujú im stretávať sa s priateľmi a známymi.

Krúžok poznávacích zájazdov

V roku 2022 boli uskutočnené dva poznávacie zájazdy. Trenčín - výstava kvetov, stromov a okrasných drevín. Účastníci si vypočuli aj prednášku pána profesora Hričovského o nových odrodách ovocných stromov a ich ošetrovaní. Zájazdov sa zúčastnilo po 40 členov DC seniorov. Topolčianky - návšteva kaštieľa , Hronský Beňadik - návšteva kláštora. Zájazdov sa zúčastnilo po 40 členov DC seniorov. V decembri sa 10 členiek zúčastnilo na operete Netopier v Košiciach. Tohto roku by sme chceli navštíviť Bojnice a Košariská. Poznávacie zájazdy rozširujú obzory seniorov, umožňujú im spoznávať nové miesta a kultúry a tráviť čas v spoločnosti priateľov.

Krúžok bylinkárov

Krúžok pracuje pod vedením pani Mgr. Janky Žilinskej . Členky tohto krúžku uskutočňujú rôzne bylinkové vychádzky ako napr.: zber medvedieho cesnaku, zber bazového kvetu a repíka a iné. Niekedy ich naplánované aktivity zmaria a narušia nepriaznivé vrtochy počasia. Všetky bylinkárky však veria, že nasledujúce obdobie roku 2023 bude prajnejšie pre ich aktivity. Bylinkárstvo je obľúbená aktivita, ktorá spája pobyt v prírode s praktickými znalosťami o liečivých rastlinách.

Prečítajte si tiež: Prijímací proces Dolinka Očová

Aktivity v zariadeniach pre seniorov

Okrem aktivít v DC seniorov sa v obci organizujú aj aktivity v zariadeniach pre seniorov, ktoré sú zamerané na rôzne aspekty života seniorov.

Duchovná starostlivosť

O našich klientov sa staráme aj po duchovnej stránke. Miestny pán farár prichádza pravidelne každý mesiac do nášho zariadenia, klientom vyslúži sviatosť zmierenia a následne odslúži svätú omšu. Naše zariadenie zabezpečuje pre svojich klientov pravidelnú duchovnú starostlivosť formou spovede a svätej omše. Zabezpečuje ju miestny kňaz, ktorý najprv vyspovedá chodiacich klientov a potom odslúži svätú omšu, pri ktorej sa im prihovorí v kázni a samozrejme im podá sväté prijímanie. V rovnakom čase druhý kňaz z neďalekej obce vysluhuje sviatosť zmierenia, prípadne sviatosť pomazania chorých a požehnáva ležiacich klientov na oddelení. Duchovná starostlivosť je dôležitá pre udržiavanie psychickej pohody a nájdenie zmyslu života.

Kreatívne a motorické aktivity

Horúce dni nám dávajú všetkým zabrať. Kreativite našich klientov sa nekladú medze. Aktivity pre klientov pomáhajú zlepšiť aj ich jemnú motoriku, kreativitu a vnímanie toho pekného, aj napriek vyššiemu veku. Cez letné (ale aj zimné) mesiace naši klienti takmer každý týždeň vyrábajú rôzne výrobky na precvičenie motoriky rúk, sústredenosti a trpezlivosti. Jemnú motoriku si trénovali vytváraním stojanov na vajíčka, zajačikov z ponožiek, farbením orechových škrupín, či maľovaním obrázkov. Kreatívne aktivity rozvíjajú fantáziu, zlepšujú jemnú motoriku a poskytujú priestor pre sebavyjadrenie.

Spoločenské aktivity

Naši seniori majú veľmi radi takéto veselé stretnutia pri hudbe a pri hovorenom slove. Do nášho zariadenia má prístup i širšia verejnosť a seniori sa s nimi radi rozprávajú. Stretnutie našich seniorov na Štedrý deň v jedálni zariadenia je spojené so slávnostnou svätou omšou a s návštevou miestnej pani starostky, poslancov a riaditeľky zariadenia. Spoločenské aktivity pomáhajú seniorom udržiavať sociálne kontakty, predchádzať osamelosti a cítiť sa súčasťou komunity.

Aktivity v prírode

Aj naši klienti dostali možnosť pripomenúť si „Deň Zeme“. Spoločnosť Lear Corporation Seating Slovakia s.r.o. z Voderád darovala nášmu zariadeniu kvety a sadenice, za čo im veľmi pekne ďakujeme. Aj keď v kalendári sa jeseň prehupla už do ďalšieho mesiaca, naši seniori stále môžu tráviť čas vonku. Tentokrát sa venovali predovšetkým tvorivým aktivitám, aby mohla vzniknúť jesenná výzdoba, no niektorí dali prednosť opäť hrám, či časopisom alebo sa len tak vyhrievali na slniečku. Posledné teplé septembrové dni sme s našimi seniormi využili na malý výlet na miestne ihrisko, kde sa mohli občerstviť a zároveň sa zapojiť do rôznych športových disciplín. Zabávali sa nosením loptičky na lyžičke, triafaním loptičiek do vedra, kopaním lopty na bránku, či zhadzovaním „kolkov“. Návštevu miestneho ihriska využili zdatnejší seniori aj na to, aby sa poriadne rozcvičili. Muži neodolali možnosti zahrať si futbal a ženy zvolili petang - výbornú spoločenskú hru, ktorá je vhodná pre akýkoľvek vek a pochádza z Francúzska. Teplé dni našich seniorov nabíjajú novou energiou a tak naše inštruktorky sociálnej rehabilitácie pripravili ďalšiu aktivitu - prechádzku na miestne ihrisko spojenú s piknikom. Konečne sa leto ukazuje v plnej kráse a tak sme so seniormi vyrazili na najobľúbenejšiu letnú pochúťku-zmrzlinu. Počasie nás obdarúva teplými a slnečnými dňami, preto naši seniori môžu pookriať vo vonkajších priestoroch nášho zariadenia. Viacerí sa rozhodli aktivizovať hraním rôznych spoločenských hier, iní uprednostnili debatu alebo oddych na lavičke. Aktivity v prírode zlepšujú fyzickú kondíciu, psychickú pohodu a umožňujú seniorom nadviazať kontakt s prírodou.

Prečítajte si tiež: Súvisiace výdavky pri prenájme domov v Budči, Kováčovej a Očovej

Oslavy a pripomienky

Ku dňu matiek sme tento rok našim seniorom pripravili pestrý program. Vďaka peknému počasiu sa mohli potešiť vystúpeniami detí z materskej aj základnej školy, ako aj hudbou od miestnej skupiny Relax. Deti vyčarili úsmevy na tvárach našich seniorov nielen spevom a tancom, ale aj vlastnoručne vyrobenými malými pozornosťami z papiera. 8. marec už tradične patrí ženám. Našich seniorov prišli potešiť svojim vystúpením detičky z miestnej MŠ. Aj tento rok sme si s našimi seniormi pripomenuli Deň otcov. Seniori si v rámci aktivít nacvičili rôzne piesne, ktoré sme si spoločne všetci zaspievali. Inštruktorky sociálnej rehabilitácie si pre seniorov pripravili kvíz, pri ktorom si museli pospomínať na staršie názvy a pomenovania rôznych vecí a mali za úlohu ich preložiť do dnešného jazyka. Nakoniec sme to trošku otočili naopak a skúšali sme, ako sa naši seniori orientujú v nových moderných pomenovaniach a či vedia, čo znamenajú. Uvoľnené opatrenia nám dovolili usporiadať a pripomenúť si Deň otcov. Mikuláš prišiel, navštívil a potešil ležiacich aj chodiacich klientov balíčkami. Pripomínanie si významných dní a sviatkov je dôležité pre udržiavanie tradícií a posilňovanie pocitu spolupatričnosti.

Rozhovory a diskusie

Riaditeľka zariadenia pozvala všetkých klientov na krátke posedenie pri čaji spojené s diskusiou, v rámci „otázok a odpovedí.“ Seniori mali možnosť s riaditeľkou prediskutovať svoje bežné problémy, ale i radosti. Hovorili spolu o plánoch na najbližšie obdobie a príprave Vianočných sviatkov. Rozhovory a diskusie umožňujú seniorom vyjadriť svoje názory, zdieľať skúsenosti a riešiť problémy.

Práce v areáli zariadenia

V rámci aktivít sa naši seniori rozhodli troška poupratovať vonkajšie priestory a blízke okolie zariadenia. Naši seniori prispeli ku krajšiemu prostrediu okolo seba a zapojili sa do letnej upratovacej brigády. Zapájanie sa do údržby a zveľaďovania prostredia dáva seniorom pocit užitočnosti a prispieva k zlepšeniu ich životného prostredia.

Pohybové aktivity

Aj v chladnejšom počasí sa naši seniori vedia zabaviť. V rámci pohybových aktivít sme pravidelnú rozcvičku premiestnili do vonkajšieho prostredia. Pohybové aktivity sú dôležité pre udržiavanie fyzickej kondície, zlepšovanie pohyblivosti a predchádzanie zdravotným problémom.

Spoločenské hry

Spoločenskú hru petang si naši seniori obľúbili a tak sme v rámci socializácie a aktivizácie usporiadali turnaj v areáli našej záhrady. Spoločenské hry rozvíjajú logické myslenie, pamäť a zároveň poskytujú priestor pre sociálnu interakciu a zábavu.

Digitálne zručnosti

Bratislava - 4. Seniori ako aj mnohí zamestnanci verejnej správy nad 55 rokov veľakrát nedisponujú v súčasnosti potrebnými digitálnymi zručnosťami. To môže viesť k ich sociálnemu vylúčeniu a k problémom nájsť si lepšie kvalifikovanú prácu. Aj preto Ministerstvo investícií, regionálneho rozvoja a informatizácie SR v spolupráci s Národnou koalíciou pre digitálne zručnosti a povolania SR spúšťajú národný projekt v hodnote takmer 990 000 Eur s názvom „Zlepšovanie digitálnych zručností seniorov a znevýhodnených skupín vo verejnej správe“. „Súčasná doba kladie stále vyššie nároky na digitálne zručnosti ľudí. Aby bola digitálna transformácia úspešná, musí byť spravodlivá. Prístup k jej výhodám musia mať všetci obyvatelia Slovenska. Zlepšovanie digitálnych zručností seniorov je dôležité pre ich sociálnu integráciu a umožnenie im plnohodnotne sa zapájať do spoločnosti.

Dodržiavanie ľudských práv

V rámci kvality sociálnych služieb sme poskytli našim seniorom oboznámenie sa s témou dodržiavania ľudských práv v zariadení pre seniorov a zároveň, ako je možné postupovať pri podávaní sťažností. Je dôležité, aby seniori boli informovaní o svojich právach a mali možnosť ich uplatňovať.

Výlet do Šiatorskej Bukovinky

V sobotu a nedeľu 7 - 8. Ráno sme vyskúšali účinky termálnej vody na miestnom kúpeľnom areáli. Potom nasledovala cesta na hrad Somoška. Všetci sme sa tešili na dobrý obed. V reštaurácii Malý mlyn v Šiatorskej Bukovinke sme našli príjemné prostredie, milú a rýchlu obsluhu.

tags: #aktivity #pre #seniorov #v #obci