Pomôcky pre seniorov pre ľahšie vstávanie

S pribúdajúcim vekom sa aj bežné denné úkony, ako je vstávanie z postele, môžu stať náročnejšími. Či už ide o dôsledok operácií, bolesti kĺbov alebo jednoducho slabšieho tela, existujú riešenia, ktoré môžu seniorom uľahčiť každodenné fungovanie a dopriať im viac samostatnosti. Tento článok poskytuje prehľad pomôcok, ktoré môžu pomôcť pri vstávaní z postele, a tiež sa zameriava na úpravu prostredia, ktorá môže tento proces uľahčiť.

Pomôcky na vstávanie z postele

Univerzálna rukoväť na vstávanie

Univerzálna rukoväť je bežná a často používaná pomôcka, ktorá uľahčuje sadanie aj vstávanie z postele. Je vhodná pre postele s lamelovým roštom, rámom alebo polohovacie postele. Táto rukoväť poskytuje oporu a pocit istoty pri vstávaní bez pomoci iných. Inštalácia je jednoduchá a rýchla, bez potreby náradia. Nevýhodou môže byť obmedzená nosnosť, zvyčajne do 100 kg.

Chodítko

Chodítko, primárne určené na oporu pri chôdzi, je všestranná pomôcka, ktorá pomáha aj pri vstávaní a sadaní. Poskytuje stabilnú oporu dvomi rukami, čo zvyšuje pocit stability. Pre vstávanie sú vhodné chodítka 2v1 alebo pevné chodítka s gumenými koncovkami na nohách, ktoré zabraňujú šmýkaniu. Chodítka sú ideálne pre slabšie mobilných seniorov alebo ľudí po operáciách.

Barle

Barle, bežne používané pri chôdzi, môžu byť nápomocné aj pri vstávaní z postele alebo gauča. Sú vhodné pre ľudí s relatívne dobrou stabilitou, ktorí potrebujú len miernu oporu. Výhodou je, že nezavadzajú na posteli, stačí ich mať po ruke.

Ako si uľahčiť vstávanie bez pomôcok

Okrem oporných pomôcok je dôležité zamerať sa aj na úpravu samotnej postele, ktorá má významný vplyv na ľahkosť vstávania.

Prečítajte si tiež: Bezpečnosť pri používaní toalety

Výška postele

Ideálna výška postele by mala byť približne medzi kolenami a zadkom, zhruba v polovici stehennej kosti. Pri sedení na posteli by chodidlá mali byť pevne na zemi. Táto výška minimalizuje námahu bedrových kĺbov. Vstávanie z nízkej postele, kde sú kolená zohnuté v pravom uhle alebo ešte nižšie, zbytočne zaťažuje kĺby.

Matrac

Matrac by mal prevyšovať hranu postele. Ak je hrana vyššie, vytvára prekážku, ktorá sťažuje vstávanie. Pri výbere novej postele je dôležité myslieť na tieto rady, pretože problémy s kĺbmi sa vekom zhoršujú. Na úpravu výšky postele je možné použiť špeciálne nožičky alebo vymeniť matrac za vyšší.

Ďalšie zdravotné pomôcky pre seniorov

Okrem pomôcok na vstávanie existuje množstvo ďalších zdravotných pomôcok, ktoré môžu seniorom uľahčiť každodenné fungovanie:

Pomôcky do kúpeľne

Hygiena je dôležitá pre fyzické aj psychické zdravie. Medzi pomôcky do kúpeľne patria zvyšovače na toaletu, sprchovacie stoličky, toaletné kreslá, sedadlá do vane a madlá. Tieto pomôcky poskytujú oporu, stabilitu a zvyšujú bezpečnosť pri vykonávaní hygieny.

Dávkovače na lieky

Pre seniorov, ktorí užívajú pravidelne lieky, sú dávkovače liekov skvelou pomôckou. Umožňujú nachystať lieky na niekoľko dní vopred, čo uľahčuje ich užívanie.

Prečítajte si tiež: Druhy pomôcok na vstávanie z vane

Pomôcky na obliekanie a obúvanie

Vo vyššom veku môžu byť náročné pohyby, pri ktorých je potrebné sa zohnúť alebo zdvihnúť ruky. Pomôcky na obliekanie a obúvanie uľahčujú tieto činnosti.

Pomôcky na chodenie

Pre seniorov, ktorí radi chodia na prechádzky alebo nákupy, sú dostupné rôzne typy bariel, vychádzkových palíc, chodítka a rolátory. Nákupné vozíky slúžia ako náhrada za nákupné tašky.

Pomôcky na voľnočasové aktivity

Pre seniorov, ktorí radi čítajú, sú k dispozícii držiaky na knihy alebo zväčšovacie lupy.

Prečítajte si tiež: Ochrana LGBT osôb na Slovensku

tags: #pomôcky #pre #vstavanie #pre #seniorov