Príspevok pre aktívnych mladých uchádzačov o zamestnanie: Rady a tipy

Dovolenka a duševné zdravie sú dôležité aspekty pre aktívnych mladých ľudí, ktorí sa uchádzajú o zamestnanie. V dnešnom uponáhľanom svete je dôležité nájsť si čas na oddych a načerpanie nových síl. Taktiež je dôležité myslieť na svoje duševné zdravie a vedieť, kedy vyhľadať odbornú pomoc. Tento článok poskytuje rady a tipy, ako prežiť dovolenku, ako sa starať o svoje duševné zdravie a ako úspešne hľadať prácu.

Dovolenka: Ideálna príležitosť na oddych a načerpanie síl

Dovolenka je ideálna príležitosť na načerpanie čerstvých síl, utužovanie vzťahov či rozvíjanie rôznych aktivít. Dôležité je, aby trvala nepretržite minimálne dva, optimálne však tri až štyri týždne. Okrem toho je osožné počas roka oddýchnuť si viackrát počas troch, štyroch dní, napríklad formou predĺžených víkendov.

Plánovanie dovolenky

Je výhoda, keď si ľudia vopred aspoň v hrubých rysoch naplánujú, ako budú dovolenku tráviť. Samozrejme, veľa záleží od temperamentu páru. Extroverti (sangvinik, cholerik) sú dynamickí, veľmi rýchlo dokážu striedať činnosti, v momente sa rozhodnú, sú pružní v konaní aj myslení. Tieto typy ľudí väčšinou jednajú spontánne. Opakom sú introverti (melancholik, flegmatik), ktorí sa cítia zle, keď idú do neistoty.

Kompromis je kľúčový

Ak majú partneri rôznorodú predstavu o dovolenke, treba uzavrieť kompromis. Ak jeden chce ísť na hory a druhý k moru, tak predsa dá jeden týždeň stráviť v horách a jeden pri mori.

Oddelené dovolenky

Trendom posledných rokov začínajú byť oddelené dovolenky. Takéto dovolenky majú svoj zmysel najmä u párov, ktoré sú buď stále spolu, alebo sú tam nejaké pnutia a vedia, že spoločná dovolenka im vytúžený relax neprinesie. Dôležitá je hlavne obojstranná dôvera a korektná dohoda.

Prečítajte si tiež: Podmienky dotácie na elektromobily

Adaptácia po dovolenke

Po dovolenke nie je vhodné ísť rovno do práce, po návrate je vhodné dopriať si pár dní na adaptáciu, naladiť sa na bežné povinnosti, dva, tri dni voľna človeku len prospejú.

Duševné zdravie: Dôležitá súčasť celkovej pohody

Svetový deň zdravia nám každoročne pripomína, ako je duševné i telesné zdravie vzájomne prepojené. Témou tohtoročného Svetového dňa duševného zdravia je „Prístup k starostlivosti - Duševné zdravie v katastrofách a núdzových situáciách“. Každý z nás sa môže ocitnúť v núdzovej situácii, kalamite, ohrození zdravia či života. Netreba váhať a požiadať o odbornú pomoc psychológa.

Starostlivosť o duševné zdravie

Myslite na Vaše duševné zdravie, majte sa radi, oceňujte sa a dostatočne oddychujte a relaxujte. Nielen dnes, ale vo všetky dni roka. Netreba sa báť hovoriť o svojich duševných problémoch a vyhľadať odbornú pomoc.

Ako na duševné zdravie - kroky

• Zaoberajte sa pozitívnymi myšlienkami: Neživte v sebe pesimistické myslenie, je zbytočné a škodí. Nič neživí nešťastie viac ako pesimizmus. Tam kde sa uberajú Vaše myšlienky, tak vedie i Vaša energia a kroky.
• Doprajte si viac spánku: Spánok je dôležitý pre regeneráciu tela a mysle.
• Urobte si čas pre seba: Urobte si denne 30 minút len pre seba. Naplňte ho tým čo radi robíte, čítaním, počúvaním hudby, športom, svojim hobby, koníčkom. Budte k sebe láskaví a doprajte si čas pre seba. Budete sa cítiť lepšie.

Hľadanie práce: Aktívny prístup a príprava sú kľúčové

Pri hľadaní práce je dôležité byť aktívny a pripravený. Nezabudnite, že ak chcete pracovať v Španielsku, musíte hovoriť po španielsky. Okrem siete EURES existujú aj ďalšie možnosti vyhľadania práce.

Možnosti vyhľadávania práce

• Verejné služby zamestnanosti: Španielske štátne služby zamestnanosti (Servicio Público de Empleo Estatal - SEPE) a služby zamestnanosti vedené miestnymi samosprávami majú celonárodnú sieť kancelárií. Na registráciu musíte byť starší ako 16 rokov, musíte mať platný preukaz totožnosti alebo pas a mať stálu adresu.
• Sprostredkovateľské, personálne agentúry a agentúry dočasného zamestnávania: Medzi ďalších sprostredkovateľov na trhu práce patria neziskové sprostredkovateľské agentúry poverené úradom práce, ako aj firmy špecializujúce sa na nábor ľudských zdrojov, ktoré často inzerujú svoje voľné pracovné miesta v tlači a na sociálnych sieťach. Agentúry dočasného zamestnávania (vždy označené iniciálami ETT) najímajú pracovníkov priamo a následne ich pridelia zamestnávateľovi, u ktorého sa vykonáva práca. Sú užitočné pre tých, ktorí hľadajú dočasnú prácu.
• Médiá: Všetky španielske národné, regionálne i miestne noviny majú dennú rubriku voľných miest, hoci väčšina je publikovaná v nedeľných novinách. Televízne a rádiové stanice majú špeciálne programy týkajúce sa práce.
• Internet, aplikácie a sociálne siete: Spoločnosti sa čoraz častejšie obracajú na internet, aby inzerovali svoje voľné pracovné miesta. Zvyčajne inzerujú na svojich webových stránkach v sekcii ‘recursos humanos’ (ľudské zdroje), ‘empleo’ (zamestnanie) alebo ‘trabaja para nosotros’ (‘pracuj pre nás’). Svet aplikácií (apps) v súčasnosti prechádza obdobím obrovskej expanzie.
• Networking: Networking je veľmi užitočný pri hľadaní práce. Ak máte priateľov alebo rodinu v Španielsku, je dobré zmieniť sa, že hľadáte prácu, nakoľko veľa miest sa obsadí práve na základe takéhoto typu kontaktu a referencií. Užitočná môže byť participácia v rôznych online fórach, nakoľko sociálny networking hrá vzrastajúcu úlohu v aktívnom hľadaní si práce v Španielsku.
• Štátna služba: Ak je vaším cieľom pracovať v štátnych službách, musíte nahliadnuť do oficiálneho štátneho bulletinu [Boletín Oficial del Estado], kde sú uverejnené takéto miesta v jednotlivých regiónoch a provinciách. Informácie získate aj na španielskej vládnej stránke ‘Portal del Ciudadano‘.

Žiadosť o prijatie do zamestnania

Dobrý životopis spolu so sprievodným listom je veľmi dôležitým nástrojom pri uchádzaní sa o prácu v spoločnosti, alebo pri reagovaní na konkrétnu pracovnú ponuku. Po zverejnení pracovného miesta sú tieto dokumenty prvým kontaktom medzi zamestnávateľom a záujemcom o zamestnanie. Životopis by mal obsahovať potrebné osobné a profesné informácie o uchádzačovi a vyzvihnúť všetky pozitívne aspekty a hodnotné skúsenosti. Účelom životopisu je získať osobný pohovor. Štatistiky uvádzajú, že až 75% uchádzačov je zamietnutých ešte pred osobným pohovorom, na základe životopisu. Životopis sa stal veľmi dôležitým nástrojom, ktorý je potrebné starostlivo pripraviť.

Prečítajte si tiež: Analýza Cav príspevku

Sprievodný list

• Vypracovať list ako odpoveď na pracovnú ponuku: Pozorne si prečítajte inzerát alebo ponuku práce. Analyzujte potreby spoločnosti. Akého profesionála hľadajú? Prispôsobte svoj list zodpovedajúcim spôsobom: vyberte tie aspekty zo svojho životopisu, ktoré by mohli vzbudiť záujem, v závislosti od potrieb spoločnosti, ktorá ponúka prácu.
• Zaslanie listu z vlastnej iniciatívy (bez pracovnej ponuky): Keď svoj list zasielate z vlastnej iniciatívy, ide o to aby sa zohľadnil v prípade, že vznikne voľné pracovné miesto alebo sa vytvorí nový post. Pokúste sa získať čo najviac informácií o spoločnosti a jej potrebách. Nájdite dôvod na prejavenie vášho záujmu o prácu pre danú spoločnosť. Vyberte aspekty svojho životopisu, na ktoré chcete spoločnosť upozorniť, lebo viete, že budú ocenené.

Curriculum Vitae

Neexistuje jednotná šablóna životopisu. Aby bol ten váš efektívny, prispôsobte ho každej pracovnej ponuke s ohľadom na vaše vzdelanie a profesionálnu kariéru a špecifiká konkrétneho pracovného miesta. Poradie alebo odseky môžete zmeniť, pokiaľ to zefektívni životopis. Môžete napríklad uprednostniť skúsenosti pred odbornou prípravou, keď si myslíte, že pre určitú pracovnú pozíciu sú vaše skúsenosti dôležitejšie ako štúdium.

• 4 základné modely ako napísať životopis:
  1. Vzostupný chronologický CV: ak máte málo skúseností, zoraďte dátumy chronologicky od najstaršieho po najnovší, aby ste naznačili pozitívny vývoj.
  2. Zostupný chronologický CV: Ak máte veľa skúseností, alebo ak chcete nájsť prácu podobnú tej, ktorú ste vykonávali donedávna, zoraďte udalosti od nedávnych po tie staršie.
  3. Funkčný CV: zoraďte údaje v životopise podľa odborných polí, ak ste pracovali v dvoch alebo viacerých sektoroch, ktoré sa zdajú byť odlišné alebo ktoré nemajú jasné prepojenie medzi sebou.
  4. Európsky formát CV: obzvlášť vhodný, ak sa uchádzate o prácu v EU.

Váš životopis musí byť vyhotovený na počítači a musí byť dobre usporiadaný, zrozumiteľný a výstižný. Najlepšie je obmedziť ho na dve strany A4. Fotografia nie je povinná, hoci pri niektorých pracovných ponukách to môže byť užitočné. Fotokópie kvalifikácií a osvedčení sa zvyčajne neprikladajú (pokiaľ sa to výslovne neuvádza), nakoľko sú predkladané až pri osobnom pohovore. Pri písaní životopisu by ste mali používať priamy jazyk, zachovať jednoduché vety a vyhnúť sa používaniu skratiek. V španielskom podnikateľskom svete spoločnosti často kontaktujú iba kandidátov, ktorí prešli náborovou alebo výberovou fázou.

Vzorový CV a rady, ako ho napísať sú k dispozícii na väčšine stránok týkajúcich sa zamestnania v Španielsku. Europass CV je dobrou alternatívou ku konvenčným CV, hlavne keď hľadáte prácu v inej krajine EU. Umožňuje kandidátovi uviesť osobné informácie, skúsenosti a kvalifikáciu v štandardnom Európskom formáte. K dispozícii je v 22 európskych jazykoch.

Výberové konanie

V Španielsku je výberové konanie väčšinou založené na osobných pohovoroch a príležitostne sa robia aj psychometrické alebo odborné testy. Nakoľko interview je dôležité, odporúča sa naštudovať si niečo o spoločnosti a pripraviť sa odpovedať na otázky typu „aký budete mať prínos pre spoločnosť“. Interview môže viesť jeden človek, ale aj viac ľudí súčasne v závislosti od spoločnosti a pozície.

• PSYCHOMETRICKÉ TESTY: V tomto momente výberového procesu by sa malo zamyslieť nad tým, že spoločnosť musí analyzovať jednotlivé rozdiely medzi rôznymi uchádzačmi o zamestnanie. Test je len spôsob zhromažďovania informácií o osobe, takže psychoterapeutické testy sú štandardnými nástrojmi na meranie schopností, kapacít, osobnostných znakov, záujmov, profesionálnych hodnôt atď. Sedemdesiatpäť percent spoločností v Španielsku používa psychometrické testy vo svojich výberových procesoch. Existujú dva typy: testy spôsobilosti a testy osobnosti.
• PROFESIONÁLNE SKÚŠKY: Profesionálne testy sa používajú na posúdenie vlastných vedomostí o danej profesii. Tieto môžu byť vo forme skúšok, technických dotazníkov, simulačných cvičení atď.
• SKUPINOVÁ DYNAMIKA: Stále viac spoločností zahŕňa skupinové cvičenia do svojich výberových procesov. V týchto cvičeniach má niekoľko kandidátov stretnutie, ktoré pozorujú technickí pracovníci zodpovední za výberové konanie, s cieľom posúdiť, ako sa každý účastník správa na stretnutí. Niekedy sa simulujú odborné situácie a niekedy sa objavujú dilemy alebo dokonca morálne otázky.
• HODNOTIACE (ASSESSMENT) CENTRUM: Hodnotiace centrum je metodika výberu, ktorú čoraz viac využívajú spoločnosti. Trvá jeden až dva dni a používa sa na posúdenie zručností kandidátov v rôznych situáciách, ktoré simulujú, ako by mohlo vyzerať pri práci v tejto spoločnosti. Posudzuje motiváciu, schopnosť pracovať pod tlakom, slovnú a písomnú komunikačnú schopnosť, vedenie, tímovú prácu, presviedčanie, analýzu a interpretáciu dát.

Presťahovanie sa do inej krajiny

Pri presťahovaní sa do inej krajiny za prácou je potrebné zvážiť niekoľko faktorov, ako napríklad voľný pohyb tovaru a kapitálu, hľadanie ubytovania a hľadanie školy pre deti.

Prečítajte si tiež: Žiadosť o príspevok na nové auto

Pohyb tovarov a kapitálu

Voľný pohyb tovaru je jedným zo základných kameňov európskeho jednotného trhu. Väčšina tovaru podlieha tzv. „princípu vzájomného uznávania“, čo znamená, že tovar legálne vyrobený v jednom členskom štáte môže byť voľne presúvaný a predaný vo všetkých ostatných krajinách EÚ.

Zmluva o EÚ dáva členským štátom právo ustanoviť obmedzenia voľného pohybu tovaru, ak existuje konkrétny spoločný záujem, ako napríklad ochrana životného prostredia, zdravie občanov alebo verejná politika.

Voľný pohyb kapitálu je ďalšou podstatnou podmienkou fungovania vnútorného trhu. Je jednou zo štyroch základných slobôd zaručených právnymi predpismi EÚ a predstavuje základ integrácie európskych finančných trhov. Vďaka legislatíve EÚ majú občania právo spravovať a investovať svoje peniaze v ktoromkoľvek členskom štáte.

Hľadanie ubytovania

• Prenájom: Ak si chcete prenajať byt počas pobytu v Španielsku, najlepšie je pozrieť si sekciu o ubytovaní v novinách. Môžete tiež osloviť realitných agentov, využiť internet, alebo vyhľadať realitných agentov uvedených v Zlatých stránkach (páginas amarillas). Kým si hľadáte vhodné ubytovanie, môžete ísť do turistickej kancelárie, kde vám dajú zoznam možných dočasných ubytovaní.
• Kúpa nehnuteľnosti: V súčasnosti sa veľa realitných agentov zaoberá obchodom s nehnuteľnosťami. Môžete kontaktovať miestneho agenta v Španielsku. Ak chcete držať krok s trhovými cenami nového ubytovania, Sociedad de Tasación [Spoločnosť na oceňovanie nehnuteľností] vykonáva komplexný prieskum trhu, ktorý analyzuje nové súkromné bytové projekty budované vo všetkých hlavných mestách provincií.

Súčasný plán bývania na roky 2022 - 2025 zahŕňa pomoc pri kúpe domu; Osobitná pomoc pri prenájme bude k dispozícii aj pre mladých ľudí a osoby staršie ako 65 rokov, s osobitným dôrazom na obnovu obydlí a energetickú efektívnosť. Ministerstvo dopravy, mobility a mestskej agendy zverejňuje informácie o tomto národnom pláne bývania na svojej webovej stránke.

Niektoré miestne samosprávy ponúkajú servis mladým ľuďom s všeobecnými informáciami o nájme a predaji/kúpe nehnuteľnosti, špecializované právne informácie, informácie z tlače týkajúce sa bývania a pod.

Hľadanie školy

V Španielsku existujú 3 typy škôl: verejné, súkromné podporované štátom a súkromné, hoci väčšina je verejných alebo dotovaných štátom.

• Verejné: Tieto školy vlastní štát a patria pod rôzne miestne samosprávy. Sú bezplatné.
• Súkromné podporované štátom: Súkromné školy podporujú miestne samosprávy na poskytnutie povinného bezplatného vzdelania. Sú tu poplatky za učebné pomôcky, oblečenie alebo iné služby.
• Súkromné: Súkromné zariadenia, ktorých náklady závisia od mnohých faktorov, ako napríklad poplatok za zápis, akademický stupeň a či sú zahrnuté služby alebo nie, napr. doprava, jedlo v škole, špeciálne triedy, šport, zariadenia a pod. Minimálny poplatok je okolo 300 Eur mesačne, pričom maximum záleží na vopred dohodnutých službách a type školy. Celkovo to môže byť viac ako 600 Eur v závislosti od ponúkaných služieb a typu školy.

Časový rozvrh

Môže byť nepretržitý (bez prestávky na obed), alebo delený (s prestávkou na obed), v závislosti od úrovne štúdia a vybranej školy. Nepretržitý deň výučby, bez akýchkoľvek prestávok je zvyčajne od 8.30 do 15.00, popoludnia sú voľné. Ak je deň rozdelený, vyučovanie prebieha napr. od 9.00 do 12:30 a potom po obede od 15.00 do 17.00. Väčšina základných škôl rozdeľuje vyučovanie s malými časovými obmenami, kým stredné školy zvyčajne vyučujú podľa nepretržitého rozvrhu.

Zápis

Zápis na povinnú školskú dochádzku sa začína v marci a apríli. V septembri je stanovené osobitné obdobie na podávanie žiadostí. V prípade presunu sú žiadosti na povinnú školskú dochádzku akceptované počas celého školského roka, ak existuje dobrý dôvod na zmenu školy.

Školský kalendár

Nástup do školy sa môže v regiónoch líšiť, no začína sa septembrom a končí júnom.

tags: #príspevok #pre #aktívnych #mladých #uchádzačov #o