Ako správne používať francúzske barly: Kompletný návod

Pre mnohých ľudí so zníženou pohyblivosťou sú barle neoceniteľným pomocníkom. Či už ide o následok zranenia, postihnutia alebo jednoducho vyššieho veku, barle poskytujú potrebnú oporu, stabilitu pri chôdzi a pomáhajú znížiť záťaž na postihnutú nohu. Medzi najpoužívanejšie patria francúzske barly, ktoré sú vhodné najmä na dlhodobé používanie.

Francúzske barly: Stabilita a komfort pri chôdzi

Francúzske barly sú často používané seniormi, ale sú vhodné aj pre mladších ľudí, ktorí potrebujú pomoc pri chôdzi či udržaní stability. Tento typ bariel je vhodnejším riešením pri dlhodobých problémoch - zaťažujú totiž len ruky. Sú jednoduché na používanie, pohodlné a nezaťažujú ramená, čo je výhodné najmä pre ľudí so slabšími rukami. Na rozdiel od nemeckých (podpazušných) bariel, ktoré sa hodia skôr na krátkodobé používanie po úraze, francúzske barly poskytujú oporu aj počas dlhšieho obdobia.

Typy bariel: Nemecké vs. Francúzske

Medzi najznámejšie typy bariel patria nemecké (klasické podpazušné) a francúzske barly. Nemecké barly sa takmer vždy používajú v páre. Stabilitu poskytujú najmä mladším pacientom po úrazoch, operáciách a iných problémoch pohybovej sústavy, kedy je potrebné odľahčiť jednu nohu od tlaku počas chôdze. Pri ich používaní sa váha tela presúva do ramien a chrbta, vďaka čomu sa pacient dokáže pohybovať samostatne a relatívne bez bolesti.Francúzske barly sú široko rozšírené najmä medzi seniormi, no často ich využívajú aj mladšie osoby. Poskytujú istotu, stabilitu a úľavu od tlaku na nohy u osôb s dysfunkciami pohybového aparátu alebo pri poúrazových stavoch. Používajú sa v podstate pri podobných pohybových problémoch ako podpazušné barle. Zväčša sú však určené pre pacientov s dlhodobými problémami.

Ako správne používať francúzske barly?

Používanie francúzskych bariel je naozaj jednoduché. Môžete používať len jednu alebo dve v závislosti od vášho zdravotného problému. Pokiaľ používate jednu barlu, nezabudnite na to, že barla má byť vždy na opačnej strane, než je vaša postihnutá noha. Pri chôdzi pevne uchopte madlo a oprite sa do opierky. Prenesiete tak určitú časť váhy do rúk a chrbtice, čo vám pomôže odľahčiť nohu a uľahčiť pohyb. Vždy však treba dať pozor, aby ste mali francúzsku barlu správne nastavenú.

Správna chôdza s barlami

Ak máte dve barle, postup je takýto: najprv posuniete dopredu barle, prenesiete zranenú nohu a následne urobíte krok so zdravou nohou, ktorá prejde cez barle dopredu.

Prečítajte si tiež: Podmienky dotácie na elektromobily

Správne nastavenie francúzskej barly

Pri používaní francúzskych bariel je dôležité, aby ste sa k barle neskláňali smerom dole - to je znamenie, že je vám barla príliš nízka a aby vám pri jej používaní plece nevystreľovalo príliš hore - vtedy je vám barla príliš vysoko.

Ako nastaviť výšku francúzskej barle?

1. Barlu oprite kolmo o zem, cca pár centimetrov od nôh.
2. Ruky voľne zveste popri barle.
3. Nastavte barlu tak, aby bolo madlo na držanie vo výške vášho zápästia (ohybu zápästia).
4. Opierka by potom mala končiť pár centimetrov pod lakťom, aby sa dal lakeť dobre ohnúť.
5. Výšku opierky zistíte tak, že ruky voľne zvesíte pozdĺž barla a v lakťovom kĺbe ich ohnete do uhla približne 30°. Nastavte výšku francúzskej barle tak, aby opierka končila pár centimetrov pod lakťom.
6. Otestujte, či sa môžete s barlami pohodlne a stabilne pohybovať. Pokiaľ sa budete skláňať smerom dole, výška francúzskej barle je príliš malá. Postrážte si tiež, aby ste nevyťahovali ramená k ušiam - v takom prípade máte barlu nastavenú príliš vysoko. Myslíte tiež na to, že o opierku by sa nemal opierať celý lakeť. Držadlá si upravte posunutím nahor alebo nadol tak, aby ste rukami pohodlne dosiahli na madlo.

Aká je pre vás tá správna výška barle? Zistíte to veľmi jednoducho. Postavte barlu kolmo k zemi vo vzdialenosti niekoľkých centimetrov od vašich nôh. Stojte tak, že budete mať ruky voľne zvesené popri tele. Barla má pre vás správnu výšku vtedy, keď vám madlo siaha po ohyb zápästia a opierka končí pár centimetrov pod lakťom. Barlu oprite kolmo o zem, cca pár centimetrov od nôh. Ruky voľne zveste popri barle, v lakťovom kĺbe ich ohnite do uhla približne 30°. Nastavte výšku barle tak, aby opierka končila pár centimetrov pod lakťom. Lakeť sa musí dať voľne a pohodlne ohnúť. Pokiaľ máte barlu s nastaviteľnými rúčkami, prestavte si ich výšku tak, aby po opretí ruky do opierky boli rúčky vo výške vášho zápästia (ohybu zápästia).

K francúzskej barle sa nesmiete skláňať smerom dole - vtedy je vám jej výška príliš nízka. Nemali by ste sa o ňu opierať ani tak, že vám bude plece neprirodzene vystreľovať do výšky - vtedy máte barlu nastavenú príliš vysoko. Taktiež by sa o opierku nemal opierať celý lakeť. Ak sa vás niektorý z týchto prípadov týka, môže ísť len o zle nastavenú výšku rúčky, ale tiež o zlé nastavenie výšky barle.

Pokiaľ je barla manuálne nastaviteľná, môžete si ju na požadovanú výšku upraviť sami. Pokiaľ je však potrebný mechanický zásah, nikdy barlu sami neupravujte. Obráťte sa na odborníkov, ktorí vám ju nastavia do požadovanej výšky bez narušenia stability.

Ak sú barly príliš dlhé alebo krátke, môže to viesť k neefektívnemu použitiu, zvýšenému riziku pádu alebo nadmernému zaťaženiu svalov a kĺbov, prípadne aj vážnejším zdravotným komplikáciám.

Prečítajte si tiež: Analýza Cav príspevku

Ako si nastaviť nemeckú barlu?

1. Barlu oprite kolmo o zem, cca pár centimetrov od nôh.
2. Ruky voľne zveste popri barle.
3. Barlu si nastavte tak, aby jej vrchný polstrovaný okraj siahal približne 1 - 2 cm pod podpazušie.
4. Madlá si potom podľa tejto výšky upravte smerom nahor alebo nadol tak, aby boli ruky pri chôdzi mierne skrčené v lakťoch a vy ste sa tak pri používaní barle mierne predklonili.

Bezpečný pohyb s barlami a palicami

Pokiaľ u človeka dôjde k zraneniu, operácii, zhoršeniu zdravotného stavu alebo inej príčine pohybových ťažkostí, prvou pomocou je samozrejme zaobstaranie pomôcky na chodenie. Nie vždy však pomôcka poskytne 100% oporu - predovšetkým nie na šmykľavom a nerovnom povrchu, na piesku, skalkách, po daždi, na šmykľavej dlažbe v kúpeľni a podobne.

Niekedy je teda vhodné, a tiež žiaduce, upraviť prostredie bytu tak, aby sa prispôsobilo aktuálnym pohybovým ťažkostiam pacienta. V byte je potrebné dať si pozor na prahy, malé šmykľavé koberčeky, gumené podložky a šmykľavú podlahu. Pri chôdzi s palicou taktiež môže byť problém na tesno poukladaný nábytok, a tak by ste mali zvážiť, či sa nábytok nedá popresúvať tak, aby neprekážal v pohybe.

Počas pobytu vonku je zase pre pacientov s barlami alebo palicami najlepšie zvoliť takú trasu, na ktorej bude málo „prekážok“ - teda minimum vysokých obrubníkov, schodov alebo hlavných cestných komunikácií bez vyznačených prechodov pre chodcov.

Francúzske barle na predpis

Niektoré zdravotné pomôcky môžete získať na predpis, čo znamená, že vám ich plne alebo čiastočne preplatí vaša zdravotná poisťovňa. Predpis vám môže vystaviť odborný lekár, a to buď chirurg, geriater, neurochirurg, neurológ, ortopedický protetik, ortopéd, reumatológ, rehabilitačný lekár alebo traumatológ. Lekár posúdi váš zdravotný stav a úroveň odkázanosti na zdravotnícku pomôcku. Následne vypíše recept, kam okrem odôvodnenia uvedie aj kód zdravotnej pomôcky. S receptom potom stačí navštíviť špecializovanú predajňu a pomôcku si vybrať.

Doplnky na barly

Keďže sú francúzske barle určené na dlhodobejšie používanie, môžete si ich vylepšiť rôznymi doplnkami. Pre zvýšenie bezpečnosti si môžete zaobstarať reflexné prvky, ako napríklad mačacie oko alebo reflektor na barly.

Prečítajte si tiež: Žiadosť o príspevok na nové auto

Základné otázky a odpovede (FAQ)

• Na ktorej strane nosiť palicu? Palicu by ste mali nosiť vždy v ruke v opačnej ruke než je poranená alebo boľavá noha. To znamená, že ak vás bolí pravá noha, palicu noste v ľavej. Takto dokáže palica plniť svoju úlohu - odľahčovať postihnutú stranu a pomôcť vám s chôdzou i udržaním stability.

• V ktorej ruke nosiť barlu? Pri používaní jednej barle platí rovnaké pravidlo ako pri palici - drží sa v ruke oproti zranenej nohe. Ak používate dve barly, váha sa rozkladá rovnomerne.

• Aké má francúzska barla použitie? Francúzska barla vám pomôže s udržaním rovnováhy, stability, uľahčí vstávanie i sadanie si i chôdzu. Je určená na odľahčenie dolnej končatiny a podporu pri chôdzi. Do opierky francúzskej barly vložte predlaktie a uchopte rukoväť - nezabudnite, barla musí byť správne nastavená. Pri zle nastavenej pomôcke dochádza k nadmernému zaťažovaniu zápästia, ramena a znemožní jej správnu funkciu.

tags: #používanie #francúzskej #barly #návod