Venušine guličky: Tajomstvo pre zdravie, potešenie a posilnenie panvového dna

Venušine guličky, známe aj ako venušine guľôčky, venušine guľky, guličky lásky, geisha guličky, orgazmické guličky, kegelove guľočky alebo guličky na tréning panvového dna, sú erotická pomôcka s dlhou históriou, ktorá siaha až do 5. storočia nášho letopočtu. Táto diskrétna a pritom účinná pomôcka, pôvodne využívaná v Japonsku na zlepšenie pôžitku mužov pri sexe, si postupne získala obľubu aj u žien, ktoré objavili jej prínosy pre posilnenie svalov panvového dna a zlepšenie intímneho života.

Čo sú venušine guličky?

Venušine guličky sú malé guličky, zvyčajne vyrobené z lekárskeho silikónu, plastu alebo kovu, ktoré sa vkladajú do vagíny. Najčastejšie sa jedná o dve guličky s rozmerom cca 2,5 - 3,5 cm, jednu menšiu a jednu väčšiu, ktoré sú vzájomne prepojené tak, aby sa mohli pohybovať. Niektoré modely sú vibračné, čím posúvajú zážitok z používania na novú úroveň.

Klasické venušine guličky obsahujú dve menšie, guľaté závažia, ktoré pri pohybe vyvolávajú ľahké vibrácie, čím dochádza k stimulácii, žiadanej slasti a posilňovaniu panvového dna.

Prečo používať venušine guličky?

Venušine guličky sú skvelým doplnkom pre ženy všetkých vekových kategórií, a to nielen pre spestrenie sexuálneho života, ale aj pre zdravotné benefity, ktoré z posilňovania panvového dna plynú.

Zdravotné výhody:

• Posilnenie svalov panvového dna: Pravidelné používanie venušiných guličiek pomáha posilniť svaly panvového dna, ktoré sú dôležité pre správnu funkciu močového mechúra, čriev a maternice.
• Prevencia a liečba inkontinencie: Slabé svaly panvového dna môžu viesť k problémom s močením a stolicou. Cvičenie s venušinými guličkami pomáha predchádzať inkontinencii a zmierniť jej príznaky. Až 60% žien sa za svoj život stretáva so samovoľným únikom moču.
• Rýchlejšie zotavenie po pôrode: Po pôrode sú vaginálne svaly traumatizované a oslabené. Pravidelné nosenie guličiek vo vagíne, spoločne s cvičením na panvové dno, môže podstatne skrátiť dobu zotavenia po pôrode. Túto overenú pomôcku odporúčajú fyzioterapeuti až po uplynutí šestonedelia.
• Prevencia poklesu vnútorných orgánov: Pravidelný pohyb a cvičenie s venušinými guličkami je účinný spôsob, ako spevňovať svaly panvového dna a predchádzať poklesu vnútorných orgánov, ku ktorému môže dôjsť vplyvom veku alebo po pôrode.
• Lepší dych: Panvové dno je spoločne s bránicou a silným stredom tela jedným zo základných kameňov správneho dýchania. Bez dýchania sa skrátka žije zle.

Sexuálne výhody:

• Intenzívnejšie orgazmy: Posilnením svalov panvového dna získate ostrejšie vnímanie a silnejšie vzrušenie v oblasti vagíny. Vaše vyvrcholenie je totiž závislé od kontrakcií svalov panvového dna.
• Zvýšené libido: Zdravé a silné panvové dno je veľmi dôležité pre aktívny a spokojný sexuálny život.
• Pružnejšia vagína: Venušine guličky poskytujú neustálu stimuláciu vagíny, čo môže vyriešiť problém so stratou pružnosti vagíny, ku ktorému dochádza vekom alebo po pôrode.
• Spestrenie sexuálneho života: Venušine guličky môžete využiť aj na spestrenie sexuálnych hier so svojim partnerom!

Ako si vybrať tie správne venušine guličky?

Pri výbere venušiných guličiek je dôležité zvážiť niekoľko faktorov:

Prečítajte si tiež: Využitie dild v sexuálnom živote seniorov

• Materiál: Vždy si vyberajte len silikónové venušine guličky! Lekársky silikón je zdravotnícky materiál, na ktorom sa nedokážu usadiť baktérie. Silikón je totiž neporézny, ľahko sa čistí, nespôsobuje alergie a je príjemný na dotyk.
• Veľkosť a váha: Na začiatok si vyberajte menšie a ľahšie guličky. Ideálna veľkosť pre začiatočníčky je jedna gulička (single alebo uno venušine guličky) s priemerom od 2,9 až 4 cm. Vhodná váha je okolo 50g.
• Typ: Pre začiatočníčky sú vhodné klasické venušine guličky s menšou hmotnosťou. Ženy po pôrode a ženy so slabším panvovým dnom by mali tiež voliť ľahšiu gramáž. Existujú aj produkty s tromi guličkami, ktoré tvoje svalstvo zo začiatku zbytočne nepreťažia. Keď si na ne zvykneš, môžeš náročnosť postupne navyšovať.

Pohodlný a výhodný výber je set venušiných guličiek. Joydivision Joyballs Secret Set obsahuje dve silikónové guličky (single pre začiatočníčky a duo pre pokročilé). Začnite cvičiť s ľahšou single guličkou (45g) a postupom času prejdite k ťažším (85g) duo venušiným guličkami. Joydivision venušine guličky majú silikónové uško, na rozdiel od ostatných guľôčok so šnúrkou. Pomocné uško slúži na jednoduché vyberanie guličiek, ktoré zvládnete vytiahnuť jedným prstom. Netrčí von z vagíny a pri dlhšom nosení neprekáža v nohavičkách.

Vo vnútri každej Joyballs venušinej guličky sa nachádza menšia gulička, ktorá pri pohybe jemne vibruje a aktivuje svaly panvového dna. Silikónové Joyballs Secret set silikónové venušine guličky sú veľmi tiché pri nosení. Vďaka kvalitnému silikónovému materiálu je zvuk vnútorných guličiek tlmený a nie je ich počuť. Môžete ich nosiť kdekoľvek a posilňovať svaly všade, kam sa vyberiete.

Ako správne používať venušine guličky?

1. Príprava: Vyberte si miesto, kde sa môžete uvoľniť a chvíľu relaxovať. Umyte si ruky a teplou vodou s mydlom alebo dezinfekciu a umy aj svoje venušine guličky.
2. Lubrikácia: Ako pri všetkých sexuálnych hračkách v prípade potreby použi lubrikant na vodnej báze, nebude ho treba veľa.
3. Zavedenie: Zauj relaxačnú polohu, nanes trochu lubrikantu na guličky a pomaly a opatrne zaveď guličky dovnútra. Ak ste úplná začiatočníčka, ľahnite si na chrbát. Rozkročte nohy a pokrčte ich jemne v kolenách. Pomaly vkladajte guličky, čo najhlbšie do vagíny, tak aby vám to bolo príjemné a nebolelo to. Pomocnú šnúrku nechajte trčať von. Guličky si môžete zaviesť aj v podrepe, v sede na toalete alebo s jednou nohou vyloženou napr. na vani.
4. Cvičenie: Aby si naozaj cítila, ako svaly panvového dna začínajú pracovať, skúšaj rôzne pohyby a cviky. Venušine guličky však môžeš aplikovať kedykoľvek a kdekoľvek. Tvoje tajomstvo zostane len medzi tebou a tvojím telom. Aplikuj ich, či už si doma, na prechádzke alebo dokonca v práci, a potom sa pusť do svojich každodenných činností. Predstava, že pracujú vo vnútri teba, nech si kdekoľvek, dodá tvojim bežným situáciám nečakaný nádych vzrušenia.

Tipy od fyzioterapeutky pre správne posilňovanie panvového dna:

• 10 sekúnd stiahnutie a 10 sekúnd uvoľnenie: V polohe na chrbte s nohami pokrčenými v kolenách, stiahnite svaly panvového dna (sú to tie svaly, ktoré zapájate, keď prerušíte močenie). Pokúste sa vydržať stiahnutá čo najdlhšie. Ideálne 10 sekúnd. Po uplynutí 10 sekúnd uvoľnite svaly na rovnako dlhú dobu. Cvik opakujte 5 až 10 krát.
• Rýchle stiahnutie a uvoľnenie: Druhý cvik spočíva v čo najrýchlejšom stiahnutí a uvoľňovaní svalov panvového dna. Rýchlo stiahnite a hneď aj uvoľnite svalstvo. Opakujte 10 krát.

Oba cviky môžete cvičiť v stoji, pri chôdzi alebo poležiačky (ideálna poloha pre začiatočníčky, alebo ak nedokážete guličky udržať vo vagíne).

Neodporúča sa nosiť guličky dlhšie ako 6 hodín denne. V prípade, že chcete guličky používať po dlhšiu dobu, maximálne po 6 hodinách ich vytiahnite, umyte a zaveďte znova. Je to podobné ako s menštruačným kalíškom.

Starostlivosť a hygiena

Venušine guličky sú intímna pomôcka, preto je dôkladná hygiena veľmi dôležitá. Guličky dôkladne umyte pred aj po každom použití! Najjednoduchšie sa čistia silikónové guličky, ideálne ak sú vyrobené z jednoliateho silikónu.

Prečítajte si tiež: Všetko, čo potrebujete vedieť o rotátore

Venušine guličky a tehotenstvo

Všeobecne sa odporúča posilňovanie panvového dna do 35. týždňa tehotenstva. Používanie venušiných guličiek v období očakávania, kedy prebieha v tele mnoho zmien je možné, ale je potrebné sa najskôr poradiť so svojím lekárom. V niektorých prípadoch môžeš pokračovať v používaní guličiek, pokiaľ je tvoje tehotenstvo bez komplikácií. Pamätaj, že tvoje telo prechádza zmenami, a je dôležité počúvať jeho signály.

Análne guličky pre mužov: Iný rozmer potešenia

Okrem venušiných guličiek pre ženy existujú aj análne guličky pre mužov, ktoré slúžia na stimuláciu prostaty a dosiahnutie intenzívnejších orgazmov.

Ako fungujú análne guličky?

Análne guličky sú drobné guľôčky s priemerom od 2 do 4 cm, ktoré sa zavádzajú počas sexu do zadku partnera. Skladajú sa z jednotlivých guľôčok spojených pevnou stopkou. Mužská prostata je pretkaná nervami a nervovými zakončeniami. Análne alebo inak povedané venušine guľôčky sú na masáž mužskej prostaty priamo určené.

Ako používať análne guličky?

1. Najprv je nutné si túto pomôcku poriadne navlhčiť pomocou kvalitného lubrikantu špeciálne určeného na análny sex. Keďže sú análne guľôčky najčastejšie vyrobené z lekárskeho silikónu, musí byť lubrikant na vodnej báze.
2. Následne môžete guľôčky opatrne vložiť do konečníka. Je nutné ale byť extrémne opatrný. Najmä vtedy, pokiaľ túto praktiku skúšať po prvý raz. Neponáhľajte sa, zbytočne netlačte, nebuďte nervózny, pokiaľ to hneď nepôjde.
3. Hneď, ako budú guľôčky na mieste, môžete si s nimi užiť klasický sex, orál alebo anál (do partnerkinho zadku) tak, ako obyčajne. Ničím nie ste limitovaný. Pokiaľ vám to nebude príjemné, môžete guľôčky vybrať.

Hygiena a starostlivosť o análne guličky:

Rovnako, ako je potrebné guľôčky na sex pripraviť s pomocou lubrikačného gélu, je potrebné postarať sa o ne aj po samotnom akte. Sex máte za sebou, guľôčky sú zo zadku zase vonku. Ako prvá príde na rad poriadna dezinfekcia. Použite špeciálny dezinfekčný prostriedok. Keď guľôčky poriadne umyjete, schovajte ich niekam na nejaké čisté miesto.

Prečítajte si tiež: Rotor - váš sprievodca

tags: #sexualna #pomocka #gulicky #pre #muzov #pouzitie