Ako si seniori môžu osvojiť nové zručnosti: komplexný sprievodca

Starnutie je prirodzený proces, ktorý prináša so sebou rôzne výzvy a zmeny. Jednou z nich môže byť aj pocit stagnácie a nedostatku príležitostí na osobný rozvoj. Našťastie, existuje mnoho spôsobov, ako si seniori môžu osvojiť nové zručnosti, udržať si aktívnu myseľ a zlepšiť kvalitu svojho života. Tento článok sa zameriava na rôzne možnosti vzdelávania a aktivít, ktoré sú dostupné pre seniorov na Slovensku a v Európe.

Úvod

Vzdelávanie je dôležité v každom veku, no v seniorskom veku nadobúda osobitný význam. Edukácia neznamená len získavanie nových poznatkov, ale aj udržiavanie kognitívnych funkcií, rozširovanie sociálnych kontaktov a prekonávanie pocitu osamelosti. Vzdelávanie, získavanie nových informácií a nadobúdanie nových zručností rozvíja osobnosť človeka a pomáha seniorom oddialiť starnutie.

Význam vzdelávania v seniorskom veku

Význam vzdelávania sa v jednotlivých obdobiach života mení. V seniorskom veku je vzdelanie už len vecou osobného záujmu a dostupných prostriedkov. Edukatívne aktivity v tejto etape majú niekoľko funkcií:

• Udržiavanie kognitívnych funkcií: Vzdelávanie stimuluje mozog a pomáha udržiavať pamäť, pozornosť a ďalšie kognitívne funkcie.
• Rozširovanie sociálnych kontaktov: Vzdelávacie aktivity poskytujú príležitosť na stretnutie s novými ľuďmi, nadväzovanie priateľstiev a prekonávanie pocitu osamelosti.
• Zlepšenie kvality života: Vzdelávanie môže pomôcť seniorom cítiť sa aktívnejšie, angažovanejšie a spokojnejšie so svojím životom.
• Rozvoj osobnosti: Vzdelávanie, získavanie nových informácií a nadobúdanie nových zručností rozvíja osobnosť človeka.
• Oddialenie starnutia: Vzdelávanie starších ľudí je prostriedkom, vďaka ktorému môžu seniori oddialiť starnutie.

Napriek tomu, že edukácia v staršom veku je zložitejšia ako v mladšom, je aj v tomto veku prínosom. Dôležité je si uvedomiť, že vzdelanie je dobrovoľné a v staršom veku je dominantná logická pamäť.

Typy vzdelávacích programov pre seniorov

V rámci Európy a Slovenska rozoznávame niekoľko typov vzdelávacích programov a projektov pre seniorov:

Prečítajte si tiež: Komplexný prehľad zakázaných spôsobov lovu rýb

Univerzity tretieho veku (UTV)

Univerzity tretieho veku (UTV) sú najznámejšou edukatívnou možnosťou pre starých ľudí. Prvá Univerzita tretieho veku bola založená v Toulouse vo Francúzsku v roku 1973 Pierom Vellasom. Myšlienka sa veľmi rýchlo rozšírila a v roku 1975 vznikla Medzinárodná asociácia Univerzít tretieho veku. Prvá Univerzita na Slovensku vznikla na Univerzite Komenského v Bratislave roku 1990. Dnes je na Slovensku z celkového počtu 920 tisíc dôchodcov zapojených do ďalšieho vzdelávania na UTV 6205 starších študentov. Seniori majú možnosť vybrať si vzdelávanie na 13 UTV a vzdelávacie cykly trvajú obvykle 4-6 semestrov na úrovni práce vysokej školy. Spojenie tretí vek sa používa ako spoločný názov pre životné obdobie po 60 roku veku človeka. Termín vychádza z členenia ľudského obdobia na 3 životné etapy - detstvo a mladosť, dospelosť a staroba.

Asociácia univerzít tretieho veku na Slovensku (ASUTV) združuje univerzity tretieho veku, ktoré ponúkajú vzdelávacie programy starším študentom na univerzitách a vysokých školách. Výmena skúseností, koordinácia aktivít, metodická podpora a vzájomná spolupráca sú hlavnými cieľmi ASUTV.

Všeobecným cieľom vzdelávania starších ľudí je zvyčajne zvýšenie kvality života, naplnenie záujmu o nové informácie, aktívne prežívanie voľného času, s pozitívnymi efektmi pre účastníkov - starších študentov. Dnes môžeme konštatovať že vzdelávanie na UTV sa stalo jednou z foriem aktívneho starnutia, či dokonca životným štýlom staršej generácie na Slovensku.

Akadémie tretieho veku

Akadémie tretieho veku sú forma združovania seniorov, ktorých základná orientácia je vzdelávacia. Vzdelávacie cykly sú 1 a viacsemestrálne, ale i krátkodobé cykly k aktuálnym otázkam.

Kluby dôchodcov

Kluby dôchodcov vytvárajú priestor pre stretávanie sa seniorov, vyplnenie voľného času, na styk rovnako starých ľudí, ktorých spájajú spoločné záujmy.

Prečítajte si tiež: Ako sa neloví raticová zver?

Seniorské centrá

Seniorské centrá vytvárajú podmienky na využitie potenciálu v bežných podmienkach a v prospech spoločnosti, ďalej sprostredkúvajú vedomosti a zručnosti tým, ktorí to potrebujú.

Ďalšie možnosti

• Sezónne vzdelávacie kurzy: V zahraničí sú rozšírené popri riadnom štúdiu na univerzitách, rôzne druhy sezónnych vzdelávacích kurzov, rôzne programy.
• Poznávacie zájazdy: Rozšírené sú aj poznávacie zájazdy seniorov so vzdelávacím charakterom zamerané na históriu, prírodné krásy.
• Online kurzy a workshopy: V súčasnosti existuje množstvo online kurzov a workshopov, ktoré sú dostupné pre seniorov v pohodlí domova. Tieto kurzy sa zameriavajú na rôzne témy, od informačných technológií až po umenie a remeslá.
• Dobrovoľnícke aktivity: Dobrovoľníctvo je skvelý spôsob, ako si osvojiť nové zručnosti, získať nové skúsenosti a zároveň pomáhať druhým. Seniori sa môžu zapojiť do rôznych dobrovoľníckych aktivít, ktoré zodpovedajú ich záujmom a schopnostiam.

Príklady úspešných projektov a iniciatív

• Projekt zameraný na zvýšenie kvality života seniorov s poruchou mobility: Cieľom projektu bolo zvýšenie kvality života seniorov s poruchou mobility, poskytovanie fyzioterapie a následne odbúranie sociálnej izolácie ako následku epidemických opatrení. Projekt bol zameraný na podporu inovatívnych prvkov a prístupov smerujúcich k aktivizácii seniorov a ľudí s telesným postihnutím v ZSS Dom sv.
• Stropné zdvíhacie zariadenie: Multifunkčné zdvíhacie zariadenie, určené na manipuláciu s ťažko mobilným klientom. Každý systém je vybavený jednou pohonnou jednotkou (zdvíhacím motorom) s nabíjačkou a diaľkovým ovládaním. Výhodou stropného zdviháku oproti klasickým zdvihákom je práve možnosť vertikalizácie pacienta a možnosti nácviku chôdze a tiež využiteľnosť na celej ploche miestnosti, kde vďaka stropnému prevedeniu nie sú obmedzením bariéry v podobe nábytku. Samotná seniorská generácia svojimi aktivitami a prístupom k zmysluplnej práci môže prispieť k zmene vnímania procesu starnutia a staroby. Projekt má dlhodobý charakter. Projekt bol podporený z finančných prostriedkov Nadácie EPH Grantový program Oporný bod 2022.
• Projekty Sokrates Grundtvig: Niektoré UTV sa zapojili do projektov Sokrates Grundtvig, kde jeden z prvých bol v spolupráci s Univerzitou v Ulme pod názvom EuCoNet. V tomto roku sa popri UK aj ASUTV stala členom AIUTA, čo rozšírilo kontakty seniorov aj do iných oblastí Európy. Projekty Grundtvig (napr. na STU v Bratislave projekty Sen-Net, Neighbours, na UK v Bratislave projekt VECU, Danu…).

Ako si vybrať správny vzdelávací program

Pri výbere vzdelávacieho programu pre seniorov je dôležité zvážiť niekoľko faktorov:

• Osobné záujmy: Vyberte si program, ktorý vás zaujíma a baví.
• Fyzická kondícia: Zvážte svoje fyzické možnosti a vyberte si program, ktorý je pre vás zvládnuteľný.
• Časové možnosti: Zvážte, koľko času môžete venovať vzdelávaniu.
• Finančné možnosti: Zistite si, aké sú poplatky za program a či existujú možnosti financovania.
• Dostupnosť: Zistite si, či je program dostupný vo vašom okolí.

Bariéry a výzvy

Vzdelávanie seniorov môže byť spojené s určitými bariérami a výzvami:

• Zdravotné problémy: Zdravotné problémy môžu obmedziť schopnosť seniorov zúčastňovať sa na vzdelávacích aktivitách.
• Finančné obmedzenia: Niektoré vzdelávacie programy môžu byť pre seniorov finančne nedostupné.
• Nedostatok informácií: Seniori nemusia mať dostatok informácií o dostupných vzdelávacích programoch.
• Technologická negramotnosť: Niektorí seniori môžu mať problémy s používaním moderných technológií, čo im môže brániť v účasti na online kurzoch.
• Motivácia: Udržanie motivácie môže byť pre niektorých seniorov náročné.

Tipy pre úspešné vzdelávanie v seniorskom veku

• Stanovte si realistické ciele: Začnite s menšími cieľmi a postupne ich zvyšujte.
• Nájdite si podporu: Zapojte sa do skupiny seniorov, ktorí sa tiež vzdelávajú.
• Buďte trpezliví: Učenie sa nových vecí si vyžaduje čas a úsilie.
• Oslavujte svoje úspechy: Uznajte svoje úspechy a odmeňte sa za ne.
• Nebojte sa požiadať o pomoc: Ak potrebujete pomoc, neváhajte sa obrátiť na inštruktora, lektora alebo priateľov.

Príklady z praxe

• Úspešný absolvent UTV: Pán Jozef, 70-ročný dôchodca, sa po odchode do dôchodku zapísal na UTV. Absolvoval odbor história a dejiny umenia. Vedomosti, ktoré získal, mu umožnili pracovať ako sprievodca po pamiatkach a aktívne sa zapájať do kultúrneho života v meste.
• Seniorka, ktorá sa naučila používať počítač: Pani Anna, 65-ročná dôchodkyňa, sa prihlásila na kurz počítačovej gramotnosti. Po absolvovaní kurzu sa naučila používať internet, e-mail a sociálne siete. Vďaka tomu môže komunikovať so svojou rodinou a priateľmi, ktorí žijú v zahraničí.
• Dobrovoľníčka v miestnej knižnici: Pani Mária, 72-ročná dôchodkyňa, sa stala dobrovoľníčkou v miestnej knižnici. Pomáha pri organizovaní podujatí pre deti a seniorov a pri spracovaní kníh. Dobrovoľníctvo jej prináša radosť a pocit užitočnosti.

Prečítajte si tiež: Zabezpečenie dôchodkového systému

tags: #sposoby #nadobudania #novych #zrucnosti #pre #seniorov