Starostlivosť o mastnú pleť po 40-tke: Tipy a triky pre mladistvý vzhľad

Starostlivosť o pleť je dôležitá v každom veku, no s pribúdajúcimi rokmi by sme jej mali venovať o čosi viac pozornosti. Po štyridsiatke sa totiž na pleti začínajú prejavovať známky starnutia, ako sú vrásky, pigmentové škvrny, rozšírené póry a línie na krku. Tieto zmeny súvisia s ubúdajúcim kolagénom a elastínom, ktoré sú zodpovedné za pevnosť a pružnosť pokožky. Našťastie, existuje niekoľko jednoduchých krokov, ktoré vám pomôžu zmierniť tieto prejavy a udržať si mladistvý a zdravý vzhľad.

Hydratácia: Základ starostlivosti o pleť po 40-tke

V tomto veku už hydratácia nie je len niečo, čo by ste mali robiť, ale niečo, čo pre svoju pleť jednoducho musíte. Pravidelne, ideálne ráno a večer, natierajte pleť kvalitným hydratačným krémom. Ešte lepšou voľbou sú prírodné rastlinné oleje, vhodné pre zrelú pleť s vráskami. Hlboko hydratačný je napríklad broskyňový olej. Hydratácia je základným každodenným krokom v starostlivosti o pokožku - a to pre každý typ pleti a v každom ročnom období.

Anti-aging masáž pre vyhladenie vrások

Takzvaná anti-aging masáž vám pomôže vyhladiť jemné vrásky. Doprajte si ju niekoľkokrát týždenne, najlepšie každý večer. Ako na to? Pokožku dôkladne vyčistite a odlíčte. Na tvár si naneste vhodný prípravok. Môže to byť váš obľúbený krém, ale použiť môžete aj olej, ktorý nezanecháva na pokožke mastný film, napríklad mandľový olej. Potom vrásky jemne „naťahujte“ a ľahkým ťahom akoby vyhladzujte.

Kolagén a elastín: Kľúčové pre pevnú a pružnú pleť

To, čo pokožke začína po štyridsiatke naozaj chýbať, je kolagén a elastín. A práve preto stráca pokožka pevnosť a pružnosť. Aby ste spomalili prirodzenú stratu kolagénu, mali by ste sa vyhnúť zlozvykom ako je fajčenie a nadmerné slnenie. Kolagén sa dá doplniť používaním kozmetiky s jeho obsahom, ale aj vnútorne. Jesť by ste mali najmä potraviny s vysokým obsahom antioxidantov, a to zeleninu a ovocie. Môžete uprednostniť sérum obsahujúce morský hydrolyzovaný kolagén a peptidy, pomôžu pleti vrátiť štruktúru a elasticitu.

Špeciálna starostlivosť o okolie očí a redukcia vrások

Po štyridsiatke je už viac ako nutné používať krémy na okolie očí a tiež vhodné prípravky, ktoré sa zameriavajú na redukciu vrások. To znamená, že nestačí iba hydratovať pleť tváre ako celok. Večerný očný krém by mal obsahovať čo najviac prírodných zložiek. Ak máte citlivú pleť, dbajte na to, aby krém neobsahoval parfumy a konzervačné látky, ktoré môžu pleť podráždiť. Naopak, dobrý očný krém obsahuje zložky ako kofeín, aloe či kyselinu hyalurónovú.

Prečítajte si tiež: Prevencia kriminality a postpenitenciárna starostlivosť

Kvalitná kozmetika a pravidelné čistenie pleti

Starostlivosť o vlasy a o pleť by ste mali v štyridsiatke brať skutočne vážne a mali by ste sa začať rozmaznávať! Začnite používať naozaj kvalitnú kozmetiku. Pri výbere kozmetiky sa zamerajte skôr na kvalitu ako na kvantitu. V tomto veku potrebujete hydratačný a masážny krém a tiež krém na problematické partie. Odličovanie a čistenie pleti je samozrejmosť, ktorú vám snáď nemusíme pripomínať. Každé ráno začnite jemným čistením. Použite vlažnú vodu a jemný čistiaci gél, aby ste odstránili nečistoty a nadbytočný maz, ktorý sa nahromadil počas noci. Niektoré čistiace prostriedky na báze oleja sú najlepšie na mastnú pokožku, iné na suchú, dozviete sa to na etikete prípravku.

Ochrana pred UV žiarením: Celoročná nevyhnutnosť

Tak, ako v každom veku, ani po štyridsiatke určite nezabúdajte na ochranu pleti pred UV žiarením. Kvalitný denný krém chráni pred UV žiarením, pred voľnými radikálmi a pred inými škodlivými vplyvmi prostredia. SPF je najlacnejší anti-aging. Kým si ty hovoríš “mne sa aj tak neoplatí opaľovací krém”, tvoje kolagénové vlákna si balia kufre a lúčia sa.

Ranná a večerná rutina: Základ zdravia a krásy pleti

Stačí si osvojiť pár jednoduchých krokov a o deň či dva vám desať či pätnásť minút starostlivosti o pleť ani nepríde ako námaha. Investovať tento krátky čas do svojej pokožky - bariéry, ktorá nás delí od vonkajšieho prostredia - je naozaj maličkosť. Ranná a večerná rutina, prispôsobená potrebám konkrétne vašej pleti, zabezpečuje, že pleť bude zdravá, hydratovaná a chránená pred škodlivými vplyvmi a navyše od prvých minút dňa revoltuje proti jej starnutiu. Ráno aj večer pleť ošetríte v štyroch základných krokoch - čistenie, výživa, očný krém a krém na tvár. V každú dobu dňa si však pleť pýta iné aktívne a výživné zložky.

Úlohou rannej starostlivosti je pleť očistiť, hydratovať a ochrániť pred vonkajšími vplyvmi a vytvoriť tak pomyselný štít. Vhodné sú prípravky ľahšej konzistencie, ktoré sa dobre vstrebú do pokožky, keďže po nich spravidla nasledujú ďalšie vrstvy mejkapu. Rannú starostlivosť dokončite nanesením denného krému. Denný krém odporúča vyberať buď podľa typu pleti - zmiešanej, suchej, mastnej, či citlivej, alebo siahnuť po univerzálnom kréme pre všetky typy pleti. Dobrý denný krém by mal okrem anti-aging zložiek ako kolagén a kyseliny hyalurónovej obsahovať aj peptidy, vitamín A, obsahovať aj extrakty s vysokým obsahom účinných látok ako napríklad z plesnivca alpského, rastliny schopnej prežiť v extrémnych podmienkach.

Kým ráno sme pleť vybavili ochranným filmom smerom von, večer sa starostlivosť orientuje najmä smerom dnu - hydratujeme, vyživujeme a obnovujeme. Prvým krokom večernej rutiny je dôkladné odstránenie mejkapu pomocou odličovača na báze oleja, ktorý ho rozpustí a následne umytie pleti čistiacim gélom alebo emulziou na báze vody, ktorá sa postará o nahromadený maz, odumreté kožné bunky, pot a baktérie. Len čistá pleť je pripravená prijať výživné látky a poriadne oddychovať. Rovnako ako ráno, použite tonikum, ktoré uzavrie póry a obnoví pH rovnováhu pokožky. Nočné séra majú často vyššiu koncentráciu aktívnych látok, čo ich robí ideálnymi na večerné použitie. Aj ak ste v starostlivosti o pleť minimalistka, aspoň krémy by ste mali mať dva - denný a nočný. Nočný krém na rozdiel od denného neobsahuje ochranný UV faktor a je hutnejší s vyššou koncentráciou výživných látok.

Prečítajte si tiež: Prevencia rizík v opatrovateľskej starostlivosti

Vrstvenie v kozmetike: Prečo a ako na to?

Nielen v oblečení je vrstvenie populárne. Vrstvenie v kozmetike je premyslený postup aplikácie jednotlivých kozmetických prípravkov. Je to praktické, účinné a na počudovanie mnohých, aj veľmi logické. Každá starostlivosť o pleť pozostáva z viacerých krokov. Je jedno, či máte suchú, zmiešanú, aknóznu alebo citlivú pleť.

Problémy s pleťou po 40-tke: Akné, pigmentové škvrny a maskné

S pribúdajúcimi rokmi sa mení naša postava, vlasy, no asi najviditeľnejšie prejavy starnutia sú na tvári. Už od 25. roku života začíname starnúť a vo veku 35 rokov je to neprehliadnuteľné. Koža sa stenšuje, pribúdajú vrásky, pigmentové škvrny, pleť celkovo ochabuje. Pigmentové škvrny, nazývané tiež starecké alebo slnečné škvrny, netrápia len starších ľudí. Potrápiť môžu aj tých mladších, najmä ženy v období tehotenstva. Tieto chyby krásy našťastie nie sú zdraviu nebezpečné a nemusia byť ani trvalé.

S vyrážkami ste v ani v mladosti nemali problém, a teraz sa nestíhate čudovať? Podráždená pokožka, červené vyrážky a upchaté póry máte na brade, v okolí úst, nosa alebo na lícach - teda na miestach, ktoré ste si ukrývali pod rúškami. Ako už isto tušíte, o tomto novodobom probléme s pleťou, maskné si v tomto článku povieme viac.

Starostlivosť o problematickú pleť s vyrážkami: Čo funguje?

Trápi vás problematická, mastná pleť a vyrážky? Skúšali ste už všetko a nič nezaberá? Príčin môže byť hneď niekoľko. Okrem zdravotnej stránky môže byť príčinou vyrážok aj naša starostlivosť o pleť. Nevhodne zvolená kozmetika, chémia či suchá pleť, to všetko môže byť príčinou vyrážok na tvári, ktoré nás trápia. Ak sa chcete vyrážok a mastnej pleti skutočne zbaviť, v prvom rade odstráňte zo svojej kozmetickej starostlivosti produkty, ktoré obsahujú chemické zloženie.

Predstavte si, že vaša pleť a jej imunitný systém sa musí denne vysporiadať so zápalmi či vyrážkami a pracuje tak na plné obrátky, aby cez lymfatický systém odplavila toxíny, zápaly a všetko, čo do pleti nepatrí. Predstavte si, že ju navyše denne zaťažujete chemickými látkami obsiahnutými v kozmetike, s ktorými má problém aj normálna pleť. Pleť je tak zatažená ešte viac, zlepšenie sa nedostavuje. Naopak, často sa pridruží citlivosť pleti alebo aj dehydratácia.

Prečítajte si tiež: Všetko o poručníctve a náhradnej starostlivosti

Čistenie je kľúčom k zdravej pleti bez vyrážok. Avšak klasické konvenčné značky majú zloženie, ktoré môže čistiť pleť agresívne. To má pre našu pleť negatívny dopad hneď z dvoch hľadísk. Pleť sa presušuje, čo môže byť samo o sebe príčinou akné. Druhým negatívnym následkom presušenia je, že pleť sa snaží samohydratovať a to spôsobuje nadbytočnú tvorbu kožného mazu. Čiže sme znova na začiatku, však? Riešením je používanie prírodnej kozmetiky, ktorá sa nechová k našej pleti agresívne, ale dokáže jej pomôcť zbaviť sa akné a dostať tvorbu mazu pod kontrolu!

Jeho úlohou je vyčistiť pleť do hĺbky, uvoľniť upchaté póry a napomôcť vylučovaniu prebytočného mazu. Ideálny je čistiaci gél s obsahom jemných tenzitov a rebríčkom obyčajným, ktorý má antibakteriálne účinky. Práve baktérie na povrchu pleti sú príčinou akné u 85% ľudí do 30 rokov. Po čistení pleti je potrebné obnoviť pH pleti, ktoré je zodpovedné za jej rovnováhu. Používajú sa na to pleťové toniká. Ich prírodné alternatívy majú upokojujúci a antibakteriálny účinok.

Pleťové masky: Rýchla a účinná extra starostlivosť

Keď je potrebné vašu pleť oživiť, upokojiť, hydratovať alebo akokoľvek inak ošetriť, siahnite po pleťových maskách. Masky predstavujú rýchlu, účinnú a lacnú formu ako svojej pleti dopriať extra starostlivosť. Žijeme v zlatej ére pleťových masiek, preto máme na výber nespočetné množstvo masiek, ktoré majú rôznu konzistenciu a účinky. Látkové pleťové masky patria v súčasnosti medzi najobľúbenejšie masky. A ani sa tomu nemôžeme čudovať, pretože neobsahujú žiadne dráždivé zložky a nie je po ich použití neporiadok.

tags: #starostlivosť #o #mastnú #pleť #po #40tke