Starostlivosť o nechty a ruky: Babské rady pre krásne a zdravé nechty

Naše ruky a nechty sú našou vizitkou a často prezrádzajú viac, ako si myslíme. Preto je dôležité venovať im náležitú starostlivosť. V tomto článku sa pozrieme na rôzne problémy s nechtami a rukami, ich príčiny a osvedčené babské rady, ako ich riešiť.

Problémy s nechtami a ich príčiny

Problémy s nechtami môžu mať rôzne príčiny, od nesprávnej starostlivosti až po zdravotné problémy. Krehké a lámavé nechty, plesne, zarastajúce nechty, štiepenie a biele škvrny môžu byť signálom, že niečo nie je v poriadku.

• Lámavé nechty: Môžu byť spôsobené opakovaným namáčaním a sušením rúk, používaním čistiacich prostriedkov, nadmerným teplom alebo chladom, dehydratáciou a nedostatkom vitamínov a minerálov.
• Nechtová mykóza (onychomykóza): Je infekcia nechtov spôsobená hubami a kvasinkami. Infekcia napáda keratín v nechtoch, čo vedie k zmene farby, hrubnutiu a lámavosti.
• Zarastajúce nechty: Najčastejšie sa vyskytujú na vnútorných okrajoch nechtov a sú spôsobené zlým strihaním nechtov.
• Biele škvrny na nechtoch: Môžu signalizovať množstvo problémov, ako je nadmerná konzumácia cukru, nedostatok bielkovín, zinku, železa, alebo dlhodobá vyčerpanosť.
• Štiepenie nechtov: Ukazuje na nevyvážený jedálniček, presušovanie v klimatizovanom prostredí alebo dráždenie detergentmi.

Nechtová mykóza (onychomykóza)

Nechtová mykóza, alebo onychomykóza, je častá infekcia nechtov spôsobená hubami a kvasinkami. Najčastejšie sa objavuje na nohách, kde sa rýchlo šíri a mení vzhľad nechtov. Ak sa podcení, môže prejsť do chronického štádia.

Príčiny vzniku mykózy na nechtoch

Onychomykózu môžu vyvolať dva typy infekcií - kvasinkové a hubové. Kvasinky sa zvyčajne objavujú na nechtoch rúk, zatiaľ čo huby napádajú hlavne nechty na nohách. Hlavnými pôvodcami nechtovej mykózy sú dermatofyty, najmä Trichophyton rubrum, ktoré stoja za 85 - 90 % prípadov. Menej často sa objavujú nedermatofytové plesne (2 - 5 %) a kvasinky, ako Candida albicans. Plesne sa prenášajú cez spoločnú obuv alebo bosé chodidlá, pričom môžu prežiť mesiace na podlahe či kobercoch.

Príznaky nechtovej mykózy

Infekcia napáda keratín v nechtoch, čo vedie k zmene farby, najčastejšie na žltú, bielu alebo sivú. Nechty postupne hrubnú, sú krehké a lámavé. Častý je aj bolestivý tlak, najmä pri nosení pevnej obuvi. Necht mení farbu na bielu, žltú alebo zelenú, môže praskať, stratiť lesk a oddeľovať sa od prsta. Kvasinky najčastejšie postihujú nechty rúk a často spôsobujú zápal, opuch a začervenanie okolo nechta, čo odlišuje kvasinkovú infekciu od hubovej.

Prečítajte si tiež: Prevencia kriminality a postpenitenciárna starostlivosť

Diagnostika nechtovej mykózy

Nechtová mykóza sa potvrdzuje prítomnosťou plesní na nechtoch. Najspoľahlivejšie je mikroskopické vyšetrenie a kultivácia vzorky z poškodeného alebo zhrubnutého nechtu. Pri podozrení na kvasinkovú infekciu sa testuje aj výtok zo zápalovej oblasti.

Liečba nechtovej mykózy

Nechtová mykóza nie je len kozmetický problém. Ide o chronické ochorenie s negatívnym fyzickým a psychickým dopadom. U diabetikov zvyšuje riziko vzniku diabetickej nohy. Neliečená infekcia sa môže šíriť na rodinu alebo kontaminovať verejné priestory, preto je dôležité ju správne liečiť.

• Lokálna liečba: Pri mykóze malého rozsahu, ktorá zasahuje menej ako polovicu nechta, je vhodná lokálna liečba. Používajú sa antimykotické krémy, roztoky alebo špeciálne laky, ktoré sa nanášajú priamo na necht.
• Systémová liečba: Pri rozsiahlej mykóze alebo postihnutí viacerých nechtov lekár predpisuje antimykotické tablety, ktoré účinne likvidujú plesne zvnútra organizmu.
• Chirurgické odstránenie nechta: Používa sa v ťažkých prípadoch, keď je necht vážne poškodený plesňou.
• Laserová liečba: Moderná a účinná metóda, ktorá ničí plesne bez poškodenia pokožky. Terapia trvá 2 - 3 mesiace, kým vyrastie nový zdravý necht. Účinnosť laserovej liečby nechtovej mykózy dosahuje až 95 %.

Domáca liečba mykózy nechtov

Pri počiatočných štádiách infekcie môžete vyskúšať aj domácu liečbu nechtovej mykózy, ktorá pomáha spomaliť šírenie plesní.

Kedy navštíviť lekára?

Návštevu lekára odporúčame, ak domáca liečba nezaberá alebo mykoza postihuje viac nechtov. Poradiť sa treba pri bolesti, zápale alebo opuchu okolo nechta. Ľudia s oslabenou imunitou, cukrovkou alebo inými chronickými ochoreniami by návštevu lekára nemali odkladať.

Prevencia mykózy nechtov

Prevencia plesne na nechtoch je jednoduchšia ako samotná liečba, preto dodržiavajte základné hygienické návyky. Dodržiavaním týchto zásad môžete minimalizovať riziko vzniku nechtovej mykózy a chrániť seba aj svoju rodinu.

Prečítajte si tiež: Prevencia rizík v opatrovateľskej starostlivosti

Babské rady pre zdravé nechty a ruky

Okrem lekárskej liečby a prevencie existuje mnoho babských rád, ktoré môžu pomôcť udržať nechty a ruky zdravé a krásne.

Starostlivosť o ruky

• Hydratácia: Ruky si v priebehu dňa často umývame, čo ich zbavuje ochranného filmu. Preto je dôležité mať po ruke krém na ruky alebo prírodný olej, ktorý rýchlo vráti pokožke vláčnosť. Hlavný dôraz by sa mal klásť na intenzívnu nočnú starostlivosť s koncentrovaným balzamom na ruky.
• Ochrana pred chladom: V zime sú ruky vystavené nepriaznivým vplyvom počasia, čo môže viesť k suchým a popraskaným rukám. Dôležité je nosiť rukavice a vyhýbať sa príliš horúcej vode pri umývaní rúk.
• Rituály pre krásne ruky: Raz do týždňa si doprajte špeciálne rozmaznávanie, ako je masáž rúk rastlinným olejom, peeling rúk, olejový zábal na ruky alebo bylinkový kúpeľ rúk.

Starostlivosť o nechty

• Výživa zvnútra: Zdravie nechtov sa začína vo vnútri tela. Zaraďte do svojho jedálnička potraviny bohaté na biotín (vajcia, orechy, celozrnné obilniny, losos) a dostatok bielkovín.
• Hydratácia: Na nechty a nechtovú kožičku nanášajte hydratačný olej alebo špeciálne balzamy, ktoré im dodajú potrebnú vlhkosť.
• Šetrné zaobchádzanie: Pri domácich prácach používajte rukavice, aby ste chránili nechty pred chemikáliami.
• Prírodné posilňovače nechtov: Vyskúšajte domáce kúpele na nechty s citrónovou šťavou a olivovým olejom.
• Pravidelná starostlivosť: Nezabúdajte na jemné pilovanie nechtov jedným smerom a oddýchnite si od lakov na nechty.

Babské rady na rôzne problémy s nechtami

• Na plesne nechtov: Priložte na postihnuté miesto jemne nastrúhaný cesnak a obviažte náplasťou. Opakujte každý deň, kým sa pleseň nestratí. Môžete tiež vyskúšať bylinkové kúpele so šalviou lekárskou, tymiánom a lastovičníkom.
• Na zarastajúce nechty: Prikladajte na postihnuté miesto vatový tampónik namočený v ústnej vode alebo aplikujte propolis. Nechty strihajte vždy rovno, nie doguľata.
• Na biele škvrny na nechtoch: Upravte svoj jedálniček a zamerajte sa na dostatočný príjem bielkovín, zinku a železa.
• Na štiepenie nechtov: Doprajte si pravidelné kúpele v žihľavovom odvare alebo namočte nechty na 10 minút do teplého olivového oleja. Môžete tiež vyskúšať natrieť nechty šťavou z cibule.

Výživa pre zdravé nechty

Správna výživa je kľúčová pre zdravé nechty. Uistite sa, že vaša strava obsahuje dostatok vitamínov, minerálov a stopových prvkov.

• Vitamíny: Najdôležitejšie vitamíny pre nechty sú biotín (vitamín B7), vitamín C, vitamín E a vitamín A.
• Minerály: Selén a zinok sú dôležité pre pevnosť a odolnosť nechtov.
• Potraviny: Do svojho jedálnička zaraďte orechy, ryby, slnečnicové a iné semienka, ovocie a zeleninu.

Kozmetika pre starostlivosť o nechty a ruky

Na trhu je dostupných mnoho kozmetických produktov, ktoré môžu pomôcť udržať nechty a ruky zdravé a krásne.

• Oleje na nechty: Kvalitné výživné oleje na nechty s prírodným zložením, ako je avokádový olej, mandľový olej alebo jojobový olej, sú plné vitamínov, minerálov a antioxidantov.
• Laky na nechty: Vyberajte si laky na nechty bez škodlivých chemikálií, ako je toluén alebo formaldehyd.
• Odlakovače: Používajte prírodné odlakovače, ktoré nevysušujú nechty.
• Krémy a balzamy na ruky: Vyberajte si krémy a balzamy, ktoré obsahujú prírodné zložky a poskytujú intenzívnu hydratáciu a výživu.

Prečítajte si tiež: Všetko o poručníctve a náhradnej starostlivosti

tags: #starostlivost #o #nechty #a #ruky #babske