Starostlivosť o pleť u atopikov: Tipy a triky pre zdravú pokožku

Atopická dermatitída, známa aj ako atopický ekzém, je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré postihuje deti aj dospelých. Prejavuje sa suchosťou, svrbením, začervenaním, šupinatením a sklonom k praskaniu kože. Hoci sa atopický ekzém nedá úplne vyliečiť, existuje množstvo spôsobov, ako zmierniť jeho prejavy a zlepšiť kvalitu života pacientov.

Čo je atopický ekzém?

Atopický ekzém je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré sa prejavuje v dvoch fázach: akútna fáza vzplanutia a medziobdobie, keď je pokožka pokojnejšia a menej reaktívna. Významnú rolu pri vzniku ochorenia hrá genetika. Ak majú obaja rodičia atopický ekzém, je 60 - 80 % pravdepodobnosť, že ho bude mať aj ich dieťa. Vplyv na vznik ekzému má aj oslabená kožná bariéra alebo reakcia na škodliviny z okolitého prostredia. Atopický ekzém sa prejavuje u bábätiek a starších detí, ale niekedy aj v neskoršom veku u dospelých.

Medzi hlavné spúšťače atopického ekzému patria alergény, stres, nevhodná kozmetika a zmeny počasia. Typickými prejavmi ekzému sú suchá koža, svrbenie a neostro ohraničené, červené ložiská so šupinkami, ktoré sa môžu objaviť na rôznych miestach tela - hlavne v lakťových a podkolenných jamkách, na zápästí, končatinách, trupe alebo tvári - ale aj na celom tele.

Príčiny atopického ekzému

Príčiny atopického ekzému sú komplexné a zahŕňajú genetickú predispozíciu, zmeny v imunitnom systéme a negatívne vplyvy prostredia. Predpokladom vzniku atopického ekzému je narušenie kožnej bariéry, cez ktorú uniká voda, čo vedie k vysušovaniu kože. Alergény z prostredia prenikajú dovnútra a pôsobia ako spúšťače zápalu.

Ako sa prejavuje atopický ekzém?

Atopický ekzém sa prejavuje svrbením, suchou pokožkou a tvorbou zápalových ložísk. Tie bývajú červené a môžu sa olupovať alebo mokvať. U detí ekzém najčastejšie postihuje záhyby končatín, kĺby prstov a zápästia. U dospelých sa častejšie vyskytuje na namáhanej pokožke rúk, lakťové a kolenné záhyby, ale aj na rukách a nohách. Tento typ ekzému sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi, napríklad suchými drsnými ložiskami s prasklinami, olupovaním, popraskanými bruškami prstov, opuchnutými bolestivými nechtovými lôžkami. Niekedy sa ekzém a suchá koža na rukách a nohách prejavujú ako dyshidrotická forma charakterizovaná tvorbou výrazne svrbivých malých vodných pľuzgierov po stranách prstov, dlaní a chodidiel, ktoré sa následne olupujú a praskajú.

Prečítajte si tiež: Prevencia kriminality a postpenitenciárna starostlivosť

Starostlivosť o pleť u atopikov: Základné princípy

Pravidelná a dôkladná starostlivosť o pokožku celého tela a tváre je u atopikov nesmierne dôležitá. Cieľom je obnoviť a posilniť kožnú bariéru, zmierniť svrbenie a predĺžiť obdobie pokoja medzi vzplanutiami ekzému.

Hydratácia je kľúčová

Atopická pleť trpí predovšetkým silným vysušením a následným pocitom svrbenia, preto je dôležité dbať na jej hydratáciu. A to počas vzplanutia, ale aj počas obdobia pokoja, ktoré tak môžete predĺžiť. Najlepším riešením je každodenné natieranie, v obdobiach vzplanutia potom kombinácia s účinkami dermo-kortikosteroidov. Dodržiavanie tohto odporúčania dokáže vo veľkej miere zlepšovať stav pokožky, a tým i samotnú kvalitu života pacienta. Vyskúšajte hydratačný krém alebo masť na atopický ekzém, ktoré sú vhodné aj pre deti a postarajú sa o zjemnenie a hydratáciu pokožky. Stavte na účinné látky omega-6 mastné kyseliny a licochalcon A a udržte pokožku pružnú a vláčnu.

Správne umývanie

Obmedzte kúpele v horúcej vode. Vhodné sú krátke a rýchle sprchy vlažnou vodou (30 - 34 °C). Na umývanie odporúčame sprchové oleje či sprchové syndety, čo je alternatíva mydla, určite nie parfumované mydlá, ktoré môžu pokožku ešte viac narušovať. Najvhodnejšie je pokožku premazať každý deň do troch minút po sprchovaní výživným krémom na atopickú a ekzematickú pleť.

Výber kozmetiky

Pri otázke čo na atopický ekzém sa osvedčili prípravky bez parfumácie, alkoholu a dráždivých chemických látok, obohatené o hydratačné zložky (napr. glycerín, kyselina hyalurónová), prírodné oleje a rastlinné extrakty. Atopický ekzém u detí si vyžaduje ešte jemnejší prístup, pretože detská pokožka je tenšia a náchylnejšia na stratu vlhkosti. Starostlivo vyberajte oleje aj mydlá. Ideálne sú tie, ktoré sú špeciálne vytvorené pre citlivú a atopickú pokožku. Rozhodne sa vyhnite prípravkom s alkoholom alebo silnými chemickými zložkami.

Oblečenie

Noste prírodné materiály, ako je napríklad bavlna. Aspoň čo sa týka spodných vrstiev (spodná bielizeň, tričko, ponožky). Tesnej syntetickej bielizni dajte zbohom.

Prečítajte si tiež: Prevencia rizík v opatrovateľskej starostlivosti

Strava

Vyvážená strava môže prejavy ekzému výrazne zmierniť. Zaraďte do jedálnička potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny (ryby, lieskové orechy, ľanový olej) a aj antioxidanty v podobe ovocia a zeleniny. Naopak, vyhýbajte sa príliš koreneným jedlám, priemyselne spracovaným produktom a alkoholu.

Zvládanie stresu

Nestresovať sa je kľúčom k úspechu (nielen v prípade ekzému).

Kozmetika pre atopickú pokožku

Dermatokozmetika už dnes rozhodne nie je nedostupná, naopak, môžete si vyberať z veľkého množstva značiek aj konkrétnych produktov. A čo vám prinesie? Spoľahlivú hydratáciu, intenzívnu výživu a ochranu proti nepriaznivým vonkajším vplyvom, zmiernenie ekzému, úľavu od svrbenia pokožky a vyliečenie rozpraskanej kože. Spoľahlivou trojicou sú špeciálne rady na atopickú a suchú pokožku Avène XeraCalm, Bioderma Atoderm a Uriage Xémose. Všeobecne hľadajte v zložení hlavne licochalcon A, čo je výťažok zo sladkého drievka, ktorý upokojuje pokožku a zmierňuje začervenanie, ceramidy, ktoré posilňujú bariérovú funkciu pokožky, a prírodné oleje bohaté na omega-3 mastné kyseliny na upokojenie, výživu a ochranu.

Atoderm Intensive gel-crème od Bioderma

Laboratórium BIODERMA vyvinulo Atoderm Intensive gel-crème, mimoriadne sviežu vyživujúcu starostlivosť o pokožku. Atoderm Intensive gel-crème svojou prevratnou textúrou kombinuje príjemnosť s účinnosťou. Používateľovi ponúka okamžitý pocit sviežosti pokožky, ktorú zároveň intenzívne vyživuje. Je ľahký, má nemastnú a nelepkavú textúru a vďaka rýchlemu vstrebávaniu nekomplikuje obliekanie. Intenzívne zmierňuje svrbenie.

Kedy vyhľadať lekára?

Ak voľne dostupná starostlivosť nestačí, vyhľadajte dermatológa, ktorý nastaví správnu lokálnu starostlivosť. Lekár môže odporučiť pravidelné užívanie probiotík a zamerať sa na stravu. Ak sa atopický ekzém po pravidelnom premazávaní kože nezahojí, v liečbe sa využívajú povrchové lieky - krátkodobo kortikoidy, dlhodobo nekortikoidné povrchové lieky, tzv. kalcineurínové inhibítory - alebo svetloliečba. Pri najťažších formách atopického ekzému sú k dispozícii lieky celkové - imunosupresíva alebo moderné biologické lieky v podobe injekcií či tabliet - tie sú dostupné v centrách biologickej liečby.

Prečítajte si tiež: Všetko o poručníctve a náhradnej starostlivosti

Pobyt pri mori

Pobyt pri mori má blahodarný vplyv na atopickú dermatitídu. Slaná voda, slnečné prostredie a opustenie štandardného režimu pracovných dní má na pokožku veľmi dobré účinky. Pre atopika sa neodporúča kúpanie v bazénoch či jazerách, no pokiaľ je to možné, doprajte mu more aspoň raz ročne. Jeho zloženie blahodarne pôsobí na zdravie, a to vrátane imunitných porúch, alergií či dýchacích problémov. Stále však platí, že všetkého veľa škodí, preto voľte lokality, kde nedochádza k extrémnemu vysúšaniu kože z dôvodu vysokých teplôt. Po dokúpaní sa detské telíčko očistite od soli pod tečúcou vodou a hydratujte krémom.

Ochrana pred slnkom

Pri pobyte pri mori nezabúdajte viac než kedykoľvek inokedy na ochranu pred slnkom. Bábätká a deti do troch rokov by sa v žiadnom prípade nemali slniť. V čase medzi 10:00 a 16:00 preto preferujte najmä aktivity vo vnútri a neskôr deti držte čo najviac pod slnečníkom, chráňte oblečením a kvalitnými opaľovacími prípravkami s vysokým faktorom. V kočíku používajte ochrannú striešku alebo slnečník.

Pre najmenšie deti sa odporúčajú krémy s obsahom minerálnych filtrov, ktoré väčšinou dobre znáša aj podráždená alebo atopická pokožka. Pre tých starších sú vhodné chemické filtre, ktoré obsahujú rôzne mlieka, peny, spreje alebo krémy. Základom je voliť vodeodolnú štruktúru a používať len overené, lekárenské značky prípravkov.

Za najviac rizikové sa považujú spálenia do 15. roku života. V neskoršom veku sa absencia ochrany voči slnečnému žiareniu môže prejaviť formou fotoagingu, teda pigmentových škvŕn či vrások, ale aj v podobe nádorového ochorenia kože. Preto si myslím, že deti by sa opaľovať nemali vôbec - ich pokožka má byť prirodzene svetlá ako v zime, tak aj v lete.

Inovatívna ochrana pred slnkom pre atopickú pokožku: A-Derma PROTECT AD

Krehká, citlivá, suchá a atopická pokožka je pri pobyte na slnku ešte citlivejšia na škodlivé účinky UV žiarenia. A-Derma PROTECT AD krém na tvár a telo SPF50+ ponúka 3 úrovne účinku, aby ste si mohli v pokoji užívať slnko. Výsledkom sedemročného výskumu je patentovaná inovácia - látka Barriestolide® z ovsených výhonkov Rhealba®, ktorá posilňuje kožnú bariéru a pomáha chrániť bunkovú DNA pokožky pred UVA žiarením. V kombinácii s patentovaným fotoprotektívnym systémom poskytuje optimálnu ochranu krehkej, citlivej, suchej a atopickej pleti. Krém na opaľovanie SPF 50+ s veľmi vysokou ochranou a bez parfumácie má krémovú textúru a dá sa ľahko nanášať na tvár aj telo. Je nelepivý a vodoodolný.

Všetka obnovujúca síla ovsa Rhealba®, jedinečný ovos, vybraný z 26 000 odrôd, obsahuje uznávané aktívne molekuly. Vďaka nim poskytuje pokožke OBNOVUJÚCE účinky kožnej bariéry. Je prítomný vo všetkých prípravkoch značky A-DERMA. Chráni a posilňuje krehkú pokožku vystavenú slnku.

Solárne filtre ekologicky netoxické. V rámci postupu ekologickej zodpovednosti nechali posúdiť všetky filtre v nezávislých laboratóriách, ktoré preukázali, že filtre A-DERMA PROTECT nemajú vplyv na koraly, fytoplanktón a zooplanktón.

tags: #starostlivosť #o #pleť #u #atopikov #tipy