Súťaže a aktivity pre seniorov v Košiciach: Aktívny život v každom veku

Október je tradične mesiacom úcty k starším a mesto Košice si pri tejto príležitosti pripomína, aké dôležité miesto majú starší ľudia v našich životoch. Sú nositeľmi múdrosti, skúseností a láskavých spomienok. Vďaka nim vieme, odkiaľ prichádzame, či máme korene, o ktoré sa môžeme oprieť. Mesto sa snaží podporovať aktívny a plnohodnotný život seniorov prostredníctvom rôznych aktivít, súťaží a programov.

Aktivity a podujatia pre seniorov

Mesto Košice a rôzne organizácie ponúkajú košickým seniorom širokú škálu aktivít a podujatí, ktoré im umožňujú tráviť aktívny a spoločenský život. Tieto aktivity sú zamerané na rôzne oblasti, ako napríklad šport, kultúru, vzdelávanie a spoločenské stretnutia.

Športové aktivity

Pre seniorov, ktorí sa radi hýbu a udržiavajú si fyzickú kondíciu, sú k dispozícii rôzne športové aktivity.

• Jesenná športová olympiáda seniorov: Rada seniorov mesta Košice každoročne organizuje jesennú športovú olympiádu seniorov. Súťaží sa v piatich disciplínach: futbal, basketbal, atletika, hod loptou na plechovky a florbal. Naši klienti sa jej zúčastnili aj 12. septembra.
• Športové hry seniorov: Okresná organizácia Jednoty dôchodcov na Slovensku Košice - mesto pripravuje pre svojich členov a priaznivcov športové hry seniorov. V roku 2025 sa uskutočnia 17. júna v areáli Základnej školy Ľ. Podjavorinskej. Súťaže sú zamerané na primerané športové aktivity, ktoré podporujú fyzickú kondíciu, tímového ducha a spoločenské väzby medzi seniormi. Podujatie sa koná s finančnou podporou Mestskej časti Košice-Dargovských hrdinov a je súčasťou série pätnástich komunitných podujatí podporených z dotačnej výzvy na rok 2025. Oficiálne otvorenie podujatia je naplánované na 9:30 hod.
• Medzinárodná seniorolympiáda: V dňoch 2.7.2024- 4.7.2024 sa v Košiciach uskutočnila Medzinárodná seniorolympiáda za účasti troch krajín- Slovenska (Košice- Juh), Maďarska (XIII.obvod) a Ostravy (Poruba). Takmer 80 účastníkov súťažilo v 5 disciplínach- tenis, stolný tenis, šípky, plávanie a bowling. Mestská časť Košice- Juh bola hostiteľom celého podujatia počas troch dní zahraničnej návštevy a Košice- Juh sa stali znovu najúspešnejším tímom olympiády.
• Športovo-spoločenská miestnosť na magistráte: Priamo na Magistráte mesta Košice vznikla nová oddychová zóna s pingpongovými stolmi, biliardovým stolom a šípkami. Od októbra je vo vyhradený čas k dispozícii aj košickým seniorom. Seniorom bude športovisko k dispozícii od pondelka do štvrtka, vždy v čase od 10:00 do 13.30 hod. Relax zóna ponúka štyri stolnotenisové a jeden biliardový stôl, ako aj terč na šípky. Súčasťou je aj smart skrinka YourLox, v ktorej sa nachádzajú športové pomôcky.
• Tenisové turnaje: Košice privítali tenisových priaznivcov na medzinárodnom turnaji seniorov SENIOR SLOVAK OPEN 2025.

Kultúrne a spoločenské aktivity

Seniori majú možnosť zapojiť sa aj do rôznych kultúrnych a spoločenských aktivít.

• Muzikoterapia: Muzikoterapia je u nás obľúbená, preto aj dnes sa jej zúčastnilo veľa klientov. Je to komplexná terapia, kedy sa berie do úvahy fyzický, psychický i sociálny rozmer každého človeka. Muzikoterapia s Aničkou je super. Klienti sa na ňu veľmi tešia a odchádzajú ešte s lepšou náladou, než s akou prichádzajú. Dnes bola na želanie-túžili po tvorbe Roba Kazíka. Anička to prepojila s tréningom pamäte, precvičením jemnej a hrubej motoriky a kolorizovaním priestoru pomocou šatiek. Na zníženie stresu, zlepšenie nálady, podporu kognitívnych, motorických schopností či emocionálne uvoľnenie vieme využiť prvky muzikoterapie.
• Návštevy kultúrnych podujatí: Seniori sa zúčastňujú rôznych kultúrnych podujatí, ako napríklad prehliadka výstavy Operení susedia vo Východoslovenskom múzeu, návšteva Rozária u Bohušov v Nižnej Myšli, či návšteva košickej Botanickej záhrady.
• Kreatívne dielne: Vo vestibule zariadenia na Garbiarskej nájdete vitríny s krásnymi výrobkami klientov. Sú to výsledky dlhoročného koníčka, alebo kreatívneho krúžku prebiehajúceho u nás. Dnes to tu vyzeralo ako v módnom ateliéri - len namiesto šiat sa tam tvorili vejáre. Desať ľudí, dvadsať vejárov a taký prievan, že sa pohli aj záclony na druhom konci miestnosti. Horúčavy síce neustúpili, ale nálada stúpla minimálne o päť stupňov… Kreslenie a vymaľovávanie - aj prostredníctvom takéhoto kreatívneho prístupu klienti vyjadrili emócie, spracovali nejaké zážitky či podporili sebapoznanie. Nešlo o umelecký výkon, ale o samotný proces tvorby. To všetko pod vedením arte terapeutky Renátky Zbojanovej. Aj takýchto šikovných klientov máme. Neuveriteľná, precízna práca sa skrýva v makete Oravského hradu.
• Spoločenské hry: Navštívili nás autorky hry Človečina, aj s hrou. Ide o slovenskú spoločenskú a komunikačnú hru, ktorá má pomôcť ľuďom rozprúdiť hlbšie rozhovory, prehĺbiť vzťahy a spoznať sa navzájom viac, ako je zvykom v každodennom styku.
• Oslavy a posedenia: Spevácka skupina Malina krásne potešila našich narodeninových oslávencov na včerajšom posedení pre jubilantov. Želáme všetkým veľa šťastia, zdravia a Božieho požehnania. Pri príležitosti dnešného sviatku svätého Valentína sa naši seniori (tí, ktorí sviatok uznávajú ????) stretli v spoločenskej miestnosti, aby si spoločne pozreli hudobno - zábavný program a takto ho oslávili.
• Grilovačky: Grilovačka dopadla na jednotku. Je to obľúbená akcia našich klientov. Účasť bola takmer 100 percentná.
• Terapie: Zabezpečili sme ešte reálnejšie vyzerajúce terapeutické bábiky. Reakcie boli neuveriteľné. Zapôsobili aj na nás, takže vieme predpokladať prežívanie klientov. Aké sú benefity? Napr.
• Individuálna práca: Ak sa klient v určitý deň necíti na to, aby šiel medzi ostatných klientov, alebo má iné dôvody, je možné, aby sa s ním pracovalo individuálne na izbe.

Vzdelávacie aktivity

Seniori majú možnosť zúčastniť sa aj na rôznych vzdelávacích aktivitách.

Prečítajte si tiež: Podmienky prihlásenia spev

• Vzdelávací projekt Digitálni seniori: Naši šikovní klienti úspešne ukončili vzdelávací projekt Digitálni seniori, ktorý prebiehal pod záštitou Ministerstva investícií, regionálneho rozvoja a informatizácie Slovenskej republiky.
• Prednášky: Prednáška od odborníka na tému demencia nám dala veľa. Pomohla pochopiť čo to demencia vlastne je, jej príznaky, možnosti liečby a veľa ďalších užitočných informácií.
• Školenia: Je nevyhnutné, aby sa zamestnanci kontinuálne vzdelávali a dopĺňali si informácie. My sme opäť absolvovali školenie týkajúce sa štandardov kvality v sociálnych službách.

Duchovné aktivity

• Pútnické miesta: S našimi seniormi sme absolvovali výlet do Klokočova. Toto pútnické miesto oslovilo všetkých bez výnimky. V rámci výletu bola slávená svätá liturgia, seniori dostali novokňazské požehnanie a boli pomazaní olejom svätého Charbela.
• Duchovné stretnutia: Dnes sme sa spoločne stretli, aby sme premýšľali nad krásnou a zároveň silnou témou Odpustenia. Náš duchovný správca o.
• Omše: Slávnosť Nanebovzatia Panny Márie alebo u gréckokatolíkov Zosnutie presvätej Bohorodičky - sviatok, ktorý sme oslávili s našimi klientmi v oddychovej zóne zariadenia, kde náš duchovný správca o.
• Spolupráca s kňazmi: Veľmi sa tešíme začatej spolupráci s gréckokatolíckym kňazom o. Tomášom Fischerom.

Iné aktivity

• Výlety do prírody: Ešte využívame príjemné počasie na vonkajšie aktivity s našimi klientmi. Nenáročná túra na Alpinku nikdy nesklame a je skvelým dopingom dobrej nálady. Príroda má, nielen pre seniorov, množstvo pozitívnych účinkov. Čerstvý vzduch, zeleň, zvieratká a pokojné prostredie prispievajú k zníženiu stresu, zlepšeniu nálady a posilneniu imunity. Vymysleli sme preto dnes pre našich seniorov výletík do barčianskeho parku. Naši seniori si užili naozaj skvelý deň. Spolu s inštruktorkami sociálnej rehabilitácie sa vybrali na turistickú prehliadku historického centra Košíc na vyhliadkovom vláčiku. Do košickej Botanickej záhrady prišlo po roku opäť viac ako 3000 kukiel z Afriky, Južnej Ameriky či Ázie. Pozrieť sme si tak mohli viac ako 130 druhov motýľov. Okrem iného i druh motýľa s rozpätím krídel niekoľko desiatok cm.
• Spolupráca s deťmi: Dnes sme v našom zariadení zažili krásny a slnečný deň plný radosti a tvorivosti! Naši seniori privítali šikovných žiakov tretieho ročníka zo ZŠ Bernolákova 16 v Košiciach. Opäť sa u nás stretli dve generácie, aby si navzájom spríjemnili chvíle, vymenili skúsenosti, spolu sa zasmiali, pozhovárali.
• Dobrovoľníctvo: O dobrovoľníctve sme už písali veľakrát, ale veríme, že aj tisíckrát je málo. Každý takýto príbeh si totiž zaslúži byť vypovedaný. Dobrovoľníčka Beatrice sa spolu s našou klientkou pani Máriou zúčastnila tvorivej akcie "Maľovanie na streche" vo Výmenníku Štítová.
• Dámska jazda: Dnes si naše klientky chceli dopriať "dámsku jazdu" :) Prečo nie? V sprievode inštruktoriek sociálnej rehabilitácie navštívili Dóm sv.
• Športové dopoludnie: Dnešné športové dopoludnie v našej oddychovej zóne bolo naozaj skvelé! Celé podujatie sa nieslo v znamení hesla: „V zdravom tele, zdravý duch“. Seniori si zasúťažili v rôznych disciplínach.
• Pečenie: Dnes klientky napiekli nielen chutné, ale i zdravšie koláčiky - muffiny. Stačili ovsené vločky, nastrúhané ovocie a zelenina … pre každého niečo…
• Varenie: Kto by odolal pozvaniu na poctivý guľáš? Podľa nás nikto. Preto sme pozvánku pána riaditeľa doručili každému klientovi v našom zariadení. Aby nebolo málo, naše úžasné kuchárky zvrtli aj jablčník. Harmonikári Ľubomír a Erik sa postarali o úžasnú atmosféru skladbami, ktoré poznali všetci.
• Starostlivosť o záhradu: Jar je v plnom prúde a my samozrejme nezaháľame. Priesady už majú svoje miesto a tak ako predchádzajúce obdobia, tak aj v tomto sa tešíme na to, ako sa bude rastlinkám dariť a aká úroda z nich vzíde. Zatiaľ sú to paradajky a uhorky, o pár dní pridáme ďalšie.
• Kozmetické služby: Nedávno skrášľovali našich klientov na Garbiarskej skúsení kaderníci, dnes prišla na rad kozmetika. Ženy sa rady krášlia a je tomu tak i u nás. Záujem bol ozaj veľký, vybrali sme niekoľko ukážok.

Rada seniorov mesta Košice

V Košiciach pôsobí Rada seniorov. Jej kluby ponúkajú pestré spektrum aktivít - od tvorivých dielní cez kultúrne programy až po vedomostné či športové súťaže. Mesto Košice zároveň k mesiacu úcty k starším vydalo pokračovanie brožúry Strieborný vek, ktorá prináša praktické informácie o službách, ale aj o zľavách pre seniorov.

Benefity pre seniorov

Mesto Košice sa snaží poskytovať seniorom rôzne benefity, ktoré im uľahčujú život.

• Strieborný vek: Mesto Košice vydalo pokračovanie brožúry Strieborný vek, ktorá prináša praktické informácie o službách, ale aj o zľavách pre seniorov.
• Výživovo vyvážené obedy: Súčasťou rozširovania možností pre seniorov v budove magistrátu je aj jedáleň, ktorá im ponúka výživovo vyvážené obedy v priateľskej atmosfére. Seniori sa môžu prísť od 1. októbra.

Nové zariadenia a projekty

Mesto Košice sa snaží rozširovať ponuku služieb pre seniorov.

• Centrum komunitných sociálnych služieb v Krásnej: V januári 2023 otvorilo mesto nové Centrum komunitných sociálnych služieb v Krásnej, čím ukončilo viac než 20-ročné obdobie bez výstavby podobného mestského zariadenia.
• Hospic na Garbiarskej ulici: Už v októbri mesto otvorí hospic v Stredisku sociálnej pomoci mesta Košice na Garbiarskej ulici. Slávnostné otvorenie hospicu u nás na Garbiarskej bolo veľkou udalosťou. Sme veľmi radi, že sa tento projekt vydaril a ďakujeme všetkým zúčastneným, ktorí sa podieľali na jeho financovaní, výstavbe, … teda na celej jeho realizácii a prvotnom zrode. Informácie o novom hospici zatiaľ neposkytujeme, keďže jeho prevádzka ešte nie je spustená. O všetkých novinkách Vás budeme včas informovať.
• Rekonštrukcia priestorov pre zamestnancov: V rámci skvalitňovania pracovného prostredia sme zrealizovali aj rekonštrukciu sprchových, sanitárnych a kúpeľňových priestorov pre našich zamestnancov. Nové vybavenie a úpravy prinesú vyšší komfort, funkčnosť a hygienický štandard.

Ocenenia pre zamestnancov

Mesto Košice si váži prácu zamestnancov, ktorí sa starajú o seniorov.

• Ocenenie mesta Košice pre pani Janku: Toto mimoriadne ocenenie Mesta Košice obdržala aj naša dlhoročná zamestnankyňa, pani Janka, ktorá už niekoľko rokov vkladá svoje srdce do starostlivosti o druhých.

Prečítajte si tiež: Aktívne starnutie v Banskobystrickom kraji

Prečítajte si tiež: Súťaž v lúštení pre všetky vekové kategórie

tags: #súťaže #pre #seniorov #košice