Výrobky pre seniorov: Zoznam pomôcok pre aktívny a plnohodnotný život

Starostlivosť o seniorov je komplexná a vyžaduje si citlivý prístup a adekvátnu podporu. Zdravotné pomôcky pre seniorov zohrávajú kľúčovú úlohu pri zlepšovaní kvality ich života a uľahčovaní každodenných úloh, či už ide o náhle zhoršenie zdravotného stavu alebo postupný úbytok síl v dôsledku veku. Mnohí ľudia si neuvedomujú rozsah zdravotných pomôcok dostupných na trhu a ich potenciálny prínos pre starostlivosť o seniorov. Tento článok poskytuje prehľad o rôznych terapeutických pomôckach, ktoré sú dostupné pre seniorov, s cieľom informovať opatrovateľov a rodinných príslušníkov o možnostiach, ktoré môžu zlepšiť život ich blízkych.

Dostupnosť a financovanie zdravotných pomôcok

Niektoré z pomôcok môžu byť hradené zdravotnou poisťovňou. Medzi bežne preplácané pomôcky patria invalidné vozíky, polohovacie postele, rôzne typy chodítok, barly, plienky a jednorazové inkontinenčné podložky.

Proces získania pomôcok hradených poisťovňou začína konzultáciou so všeobecným lekárom seniora. Lekár posúdi potrebu konkrétnej pomôcky a v prípade, že je medicínsky indikovaná, vypíše predpis. S týmto predpisom je možné vybrať si pomôcku vo výdajni zdravotníckych potrieb. V prípade cenovo náročnejších pomôcok, alebo pomôcok vyžadujúcich schválenie poisťovňou, môže byť potrebné absolvovať vyšetrenie u lekára špecialistu, ako je ortopéd alebo neurológ.

Okrem zdravotných poisťovní existujú aj iné zdroje informácií a podpory. Užitočné môže byť zapojenie sa do skupín na sociálnych sieťach, kde si užívatelia vymieňajú skúsenosti a odporúčania.

Pomôcky pre inkontinenciu

Inkontinencia je častý problém, ktorý postihuje mnohých seniorov. Na trhu existuje množstvo pomôcok, ktoré pomáhajú zvládnuť tento problém a zabezpečiť komfort a hygienu. Objavte ponuku diskrétnej ochrany pri ľahkom až strednom úniku moču od značky TENA navrhnutú špeciálne pre ženy. Inkontinenčné slipové vložky sú dostupné v rôznych veľkostiach, potlači a úrovniach absorpcie, takže si nájdete vložku, ktorá bude najvhodnejšia práve pre vás. Sú tenké ako bežné hygienické vložky, ale prekvapivo bezpečné a okamžite uzamknú uniknutý moč, vďaka čomu poskytujú vynikajúcu ochranu pred občasnými únikmi moču pri cvičení, kýchaní či smiechu. Je taká tenká, že si ju ani nevšimnete. Môžete ju komfortne nosiť každý deň, len tak pre istotu, aby vám nečakaný únik moču nebránil robiť to, čo máte rada. Objavte širokú ponuku neuveriteľnej ochrany pri ľahkom až závažnom úniku moču od značky TENA navrhnutú špeciálne pre ženy. Inkontinenčné vložky sú ideálnou voľbou pri nepredvídateľných únikoch moču pri športe, smiechu alebo pri každodenných aktivitách. S inkontinenčnými vložkami budete mať pocit sucha a získate sebavedomie vďaka istote, ktorú potrebujete a diskrétnosti, ktorú chcete, a to cez deň aj v noci.

Prečítajte si tiež: Predpisy pre starostlivosť o deti

Vložky určené na zvládnutie oslabenia močového mechúra sú dostupné v rôznych tvaroch, dĺžkach, farbách a úrovniach absorpcie, aby čo najlepšie vyhovovali vašim potrebám. Všetky majú systém kontroly vzniku zápachu. Všetky rýchlo absorbujú tekutinu a rýchlo ju uzamykajú hlboko v jadre vložky, preč od pokožky, vďaka čomu máte pocit sucha, sviežosti a pohodlia. Overené inkontinenčné vložky pre ženy od značky TENA sú vynikajúcou voľbou na každý deň pre každú ženu s oslabením močového mechúra. Navrhnuté tak, že majú rozšírenú zadnú časť do šírky a dĺžky na dokonalú ochranu počas noci. Naša vložka s najvyššou úrovňou ochrany určená na noc pri závažnom a neočakávanom úniku moču. Ponuka ženskej inkontinenčnej bielizne TENA je nádherne diskrétna a chráni pred únikom moču a zápachom. Ženské nohavičky vhodné na nosenie pri oslabení močového mechúra sú dostupné v rôznych štýloch, farbách aj veľkostiach, aby sa vám hodili k oblečeniu aj ku každej príležitosti. Ideálne riešenie pre ženy s únikom moču. Absorpčné pomôcky pre mužov od značky TENA ponúkajú bezpečnú ochranu pri ľahkom až závažnom úniku moču. Vložky TENA Men majú diskrétny dizajn a super absorpčnú prednú časť na mieste, kde to muži potrebujú najviac. Ponuka absorpčných produktov pre mužov ponúka rôzne tvary, veľkosti a úrovne absorpcie, takže si môžete nájsť produkt, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám. Ľahko sa používajú spolu s vašou bežnou spodnou bielizňou. Bez ohľadu na to, ktorý inkontinenčný produkt si vyberiete, poteší vás diskrétna, pohodlná a účinná každodenná ochrana pred únikom moču u mužov. Inkontinenčné spodné prádlo pre mužov od značky TENA má mužský štýl a bezpečný strih pre spoľahlivú ochranu, ktorá je diskrétna a spoľahlivá. Bezpečná absorpčná zóna je umiestnená vpredu, kde to muži potrebujú najviac, a efektívne uzamyká úniky moču aj zápach. Navrhnuté tak, aby vyzerali ako bežné boxerky, naše pánske inkontinenčné spodné prádlo je dostupné v rôznych úrovniach absorpcie, v rôznych farbách, štýloch a veľkostiach, takže si môžete nájsť produkt, ktorý najlepšie spĺňa vaše potreby. Bez ohľadu na to, ktoré inkontinenčné spodné prádlo si vyberiete, poteší vás diskrétna, pohodlná a bezpečná každodenná ochrana pred únikom moču u mužov. Tieto ochranné boxerky sú v skutočnosti bežná spodná bielizeň s jednou vynikajúcou vlastnosťou - dokážu absorbovať ľahké úniky moču a sú prateľné, takže ich môžete prať spolu s ostatným oblečením pri 40 °C a znova ich nosiť.

Opakovane použiteľná inkontinenčná spodná bielizeň pre mužov je navrhnutá tak, aby bola nerozpoznateľná od bežných boxeriek a je vyrobená z vysokokvalitnej látky, aby poskytla spoľahlivosť aj pohodlie. Sú vyrobené z mäkkej bavlny a sú elegantné a pohodlné. Jednorazové inkontinenčné nohavičky TENA sú jemné a pohodlné pre mužov aj ženy a vynikajúce na deň aj na noc. Navrhnuté tak, aby ste ich mohli nosiť ako bežnú spodnú bielizeň pri aktívnom životnom štýle každý deň. Naťahovacie inkontinenčné nohavičky pre dospelých sú dostupné v širokej škále veľkostí, vďaka čomu sa prispôsobia každému tvaru tela a závažnosti úniku moču a vy si tak nájdete produkt, ktorý vyhovuje všetkým vašim potrebám. Na rozdiel od bežných plienok pre dospelých, sú jednorazové inkontinenčné nohavičky TENA vyrobené s použitím moderných technológií znižujúcich vlhkosť, ktoré zaistia pocit sucha, predchádzajú pretečeniu aj zápachu. TENA Flex sú inovatívne plienkové nohavičky s rýchloupevňovacím pásom na ľahšie a ergonomickejšie výmeny. Pomáhajú opatrovateľom znížiť fyzickú záťaž spojenú s ich zamestnaním a zároveň poskytujú vynikajúcu ochranu pre používateľa. Tieto pomôcky sú ideálne pre osoby so stredným až ťažkým stupňom inkontinencie. Dostupné v širokom rozsahu veľkostí a úrovní absorpcie. TENA Flex sú ideálne pomôcky na všetky typy výmen - či už v posteli, alebo s použitím dvíhacích pomôcok, a to vďaka ergonomickému rýchloupevňovaciemu pásu. - Inými slovami, sú to pomôcky, ktoré sa veľmi ľahko používajú a sú veľmi účinné. Inovatívny dizajn plienkových nohavičiek TENA Flex využíva rýchloupevňovací systém s mäkkým elastickým opaskom, ktorý sa ľahko prispôsobí rôznym typom postavy a zaistí pohodlné nosenie a vynikajúcu ochranu pred pretečením. Táto pomôcka sa stará aj o zdravie pokožky vďaka technológii FeelDry Advanced, ktorá zaisťuje rýchlu absorpciu a udržuje pokožku v suchu. Trojitá ochrana poskytuje pocit sucha, pohodlia a ochranu pred pretečením, čím zaistí prirodzené zdravie pokožky. Pomôcky TENA Flex majú jednoducho uchopiteľné pásy, ktoré možno utiahnuť v prednej časti a opakovane odopnúť aj zapnúť a vždy budú výborne držať. Tým získate plne prispôsobiteľnú fixáciu, ktorá sa prispôsobí všetkým typom postavy, a spoľahlivú ochranu pred pretečením. TENA Slip ponúka široký výber otvorených plienkových nohavičiek nazývaných aj vložky alebo plienky pre dospelých. Sú obľúbeným všestranným absorpčným produktom navrhnutým so silným upevňovacím systémom na dokonalé prispôsobenie, vďaka čomu poskytujú optimálny pocit sucha a ochranu pred pretečením. Ľahko použiteľný upevňovací systém môžete opakovane použiť aj niekoľkokrát. Všestranné plienkové nohavičky vymeníte ľahko a rýchlo v sede aj v ľahu. Plienkové nohavičky TENA Slip sú navrhnuté pre mužov, žena aj deti s miernym až vysokým stupňom inkontinencie. Ponuka TENA Comfort ponúka veľké tvarované absorpčné vložky pre mužov aj ženy navrhnuté pre osoby, ktoré potrebujú vysokoabsorpčné inkontinenčné produkty a aj naďalej chcú používať vložky. Nazývané aj dvojdielny produkt alebo systém vkladacích vložiek. Najlepšie sa používajú so znova použiteľnými, strečovými fixačnými nohavičkami alebo tesnou spodnou bielizňou - udržia vložku bezpečne na svojom mieste a tesne pri tele za každých okolností. Vďaka vynikajúcej absorpčnej schopnosti, pocitu sucha a pohodlia sú obľúbené pri miernom až závažnom úniku moču a zároveň podporujú zdravie pokožky. Ľahká a rýchla výmena v ľahu aj v sede. Fixačné nohavičky z ponuky TENA, ktoré môžete prať a znova použiť, udržia inkontinenčné produkty bezpečne na svojom mieste. Bez ohľadu na veľkosť tvarovanej inkontinenčnej vložky fixačné nohavičky ju udržia na mieste tak, aby znížili riziko úniku moču pri maximálnom pohodlí. V ponuke nájdete sieťkované alebo sieťovinové nohavičky určené najmä na krátkodobé použitie, ale aj nohavičky so zmesou bavlny podobné spodnej bielizni určené na pohodlné každodenné použitie. Fixačné nohavičky TENA majú elastický unisex dizajn, aby sa minimalizoval počet tlakových bodov, a napriek tomu sú spoľahlivé svojou pevnosťou a anatomickým tvarom. Aby sme maximalizovali ich využitie, všetky opätovne použiteľné fixačné nohavičky môžete prať na 60 stupňov a sušiť v sušičke pri nízkej až strednej teplote. Ponuka TENA ochranných prostriedkov na posteľ obsahuje jednorazové a ochranné podložky na posteľ, poťahy a plachty. Fungujú ako bezpečná vrstva na matracoch, kreslách, pohovkách, invalidných vozíkoch a ostatných povrchoch. Podľa vašich potrieb, existuje mnoho možností, ako zvládnuť náhodné úniky moču. Inkontinenčné produkty na ochranu postele sú dostupné v mnohých veľkostiach a tvaroch, vhodné pre rôzne povrchy, ktoré potrebujú ochranu. Existujú produkty, ktoré sú určené na použitie najmä pri hygienických úkonoch, ako je napríklad výmena absorpčných inkontinenčných pomôcok. Inkontinenčné ochranné pomôcky na posteľ TENA uzamykajú a odvádzajú tekutinu rovnomerne po celej plachte alebo podložke. Dôkladné postupy čistenia sú kľúčové pri prevencii podráždenia pokožky. Vyberte si zo širokej ponuky čistiacich vlhčených utierok, utierok, handričiek, čistiacich prostriedkov, umývacích pien a ostatných čistiacich produktov na inkontinenčnú starostlivosť o pokožku. Čistiace produkty značky TENA predstavujú šetrnú alternatívu mydla a vody. Šetrne čistia a chránia aj tú najcitlivejšiu pokožku. Všetky produkty sú cielene vyvinuté na inkontinenčnú starostlivosť a sú ideálne pri výmene inkontinenčných pomôcok aj pri umývaní celého tela, či už v posteli, alebo v kúpeľni. Výborné na časté čistenie, keď by mydlo a voda mohli vysušiť pokožku. Zatiaľčo absorpčné produkty znižujú kontakt pokožky s vlhkosťou, náš sortiment produktov starostlivosti o pokožku sa stará o jemné čistenie a ochranu pokožky. TENA čistiace produkty sú obzvlášť šetrné k citlivej pokožke, ale vždy efektívne. Všetky utierky sú navrhnuté pre pre dospelých a majú primerané veľkosti. Starostlivosť o pokožku je dôležitejšia, ako sa mnoho ľudí domnieva, či už trpíte inkontinenciou, alebo nie. Starnutím sa pokožka stáva tenšou, citlivejšou a menej elastickou. To je dôvod, prečo si nedokáže zachovať vlhkosť a rýchlejšie sa stáva suchou. Hydratačné produkty TENA sú účinné a ošetrujúce produkty špeciálne vytvorené pre citlivú starnúcu pokožku. Telové krémy a mlieka od značky TENA sú dermatologicky testované. Zjemňujú a upokojujú aj veľmi citlivú pokožku a zároveň pomáhajú zachovať jej prirodzenú vlhkosť. Bohatý a hustý telový krém a ľahké telové mlieko obsahujú prírodné ošetrujúce oleje a vitamín E vďaka čomu sú ideálne na hydratáciu citlivej a suchej pokožky. Naneste hydratačné produkty po čistení, aby pokožka zostala jemná a hladká. Značka TENA starostlivo vyvinula bariérové a zinkové krémy, ktoré pomáhajú zachovať dobré zdravie pokožky osôb s inkontinenciou. Tieto ošetrujúce krémy vytvárajú ochrannú vrstvu na pokožke a môžete ich používať tak často, ako je potrebné, dokonca aj pri prvých príznakoch začervenania či podráždenia pokožky, alebo pri sklone k jej poškodeniu. Ak je pokožka v častom kontakte s vlhkosťou, jej čistenie a používanie ochranných krémov je nevyhnutné, ak ju chcete udržať v zdraví. Ak chcete predísť začervenaniu, podráždeniu pokožky a vyrážkam spôsobeným plienkami, nezabudnite sa o pokožku starať každý deň. Krémy poskytujú šetrnú starostlivosť citlivej pokožke po kúpeli, sprchovaní a po výmene inkontinenčnej pomôcky. Bariérový aj zinkový krém sú dermatologicky testované, aby pomáhali pri ochrane pokožky a udržiavaní jej zdravia. Toto prevratné digitálne riešenie vám pomôže zistiť, kedy je potrebná výmena inkontinenčnej pomôcky v prípade, že vaša blízka osoba si ju nedokáže vymeniť sama, prípadne nechce alebo nedokáže o to požiadať. Indikátor na výmenu pomôcky je znova použiteľný senzor, ktorý sa pripája na vonkajšiu stranu TENA absorpčnej pomôcky. Pri zistení prítomnosti moču vám to oznámi prostredníctvom aplikácie TENA SmartCare Family Care vo vašom smartfóne.

• Špeciálne overaly a body: Tieto odevy sú navrhnuté tak, aby fixovali plienky a zároveň boli šetrné k citlivej pokožke seniorov. Sú vyrobené z kvalitnej bavlny a zmesí, ktoré minimalizujú riziko podráždenia a zaparenia. Praktické zipsy, umiestnené medzi nohami alebo pri ramenách, uľahčujú výmenu inkontinenčných pomôcok a zároveň minimalizujú tlak na chrbticu.
• Nepriepustné polohovacie podložky na posteľ: Tieto podložky nielenže uľahčujú polohovanie na lôžku, ale aj absorbujú tekutiny a udržujú opatrovanú osobu v suchu.
• Plavky pre inkontinentných: Seniori, ktorí majú radi hydroterapiu alebo plávanie, môžu využiť špeciálne plavky, ktoré neprepúšťajú tekutinu ani stolicu a zároveň vyzerajú ako bežné plavky.
• Inkontinenčná spodná bielizeň: Táto bielizeň je dostupná v rôznych variantoch, od jemne čipkovaných nohavičiek až po pánske trenky, a pokrýva rôzne stupne inkontinencie.
• Nepremokavé a ľahko umývateľné lôžkoviny: Tieto lôžkoviny chránia matrace a vankúše pred znečistením a zároveň sa ľahko udržiavajú v čistote. Klasické plachty s elastickou gumičkou sa často rýchlo opotrebujú a riasia sa, čo môže vytvárať tlakové body pod ležiacim pacientom a zvyšovať riziko vzniku dekubitov.

Pomôcky pre bezpečnosť a mobilitu

Bezpečnosť a mobilita sú kľúčové pre udržanie nezávislosti a kvality života seniorov. Existuje množstvo pomôcok, ktoré pomáhajú predchádzať pádom a uľahčujú pohyb.

• Fixačné pásy na vozík: Tieto pásy zabraňujú pádom seniorov, ktorí majú problémy s udríanim nôh na podložkách pri sedení na vozíku.
• Polohovacie valce, kliny a vankúše: Tieto pomôcky uľahčujú polohovanie a zabezpečujú pohodlie pre seniorov, ktorí vyžadujú pravidelné polohovanie.
• Chodúľky, madlá do kúpeľne a stoličky do vane a sprchy: Tieto pomôcky uľahčujú pohyb a zabezpečujú bezpečnosť v kúpeľni a pri chôdzi.

Rehabilitačné pomôcky

Rehabilitačné pomôcky slúžia na podporu a urýchlenie procesu zotavenia po úrazoch, operáciách, alebo pri riešení chronických zdravotných problémov. Tieto pomôcky sú navrhnuté tak, aby pomáhali pacientom obnoviť alebo zlepšiť ich fyzické schopnosti, mobilitu, silu a koordináciu.

• Pomôcky na podporu mobility: Chodítka, barle, palice a invalidné vozíky pomáhajú ľuďom, ktorí majú problémy s pohybom, udržiavať nezávislosť a zlepšovať ich schopnosť pohybovať sa v každodennom živote.
• Pomôcky na posilňovanie svalov: Rôzne cvičebné pomôcky, ako sú gumové expandéry, činky, a balančné podložky, sú určené na posilnenie svalov, ktoré môžu byť oslabené v dôsledku zranenia, operácie alebo dlhodobej nečinnosti.
• Pomôcky na zlepšenie rovnováhy a koordinácie: Terapeutické lopty, balančné dosky a rôzne senzorické podložky sú navrhnuté na zlepšenie rovnováhy a koordinácie, čo je často potrebné pri rehabilitácii po neurologických ochoreniach alebo zraneniach.
• Pomôcky na obnovenie rozsahu pohybu: Ortézy, pásky, kladky na cvičenie, môžu pomôcť pri obnovení plného rozsahu pohybu v kĺboch a svaloch, ktoré sú obmedzené v dôsledku zranenia alebo operácie.
• Pomôcky na úľavu od bolesti: Masážne prístroje, teplé alebo studené obklady, slúžia na zníženie bolesti a zápalu, čo môže uľahčiť proces rehabilitácie.
• Pomôcky na podporu správneho držania tela a polohovania: Podpora chrbtice, podporné vankúše na sedenie či polohovacie valce pomáhajú pri korekcii držania tela, čo je dôležité pre prevenciu ďalších zranení a podporu správneho zotavenia.

Terapeutické pomôcky pre kognitívne funkcie

Pre seniorov s kognitívnymi poruchami, ako je Alzheimerova choroba, existujú špeciálne terapeutické pomôcky, ktoré môžu zlepšiť ich kvalitu života a spomaliť progresiu ochorenia.

Prečítajte si tiež: Predaj produktov z dvora

• Bábikoterapia: Táto terapia využíva bábiky navrhnuté špeciálnou pedagogickou metódou. Bábiky, ktoré simulujú pocit skutočného dieťaťa, môžu byť upokojujúce pre ľudí, ktorým chýba fyzická prítomnosť ich dieťaťa, a môžu im pomôcť cítiť sa viac uzemnení a prepojení. Držanie bábiky alebo plyšového zvieratka môže byť obzvlášť užitočné pre ľudí, ktorí sú uzavretí, nepokojní, utrápení alebo úzkostliví, čím sa zlepšuje ich pocit pohody a schopnosť komunikovať. Bábikoterapia má pre ľudí s Alzheimerovou chorobou nenahraditeľný význam: zmierniť osamelosť, oživia spomienky na život v mladosti, naplnia potrebu zodpovednosti a dôležitosti. Pomáhajú zlepšiť komunikáciu, vyjadriť pocity, prinášajú pocit komfortu a bezpečia.
• Pomôcky na rozvoj jemnej motoriky: Rôzne spoločenské hry, pexeso, maškrty, hlavolamy a iné pomôcky môžu pomôcť rozvíjať jemnú motoriku a kognitívne funkcie u seniorov. Je nevyhnutné, aby v pomôckach bol obsiahnutý podnet na tréning pamäti, úchop prstov, rozlišovanie základných farieb, koordináciu, presnosť, pozornosť a vytrvalosť.

Vitamíny a výživové doplnky pre seniorov

Každé telo je iné a v určitých fázach života potrebuje iné vitamíny a doplnky. Napríklad mladý človek v puberte potrebuje niečo iné ako muž alebo žena v strednom veku, alebo naopak, senior. Tomu by ste mali prispôsobiť výber produktov a v prípade potreby sa poradiť so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu.

Zásady zdravej výživy však platia pre všetky vekové kategórie. Čím skôr začnete, tým lepšie. Ľudské telo má pamäť, takže môže v budúcnosti veľmi dobre využiť vaše stravovacie návyky z predchádzajúcich období.

Čo sa týka jedálnička, odporúča sa, aby seniori vo všeobecnosti každý deň konzumovali sezónne ovocie, zeleninu, kvalitné obilniny a strukoviny, mäso z farmárskych chovov a ryby a naopak, vylúčili cukry, polotovary, údeniny a nezdravé tuky.

To, aké vitamíny a minerály konkrétne dopĺňať, je, samozrejme, individuálne a pred akýmkoľvek záverom je vždy dobré poradiť sa so svojím lekárom. Vitamíny, minerály, stopové prvky, mikroživiny, živiny a podobné názvy - to všetko vystihuje túto kategóriu. Každý takýto prvok je pre naše telo dôležitý a zakaždým z iného dôvodu. Aké vitamíny prijímať podľa veku? Je logické, že mladé telo má iné nastavenia, požiadavky a priority ako staršie telo. Bohužiaľ, prírodu nemôžeme oklamať a musíme k tomu tak aj pristupovať.

Telo v staršom veku funguje inak. Vitamín D sme spomínali už niekoľkokrát. Je to preto, že jeho vyvážená úroveň je naozaj dôležitá. Najmä v zime, keď sa znižuje pobyt na slnku, sa jeho suplementácia doslova odporúča. Jeho nedostatok môže mať škodlivý vplyv na osteoporózu. B12 môže okrem iného udržiavať zdravé krvné bunky a nervovú sústavu. Tá nie je vhodná len pre tehotné ženy. Probiotiká sú dôležité pravdepodobne v každom veku. Základom by mala byť, samozrejme, pramenitá voda. Môžete ju ochutiť citrónom alebo mätou. Kvôli tráveniu je lepšie piť vlažnú alebo dokonca teplú vodu. Ako sme už spomenuli, s pribúdajúcim vekom sa zásoby bielkovín znižujú, čo znamená, že sa znižuje aj svalová hmota. Preto je dôležité dopĺňať bielkoviny, ale z naozaj kvalitných zdrojov. Snažte sa kombinovať živočíšne aj rastlinné zdroje. Ide napríklad o bio hydinové mäso, morské ryby alebo výrobky z kozieho mlieka. Ak je to možné, snažte sa vyberať lokálne a sezónne druhy. Jablká, mrkva, hrušky, slivky a podobne. Ak máte napríklad problémy so zubami, je ideálne zeleninu aj ovocie tepelne upraviť. Často sa hovorí, že tuky sú zlé a treba sa im vyhýbať. To však nie je celkom pravda. Existujú zdravé tuky, ktoré môžu naše telo úžasne obohatiť. Posilňujú celú nervovú sústavu a kardiovaskulárny systém. Nemusíte sa s nimi úplne rozlúčiť, ale pokúste sa ich obmedziť. Zdravé črevá sú veľmi dôležité a vláknina im môže veľmi dobre pomôcť. Určite je vhodné poradiť sa s ošetrujúcim lekárom. Produkty si vždy vyberajte dôkladne a premyslene. Poraďte sa radšej so svojím ošetrujúcim lekárom.

Prečítajte si tiež: Čo si nezabudnúť do auta v Nemecku

Príklady doplnkov stravy pre seniorov:

• Výživový doplnok vyvinutý špeciálne pre nutričné potreby ľudí nad 65 rokov. Pomáha zachovať zdravý zrak a sluch. Prispieva k normálnej činnosti mozgu, podporuje kognitívne funkcie a duševnú rovnováhu.
• Značka Swanson ponúka koenzým Q10, známy aj ako ubichinon, podporuje funkciu srdca a kardiovaskulárne zdravie.
• Ginkgo biloba je veľmi účinný antioxidant a má pozitívny vplyv na mikrocirkuláciu krvi a funkciu periférneho obehového systému. Okrem toho, že podporuje funkciu mozgu a nervového systému, zachováva aj zdravý zrak a sluch.
• MSM je organická forma síry, ktorá sa bežne nachádza v ľudskom tele. Je to najlepšie vstrebateľná forma síry. V prírode sa vyskytuje v oceáne, kde sa síra uvoľňuje z mikroskopického planktónu. MSM podporuje zdravie kĺbov a spojivového tkaniva a má pozitívny vplyv na regeneráciu svalov.
• Lipozomálny multivitamín od značky Naturlabs predstavuje vyvážený komplex vitamínov, minerálov a fosfolipidov. Výborne sa vstrebávajú do tela a podporujú zdravie kostí, svalov a zubov. Rovnako slúžia na správne fungovanie imunitného systému a zníženiu stresu či únavy. Tento produkt dostatočne pokryje nároky na príjem vitamínov B12 a D3.
• Výživový doplnok Geriavit Vitality vo forme tabliet od značky Pharmaton je určený predovšetkým pre ľudí nad 50 rokov. Podporuje duševný stav, koncentráciu, normálnu činnosť nervovej sústavy, svalov a prispieva tiež k ochrane pred oxidatívnym stresom.

Zľavy a výhody pre seniorov na Slovensku

Dôchodky u nás aj po valorizácii zostávajú väčšinou pomerne nízke a tak pomôže každé zvýhodnenie či zľava.

Zľavy na lieky:

Novela zákona o rozsahu a podmienkach úhrady liekov priniesla nulové doplatky na lieky pre dôchodcov s príjmom nižším ako 2 039,40 eur za štvrťrok. Ostatní dôchodcovia musia stále riešiť doplatky v rámci limitu spoluúčasti. Preplatky, ktoré uhradia, im následne zdravotná poisťovňa vráti na bankový účet. Okrem nulových doplatkov na lieky môžu dôchodcovia využívať pravidelné lekárske prehliadky, špeciálne vyšetrenia a zľavy do kúpeľov.

Dane a odvody:

Mestá a obce majú možnosť znížiť alebo úplne odpustiť dane zo stavieb alebo z bytov pre obyvateľov nad 62 rokov. Seniori, ktorí spĺňajú stanovené podmienky, môžu byť oslobodení od platenia daní. Napríklad penzista pracujúci na dohodu s príjmom do 200 eur mesačne nemusí platiť dane z tohto príjmu. Ak si privyrába na zmluvu a platí odvody, môže po skončení práce očakávať zvýšenie svojho dôchodku.

Cestovanie:

Seniori nad 70 rokov môžu cestovať vlakom zadarmo, pričom vo veku nad 62 rokov majú nárok na osobitné cestovné vo výške 0 eur. Pri cestovaní prímestskými autobusmi závisí výška zľavy od toho, v ktorom kraji penzista žije.

Rekreácia:

Seniori dostávajú zľavy na rekondičné pobyty a môžu využívať aj príspevky na stravu, ktoré poskytujú niektoré mestá a obce.

Bezplatný účet:

Banky musia ľuďom, ktorí zarábajú menej ako 400 eur mesačne, ponúkať bezplatný účet, ak žiadateľ nemá v žiadnej banke na Slovensku iný bežný účet.

Prehľad zliav pre dôchodcov:

• Zľava na cestovné
• Zľava na zdravotnú starostlivosť
• Zľava na kultúrne podujatia
• Zľava na daň z nehnuteľností
• Zľava na potraviny
• Zľava na služby
• Zľava na poistenie

Zľavy cestovného pre dôchodcov nad 70 rokov:

Dôchodcovia starší ako 70 rokov majú nárok na 100% zľavu z cestovného vo vlakoch ZSSK (s výnimkou ciest v prihraničnom úseku, vo vlakoch InterCity, vo vlakoch Railjet xpress a v 1. triede). V autobusoch SAD a MHD sa výška zľavy líši od kraja k kraju.

tags: #vyrobky #pre #seniorov #zoznam