Nápady na vystúpenia pre Jednotu dôchodcov: Kreativita a aktivita v každom veku

Život po odchode do dôchodku nemusí byť nudný a stereotypný. Práve naopak, môže byť plný nových zážitkov, aktivít a objavovania skrytých talentov. Jednou z možností, ako si spestriť voľný čas a zároveň rozvíjať svoju kreativitu, je venovať sa rôznym druhom ručných prác a tvorivých činností. Tento článok ponúka inšpiráciu a nápady pre seniorov, ktorí hľadajú nové hobby a chcú sa aktívne zapájať do spoločenského života.

Príbeh manželov Masarykovcov: Od nudy k radosti z tvorenia

Manželia Masarykovci sú spolu takmer 57 rokov a ich príbeh je inšpiráciou pre mnohých seniorov. Z každodenného stereotypu ich dostala spoločná výroba ozdôb. Sme v malom domčeku manželov Masarykovcov z obce Banka. „Môj otec bol prútikár, toto je podobná technika, len to robíme z papiera,“ vysvetľuje 79-ročný Stanislav Masaryk. Spoločne s manželkou recyklujú papier, plechovky, škrupiny z orieškov a vytvárajú z nich vianočné ozdoby a domáce dekorácie.

Začiatky s kurzami pre seniorov

„Začalo sa to pred deviatimi rokmi,“ spomína si Jolana Masaryková, ktorá má problémy s kĺbmi a pri chôdzi si musí pomáhať barlami. V mladosti pracovala ako predavačka a neskôr ako robotníčka v kúpeľnej práčovni v Piešťanoch. Život sa však manželom zmenil, keď odišli do dôchodku. Z pracovnej rutiny boli zrazu voľné dni, ich dospelé deti už majú vlastné rodiny. Čas zrazu začal plynúť pomalšie, voľný čas vypĺňali krížovky a televízia.

Zlom nastal, keď sa Jolana inšpirovala kurzami práce s papierom v domove pre seniorov v susednej dedine. „Švagriná mala matku v domove pre seniorov v susednej dedine a raz tam mali kurzy práce s papierom. Preto sa tam išla pozrieť a potom sa zastavila u nás,“ usmeje sa Jolana Masaryková pri spomienke, ako sa dostala k vyrábaniu ozdôb. Jolana bola vtedy po operácii kolena a s nohami nemohla príliš hýbať. „Prišla za mnou a povedala mi, že nebudem len tak ležať a že musím začať niečo robiť,“ hovorí čiperná dôchodkyňa. Postupne k nim švagriná prichádzala domov ukazovať vždy nové nápady a techniky, ktoré sa učili seniori v domove dôchodcov zo susednej dediny.

Únik z nudných večerov a objavovanie nových techník

Oboch manželov to začalo zaujímať čoraz viac a postupne si sami hľadali inšpiráciu v televízii a v časopisoch. „Naučili sme sa rôzne nové techniky ako servítková technika či patchwork,“ usmeje sa Jolana, keď ukazuje v obývačke svoje najnovšie výtvory. Nad televíziou, ktorá dominuje obývacej izbe, sú kvety umiestnené v špeciálnych kvetináčoch vlastnej výroby. Povedľa stojí stôl plný vlastnoručne vyrobených vianočných ozdôb. „Najskôr sme začali robiť kužeľovité stromčeky, potom sme prešli k zložitejším tvarom,“ vysvetľuje nám Jolana. Najzaujímavejším sú však netradičné vianočné stromčeky z papiera, ktoré pripomínajú prútikárstvo. Tvoria ich však len z papiera, lepu a laku. Na výrobu jedného stromčeka musí najskôr Jolana vytvoriť tristo papierových „prútikov“, ktoré potom manžel obmotáva na drevenný podklad a kartónové šesťuholníky. „Nemôžem už dlho ani sedieť, ani chodiť, takto si krátim čas,“ dodáva s úsmevom Jolana.

Prečítajte si tiež: Prínos folklórnych vystúpení pre seniorov

Spoločné tvorenie ako posilnenie vzťahu

Výroba ozdôb manželom pomáha, aby robili veci spoločne. „Vo februári budeme manželmi 57 rokov,“ priznávajú obaja seniori. Manželia sú rodáci z obce Banka, v dedine prežili celý život. „V šesťdesiatych rokoch sme žili Kubánskou krízou a neustále nám predlžovali základnú vojenskú službu, lebo sme nevedeli, či nevypukne vojna,“ spomína si Stanislav Masaryk. V tom čase slúžil ako letecký mechanik v kasárňach na Sliači.

Pri jednej ceste preplneným miestnym autobusom do Trnavy sa dal do rozhovoru s vtedy 18-ročnou Jolanou. Dievčina vtedy cestovala do susednej obce za prácou v obchode. Slovo dalo slovo a o pol roka neskôr zo vzťahu vzniklo manželstvo, ktoré pretrvalo vyše pol storočia.

Radosť z darovania a sklad vlastných výrobkov

Plný dom ozdôb si manželia Masarykovci poctivo opatrujú. Bývalá detská izba je zmenená na sklad vlastných výrobkov, v obývačke nechýba lepiaca pištoľ, skrutkovač, lampa a ďalšie náradie. Domáca dielňa im robí radosť. Radšej ich darujú.

Inšpiratívne aktivity pre seniorov: Kreativita nepozná vek

Príbeh manželov Masarykovcov je len jedným z mnohých príkladov, ako sa seniori môžu aktívne zapájať do tvorivej činnosti. Tvorivé dielne sú pre každého, kto má záujem tvoriť pekné veci. Nielen pre seniorov, ale prečo práve nie pre nich? Veď snahou všetkých organizátorov je, pomáhať seniorom využívať voľný čas a zapájať ich do rôznych činnosti. Kreatívny svet, svet otvorených možnosti.

Komunitné dielne a združenia pre seniorov

Pre seniorov, ktorí hľadajú komunitu a spoločné aktivity, sú ideálnou voľbou rôzne občianske združenia a denné centrá. Prioritne je určená pre osoby 55+ OZ Občania Sekier - Môťová. Je sympatické, že sa aktivít často zúčastňujú aj deti, spravidla vnúčatá, prípadne deti z miestnej ZŠ. I keď je hlavným organizátorom práve spomínané OZ, prichádzajú sem seniori aj z ostaných sídlisk Zvolena a tiež z mesta. Aj „Dielničky“ majú svoje logo.

Prečítajte si tiež: Vystúpenie žiakov pre seniorov

Seniori prichádzajú do Občianskeho centra jedenkrát týždenne, alebo si vyberú z programu, čo ich najviac zaujme, na čom chcú pracovať. Pani Šupinová - Vlaďka, mi prezradila, čím všetkých sa zaoberajú. Paverpol - stužovač látky, decoupage - servítková technika, korálkovanie - kumihimo náramky, eukanistika - maľovanie voskom. V súčasnej dobe majú v pláne maľovanie na hodváb.

Príbehy seniorov zapojených do komunitných aktivít

Prečo si zvolenskí seniori vybrali práve túto komunitu a práve kreatívnu činnosť? Impulz prišiel z Denného klubu dôchodcov Sekier. Rozhodla sa, že pomôže v začiatkoch, to sa písal rok 2014, zostala dodnes. Začali s pletením z papiera. Recyklovali, k činnosti potrebovali chuť a šikovné ruky. Milka pracuje aj doma, niektoré výrobky si nechá na pamiatku, niečo pre rodinu a väčšinu rozdá pre radosť. Nápady na pletenie z papiera prinášala ďalšia členka Olinka, sama sa má čím pochváliť.

Henrieta sa na stretnutie vždy teší. Je tu príjemná atmosféra, kolektív stmeľuje manažérka Vlaďka. Henrieta dokázala vyrobiť krásne veci a to aj napriek zdravotnému stavu. Anka hovorí, že celý život pracovala s ľuďmi. Ocenila prístup Vlaďky, ktorá im prácu organizuje, inšpiruje a podnecuje ich k aktivite. Práca jej prináša radosť, pohladí dušu, prebúdza k umeleckému cíteniu a úžasnej tvorbe. Anka mi s hrdosťou oznámila, že kolektív sa pravidelne zúčastňuje výstavy ručných prác, ktoré k Vianociam a k Veľkej noci organizuje Jednota dôchodcov a Mesto Zvolen. Zároveň sa pochválila, že ich práce sú najkrajšie. Zaujímala som sa, či sa súťaž hodnotí. Nehodnotí, ale oni sa ocenili samé, čo mi s úsmevom potvrdila aj Vlaďka. Hrdé sú na svoju tvorbu. Anka nechodí iba na Dielničky, ako svoje stretávanie nazývajú, ale raz týždenne je z nej v komunitnom centre cvičiteľka. Dve hodiny relaxu pre seba i pre kolektív žien - senioriek.

Podpora a motivácia pre seniorov

Pani Marta Kozicová, predsedníčka OZ hovorí, že je to práca náročná a dobrovoľná. Inšpirujúci je záujem ľudí, inak by sa ťažko pracovalo, keď nie je dostatok finančných prostriedkov. Každá skupina, hoci minimálne, ale prispieva si na svoje aktivity. Pani Kozicová pozitívne hodnotní akciu SENIORI SENIOROM, kedy ženy z Občianskeho centra, po dva roky plietli ponožky pre pacientov na Geriatrické oddelenie vo zvolenskej nemocnici. A ako hovorí Petra Prostináková, členka výboru OZ, ich cieľom je organizovať také aktivity, ktoré spájajú ľudí naprieč generáciami. Starší odovzdávajú svoje skúsenosti mladším. Aj dnes bolo medzi nimi milé dievčatko, bola sama, kamarátke sa dnes nepodarilo prísť. Sprevádzala ju mamina. Nemá špeciálnu marketingovú stratégiu. Je neuveriteľne úprimná, otvorená a z každého jej gesta cítiť, že sa riadi srdcom. Organizuje, inšpiruje, nakupuje, šetrí a recykluje.

Únia žien Slovenska: Tradícia a aktivita v každom veku

Únia žien Slovenska (ÚŽS) je najstaršou, nepretržite a stále aktívnou spoločenskou organizáciou. Vznikla už krátko po II. svetovej vojne v roku 1945. V minulú sobotu sa ženy stretli na strelnici, aby si pripomenuli minulosť aj súčasnosť svojej organizácie a oslávili okrúhle 75. výročie založenia. A ako to už tradične pri takýchto podujatiach býva, výbor pre účastníčky pripravil pestrý program. Malinovské ženy, niektoré aj vo vyššom veku nerátajú roky. Sú duchom stále mladé, vytrvalé. Ani teraz sa nenechali odradiť, hoci na úvod stretnutia ich chcel domov vyhnať prudký dážď…

Prečítajte si tiež: Mesiac úcty k starším: Nápady na vystúpenia

Najskôr sa slova ujala predsedníčka základnej organizácie ÚŽS Eva Benková, ktorá túto funkciu nepretržite zastáva úctyhodných 33 rokov. Pripomenula zakladateľky, vtedy ešte miestnej organizácie Slovenského zväzu žien. Boli to Anna Drábová, Oľga Priehodová, Etela Mazániková, Mária Boreková, Mária Dudášová a Paulína Čavojská. Vo vedení organizácie sa vystriedalo viacero predsedníčok . Vyzdvihnúť však treba predovšetkým Esteru Chmelíkovú, ktorá bola predsedníčkou takmer 20 rokov. V súčasnosti má základná organizácia ÚŽS v Malinovej 95 členiek. Jej činnosť je mimoriadne bohatá.

Aktivity ÚŽS a ich prínos pre seniorov

Výpočet aktivít by zabral veľa priestoru. Boli to rôzne vzdelávacie akcie pre ženy, kurzy pečenia, šitia, ručných prác, besedy na rôzne témy, aj návštevy kultúrnych podujatí, či divadelných predstavení. V minulosti dokonca cvičili spartakiádu a reprezentovali obec aj na pražskom Strahove. Takmer niet spomienkových, alebo iných obecných podujatí, pri ktorých by malinovské ženy nepodali pomocnú ruku. Viackrát usporiadali zbierky, napríklad na stoličky a ďalšie vybavenie do Partizánskeho domu, či materskej školy. Organizujú brigády pri pamätníku SNP, na cintoríne, na partizánskom bunkri a inde. V tomto roku iniciatívne šili rúška, pretože ich bolo na začiatku pandémie nového koronavírusu nedostatok. V posledných rokoch zarezonovali ich pravidelné akcie pre deti, aj celé rodiny, ako je stavanie snehuliakov, púšťanie šarkanov, kreslenie na chodník. Sú to aj viaceré pohybové aktivity pre ženy, napríklad s povzbudivým názvom Hýb sa!

Za príkladnú aktivitu prišiel ženám poďakovať starosta obce Juraj Stiffel. Ocenil najmä pomoc pri organizovaní vlaňajších obecných osláv 680. výročia prvej písomnej zmienky o obci. Poďakovať za spoluprácu prišla zástupkyňa Základnej organizácie SZPB Jukyta Snohová, aj predsedníčka Klubu dôchodcov v Malinovej Štefánia Niklová. Účastníčky sa zabavili na humornej tanečnej scénke, odohrávajúcej sa na salaši. V účinkujúcich napokon spoznali svoje mladšie kolegyne Mirku Danišovú, Mišku Gatiaľovú, Lenku Kmeťovú a Ivetku Páleschovú. Medzitým skupinka poverených kuchárok dovarila guláš, na ktorom si pochutili, takisto na koláčoch a zákuskoch, ktoré mnohé členky iniciatívne napiekli doma. Nechýbala ani bohatá tombola. Nasledovali rôzne športové činnosti. Oživili napríklad starú hru Karpoš a niektoré predviedli aj takmer zabudnuté cvičenie s kruhmi „hula hop“. Až do večera sa zabávali pri hudbe a speve.

Turnaj seniorov vo vybíjanej: Oživenie spomienok a radosti z pohybu

Starnutie nie je choroba, je to zákonitý, nezvratný a postupný proces, ktorým prejde každý z nás. Prežívajme ho s rovnakou chuťou, s akou sme na život hľadeli v mladosti. Aj keď nám pribúdajú choroby a ťažkosti, nedovoľme, aby sa náš život premenil na prázdnotu a čakáreň na smrť. ZO ÚŽS a výbor horniakov zorganizoval po 50. rokoch 1. ročník turnaja vo vybíjanej. Stretli sme sa v piatok 26.6. 2020 na ulici, kde sme ako deti strávili všetok voľný čas. Vybíjaná, hoko boko, škola, behanie na chodúľoch, ktoré vyrobil Rudo Schvarc, skákanie na švihadle. Všetko malo svoje pravidlá. Spoločne sme oživili spomienky i pravidlá hier a postupne sme si ich aj zahrali. Podujatie splnilo náš zámer.

Hráčka turnaja J.L. si spôsobila úraz, skončila na pohotovosti. Svoje zranenie prijala s humorom, že je nešika a hrdinka, dohrala zápas so zlomeným zápästím. Spoločne sme sa dohodli, že druhý ročník vo vybíjanej, sa uskutoční o rok na strelnici. Na záver: Vek je len číslo a to, čo si myslíte …. ste takí starí, ako sa cítite.

Hýb sa!: Turistická chôdza pre zdravie a pohodu

Príklad, ako si turistickou chôdzou upevniť fyzické aj duševné zdravie, ukázali v minulú sobotu naše členky Únie žien Slovenska. Nezľakli sa daždivého počasia a vybrali sa, vybavené turistickými palicami, od kaplnky smerom do prírody. Niesli so sebou heslá „Hýb sa!“ a „V zdravom tele zdravý duch“. - Našou snahou je ukázať všetkým, starším i mladším, aká dôležitá a pritom jednoduchá a nenáročná je obyčajná chôdza na čerstvom vzduchu - vysvetlila cieľ podujatia predsedníčka Základnej organizácie ÚŽS v Malinovej Eva Benková, ktorá pred štyrmi rokmi navrhla začať takúto tradíciu. Dodala, že stačí denne 20 - 30 minútová chôdza. Prospieva to nielen lepšej kondícii, ale pomáha znižovať stres, podporuje zdravý spánok, znižuje hladinu krvného tlaku, cholesterolu, redukuje hmotnosť. Striedanie intenzívnej a pomalej chôdze je teda prevenciou srdcovocievnych ochorení, zväčšuje objem pľúc, formuje svaly a má mnohé ďalšie zdravotné účinky. Už tradične si na začiatku ženy spoločnou rozcvičkou rozhýbali svaly a kĺby a potom sa už vydali na cestu. Predsedníčka nezabudla cestou ani na „kalorické“, aby všetky vydržali cestu smerom cez lúku k lesu, ku chate Milana Elischera, čo sú dobré tri-štyri kilometre. Tam ich čakalo pohostenie. Ochutnali aj zákusky a koláče, ktoré pre túto príležitosť viaceré členky upiekli. A nechýbal ani krátky kultúrny program. Veselú a mimoriadne aktuálnu scénku O Červenej Karkulke v karanténe, napísala Eva Benková. Karkulku si zahrala Milka Priehodová, zlého vlka Katka Elischerová a odvážneho poľovníka Jarka Luprichová. Účastníčky tak príjemne strávili popoludnie a domov sa vrátili síce trochu unavené, ale s dobrou náladou.

Medzinárodný deň detí: Radosť z tvorenia pre najmenších

Členky ÚŽS v Malinovej pripravili pre deti k ich sviatku tradičné kreslenie na ceste. Už niekoľko rokov spoločne oslavujeme sviatok detí. MDD v roku 2020 bol iný, slávnostnejší a vzácnejší. Mnohým deťom isto ostane navždy v pamäti. 1. Júna sa opäť otvorili niektoré škôlky a školy, ktoré boli kvôli pandémií zatvorené. Prísne opatrenia sa zmiernili a tak sa konečne mohli stretnúť deti, rodičia, spolužiaci, priatelia a konečne aj bez ochranných rúšok. Krásne počasie, detská diskotéka priamo na ceste pri kreslení spríjemnila prvé spoločné podujatie .

Kreslenia sa zúčastnilo okolo 70 detí v sprievode rodičov. Dúfajme, že sa už nestretneme s takýmito prísnymi opatreniami, ktoré nás všetkých obmedzujú v našom živote. Vieme, čo poteší všetky deti. Sladká odmena pre maliarov a všetky zúčastnené deti im vyčarila úsmev na tvári. Maškrty pre deti zabezpečili Únia žien, kultúrna komisia a ujo Rišo z Pekla pubu, ktorý nám ochotne zabezpečil aj ozvučenie ulice. Ďakujem všetkým, ktorí prispeli a pripravili krásnu oslavu sviatku MDD.

Zapojenie sa do boja proti COVID-19: Šitie rúšok ako prejav solidarity

Únia žien sa prihlásila do projektu Tatra … Jednota dôchodcov Slovenska Základná organizácia Jednoty dôchodcov Slovenska ( JDS ) vo Švošove.

Aktivity Jednoty dôchodcov Slovenska (JDS) vo Švošove

Na začiatku nášho pôsobenia sme zostavili plán práce na celý rok, ktorý každoročne obmieňame z návrhov členov JDS. Zaradili sme doň úpravu okolia aj samotnú Kaplnku Nepoškvrneného počatia Panny Márie, o ktorú sa staráme počas celého trvania organizácie. V roku 2013 sme s pomocou sponzorov vykonali rekonštrukciu celej kaplnky aj jej okolia. V tomto čase sme si zobrali pod patronát aj kríže a ich okolie, ktoré sa nachádzajú v obci.

Dôchodcovia nielen pracujú ale sa vedia aj zabaviť. Každý rok usporadúvajú jednotlivé organizácie JDS v Ružomberskom okrese Plesy dôchodcov, na ktorých sa pravidelne zúčastňujeme. S členmi JDS z okolitých obcí spoločne robíme podujatia ako sú : varenie gulášu, návštevy divadla, túry do okolitých hôr, autobusové výlety po Slovensku, zahraničné pobyty v dovolenkových letoviskách, kúpeľné pobyty a pešie túry primerané zdravotnému stavu nás dôchodcov. Máme možnosť využiť rekreačný týždenný pobyt v kúpeľoch v rôznych častiach Slovenska s finančným príspevkom od štátu, na zlepšenie zdravotného stavu. V Kúpeľoch Lúčky máme zľavu na vstup do bazénov, mimo sezóny - júl a august. JDS v Ružomberku taktiež organizuje pre všetkých členov organizačných zložiek dovolenku pri mori. V septembri sa tradične koná prehliadka speváckych súborov dôchodcov „Ružomberská lýra“, na ktorej sa zúčastňujeme ako diváci. Je neuveriteľné, že účinkujúci v takom pokročilom veku dokážu zabaviť a rozveseliť obecenstvo.

Pri našich stretnutiach, ktoré máme 2x do mesiaca v podkroví obecného úradu, sa spoločne rozprávame, keď má niektorý z členov sviatok, tak mu zablahoželáme, zaspievame si. Podľa potreby naplánujeme brigádu, snažíme sa byť užitočnými nielen doma ale aj pri skrášľovaní obce. Naše aktivity máme aj zdokumentované, prehliadku vám ponúkame v sekcii fotogaléria. Zároveň pozývame všetkých dôchodcov aby rozšírili naše rady. Čerstvých aby omladili naše spoločenstvo a aj tých starších, ktorí ešte váhajú, aby nám priniesli nové postrehy, nápady a životné poznania. Potešíme sa každému novému nápadu, ktorý obohatí našu činnosť.

tags: #vystúpenie #pre #jednotu #dôchodcov #nápady