Domáce výživné masky pre zrelú pleť: Recepty pre krásnu a zdravú pokožku

Pleťové masky sú skvelým spôsobom, ako dopriať pleti extra starostlivosť a výživu. Prebudia ju k životu, dodajú potrebné živiny a hydratáciu. Mali by ste ich používať aspoň 1 - 2x do týždňa. Ak nemáte žiadnu masku po ruke, ľahko a rýchlo si vyrobíte kvalitnú masku z ingrediencií, ktoré máte doma.

Príprava pleti pred aplikáciou masky

Malým trikom, ako ešte viac zvýšiť účinnosť pleťovej masky a zároveň pleť na jej aplikáciu pripraviť, je tvár tesne predtým napariť. Horúca para otvorí póry a účinné látky môžu hlbšie preniknúť do pokožky. Postačí priviesť v malom hrnci vodu k varu a stiahnuť ho z plameňa. Hrniec umiestnite tak, aby ste sa naň mohli pohodlne nakloniť. Tvár nedávajte príliš blízko, postačí 30 - 45 cm nad. Nakloňte sa nad hrniec a cez hlavu prehoďte uterák. Nezabúdajte, že pri naparovaní musí byť pleť čistá a bez makeupu.

Extra tip: Masku namiesto prstami nanášajte štetcom. Ideálny je široký plochý štetec, aký sa používa aj na nanášanie makeupu. Vďaka štetcu masku nanesiete pohodlnejšie a rovnomernejšie na tvár.

Recepty na domáce pleťové masky pre zrelú pleť

V tomto článku vám prinášame recepty na domáce pleťové masky, ktoré zaručene účinkujú a prinesú vašej pleti rovnaké benefity ako tie kúpené. Tieto masky sú zamerané na hydratáciu, výživu, čistenie a omladenie pleti.

Hydratačné masky

Hydratácia je kľúčom k zdravej a žiarivej pleti. Nedostatočne hydratovaná pleť môže vyzerať unavene, môže sa šúpať a dokonca predčasne starnúť. Pravidelné používanie hydratačných masiek môže výrazne zlepšiť vzhľad a zdravie vašej pleti.

Prečítajte si tiež: Stará Ľubovňa: Náhradné výživné

• Maska s avokádom a medom: Avokádo je bohaté na zdravé tuky a vitamíny, zatiaľ čo med pôsobí ako prírodný zvlhčovač. Táto kombinácia poskytuje pleti intenzívnu výživu a hydratáciu. Rozmačkajte polovicu zrelého avokáda a zmiešajte s lyžicou medu. Aplikujte na tvár na 15-20 minút a potom opláchnite vlažnou vodou. Táto maska je obzvlášť vhodná pre suchú a citlivú pleť.
• Uhorková maska pre extra hydratáciu: Uhorka je známa svojimi hydratačnými a upokojujúcimi vlastnosťami. Obsahuje vysoké percento vody a antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom. Nastrúhajte polovicu uhorky a zmiešajte s lyžicou jogurtu. Naneste na tvár a nechajte pôsobiť 10-15 minút. Táto maska je ideálna pre všetky typy pleti, najmä v letných mesiacoch.
• Jogurtová maska s ovsenými vločkami: Jogurt hydratuje a zjemňuje pleť, zatiaľ čo ovsené vločky jemne exfoliujú. Jogurt obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá pomáha zjemniť textúru pleti. Zmiešajte 2 lyžice jogurtu s lyžicou mletých ovsených vločiek. Aplikujte na 15 minút a potom jemne masírujte pri oplachovaní.

Čistiace masky

Pre tých, ktorí bojujú s akné alebo mastnou pleťou, sú tu účinné čistiace masky. Tieto masky pomáhajú odstrániť prebytočný maz, nečistoty a odumreté kožné bunky, čím predchádzajú upchávaniu pórov a vzniku akné.

• Ílová maska s čajovníkovým olejom: Íl absorbuje prebytočný maz a nečistoty, zatiaľ čo čajovníkový olej má antibakteriálne účinky. Táto kombinácia je obzvlášť účinná pri boji s akné. Zmiešajte 1 lyžicu ílu s niekoľkými kvapkami čajovníkového oleja a trochou vody na vytvorenie pasty. Aplikujte na 10-15 minút. Táto maska je ideálna pre mastnú a aknóznu pleť.
• Maska z aktívneho uhlia a Aloe vera: Aktívne uhlie je známe svojou schopnosťou hlboko čistiť póry. Aloe vera zase upokojuje a hydratuje pleť, čím vyvažuje vysušujúce účinky aktívneho uhlia. Zmiešajte 1 kapsulu aktívneho uhlia s 1 lyžicou aloe vera gélu. Naneste na tvár na 10 minút a potom dôkladne opláchnite. Táto maska je vhodná pre zmiešanú až mastnú pleť.
• Medová maska so škoricou pre aknóznu pleť: Med má antibakteriálne vlastnosti, zatiaľ čo škorica pomáha regulovať produkciu kožného mazu. Táto kombinácia môže pomôcť v boji proti akné a zároveň zjemniť pleť. Zmiešajte 2 lyžice medu s 1 lyžičkou mletej škorice. Aplikujte na 15-20 minút.

Anti-aging masky

S pribúdajúcim vekom potrebuje pleť extra starostlivosť. Tieto masky pomôžu bojovať proti známkam starnutia tým, že podporujú produkciu kolagénu, zlepšujú elasticitu pleti a redukujú jemné vrásky:

• Maska s vaječným bielkom a citrónom: Vaječný bielok pomáha spevniť pleť, zatiaľ čo citrón rozjasňuje a pomáha redukovať pigmentové škvrny. Vyšľahajte 1 vaječný bielok a pridajte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Naneste na tvár na 15 minút. Táto maska je obzvlášť účinná pre zrelú pleť so sklonom k ochabnutiu.
• Banánová maska s olivovým olejom: Banán je bohatý na antioxidanty a vitamíny, ktoré pomáhajú bojovať proti známkam starnutia. Olivový olej hydratuje a vyživuje pleť do hĺbky. Rozmačkajte 1/2 banánu a zmiešajte s 1 lyžicou olivového oleja. Aplikujte na 20 minút. Táto maska je ideálna pre suchú a zrelú pleť.
• Maska s papájou a medom pre spevnenie pleti: Papája obsahuje enzýmy, ktoré pomáhajú obnoviť pleť a podporujú tvorbu nových kožných buniek. Med hydratuje a má antioxidačné účinky. Zmiešajte 2 lyžice rozmačkanej papáje s 1 lyžicou medu. Nechajte pôsobiť 15-20 minút.
• Maska s podbeľom pre zrelú pleť s tendenciou starnutia: Niekoľko listov podbeľa nadrobno posekať, zaliať vriacou vodou v pomere 1: 3, nechať 2-3 minúty povariť. Po vychladnutí vzniknutú kašičku naniesť na gázu, priložiť na tvar. Gázu dopredu vytvarujeme tak, že vystrihneme otvory pre oči a ústa. Masku necháme pôsobiť 15-20 minút, po aplikácii opláchnuť tvar vlažnou vodou. Masku môžeme opakovať 2-3 krát do týždňa.
• Orechová maska: Dva vlašské orechy dôkladne zomlieť, zmiešať s 1 polievkovou lyžicou sladkej smotany a 1 čajovou lyžicou medu. Naniesť zmes na tvar, nechať pôsobiť 10-15 minút, opláchnuť vlažnou vodou.

Univerzálne masky

Tieto masky sú vhodné pre všetky typy pleti a poskytujú všestranné benefity. Sú ideálne, ak hľadáte masku, ktorú môžete používať pravidelne bez ohľadu na aktuálny stav vašej pleti:

• Kurkumová maska pre žiarivú pleť: Kurkuma má protizápalové a rozjasňujúce účinky. Pomáha redukovať začervenanie a dodáva pleti zdravý jas. Zmiešajte 1 lyžičku kurkumy s 2 lyžicami jogurtu.
• Ovsená maska pre citlivú pleť: Ovsené vločky upokojujú podráždenie a med má antibakteriálne vlastnosti. Zmiešajte 2 lyžice mletých ovsených vločiek s 1 lyžicou medu a trochou vody. Naneste na 15 minút. Táto maska je obzvlášť vhodná pre citlivú pleť.
• Ryžová maska pre jemnejšiu textúru pleti: Ryžová múka zjemňuje a rozjasňuje pleť. Obsahuje látky, ktoré pomáhajú absorbovať prebytočný maz a zároveň pleť jemne exfoliujú. Zmiešajte 2 lyžice ryžovej múky s vodou na vytvorenie pasty. Aplikujte na 20 minút.

Ďalšie recepty

• Kurkumová maska podľa Ivany Gáborík: Zmiešajte 1 lyžičku kurkumy, 2 lyžice múky alebo kukuričného škrobu, 3 lyžice bieleho jogurtu, 1 lyžičku medu a dať na 15-20 minút do chladničky, aby bola konzistencia tuhšia.
• Maska z vaječného bielka a medu: Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu medu s vaječným bielkom. Dávajte však pozor, aby ste pri miešaní nevytvorili z bielka sneh.
• Maska z ovsených vločiek, medu, kurkumy a citróna: Zmiešajte dokopy 3 polievkové lyžice pomletých ovsených vločiek, 1 polievkovú lyžicu medu, 1/2 čajovej lyžičky kurkumy a pár kvapiek citróna. Naneste na tvár a nechajte 15 minút pôsobiť.
• Banánová maska: Vymiešajte 1 banán, 1 lyžičku med, 1 lyžičku jogurtu, 1 žĺtok a extra panenský kokosový olej do hustej pasty. Masku naneste rovnomerne na tvár a krk.
• Banánovo-tvarohová maska: Do roztlačeného banánu pridajte 3 polievkové lyžice tvarohu so žĺtkom a 1 lyžicou smotany a dobre premiešajte.
• Jablková maska: Pokrájajte jablká a uvarte ich v mlieku. Zmes nechajte chvíľu chladnúť, no ešte teplú ju naneste na tvár. Nechajte ju pôsobiť, kým celkom nevychladne.
• Tekvicová maska: Zmiešajte trochu rozmixovanej tekvice, s medom a mliekom podľa potreby. Masku naneste na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút.
• Jogurtovo-medová maska: Zmiešajte jeden vaječný žĺtok a 150 ml bieleho jogurtu a dobre premiešajte s lyžicou medu. Masku nechajte na tvári pôsobiť 20 minút a neskôr ju opláchnite vlažnou vodou.
• Medovo-kávová maska: Dve čajové lyžičky medu, 150 g čerstvého tvarohu a 1 žĺtok vymiešajte do peny a naneste na tvár. Nechajte pôsobiť 20 minút, potom umyte tvár vlažnou vodou.
• Citrónová maska: Zmiešajte dve polievkové lyžice olivového oleja so šťavou z polovice citróna. Obe ingrediencie nechajte pred použitím postáť v teplej miestnosti, aby získali izbovú teplotu. Masku naneste na tvár, krk a dekolt, vynechajte oči. Nechajte ju pôsobiť 15 - 20 minút a občas skontrolujte, či vaša pokožka neprekonáva nejaké zmeny. Citrón môže byť pre citlivú pleť veľmi agresívny.
• Regeneračná a hydratujúca avokádovo-medová maska: Vydlabte polovičku mäkkého avokáda a zmiešajte ho s čajovou lyžičkou medu a polievkovou lyžicou tvarohu. Do hmoty pridajte trochu vody, aby maska zostala čo najdlhšie vláčna a nezasychala. Jemnú kašovitú hmotu rozotrite na tvár.
• Uhorkovo-tvarohová maska: Šalátovú uhorku nastrúhajte asi tak do dvoch polievkových lyžíc a pridajte lyžicu tvarohu.
• Uhorkovo-avokádová maska: Nastrúhajte si šalátovú uhorku do polovice stredne veľkého pohára. K tomu pridajte rovnaké množstvo rozpučeného zrelého avokáda. Zmes premiešajte a pridajte jeden vaječný bielok.
• Tropická papája maska: Roztlačte jednu zrelú papáju a pridajte do nej čajovú lyžičku smotany. Zmes naneste na vyčistenú pokožku a nechajte pôsobiť 30 minút.
• Maska z tvarohu, medu a olivového oleja: Zmiešajte dve polievkové lyžice tvarohu, jednu polievkovú lyžicu medu a niekoľko kvapiek olivového oleja. Naneste na tvár a relaxujte aspoň dvadsať minút.
• Mrkvová maska: Očistíte a nastrúhajte mrkvu, zmiešajte ju v pomere jedna k jednej s bielym jogurtom a naneste ju na očistenú pleť.
• Maska z banánu, medu a citrónovej šťavy: Roztlačte jeden banán, pridajte med a citrónovú šťavu. Nechajte účinkovať dvadsať minút, zmyte vlažnou vodou.
• Maska z tvarohu, žĺtka, smotany a banánu: Tri polievkové lyžice tvarohu zmiešajte so žĺtkom a s jednou lyžicou smotany. Dobre premiešajte a pridajte roztlačený banán. Naneste na pleť a po dvadsiatich minútach zmyte teplou vodou.
• Maska zo žĺtka, oleja a medu: Zmiešajte žĺtok, lyžicu oleja a medu. Naneste na tvár a nechajte pôsobiť štvrť hodiny.
• Maska z kyslej smotany a tvarohu: 1 polievkovú lyžicu kyslej smotany zmiešať s 1 polievkovou lyžicou tvarohu, pridať štipku soli. Naniesť na tvar, nechať 15 minút pôsobiť, opláchnuť tvar vlažnou vodou.
• Maska z pivných kvasníc: 1 polievkovú lyžicu kvasníc rozmiešať v mlieku, aby vznikla konzistencia hustej smotany. Nechať pôsobiť 10 minút. Opláchnuť vodou.
• Mliečna maska s ovsenými vločkami, medom a rastlinným olejom: 3 polievkové lyžice mlieka, 1 čajovú lyžičku medu, 1 polievkovú lyžicu ovsených vločiek, 1 polievkovú lyžicu rastlinného oleja. Všetko dobre premiešať , naniesť na tvar na 15 minút. Opláchnuť tvar vlažnou, potom studenou vodou.
• Maska z vaječného žĺtka, pomarančovej kôry, rastlinného oleja a citrónovej šťavy: 1 vaječný žĺtok zmiešať s nadrobno posekanou pomarančovou kôrou, 1 čajovou lyžičkou rastlinného oleja a niekoľkými kvapkami citrónovej stavy.
• Dvojitá maska z jahôd alebo lesných jahôd: Jahody roztlačíme, pridáme sladkú smotanu 1 polievkovú lyžicu, 1 čajovú lyžičku rastlinného oleja. Naniesť na vopred vyčistené pleť a krk. Keď zacítime, že maska začína schnúť, nanesieme druhu vrstvu masky. Masku odstránime vlažnou vodou.
• Čokoládová maska: K 1 polievkovej lyžice roztopenej horkej čokolády (minimálne 70%) pridať trochu sladkej smotany. Kým je masa tepla nanášame na tvar a krk. Po 10 minútach opláchnuť vlažnou vodou.
• Pleťová maska zo štiavecu: 10 listov štiaveca rozdrviť na kašovitú konzistenciu, pridať jeden vaječný bielok. Naniesť masku na pleť, keď začne schnúť naniesť druhú vrstvu, zopakovať aj tretíkrát. Nechať pôsobiť 25 minút.
• Výživná maska z púpavy a tvarohu: Nadrobno posekať 4-5 listov púpavy, rozdrviť na kašičku, pridať 2 polievkové lyžice tvarohu. Nechať pôsobiť 20 minút, odstrániť tampónom namočeným vo vlažnej vode, potom ošetriť pleť kyslým mliekom alebo kefírom.
• Maska z kľukvy, mlieka a tvarohu: 1 polievkovú lyžicu kľukvy zmiešať s 1 polievkovou lyžicou mlieka a 1 pol. lyžicou tvarohu. Všetko veľmi dobre premiešať. Naniesť rovnou vrstvou na tvar a krk na 15 minút. Opláchnuť vlažnou vodou.
• Kyslomliečna hydratačná maska: Naniesť vopred na pleť výživnú masku alebo rastlinný olej, potom naniesť akýkoľvek kyslomliečny napoj: kefír, jogurt alebo kyslé mlieko. Efekt masky sa zvýši, keď prikryjeme tvar teplým vlhkým uterákom. Masku odstránime po 15 minútach.
• Maska z ovsenej muky a jablkovej šťavy: 1 polievkovú lyžicu ovsenej muky zmiešať s 1 čajovou lyžicou tekutého medu, pridať trochu jablkovej šťavy. Vzniknutú zmes naniesť na tvar, nechať 15 minút pôsobiť, opláchnuť vlažnou vodou.
• Maska z tvarohu a vňate zeleru: 1 polievkovú lyžicu tvarohu zmiešať s nadrobno posekanou vňaťou zeleru.
• Smoothie maska: Mrkva, avokádo, špenát, mandľové mlieko, červená repa, bobuľoviny, med, zázvor, chia semiačka. Ingrediencie len zmiešate a rozmixujete. Vďaka týmto smoothies dodáte pleti potrebné živiny zvnútra.

Príprava a aplikácia

Pred použitím ktorejkoľvek masky treba pleť starostlivo umyť, najlepšie čistou vlažnou vodou. Môžete použiť aj pílingovú masku, ktorá odstráni prebytočné nečistoty a zbaví pokožku odumretých buniek.Na prírodnú pílingovú masku je vhodná hrubozrnná morská soľ alebo mleté kávové zrná.

• Z morskej soli: Pílingovú masku vytvoríte zmiešaním 3 polievkových lyžíc olivového oleja s 3 polievkovými lyžicami hrubozrnnej morskej soli. Píling nanesiete na tvár či telo podľa potreby a krúživými pohybmi ho vmasírujete do pokožky tváre, krku a dekoltu. Vynechajte oblasť očí. Pokožku masírujte asi 5 minút, buďte pri tom veľmi jemná, aby vám soľ neublížila.
• Mandľovo-kávový píling: Mandľový olej dodá pokožke hydratáciu a výživu, okrem toho ju chráni pred vysychaním, pretože podporuje hĺbkovú hydratáciu kože. Je veľmi vhodný pre suchú a starnúcu pleť a tiež ako prevencia proti tvorbe vrások. Do 3 - 4 čajových lyžičiek mandľového oleja primiešajte 3 čajové lyžičky mletej kávy. Túto zmes rovnomerne naneste na pokožku a vmasírujte do nej krúživými pohybmi.

Dôležité je, aby ste sa pri výrobe pleťových masiek vyhli potravinám, na ktoré máte alergiu.

Prečítajte si tiež: Všetko o výživnom, invalidnom dôchodku a nárokoch po 18-tke

Ako správne aplikovať pleťové masky?

Pre maximálny účinok je dôležité správne aplikovať masku. Začnite vždy s čistou pleťou - odstráňte make-up a umyte tvár jemným čistiacim prípravkom. Tento krok je kľúčový, pretože zabezpečí, že maska bude môcť účinne pôsobiť na vašu pleť. Následne aplikujte masku rovnomerne na tvár, pričom sa vyhnite oblasti okolo očí a úst. Tieto časti sú citlivejšie a mohli by sa podráždiť. Nechajte masku pôsobiť podľa odporúčaného času, ale buďte opatrní a neprekračujte ho. Dlhšie pôsobenie masky môže viesť k podráždeniu pleti namiesto jej zlepšenia.

Po uplynutí času masku dôkladne opláchnite vlažnou vodou. Studená voda môže uzavrieť póry príliš rýchlo, zatiaľ čo horúca voda môže pleť vysušiť.

Tipy pre maximálnu účinnosť pleťových masiek

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je dôležité používať masky pravidelne, ideálne 1-2 krát týždenne. Pravidelnosť je kľúčom k viditeľným zmenám. Je tiež dobré striedať rôzne typy masiek podľa aktuálnych potrieb vašej pleti. Napríklad, v lete môžete potrebovať viac hydratačné masky, zatiaľ čo v zime môžu byť vhodnejšie výživné masky. Pred použitím novej masky ju vždy otestujte na malom kúsku kože, najlepšie za uchom alebo na vnútornej strane zápästia. Tento krok vám pomôže predísť alergickým reakciám na väčšej ploche tváre. Po aplikácii masky doprajte pleti oddych a ak je to možné, vynechajte make-up aspoň na niekoľko hodín. Tým umožníte pleti plne absorbovať účinné látky z masky. Nezabúdajte, že zdravie pleti závisí aj od vášho životného štýlu. Pite dostatok vody, dodržiavajte vyváženú stravu bohatú na antioxidanty a doprajte si dostatok spánku. Tieto faktory môžu výrazne ovplyvniť účinnosť pleťových masiek a celkový vzhľad vašej pleti.

Domáca maska na tvár proti vráskam

Vrásky sú spôsobené hlavne stratou kolagénu a elastínu v koži, čo sú proteíny, ktoré udržujú pleť pevnú a pružnú. Ako starneme, produkcia týchto látok sa spomaľuje a pokožka sa začne prehýbať. V tejto súvislosti môžu domáce masky na tvár ponúknuť prevenciu aj liečbu.

Výhodou domácich masiek je to, že si môžete vybrať zložky podľa potrieb vašej pleti. Med je jedným z najsilnejších prírodných zvlhčovadiel. Je bohatý na antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom a predchádzať tak poškodeniu kožných buniek. Vďaka svojej schopnosti udržiavať vlhkosť je ideálny pre suchú a starnúcu pleť. Avokádo je ďalšou skvelou zložkou do domácej masky. Obsahuje zdravé tuky a vitamíny, najmä vitamín E, ktorý je známy pre svoje regeneračné schopnosti. Avokádo nielenže pokožku zvláčňuje, ale aj napomáha obnove buniek a zlepšuje pružnosť pleti. Banán obsahuje vitamíny A, B, C a E, ktoré vyživujú pleť, zlepšujú jej textúru a dodávajú jej prirodzený jas. Olivový olej je bohatý na antioxidanty a vitamíny, najmä vitamín E, ktorý je kľúčový pre regeneráciu pokožky. Olivový olej hlboko hydratuje, podporuje tvorbu kolagénu a pomáha pleti udržať si pružnosť. Jogurt obsahuje kyselinu mliečnu, ktorá jemne odstraňuje odumreté kožné bunky a podporuje obnovu pleti. Zároveň je plný bielkovín, ktoré vyživujú pleť a pomáhajú jej zostať hladkou a pružnou.

Prečítajte si tiež: Praktický sprievodca: Náhradné výživné

Príprava domácej masky je veľmi jednoduchá. Stačí skombinovať niekoľko ingrediencií, ktoré máte doma, a aplikovať zmes na vyčistenú pleť. Môžete použiť napríklad kombináciu medu, avokáda a olivového oleja. Zmiešajte tieto zložky dohromady, naneste na tvár a nechajte pôsobiť 15-20 minút.

Efektivita domácej masky na tvár proti vráskam závisí na pravidelnosti jej používania. Odporúča sa aplikovať masku aspoň raz týždenne, ideálne dvakrát. Po niekoľkých týždňoch pravidelného používania si všimnete, že je pleť hladšia, pružnejšia a jemnejšia.

tags: #vyzivne #masky #pre #zrelu #plet #recepty