
Rozvod je jednou z najťažších životných skúseností. Bez ohľadu na to, či ste iniciátorom rozvodu vy, alebo váš partner, zmierenie sa s touto skutočnosťou a jej prijatie si vyžaduje čas. Zatvorenie srdca pred láskou nie je ideálne riešenie, rovnako ako ignorovanie potreby smútku, samoty a vysporiadania sa s celou situáciou. Každý človek potrebuje individuálny čas na zotavenie.
Aby sa po rozvode zahojili všetky rany a našli ste spôsob, ako sa so situáciou vyrovnať, potrebujete čas. Čas na smútok, na prežitie všetkých emočných fáz od smútku a sklamania až po hnev. Potrebujete čas aj na to, aby ste si zrazu zariadili život inak. Ak sú vo vzťahu deti, je to ešte ťažšie. Hľadanie režimu, ktorý bude zvládnuteľný pre všetky strany, môže trvať dlhé mesiace.
Psychológovia odporúčajú dopriať si po rozchode alebo rozvode čas. Skôr ako sa rozhodnete opäť otvoriť svoje srdce, uistite sa, že ste spracovali udalosti uplynulých rokov, vrátane krívd, hádok a nedorozumení z predchádzajúceho vzťahu.
Netreba sa báť nájsť si nového partnera, hoci aj veľmi rýchlo po rozvode! Zaslúži si to každá žena, najmä tá, ktorá je poubližovaná a psychicky dolámaná. Potrebuje zažiť príjemné dobrodružstvo a citovú vzpruhu, ktorú jej dieťa nemôže dať. Nie je potrebné nosiť rok čierne šaty a trápiť sa. Je to náplasť na zranenú dušu.
To, že ste sa raz popálili, neznamená, že to bude vždy rovnaké. Využite svoje skúsenosti a pozerajte sa na začínajúci vzťah s inými kritériami. Teraz už viete, čo by ste od partnera nestrpeli a akým typom sa máte vyhnúť. Otočte to vo svoj prospech a dajte šancu niekomu, koho si teraz lepšie "oťuknete".
Prečítajte si tiež: Sprievodca pre seniorov: Ako si nájsť priateľov
Zamilované pohľady a iskričky už možno nevyvolajú takú eufóriu ako kedysi, ale určite vám vykúzlia úsmev na tvári. Pocit, že na vás niekomu záleží, vám zlepší náladu. Na lásku nikdy nie je neskoro a možno tá osudová na vás čaká práve po prvom zakopnutí. Možno ste si dopredu predplatili daň za krásne roky, ktoré máte pred sebou.
Rozvodové peripetie sú strašiakom pre mnohé rozvedené ženy, kvôli ktorým sa nechcú pustiť do nového vzťahu. Akoby si nechceli pripustiť, že s novou láskou nemusia utekať priamo pred oltár. Ak vás trápi tento problém, nechajte si otvorené zadné dvierka a vyskúšajte si vzťah bez papierov. Roky overia vaše city a možno sa necháte zlákať spojením dvoch prstienkov.
Ignorujte uštipačné poznámky okolia. Vy sami viete, kedy nastala tá správna chvíľa na vyslovenie slávnostného ÁNO. Ak to tak necítite, nenechajte sa do toho natlačiť. Na vlastnej koži ste si vyskúšali, čo prináša ukončenie manželstva, takže sa sama rozhodnite, či budete žiť v oficiálnom alebo neoficiálnom zväzku.
Prahnete po tom, aby vám opäť búšilo srdce, alebo po tej nevysvetliteľnej eufórii, ktorá akoby do vás znova vliala život? Skutočná láska vás nebude znevýhodňovať na základe veku! Aj po štyridsiatke sa môžete zamilovať bez výhrad, ako keď ste mali dvadsať. Zaľúbenie je vždy nesmierne intenzívne, bez ohľadu na vek - nadpozemský stav, ktorý vás pohltí vtedy, keď to najmenej čakáte! Je to záhadný príbeh, ktorý vás prenesie na miesta, kde ste ešte nikdy neboli.
Ľudia sú tvory vzťahové. Vzťahy sú pre nich dôležité a prospešné, okrem iného aj vďaka nim žijú kvalitnejšie a dlhšie. Pomáhajú im udržiavať duševné zdravie, vyrovnávať sa s ťažkosťami, ale aj zosilňujú to krásne, pretože spoločná radosť je vždy väčšia ako tá osamote. Bez vzťahu môžu ľudia cítiť menej spolupatričnosti, môžu byť nevyrozprávaní. A ak nemajú nikoho na „sexuálne rozptýlenie“, môžu im chýbať aj dotyky, objatia, intimita a prežívanie sexuality, ktorá patrí medzi základné životné potreby.
Prečítajte si tiež: Prehľad dôchodkových možností
Ak ste po náročnom rozchode alebo rozvode zúfalí, sklamaní alebo znechutení a máte pocit, že láska pravdepodobne nie je pre vás, mohol by vás upokojiť pohľad do dát. Single ľudí s pribúdajúcim vekom nepribúda razantne. Aj keď sa ich počet po 35. roku zvyšuje, nie oveľa. Vo veku 66+ je cez dvadsať percent single ľudí.
Čím začína úspešná cesta k novému partnerovi? Spracovaním emócií z rozchodu a reflektovaním predchádzajúcich chýb. Je to nutné preto, aby nový vzťah nebol záplatou na staré rany. Chce to čas, už len preto, že rozchod sprevádza veľké vyčerpanie. Kedy budeme pripravení na nový vzťah, záleží aj na tom, ako sa ľudia rozídu. Či potom spolu komunikujú a či si zo vzťahu nesú nejaké bolesti.
Univerzálne rady, ako na nový vzťah po rozvode, neexistujú, pretože to veľmi závisí od príčiny aj spôsobu rozchodu. Klientky učím vnímať vlastné emócie, hľadať svoje hranice a uvedomovať si svoje potreby.
Po ukončení zásadných vzťahov môžu v ľuďoch zostať veľké sklamania a skúsenosti, ktoré môžu ďalšie vzťahy, ale aj človeka samotného blokovať. Jednou z častých je veta „všetci chlapi/ženské sú rovnaké“. Terapeutka v nich vidí obranné mechanizmy, ktoré človeka spočiatku chránia pred ďalším sklamaním a pomáhajú mu situáciu zvládnuť.
Bariérou pre nový vzťah môže byť aj pocit zlyhania. Všetci sme vyrastali v modeli, že najlepšie je vydať sa, mať deti a byť spolu verne až do smrti. Ale nie je to model vhodný pre každého. Keď ľudia záväzok nesplnia, sú konfrontovaní s tým, že nedosiahli ideál a nevytvorili zdravé prostredie pre svoje deti. Rozvod pritom pre deti nemusí byť zlý. Ak už partnerstvo nefunguje, strácajú sa takmer všetky výhody, aké z partnerského spolužitia plynú. Ak sa partneri rozídu pokojne, je obdobie vyššieho stresu pre deti zhruba dva roky.
Prečítajte si tiež: Návod: Skryté príspevky
Vybíjanie klinu klinom nemusí byť zlá cesta a hlavne nemusí vždy skončiť rozchodom po pár mesiacoch. Prievozník bol potrebný na citové odstrihnutie sa od exmanžela. Zaujímavým a častým typom sú prievozníci zvodcovia (jednorazoví milenci), ktorí sa objavujú hlavne na konci vzťahov, v ktorých žena nebola sexuálne uspokojená alebo nemala vyslovene pozitívny vzťah k intímnostiam. Striedanie partnerov sa občas objavuje a niekedy toto riešenie žena potrebuje na spracovanie zložitej situácie. Je ale dôležité, aby to robila bezpečne a vedome a nie vždy pod vplyvom alkoholu!
Nové vzťahy bývajú iné, hlavne tie vznikajúce po tom, čo už ľudia majú deti a žiadne ďalšie nechcú. Vládne v nich väčšia nezávislosť. U mladších ročníkov sa voľnosť prejavuje aj v sexualite. Nové vzťahy môžu mať aj podobu etickej nemonogamie, čo znamená, že si partneri vzájomne dovoľujú stýkať sa aj s niekým iným. Čoraz častejšie sa stretávam s mladšími aj staršími ľuďmi, ktorí sa po predchádzajúcich skúsenostiach so súčasnými partnermi rozhodnú pre oddelené bývanie. Ženy starších ročníkov, ktoré sa rozviedli po päťdesiatke alebo neskôr, často rozprávajú o tom, že pre ne bol rozpad vzťahu oslobodzujúci, pretože sa vymanili z postavenia opatrovateľky. Z obáv z toho, že by mali opäť tú istú, v ich generácii tradičnú rolu, zvažujú, či vzťah vôbec ešte chcú a či sa skôr nesústrediť sama na seba.
Lepenie novej rodiny z dvoch starých je kráľovská vzťahová disciplína, taký organizačný a psychologický desaťboj. Rieši sa kompatibilita každého s každým, bývanie, starostlivosť, expartneri, nevyriešený majetok, společné dovolenky a tak ďalej. Prvá krásna fáza nového vzťahu môže operatívou a nedoriešenou minulosťou veľmi trpieť. Nový vzťah potrebuje priestor.
Ak ste stále vo fáze single, možno čelíte nesúhlasným reakciám okolia a nevyžiadaným radám. Také tlaky z okolia na nás majú vo finále opačný vplyv - vedú nás k ešte väčšiemu osamoteniu. Preto je dôležité, aby si ľudia jasne nastavili svoje hranice. Ľudové a kamarátske rady niekedy vedú do pekného pekla, hlavne ak ste o žiadne nepožiadali.
Existuje stále viac šťastných párov, ktoré sa zoznámili práve na online zoznamkách. Lákavé je, že v tomto prostredí môžete za jeden deň osloviť toľko ľudí, koľko chcete, a to z pohodlia domova, bez stresu z neznáma či nepredvídateľnej reakcie. Virtuálna realita tiež umožňuje byť v kontakte len so svojou fantáziou a predstavivosťou, kde je možné, aspoň na krátku dobu, využiť romantické sny a ilúzie.
Jednou zo slabých stránok je prehnané spoliehanie sa na profily. Hoci mnohé zo zoznamovacích serverov ponúkajú fotografie a podrobné profily záujemcov pokrývajúce všetko od osobných vlastností až po to, čo majú alebo nemajú radi, tieto informácie nemusia byť nutne užitočné pri výbere partnera. To je čiastočne spôsobené tým, že zoznamujúci sa ľudia sami nevedia, čo od partnera chcú - aj keď si všeobecne myslia, že áno. Ľuďom často chýba pojem o tom, čo ich k iným priťahuje a prečo. Charakteristiky, ktoré hľadajú v online profiloch môžu byť veľmi odlišné od tých, ktoré ich v skutočnosti priťahujú.
Randenie môže byť ťažké a môže vyvolať emócie z minulých vzťahov a prináša skúsenosť odmietnutia. Ak sa stále spamätávate z rozvodu alebo neustále bojujete so svojím bývalým, bude to sťažovať randenie a potenciálne vás privedie do vzťahu s niekým, kto pre vás nie je dobrý. Trávte čas vecami, vďaka ktorým sa budete cítiť sebavedomí a úplní, skôr ako začnete hľadať tieto pozitívne emócie od ostatných. Liečebný proces prináša aj sebaobjavenie, pretože sa učíte zo svojich chýb a môžete mať jasnejšiu predstavu o tom, čo presne od partnera chcete.
Keď si utriedite svoje vlastné komplikované emócie a spracujete veci o vašom predchádzajúcom manželstve, mali by ste byť pripravený diskutovať o tom - ale nie príliš podrobne - s kýmkoľvek, s kým chodíte, ak sa vás opýta. Nájdite pozitívny spôsob, ako zatočiť s rozvodom, zamerajte sa na ponaučenie.
Po opustení blízkeho vzťahu bolo vaše vnímanie seba samého pravdepodobne otrasené alebo inak ovplyvnené vaším partnerom. Ak váš manželský partner nebol láskavý a vy túžite po objatiach, slovách náklonnosti a hravosti vzťahu, potom je to hlboká hodnota, ktorú budete u partnera v budúcnosti hľadať. V týchto ohľadoch sú tí, ktorí sa vracajú k randeniu po rozvode, vo výhode v porovnaní s tými, ktorí si ešte niečím tak intenzívnym musia prejsť. Rozumejú tomu, čo vo vzťahu hľadajú, s oveľa väčšou hĺbkou ako niekto, kto randí len náhodne alebo si ešte len musí prejsť ťažkosťami rozpadu manželstva. Chcete partnerstvo dvoch rovných ľudí, nie partnerstvo, kde sa stanete strážnym psom alebo terapeutom svojho partnera.
Pokiaľ ide o zoznamovanie, existuje tendencia zoskupovať ľudí do „ligy“, pretože niekto je buď vo vašej lige, alebo mimo nej (t. j. atraktívnejší alebo hodnotnejší ako vy). Vaším cieľom pri zoznamovaní je zvyčajne nájsť jednotlivca, ktorý má pre vás oveľa vyššiu individuálnu hodnotu, ako je jeho trhová hodnota. Čím vyšší je tento pomer, tým stabilnejší bude váš vzťah.
Bez ohľadu na to, ako dlho ste mimo zoznamovacej scény, veci sa zmenili, v niektorých prípadoch dramaticky. V dnešnom svete zoznamovania existujú aplikácie na zoznamovanie a ľudia často absolvujú viacero schôdzok súbežne. Venujte nejaký čas tomu, aby ste sa dozvedeli niečo o online zoznamovaní, kým sa do toho s vervou pustíte. Prispôsobte svoje očakávania inému tempu moderného zoznamovania, v ktorom sa ľudia rýchlo rozhodujú, odmietnu a idú ďalej. Nedovoľte, aby vás to odradilo. Svet randenia teraz prosperuje viac ako kedykoľvek predtým a lásku svojho života môžete nájsť ľahšie a rýchlejšie ako kedykoľvek predtým.
Ak máte deti, je dôležité dať im dostatočný čas prejsť všetkými fázami zmeny po rozvode. Pre predstavu je to okolo 9 - 12 mesiacov, kým je dieťa pripravené sa s novou situáciou vysporiadať. V období po rozvode, keď sú deti s vami, potrebujú aj ony vašu plnú pozornosť. Sú s vami menej, zosypal sa im svet a potrebujú si znovu vybudovať svoje istoty. Prešli stratou a rozhodne nie sú ešte pripravené na ďalšiu stratu, ak by to s novým partnerom nevyšlo.
Keď vzťah vyzerá naozaj perspektívne, porozprávajte sa s expartnerom/kou o novom partnerovi. Jednak je to prejav rešpektu, zoznámenie sa s novým partnerom je veľký zásah do života detí a zároveň môžete získať podporu druhého biologického rodiča. Potom sa porozprávajte s deťmi o novom človeku, s ktorým sa stretávate. Čo máte spoločné, kto je to, čo sa vám na ňom páči. Dajte im priestor, aby sa mohli čokoľvek spýtať a vyjadriť svoje obavy.
Na prvé stretnutie zvoľte niečo s ľahkou aktivitou - čo deti baví. Na hodinku, dve, neutrálna pôda. Neplánovať veľký celodenný výlet, aj na to bude neskôr čas. Ak sú deti malé, možno nejaké super ihrisko alebo zmrzlina. Na prvom (respektíve prvých) stretnutiach sa vyhnite fyzickému kontaktu ako držanie za ruky, pusa a podobne. Pre deti to môže byť príliš.
Aj na ďalšie stretnutia choďte postupne. Môžu sa viac a viac predlžovať. Prípadne v určitom momente môžete nového partnera/ku pozvať k vám na obed, filmové poobedie…čokoľvek. Rešpektujte domáci zasadací poriadok.
Ak sa rozhodnete posunúť k spoločnému bývaniu alebo výletu, zapojte do plánovania deti (samozrejme primerane veku) - nechajte ich nakresliť plánik izby, spoločne urobiť pravidlá vašej rodiny.