Ako trávia postihnutí svoj voľný čas: Aktivity pre seniorov s rôznymi potrebami

Trávenie voľného času je dôležité pre ľudí všetkých vekových kategórií, vrátane seniorov. Hoci ich možnosti môžu byť obmedzené kvôli fyzickým a psychickým ochoreniam, s trochou predstavivosti sa vždy dajú nájsť aktivity, ktoré pobavia nielen seniora, ale aj opatrovateľku. Nuda a ničnerobenie vyvolávajú zlú náladu a podráždenosť. Cieľom tohto článku je poskytnúť inšpiráciu a nápady, ako zmysluplne tráviť voľný čas so seniormi, berúc do úvahy ich individuálne schopnosti a obmedzenia.

Dôležitosť zmysluplného trávenia voľného času

Voľný čas je dôležitou súčasťou života človeka v každom veku, ako čas oddychu, regenerácie, uvoľnenia, zábavy, spoločenských kontaktov, sebarealizácie v záujmových a iných činnostiach, v ktorých uspokojuje svoje potreby a záujmy. Voľný čas a jeho zmysluplné naplnenie aktivitami vnímame ako významnú hodnotu v živote človeka, a ktorý v sebe skrýva veľký potenciál pre formovanie osobnosti. Má pozitívny vplyv na psychickú a fyzickú regeneráciu človeka a dôležitou podmienkou je jeho zmysluplné a správne využívanie.

Aktivity pre mobilného seniora s dobrou psychickou kondíciou

V prípade mobilného seniora bez psychických porúch existuje najviac možností na trávenie voľného času. Spýtajte sa, ako klient zvyčajne trávi voľný čas, čo ho baví a o čo sa zaujíma. Väčšina starších ľudí najradšej trávi voľný čas s rodinou, pozerá televíziu, počúva rozhlas, číta knihy, či lúšti krížovky.

Možnosti aktivít:

• Spoločenské aktivity: Dôležité je tiež stretávanie sa s rovesníkmi, preto môžete navrhnúť, že spoločne zájdete do nejakého klubu dôchodcov.
• Pohybové aktivity: Veľmi príjemnými môžu byť aj pravidelné prechádzky či spoločné nakupovanie, ktoré zaručia klientovi pravidelný pohyb.
• Zábava: Môžete navrhnúť, že si spoločne zahráte spoločenskú hru, alebo zájdete do kina či na divadelné predstavenie. Zmena prostredia a stretnutie s ďalšími ľuďmi urobia dobre nielen opatrovanému človeku, ale aj opatrovateľke.
• Záhrada a šport: Mobilní klienti taktiež radi pracujú v záhradke a venujú sa športovým aktivitám, plávajú a chodia na turistiku.

Aktivity pre mobilného seniora so psychickými diagnózami

Mobilný senior so psychickými chorobami ako demencia, Parkinsonova a Alzheimerova choroba by sa mal vo svojom voľnom čase zamerať na aktivity, ktoré rozvíjajú rozumové schopnosti. Uvedené ochorenia sa spájajú s ich oslabením, postihujú, intelekt a schopnosť orientácie.

Možnosti aktivít:

• Rozvoj myslenia: Vhodnými aktivitami pre týchto pacientov sú rôzne spoločenské a kartové hry napr. pexeso, lúštenie krížoviek, puzzle, hádanky, čítanie kníh, novín a časopisov.
• Spomienky: Vhodné je i pozeranie starých fotografií, spomínanie a rozprávanie o ľuďoch na nich.
• Sociálny kontakt: Pacient by nemal byť izolovaný, preto je dobré, ak sa stretáva s rodinou a rovesníkmi. Môžete sa spoločne zúčastniť aj rôznych vystúpení tanečných a speváckych súborov, dychovej hudby, odborných prednášok a besied, predstavení detí z materských a základných škôl, osláv jubilantov a pod.
• Kreatívne aktivity: Aj maľovanie je veľmi vhodná aktivita u seniorov s psychickými diagnózami.

Aktivity pre nemobilného seniora s dobrou psychickou kondíciou

Nemobilným seniorom bez psychických porúch sa snažte vyplniť voľný čas aj napriek tomu, že ich schopnosť pohybu je obmedzená.

Prečítajte si tiež: Seniorský život na Slovensku

Možnosti aktivít:

• Relaxačné aktivity: Patria sem rôzne aktivity, ktoré sú nenáročné na pohyb ako čítanie, pozeranie televízie a počúvanie rozhlasu.
• Hry: Spoločenské a kartové hry, lúštenie krížoviek a pod.
• Zapojenie do bežných činností: Mnohé pacientky, kým im to zdravotný stav dovoľoval, rady varili a piekli. Spýtajte sa, aké sú tradičné jedlá z jej kraja a navrhnite, že sa ich môžete podľa jej inštrukcií naučiť pripravovať. Rovnako to môžete vyskúšať aj s ručnými prácami. Tým, že vás bude usmerňovať a niečo učiť, nadobúda pocit, že je stále prospešná.
• Prechádzky a návštevy: Ak to zdravotný stav seniora dovoľuje, môžete ho s pomocou vozíka zobrať na prechádzku alebo navštíviť príbuzných a priateľov. Občasná zmena prostredia a kontakt s ľuďmi sú pre pacientov i opatrovateľky veľmi prospešné.

Aktivity pre nemobilného seniora so psychickými diagnózami

Nemobilný senior so psychickými poruchami ako demencia, Parkinsova a Alzheimerova choroba má najmenej možností ako tráviť voľný čas. Opäť je treba zamerať sa na precvičovanie rozumových schopností.

Možnosti aktivít:

• Stimulácia mysle: Vhodné je pozeranie fotografií, čítanie novín, kníh a časopisov. V prípade, ak to pacient nezvláda, môže mu čítať opatrovateľka.
• Rozhovory a interakcia: Starší ľudia radi pozerajú televíziu i rozhlas. Snažte sa rozprávať o filmoch, seriáloch, či správach, ktoré ste videli v televízii alebo počuli v rozhlase.
• Prispôsobenie aktivitám: Väčšina aktivít v tomto prípade záleží od toho, do akej miery je pacient imobilný a ako veľmi je postihnutý jeho intelekt. Vždy sa však snažte pacientovi vyplniť čas a motivovať ho k nejakej činnosti. Ničnerobenie a nuda napomáhajú k zhoršovaniu choroby.
• Jednoduché logické hry: Rôzne jednoduchšie logické hry stimulujú rozmýšľanie u pacientov so psychickými diagnózami a nevyžadujú dobrú fyzickú kondíciu.

Ergoterapia a tvorivá činnosť

Jedným zo spôsobov zmysluplného trávenia voľného času zdravotne postihnutých dospelých a seniorov je ich aktívne a efektívne využívanie voľného času prostredníctvom tvorivej činnosti, ktorá prebieha v rámci ergoterapie v dopoludňajších a odpoludňajších hodinách. Zaktivizovať klientov prostredníctvom tvorivej činnosti znamená vytvárať pre nich podmienky na ich sebarealizáciu, sebavyjadrenie, pomôcť im vyplniť voľne plynúce dni záujmovou a plnohodnotnou činnosťou a vzbudiť u nich pocit vlastnej užitočnosti. Aktivity pre zdravotne postihnutých dospelých a seniorov vytvárajú príležitosť k ich aktívnemu, efektívnemu a kvalitnému životu.

Prečítajte si tiež: Peňažné príspevky pre ľudí s epilepsiou

Prečítajte si tiež: Bývanie pre ZŤP: Príspevok a podnájom

tags: #ako #trávia #postihnutí #svoj #voľný #čas