Aktivity pre seniorov v Levoči a okolí: Púte, joga a relax

Levoča, historické mesto Spiša zapísané v zozname UNESCO, ponúka seniorom širokú škálu aktivít, ktoré prispievajú k ich fyzickej, psychickej a duchovnej pohode. Od tradičných pútnických miest až po moderné relaxačné centrá, Levoča a jej okolie poskytujú bohatý program pre aktívny a zmysluplný život v seniorskom veku.

Mariánska Hora v Levoči: Pútnické miesto s hlbokou tradíciou

Mariánska Hora v Levoči je jedným z najstarších pútnických miest na Slovensku. Tradícia uctievania Panny Márie siaha až do 13. storočia, do obdobia tatárskych vpádov, keď sa obyvatelia uchyľovali pred nebezpečenstvom na tento vrch. Vrcholom pútnickej sezóny je hlavná odpustová slávnosť na sviatok Navštívenia Panny Márie, ktorá sa koná vždy prvý júlový víkend. Každoročne sem prichádzajú tisíce pútnikov, aby načerpali duchovnú silu a zažili jedinečnú atmosféru tohto miesta.

XXVIII. celoslovenská púť seniorov v Levoči

Dôležitou udalosťou pre seniorov je celoslovenská púť seniorov, ktorá sa pravidelne koná na Mariánskej hore. Napríklad, vo štvrtok 10. júla sa uskutočnila XXVIII. celoslovenská púť seniorov. Program púte sa začal privítaním pútnikov a príhovorom o vernosti sv. Jána Pavla II. Panne Márii. Po modlitbe svätého ruženca nasledovala slávnostná svätá omša, ktorú celebroval spišský biskup Mons. František Trstenský. Cieľom tohto podujatia je posilniť vieru a duchovnú spolupatričnosť seniorov a pripomenúť ich nenahraditeľnú úlohu v Cirkvi a spoločnosti.

Ďalšie púte počas roka

Okrem hlavnej púte a púte seniorov sa na Mariánskej hore konajú aj ďalšie púte počas roka, napríklad:

• Púť zdravotne postihnutých na sviatok Povýšenia Svätého Kríža (14. september)
• Slávnosť Sedembolestnej Panny Márie, patrónky Slovenska (15. september)
• Púť seminaristov Kňazského seminára biskupa Jána Vojtaššáka v Spišskej Kapitule (prvá októbrová nedeľa)

Bazilika Navštívenia Panny Márie

Na Mariánskej hore stojí Bazilika Navštívenia Panny Márie, ktorá patrí medzi najstaršie pútnické miesta na Slovensku. História baziliky siaha do roku 1247, kedy na jej mieste stála kaplnka ako symbol vďaky Spišiakov za ich záchranu počas tatárskeho vpádu. V roku 1984 pápež Ján Pavol II. povýšil kostol na baziliku minor. Najväčšia púť sa tu konala v roku 1995 za prítomnosti Jána Pavla II., ktorej sa zúčastnilo viac než 650 000 ľudí.

Prečítajte si tiež: Súkromné domovy pre seniorov Levoča

Aleja Jána Pavla II.

Cesta k bazilike vedie cez Aleju Jána Pavla II., ktorá má päť kaplniek pripomínajúcich osoby a udalosti v živote Panny Márie. Vzdialenosť k bazilike je približne 2 km po prudko stúpajúcej trase, ale je možné využiť aj cestu pre autá a autobusy.

Joga pre seniorov v Levoči: Cvičenia pre telo, myseľ a dušu

Okrem duchovných aktivít ponúka Levoča pre seniorov aj možnosti na zlepšenie fyzickej kondície a psychickej pohody prostredníctvom jogy.

Benefity jogy pre seniorov

Joga pre seniorov je zameraná na udržanie tela vo fyzickej, psychickej i duševnej rovnováhe. Jemné pohyby, naťahovacie a uvoľňujúce cvičenia, vedomý dych a relaxačné techniky pomáhajú seniorom naštartovať samoliečebný proces, zlepšiť koncentráciu, uvoľniť napätie a stres, podporiť flexibilitu tela, imunitný systém a skvalitniť spánok. Cvičenia sú jemné a ľahko zvládnuteľné, primerané kondícii vekovej skupine.

Kurzy jogy pre seniorov

V Levoči sa organizujú kurzy jogy špeciálne prispôsobené pre seniorov. Tieto kurzy ponúkajú:

• Základy jogy pre začiatočníkov: Kurz je vhodný pre tých, ktorí ešte necvičili jogu a chcú sa zoznámiť so základnými jogovými zručnosťami.
• Joga pre mierne pokročilých: Kurz je určený pre tých, ktorí už zvládli základy jogy a chcú ďalej rozvíjať svoju kondíciu a jogové zručnosti.
• Joga proti bolestiam chrbta: Kurz poskytuje systém jogových cvičení zameraný na zmiernenie bolestí chrbta, problémov s chrbtom a na správne držanie tela.
• Regeneračné a relaxačné cvičenia: Kurz je zameraný na to, ako postupne pozitívne meniť kvalitu svojho života pomocou jogových techník ako joganidra (relaxácia), sarvahita ásany, ásany, dychové cvičenia a meditačné techniky.
• Joga pre jasnejšiu myseľ a vitalitu: Kurz je určený pre seniorov, ktorí majú ťažkosti so sústredením a zabúdaním.

Spoločnosť Joga v dennom živote - pobočka Levoča

Kurzy jogy v Levoči organizuje Spoločnosť Joga v dennom živote - pobočka Levoča, nezisková organizácia venujúca sa osvete a propagácii zdravého životného štýlu a ochrany zdravia prostredníctvom jogových kurzov, prednášok a seminárov, benefičných podujatí a konferencií. Cvičitelia pracujú na báze dobrovoľnosti bez nároku na honorár.

Prečítajte si tiež: UPSVaR Levoca: Skoliace stredisko - nazory a data

Aktívny oddych a relax v Levoči a okolí

Okrem pútnických miest a jogy ponúka Levoča a jej okolie seniorom aj ďalšie možnosti na aktívny oddych a relax:

Rekreačný areál Žabia cesta

Rekreačný areál Žabia cesta, známy aj ako bývalá Levočská priehrada, je ideálnou voľbou pre rodiny s deťmi, páry aj aktívnych návštevníkov. Počas letnej sezóny ponúka množstvo aktivít v nádhernom prírodnom prostredí, ako napríklad prírodné kúpalisko, detské ihrisko, plážové volejbalové ihrisko, stolný tenis, požičovňa vodných bicyklov a člnkov, lanový park, lezecká stena a interaktívny náučný chodník. Terén je rovinatý, čo ocenia aj seniori.

Ski Centre Levoča

Pre milovníkov zimných športov je tu Ski Centre Levoča v Levočskej doline, ktorá je známa krásnym prostredím a lyžiarskym strediskom. Svahy sú vhodné pre najširšie spektrum lyžiarov, od začiatočníkov po pokročilých.

Bio kúpalisko Levoča

V areáli rezortu v Levočskej doline sa nachádza obľúbené Bio kúpalisko Levoča s tromi vodnými nádržami: kúpacia nádrž, rybník a externá biológia na prirodzenú filtráciu vody. Kúpacia nádrž sa delí na detskú zónu a plaveckú zónu. Pri rybníku si môžu seniori vyskúšať rybolov bez potreby rybárskeho lístka.

Lesná sauna Spišský Hrhov

V Spišskom Hrhove sa nachádza unikátna Lesná sauna, ktorá ponúka celotelový relax s výhľadom na Spišský hrad.

Prečítajte si tiež: Podmienky pre osobitný príspevok na Úrade Práce Levoča

Kultúrne a historické pamiatky Levoče

Levoča je mesto s bohatou históriou a kultúrou, ktoré ponúka seniorom množstvo zaujímavých pamiatok:

Bazilika sv. Jakuba

Bazilika sv. Jakuba v Levoči patrí medzi najvýznamnejšie sakrálne stavby na Slovensku. V roku 2015 ju pápež František povýšil na baziliku minor. V bazilike sa nachádza unikátny hlavný oltár sv. Jakuba, ktorý je svojou výškou 18,6 metrov najvyšším oltárom svojho druhu na svete. Je vyrobený z lipového dreva a vznikol pod rukami rezbára Majstra Pavla z Levoče. Kostol bol postavený v prvej polovici 14. storočia a v roku 2009 bol zapísaný na Zoznam svetového dedičstva UNESCO.

Spišské múzeum - Výstavná sieň

V historickej radnici v Levoči sa nachádza Výstavná sieň Spišského múzea, ktorá ponúka expozíciu venovanú dejinám mesta Levoča a umelecké zbierky z obdobia gotiky, baroka aj renesancie.

Ubytovanie v Levoči a okolí

Pre seniorov, ktorí sa rozhodnú stráviť v Levoči viac času, je k dispozícii široká ponuka ubytovania, od apartmánov a chát až po penzióny a hotely.

tags: #levoca #pre #seniorov #aktivity