Medzinárodný Deň Seniorov: Aktivity a Podujatia na Slovensku

Úvod

Október je na Slovensku tradične venovaný Mesiacu úcty k starším, čo je obdobie, keď si pripomíname význam starších generácií a ich prínos pre spoločnosť. Táto iniciatíva, inšpirovaná snahami Organizácie Spojených Národov (OSN), zdôrazňuje nevyhnutnosť podpory seniorov a vytvárania podmienok pre ich dôstojný a plnohodnotný život. Prvý deň v mesiaci október je každý rok Medzinárodným dňom seniorov. Možno o tomto významnom dni počujete prvýkrát, no naše babičky, dedkovia, mamičky, oteckovia, strýkovia a tety si iste zaslúžia, aby sme im k tomuto sviatku popriali.

História a Význam Mesiaca Úcty k Starším

Tradícia Mesiaca úcty k starším siaha do 50. rokov 20. storočia, keď OSN vyhlásila 1. október za Medzinárodný deň starších ľudí. Cieľom bolo upozorniť na rastúcu dĺžku života a potrebu zlepšenia starostlivosti o starších. Na Slovensku je celý október venovaný tejto téme už od 90. rokov. V roku 1990 vyhlásila Organizácia Spojených Národov 1. október ako „Medzinárodný deň starších ľudí“. „Medzinárodný deň starších ľudí“, ktorý si pripomíname, má upozorniť na postavenie a problémy staršej generácie v spoločnosti, oceniť jej prínos, znalosti a skúsenosti. V roku 1990 vyhlásila Organizácia Spojených národov v rezolúcii 45/106 1. október ako „Medzinárodný deň starších ľudí“. „Medzinárodný deň starších ľudí“, ktorý si v roku 2012 pripomíname už 22. rok, má upozorniť na postavenie a problémy staršej generácie v spoločnosti, oceniť jej prínos, znalosti a skúsenosti.

Demografické Trendy a Výzvy Starnutia Populácie

Starnutie populácie sa stáva jedným z najvýraznejších demografických trendov 21. storočia. Slovensko v tomto smere nie je výnimkou, pričom počet obyvateľov nad 65 rokov neustále rastie. V roku 2021 presiahol počet seniorov 17 % celej populácie, čo so sebou prináša nové výzvy v oblasti zdravotnej starostlivosti, sociálnej podpory a vytvárania podmienok pre aktívne starnutie. Za posledných 20 rokov slovenská populácia výrazne zostarla. Podľa Sčítania obyvateľov domov a bytov (SODB) 2001 tvorili slovenskí obyvatelia v poproduktívnom veku (65+) 11,4 percenta populácie. Takmer každý deň je niečím významný, či už je to medzinárodný deň, alebo napríklad sviatok či narodeniny našich najbližších. Deň detí, deň žien, či sviatok otcov väčšina z nás dobre pozná. Málokto ale vie, že sa oslavuje i deň seniorov. Pritom tento významný deň je v našom kalendári už od roku 1990, teda takmer tri desaťročia. Navyše ľudí vo veku nad 60 rokov každoročne pribúda. Naša populácia starne a dožíva sa vyššieho veku. Štatistiky hovoria jasne. Stredná dĺžka života pri narodení v roku 2015 bola na Slovensku 76,7 roka, čo predstavuje zvýšenie oproti 73,3 roka v roku 2000. Ženy sa obyčajne dožívajú v priemere 80 rokov, muži o 7 rokov menej. Zvyšuje sa i počet seniorov. V súčasnosti je to na Slovensku takmer 900 tisíc seniorov, čo je o 225 000 viac než v roku 2000. Je to zároveň viac než 15% všetkých obyvateľov a podľa štatistík sa dá očakávať, že toto číslo sa bude do budúcna naďalej zvyšovať. Nie je div, že starnúca populácia predstavuje obrovskú výzvu pre celú spoločnosť a seniorom je potreba venovať veľkú pozornosť. Nielenže sa jedná o našich milovaných rodičov a prarodičov, ale sú to ľudia, ktorí majú skúsenosti a túžia po zážitkoch a spoločnosti. Dnes sú seniori často neuveriteľne akční. Cestujú, športujú, učia sa jazyky, študujú vysoké školy. Možností je ozaj veľa. Možno práve táto skutočnosť bola námetom k tomu, aby sme si pripomenuli Medzinárodný deň seniorov, ktorý pripadá na 1. októbra. Je to krásna príležitosť, ako potešiť babičku či dedka napríklad drobným darčekom, a pripomenúť im, že ich máte radi a záleží vám na nich. Napríklad obľúbenou hrou Ako to bolo kedysi? Prihlásiť sa

Národný Program Aktívneho Starnutia

Slovensko sa snaží reagovať na výzvy súvisiace so starnutím populácie prostredníctvom Národného programu aktívneho starnutia na roky 2021 - 2030. Tento komplexný dokument obsahuje viac ako 80 opatrení zameraných na zlepšenie prístupu seniorov k verejným službám, odstránenie bariér súvisiacich s vekom a podporu aktívneho zapojenia starších ľudí do spoločnosti. Program bol vytvorený za účasti rôznych sektorov a jeho hlavnou snahou je zhodnocovať potenciál seniorov, čím prispieva k udržateľnému rozvoju spoločnosti. Aj preto vláda v minulom roku schválila Národný program aktívneho starnutia na roky 2014 - 2020. Chceme vytvoriť lepšie príležitosti a pracovné podmienky pre starších pracovníkov, bojovať proti sociálnemu vylúčeniu, podporiť zdravé starnutie či zmeniť negatívny prístup k starnutiu. Je nevyhnutné, aby bola spoločnosť solidárna aj s tými staršími, pretože bez nich by sme neboli tam, kde sme. Oni sú nevyhnutnou súčasťou našej spoločnosti. Hlas starších je pre ministerstvo dôležitý aj pri tvorbe legislatívy či rôznych dokumentov a programov. So zástupcami dôchodcov sa minister opäť stretne koncom októbra. Úrad verejného zdravotníctva SR a tiež Regionálne úrady verejného zdravotníctva sa tejto problematike venujú aj Národným programom aktívneho starnutia na roky 2014 - 2020. Jeho cieľom je podporovať aktívne starnutie, zdravý životný štýl a celkové zdravie seniorov, aby zostali čo najdlhšie aktívni, pri dobrom zdraví, aby mohli žiť vo svojom domácom prostredí, tiež aby vedeli aktívne a zmysluplne vyžívať svoj voľný čas.

Ciele a Opatrenia Programu

Národný program aktívneho starnutia na roky 2021 - 2030 je komplexná stratégia zameraná na podporu a integráciu starších ľudí do spoločnosti, pričom sa zaoberá všetkými aspektmi ich života. Jeho hlavným cieľom je vytvoriť podmienky pre udržateľnú spoločnosť, v ktorej budú súčasné aj budúce generácie schopné žiť kvalitný a dôstojný život. Program zahŕňa viac ako 80 opatrení rozdelených do deviatich oblastí, ktoré sa financujú zo štátneho rozpočtu, ako aj z Plánu obnovy a odolnosti. Snahou programu je zlepšiť prístup starších ľudí k verejným službám a odstrániť akékoľvek bariéry súvisiace s ich vekom.

Prečítajte si tiež: História Medzinárodného dňa seniorov

Aktívne Starnutie a Možnosti pre Seniorov

Aktívne starnutie znamená nielen udržanie fyzického zdravia, ale aj psychickej a sociálnej pohody. Seniori môžu svoj život obohatiť rôznymi aktivitami, ako sú prechádzky, cvičenia, spoločenské stretnutia alebo celoživotné vzdelávanie. Aj jednoduché aktivity, ako hranie stolových hier, záhradkárčenie, či návštevy kultúrnych podujatí, môžu prispieť k ich celkovému zdraviu a pohode. Seniori sa môžu zapojiť k dobrovoľníctvu, ktoré je často spojené s aktivitami, ale aj so spoznávaním nových ľudí a svojho okolia. Aj v kraji majú množstvo možností, ako aktívne tráviť čas a každá mestská časť ponúka bohatý program zameraný pre seniorov. Svetový deň starých rodičov a seniorovOkrem Medzinárodného dňa seniorov sa v Cirkvi slávi aj Svetový deň starých rodičov a seniorov. Slávenie Svetového dňa starých rodičov a seniorov má pozostávať z troch častí:Návštevy starých ľudí: Vnúčatá, mladí z farností a cirkevných spoločenstiev navštevujú osamelých starších ľudí vo svojom okolí.Osobitná svätá omša: Diecézy a farnosti venujú jednu zo svätých omší seniorom.Modlitba: Spoločná modlitba za seniorov.Pri príležitosti Svetového dňa starých rodičov a seniorov je možné získať úplné odpustky účasťou na jednej zo svätých omší slávených pri príležitosti tohto dňa, účasťou prostredníctvom televízie, rozhlasu alebo internetu, alebo vykonaním „skutku milosrdenstva“ tým, že navštívite starého človeka.

Fyzická Aktivita a Zdravie

Za viacerými zdravotnými problémami vo vyššom veku stojí aj nízka pohybová aktivita. Slovenský olympijský a športový výbor z dôvodu prevencie a zachovania kvality života seniorov rozvíja a podporuje viaceré projekty určené práve pre nich. Jedným z úspešných projektov SOŠV pre podporu aktivít pre seniorov je Vykročme za zdravím, ktorý každý týždeň spája stovky žien a mužov v Bratislave, Michalovciach, Košiciach, Banskej Bystrici, na Spiši, Liptove a Žitnom ostrove, v Martine, Nitre a v Šahách pri pravidelných cvičeniach, organizovaných regionálnymi olympijskými klubmi. Nordic walking, podporovaný aj SOŠV, zasa poskytuje skvelú formu pohybu pre seniorov, pretože je šetrný k kĺbom a zároveň stimuluje celé telo. S Jednotou dôchodcov Slovenska zasa spolupracuje pri olympiádach pre seniorov. Okrem toho SOŠV a Nadácia SOŠV spolupracujú pri organizovaní kúpeľných pobytov v Dudinciach pre bývalých športovcov. Medzi základné zložky aktívneho starnutia patrí okrem zdravej životosprávy tiež pohybová aktivita, ktorá by mala byť primeraná zdravotnému stavu organizmu. Základ tvorí chôdza, ktorá je najprirodzenejšou pohybovou aktivitou pre človeka, ďalej plávanie, kde sa zapájajú všetky hlavné svalové skupiny a znižuje sa tlak na kĺby a kosti a tiež bicyklovanie.

Je vedecky dokázané, že pravidelná fyzická aktivita môže priaznivo ovplyvniť proces starnutia a znížiť riziko výskytu chorôb ako sú kardiovaskulárne ochorenia, cukrovka, osteoporóza či depresia. Zachovanie primeranej aktivity a telesnej zdatnosti so sebou nesie aj zlepšenie kvality života. Pohyb nielen zlepšuje náladu a dodáva energiu, ale má tiež pozitívny vplyv na mentálnu sviežosť, pamäť a celkovú vitalitu. Fyzická aktivita pomáha seniorom udržať si nezávislosť a schopnosť vykonávať každodenné činnosti, čím predlžuje ich aktívny život. Každý krok k pohybu sa počíta! Nemusí to byť len beh, korčuľovanie či bicyklovanie. Aj prechádzky v prírode, tanec alebo práca v záhrade sú vynikajúcimi formami pohybu, ktoré môžu výrazne zlepšiť pohodu seniorov. Cvičenia v rámci projektu Vykročme za zdravím majú nespočetne veľa výhod, ktoré pozitívne ovplyvňujú telesné i duševné zdravie. Predchádzajú rôznym zdravotným problémom, ako sú kardiovaskulárne ochorenia, cukrovka, osteoporóza či depresia. Zlepšujú náladu, zvyšujú energiu a podporujú celkovú vitalitu. Svetová zdravotnícka organizácia WHO na základe dlhodobého monitorovania a stavu trendov populácie odporúča pre seniorov, aby sa venovali denne aspoň 150 minút aeróbnej fyzickej aktivite strednej intenzity, alebo aspoň 75 minút vyššej intenzity.

Úcta k Starším a Pomoc v Každodennom Živote

Úcta k starším znamená nielen prejavy vďaky, ale aj aktívne úsilie o zabezpečenie dôstojných životných podmienok pre seniorov. Každý z nás môže prispieť k zlepšeniu kvality života starších ľudí v našom okolí. Rodina a komunita zohrávajú kľúčovú úlohu v prevencii osamelosti, podpore psychického zdravia a udržiavaní aktívneho životného štýlu seniorov. Jednoduché činy, ako pravidelné návštevy, pomoc s domácimi prácami alebo zapájanie starších do spoločenských aktivít, môžu mať veľký vplyv na ich celkovú spokojnosť. Úcta k starším by nemala byť len záležitosťou štátu a miestnych samospráv. Každý z nás môže prispieť k lepšiemu životu starších ľudí. Rodina a komunita zohrávajú kľúčovú úlohu v predchádzaní osamelosti, zlepšovaní psychického zdravia a podpore aktívneho starnutia.

Aktivity a Podujatia pre Seniorov na Slovensku

Séria októbrových podujatí v rámci 24. ročníka Akadémie európskeho seniora (AES) v Banskej Bystrici sa nesie v znamení 770. výročia udelenia mestských privilégií. Skôr narodení Banskobystričania si budú môcť vybrať z bohatej ponuky kultúrneho i športového vyžitia.

Prečítajte si tiež: História Futbalu pre priateľstvo

#

Prečítajte si tiež: Alternatívne riešenie sporov

tags: #medzinarodny #den #seniorov #aktivity #a #podujatia